Poesias da Nonô - Nonô Poetry

Nesta reedição especial, a Nonô revisita os versos escritos em setembro de 2025. O que era resistência no outono, hoje é a celebração da primavera. Ouve o poema "Papoilas vermelhas, Lilás e Laranja" numa leitura renovada.💋Notas do Episódio:Poema escrito em: 1 de setembro de 2025, Mem-Martins.Zine: Faz parte da "POESIAS DA NONÔ Zine #3".Blogue: Lê o artigo completo e vê o vídeo original em www.poesiasdanono.comGratidão e Beijos Poéticos 💋M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

(PT) Neste Dia Internacional do Trabalhador, o "Beijos Poéticos" inicia a sua jornada quinzenal. A poesia é a minha linha de vida e a minha prioridade.(EN) On this International Workers' Day, "Beijos Poéticos" begins its biweekly journey. Poetry is my lifeline and my priority.✨ NESTE EPISÓDIO / IN THIS EPISODE:PT: Viajamos entre a obra de Jean-François Millet e os carris da Linha de Sintra. Refletimos sobre direitos, lazer e a alegria que o trabalho também pode ter.EN: We travel between the work of Jean-François Millet and the tracks of the Sintra Line. We reflect on rights, leisure, and the joy that work can also hold.🔗 LINK:📖 Lê no Blogue / Read on the Blog: https://blog.poesiasdanono.com/2026/05/episodio-02-dia-internacional-do.html(PT) Gratidão e Beijos Poéticos.(EN) Gratitude and Poetic Kisses.M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

PT: Sente o ritmo da chuva! ✨Olá! Neste episódio da série "Encontros", partilho a leitura ao vivo de "Canção da Chuva". Um poema lúdico e sonoro que nos transporta para o meio de um temporal, entre trovões e pingos de água. Este texto integra a minha "Antologia M.ª Leonor Costa (Nonô)".EN: Feel the rhythm of the rain! ✨ Hello! In this episode of the "Encounters" series, I share a live reading of "Song of theRain". A playful and rhythmic poem that takes us into the heart of a storm, amidst thunder and raindrops. This text is part of my "Anthology M.ª Leonor Costa (Nonô)".💋 ———————————————————— 💋[EN] English Translation (To follow the live performance):Song of the RainPling!…Ploc!...Chuuuu!...The water falls from the air It’s best to run If you don't want to get wet.Fiiiiii!...Boom!...Boom!...The thunder started Intense lightning bolts Come to scare us.Vvvv!…Vvvvvv!…The wind joined the party Not even an umbrella Can save you.The coldand the hail Also wanted to show up. Ping!…Ping!... Ping!... The storm isslowing down.✍️ PT: Lê o artigo no Blogue / EN:Read the full post: 🔗 https://blog.poesiasdanono.com/2026/04/pt-serie-encontros-com-poesia-da-nono.html

A Poesia que Desvenda a Mitologia do Coelho da Páscoa! 🐇Olá! Neste episódio super especial, partilho o poema "OCoelho não põe ovos" (do meu livro "Animais Poéticos")na leitura encantadora de Maria Ornelas (8 anos, em 2021).É uma abordagem divertida e mitológica ao famoso Coelho da Páscoa, provando que a poesia permite-nos questionar até o que é mais tradicional!O poema foi ilustrado pelo Sérgio Santos. Recomendo olivro como um precioso primeiro contacto das crianças com a poesia.Vê o vídeo e lê a história completa da inspiração no meublogue: [LINK DO ARTIGO DO BLOGUE AQUI]✨ Gratidão e Beijos Poéticos M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

No episódio de estreia de Beijos Poéticos, Leonor Costa (Nonô) celebra o Dia Mundial da Poesia. Uma viagem que começa na Grécia Antiga com Safo de Lesbos e passa pelo seu primeiro poema publicado em 2015. Termina com uma fusão inovadora entre poesia e Inteligência Artificial. Um encontro quinzenal (às sextas, 13h13) para quem faz da palavra o seu universo. 💋

A Voz que Exige o Espaço no Espírito da Sexta-feira 13! 🌙Olá! Neste episódio super especial, partilho o poema "Bruxas Somos Nós", um manifesto de força, autonomia e sabedoria feminina.O áudio traz a leitura poderosa da minha querida amiga Vanessa Oliveira, que leu este poema por mim no evento 'Arte e Poesia entram num bar'.É uma celebração de que: "O verdadeiro poder está no espírito, No fogo que carregamos nos olhos, E que nunca seapaga."Vê o vídeo e lê a história completa da inspiração no meu blogue: [LINK DO ARTIGO DO BLOGUE AQUI]✨ Gratidão e Beijos Poéticos M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

PT: Ergue a Tua Voz e Celebra a Tua Essência! ✨ Olá! Neste episódio da série "Encontros", partilho a leitura ao vivo do poema "Mulher de M Grande". Escrito num momento de reflexão sobre a integridade e o valor feminino, este texto é um apelo à autoestima e ao reconhecimento do poder que cada mulher carrega dentro de si. Este é um episódio especial dedicado ao Dia Internacional da Mulher.Porque, no fundo, as mulheres são as mães de todos nós. Pensa nisto!EN: Raise Your Voice and Celebrate Your Essence! ✨ Hello! In this episode of the "Encounters" series, I share a live reading of the poem "Woman with a Capital W". Written in a moment of reflection on female integrity and worth, this text is a call for self-esteem and the recognition of the power that every woman carries within. This is a special episode dedicated toInternational Women's Day. Because, deep down, women are the mothers of us all.Think about it!PT: Vê o vídeo da performance e lê a reflexão completa no meu blogue:EN: Watch theperformance video and read the full reflection on my blog: 🔗 [https://blog.poesiasdanono.com/2026/03/pt-serie-encontros-com-poesia-da-nono.html]PT: ✨ Gratidão e Beijos Poéticos EN: ✨Gratitude and Poetic KissesM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

Gato e Poesia: Uma Celebração do Livro Infantil! 📖Olá! Neste episódio da série "🎤 Encontros com a Poesia da Nonô", partilho a leitura do poema "Enquanto o Gato Dorme" (do livro Animais Poéticos), uma ode à paz e à inspiração que os nossos companheiros felinos nos dão.Vê o vídeo e lê a inspiração completa no meu blogue:[LINK DO ARTIGO DO BLOGUE ]✨ Gratidão e Beijos PoéticosM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

EN: [ENGLISH AUDIO] The Certainty of Love ❤️ Hello! In this episode, I share the reading of "I Already Love You". It is an invitation to feel the vibration of souls seeking eachother and who, somehow, already belong to one another through words.✍️ Read more on the Blog: 🔗 https://blog.poesiasdanono.com/2026/02/pt-eu-ja-te-amo-in-alma-gemea-serie.html[Your support matters] If this poem touched your heart, please follow the podcast and leave a rating.💋 ———————————————————— 💋Gratitude and Poetic KissesM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

PT: [ÁUDIO EM PORTUGUÊS] A Certeza do Amor ❤️Olá! Neste episódio, partilho a leitura de "Eu já te amo". É umconvite para sentires a vibração das almas que se buscam e que, de alguma forma, já se pertencem através das palavras.✍️ Lê mais no Blogue: 🔗https://blog.poesiasdanono.com/2026/02/pt-eu-ja-te-amo-in-alma-gemea-serie.html[O teu apoio é importante] Se este poema tocou o teucoração, segue o podcast e deixa a tua classificação.💋 ———————————————————— 💋Gratidão e Beijos PoéticosM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

EN: The Voice of Memory and Platonic Loves ❤️ Hello! They say poetry gains a new soul when read aloud. Today, I bring one of the fundamental themes of that universe: Platonic Loves. I return to 2019 to recover the poem “Just a Great Man”, giving voice to feelings I once wrote, allowing the words to overflow in a different way.✍️ Read the full Blog Post: 🔗 [https://blog.poesiasdanono.com/2026/02/pt-so-um-grande-homem-in-amores.html]👑 King of Hearts Symbolism: Represents emotionalmaturity. I keep the mystery of the image to myself, to keep its energy pure.🎂 P.S. Happy 17th Birthday to my niece Filipa![Your support matters] If this poem touched you, please follow the podcast and leavea rating. Comment: What does a great woman truly deserve?💋 ———————————————————— 💋Gratitude and Poetic KissesM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

Descrição: PT: [ÁUDIO EM PORTUGUÊS] A Voz da Memória e os Amores Platónicos ❤️ Olá! Dizem que a poesia ganha uma nova alma quando é lida em voz alta. Hoje, trago um dos temas fundamentais do meu universo: os Amores Platónicos. Regresso a 2019 para recuperar o poema “Só um grande homem”, dando voz a sentimentos que outrora escrevi, num diálogo entre o passado e o presente.✍️ Lê o artigo completo no Blogue: 🔗 [https://blog.poesiasdanono.com/2026/02/pt-so-um-grande-homem-in-amores.html]👑 Simbolismo do Rei de Copas: Representa a maturidadeemocional. Guardo o mistério da imagem para mim, para que a sua energia se mantenha pura.🎂 P.S. Parabéns à minha sobrinha Filipa pelos 17 anos![O teu apoio é importante] Se este poema ressoou contigo, segue o podcast e deixa a tua classificação. Comenta: O que merece uma grande mulher?💋 ———————————————————— 💋Gratidão e Beijos Poéticos M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

A Poesia que Realiza Sonhos. 💫Olá! Neste episódio, partilho a leitura do poema "Quero ir para uma ilha". Escrito em 2015, levou-me à Tailândia em 2025!Este poema está no meu livro Catarse das Palavras - Volume I (bilingue), o meu livro com poemas mais intensos e viscerais.Adquire o livro no Gumroad!Vê o vídeo e a história completa no meu blogue: [LINK DO ARTIGO DO BLOGUE]✨ Gratidão e Beijos PoéticosM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

Um poema dedicado à força feminina que guarda as nossasflorestas e ao pulsar eterno da Mãe Terra.✍️ Poesia e 🎙️Voz: M.ª Leonor Costa (Nonô)(English below) A poem dedicated to the feminine force that guards our forests and the eternal pulse of Mother Nature.Amante da Natureza (PT)No abraço sereno do bosque encantadoOnde os ventos cantam histórias esquecidasCaminha ela, espírito alado,Tece a vida em raízes retorcidas. Os rios sussurram segredos ancestraisEnquanto os céus se tingem de aguarela,Em cada folha mil murmúrios vitaisA terra vibra em harmonia com ela. O seu toque é leve, mas deixa marcas,Nas asas do vento, na brisa que passaPlanta esperança onde a dor estacaE encontra beleza no brotar da carcaça. Guardiã do mundo, dos campos e marés,Cultiva o verde com mãos de ternura,Alquimista dos ciclos, dos ramos, dos ares,Ergue-se firme contra a mão que tortura. É a amante da vida com a sua pureza,Ligada ao pulsar que a terra encerra,É promessa, a eterna certeza,De que o mundo renasce na mãe da terra. Nature Lover (EN) In the serene embrace of the enchanted woodsWhere winds sing of stories long forgottenShe walks, a winged spirit in her element,Weaving life through roots, twisted and sodden. Rivers whisper ancient secrets to the earWhile the skies are tinged in watercolor hues,In every leaf, vital murmurs appearThe earth vibrates in harmony with her views. Her touch is light, yet it leaves its trace,On the wings of the wind, in the passing breezeShe plants hope where pain has left its faceAnd finds beauty where life begins to freeze. Guardian of the world, of fields and of tides,Cultivating green with hands so tender,Alchemist of cycles, where the spirit resides,Standing firm against those who won't surrender. She is the lover of life in its purest birth,Bound to the pulse that the ground does keep,She is the promise, the eternal truth on earth,That the world is reborn where Mother Nature's deep.

Encontra o Brilho e a Poesia no Teu Quotidiano! ✨Olá! Neste episódio, dou-te a conhecer o meu livro PoesiasMundanas Volume I, que é a espinha dorsal da filosofia deste blogue: encontrar o positivo na rotina.Ouve a minha leitura em público do poema "A vida temmil cores", um dos mais representativos desta filosofia de versos airoso e positivos.O livro reúne os primeiros 150 poemas, um registo da minhaevolução, publicado de forma democrática (Amazon e Gumroad). A poesia não tem barreiras!Vê o vídeo e lê a história completa da autopublicação no meublogue: [https://blog.poesiasdanono.com/2026/01/pt-serie-encontros-com-poesia-da-nono.html]✨ Gratidão e Beijos Poéticos M.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

O Poema que Está no Meu "Best Of": Os Poetas Nunca Morrem. 💖Olá! Neste episódio especial (da série "🎤 Encontros com a Poesia da Nonô"), partilho a leitura do poema "Os Poetas Nunca Morrem", gravada num evento público.Este poema está incluído na minha Antologia Poética M.ªLeonor Costa (Nonô), que reúne todos os meus poemas dispersos. A capa é cor-de-rosa, a cor do nosso projeto!Adquire o livro enviando e-mail para:[email protected]ê o vídeo e a história completa no meu blogue:[LINK DO ARTIGO DO BLOGUE AQUI]✨ Gratidão e Beijos PoéticosM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

A Voz que Aquece a Alma no Frio de Janeiro. ❄️Olá! Neste episódio super especial, partilho o poema "Raposado Ártico" (do meu livro "Animais Poéticos") naleitura encantadora de Geovanna Sales (8 anos, em 2021).É uma celebração da beleza do inverno e da nossa capacidadede metamorfose. Recomendo o livro como um precioso primeiro contacto das crianças com a poesia.Vê o vídeo e lê a história completa da inspiração no meublogue: [LINK DO ARTIGO DO BLOGUE https://blog.poesiasdanono.com/2026/01/pt-poema-raposa-do-artico-na-voz-de-uma.html]✨ Gratidão e Beijos PoéticosM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

Olá! Neste episódio, partilho a leitura do meu poema "Ouçoum Violino".É uma celebração de como o espírito natalício pode resistirao tempo, aquecendo a alma e a memória mesmo nas ruas frias.Vê o vídeo da leitura e o poema completo no meu blogue:[LINK DO ARTIGO DO BLOGUE BREVEMENTE AQUI]✨ Gratidão e Beijos PoéticosM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

O Natal é festa, é pura alegria! 🎉Olá! Neste episódio, partilho a leitura do meu poema "Festas,festinhas e festarolas".É uma celebração do ritmo contagiante dos encontros e daunião que aquecem a alma nesta quadra. Que o amor e a alegria brilhem em cada sorriso!Vê o vídeo da leitura e o poema completo no meu blogue:[LINK DO ARTIGO DO BLOGUE BREVEMENTE AQUI]✨ Gratidão e Beijos PoéticosM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

O Natal verdadeiro está na simplicidade. ❤️Olá! Neste episódio íntimo, partilho a leitura do meu poema "A Maçã de Natal".É uma celebração do presente singelo que nos lembra que oamor se manifesta nas pequenas oferendas. É um convite a valorizar os presentesque vêm do coração.Vê o vídeo da leitura e o poema completo no meu blogue:[LINK DO ARTIGO DO BLOGUE BREVEMENTE AQUI]✨ Gratidão e Beijos PoéticosM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

A Poinsétia é a flor que aquece a alma no silêncio doInverno. ❤️Olá! Neste episódio íntimo, partilho a leitura do meu poema "Poinsétiade Natal".É uma celebração da esperança e da beleza que brotam dosgestos mais simples nesta época natalícia. Que esta "estrela rubra" te inspire!Vê o vídeo da leitura e o poema completo no meu blogue:[LINK DO ARTIGO DO BLOGUE AQUI] - Brevemente✨ Gratidão e Beijos PoéticosM.ª Leonor Costa (Poesias da Nonô)

Olá, Poetas e admiradores de Poesia! Bem-vindos a mais umepisódio da série “Nonô Lê Versos do Blogue”.A vida é feita de ciclos, e por vezes, precisamos derecomeçar para viver com mais autenticidade. Inspirada por essa urgência, escrevi o poema “Rasguei os meus poemas”, que vos partilho hoje.Neste vídeo, a minha leitura é um convite à reflexão sobre acoragem de nos libertarmos do passado e de reescrevermos a nossa própria história. É uma ode à reinvenção e ao poder da poesia como um espelho da nossa alma.Espero que este poema vos inspire a encontrar a vossaprópria forma de recomeçar e de abraçar a verdade do que hoje são. Que versos da vossa vida estão a reescrever? Partilha nos comentários!🎵 Músicas: Heartbeat Of The Wind – Asher Fuleroe Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Olá, Poetas e admiradores de Poesia! Bem-vindos a mais umepisódio da série “Nonô Lê Versos do Blogue”.A vida é uma jornada contínua de evolução. Inspirada poressa verdade, escrevi o poema "Mudanças, transformações e metamorfoses", que vos partilho hoje.Neste áudio, a minha leitura explora a nossa capacidade deadaptação e resiliência. O poema é uma ode a todos os desequilíbrios, quedas e recomeços que nos moldam e nos permitem descobrir que temos asas.Espero que este poema vos inspire a abraçar as mudanças davossa vida, a encontrar força nas transformações e a acreditar no vosso potencial. Que momentos de "metamorfose" vos marcaram? Partilha noscomentários!🎵 Músicas: Butterfly – Patrick Patrikios e Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Olá, Poetas e admiradores de Poesia! Bem-vindos a mais umepisódio da série “Nonô Lê Versos do Blogue”.Mesmo com o outono a avançar, a natureza tem as suaspróprias surpresas. Inspirada pela beleza inesperada das papoilas, escrevi este poema que vos partilho hoje.Neste áudio, partilho a leitura de "Papoilas Vermelhas,Lilás e Laranja", um poema que celebra a delicadeza destas flores que resistem e embelezam as nossas caminhadas. Elas lembram-nos de que a beleza está na simplicidade, mesmo quando menos se espera.Que outras flores silvestres alegram as vossas caminhadas de outono? Se quiseres partilha nos comentários!🎵 Músicas: Spring Fling – TrackTribe e Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Olá, Poetas e admiradores de Poesia! Bem-vindos a mais umepisódio da série “Nonô Lê Versos do Blogue”.Hoje, convido-vos a uma viagem muito especial, uma viagem no tempo através dos sentidos. Acredito que os cheiros são uma das formas mais poderosas de despertar memórias, e foi com base nessa ideia que escrevi o poema"Os cheiros da minha infância".Neste áudio, partilho a leitura deste poema que evoca aromas da minha vida, como o da terra molhada, do pão quente e da maresia do mar em Sintra e Cascais. Cada cheiro é uma porta para uma história, uma recordação feliz ou agridoce.Espero que este poema vos inspire a fechar os olhos e a redescobrir os cheiros que marcaram a vossa própria infância. Deixe nos comentários qual é o cheiro que mais te transporta no tempo!

Olá, Poetas! Bem-vindos ao último episódio de outubro dasérie “Nonô Lê Versos do Blogue”.Chegou o momento de falar sobre o Halloween! Inspirada por essa atmosfera de mistério, trago-vos um poema que, de certa forma, se veste a rigor para a ocasião.Neste vídeo, partilho a leitura de "Foste Cruel", um poema que explora a importância de enfrentar os fantasmas do passado e escolher o amor. É uma jornada de superação e autoconhecimento.Espero que esta leitura te inspire a transformar as tuaspróprias memórias e a abraçar o amor. Qual fantasma do passado precisas de enfrentar? Partilha nos comentários!🎵 Músicas: Sinister – Anno Domini Beats e Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Olá, Poetas! Bem-vindos a mais um episódio especial da série“Nonô Lê Versos do Blogue”.Outubro, o mês da Prevenção do Cancro da Mama, está a chegar ao fim. Como supervivente, decidi partilhar um poema que nasceu da minha própria experiência.Neste vídeo, partilho a leitura de "Os traços quedefinem o meu rosto", um poema que escrevi em 2017, durante o meu tratamento. É uma reflexão sobre a perda da beleza exterior e a descoberta de uma beleza mais profunda e duradoura.Espero que este poema vos sensibilize para os desafios queuma mulher enfrenta durante este processo e que vos inspire a encontrar a beleza e a força que transcendem qualquer mudança.Gratidão pela vossa atenção. ✨ Beijos Poéticos🎵 Músicas: Only me – Patrick Patrikios e Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Olá, Poetas e apreciadores de poesia! Bem-vindos a umepisódio muito especial da série “Nonô Lê Versos do Blogue”!Hoje, 24 de outubro, comemoro um dia de celebração dupla: o nosso encontro habitual e o lançamento do meu sexto livro de poesia: "Catarse das Palavras - Volume I". Este livro é um marco na minha jornada, pois é a minha primeira obra bilingue, um projeto que nasceu de uma necessidadevisceral de expressar os desafios do dia a dia.Para celebrar, partilho a leitura de um poema muitoespecial: "Quero ir para uma ilha". Este poema, escrito em 2014, revelou-se profético, pois onze anos depois, o sonho de visitar as ilhas Phi Phi tornou-se realidade.Espero que este livro te inspire a encontrar beleza e força,mesmo nos momentos mais intensos. Podes adquirir o teu exemplar na plataforma Gumroad. O link está na descrição do vídeo!Gratidão e Beijos Poéticos, M.ª Leonor Costa (Poesias daNonô)🎵 Músicas: Sacry Island –Verified Picasso e Jazz Piano Bar – Doug Maxwell 📽️Vídeo: clip de Silent Sightseer e clip de Kelly via Pexels

No dia 29 de janeiro de 2025, estive novamente na Tertúlia da Adega LêBem, um evento organizado pela talentosa poetisa Marina Ferraz.Neste episódio, trago-vos um dos meus poemas que ecoa profundamente: "Hoje não sou poeta… E que por fim a realidade aceita."Há dias em que até a poesia se cala — e isso também é poesia. Este poema revela a humanidade que há em cada criador: os momentos em que é preciso apenas viver e sentir, sem forçar versos. Uma verdadeira reflexão sobre o que é sentir é poético.🎙️ ouve com calma, deixa que a emoção te toque e diz-me: Também tens dias assim?Adoro saber como as palavras vos chegam. 💬

No coração do Tasco do Strauss, no dia 13 de janeiro de 2025, tivemos a honra de receber o poeta João Dórdio na XIII Tertúlia Poética. Este é o primeiro episódio da nossa nova série "Encontros com a Poesia da Nonô" e começa com uma afirmação poderosa:"Os poetas nunca morrem. Vivem inúmeras vidas, passando de peito em peito."Esta frase encapsula a essência da poesia, especialmente da poesia portuguesa, que se mantém viva e relevante através das gerações. Neste episódio, mergulho na imortalidade que a escrita criativa oferece, celebrando aqueles que, com a sua alma e talento, dão vida e eternidade às palavras.🎙️ Assiste, sente e partilha a magia da poesia comigo. Quero muito saber: O que esta mensagem tetransmite? Deixa o teu comentário! 💬

📖 Poema inédito de M.ª Leonor Costa Nonô📍 Tertúlia Poética no Tasco do Strauss – com João Dórdio📅 1 de março de 2025Neste episódio, partilho um poema inédito que escrevi a partir de uma dor profunda — uma daquelas que nos fazem “morrer” por dentro.Mas há mortes que abrem espaço para renascermos mais verdadeiros, mais conscientes de quem somos.“Morri… Fui fénix e borboleta.Reconheço o quanto tenho sido forte.”🎙️ Ouve com atenção e partilha comigo:👇 Já passaste por um momento assim?Adoro saber como a poesia ecoa em cada um de vós. 💬

Olá, Poetas! Bem-vindos a mais um episódio da série “Nonô Lê Versos do Blogue”.O outono é a estação da colheita, do recolhimento e da renovação. Inspirada pela sua magia e pelos seus frutos -como as castanhas que aquecem, as romãs rubis e as abóboras que iluminam - escrevi este poema diretamente da minha casa em Mem-Martins.Neste vídeo, partilho convosco a leitura de "Frutos de Outono", um poema que criei para celebrar a belezadesta estação. Espero que esta leitura te traga paz e reflexão.Qual fruto o teu outono traz este ano?Partilha nos comentários! 🍂🎵 Músicas: Jazz Piano Bar– Doug Maxwell e The Opening – Dan Lebowitz

📖 Poema lido no meu 50.º aniversário, no Restaurante Wok Sintra📍 Celebração com amigos e família📅 15 de agosto de 2025Neste episódio, partilho um poema que escolhi ao acaso no dia do meu aniversário.Entre abraços, sorrisos e brindes, as palavras tomaram vida e ficaram marcadas pelo momento.Uma leitura que se tornou um novo lema: Espalho Poesias por aí!🎙️ouve e sente este instante poético:👇 Que palavras ou poemas te marcaram em momentos especiais?A poesia é também celebração, é partilha, é vida. 💬

Cinco décadas. Meio século. Uma vida de histórias, recomeços e aprendizagens.Neste episódio especial, partilho a minha reflexão sobre chegar aos 50 anos com a certeza de que vivi com intensidade e a esperança de que o melhor ainda está para vir.Também apresento a lista completa das conquistas que marcaram este percurso, um tributo a cada passo dado.🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell📣 E tu, já sabes qual será a tua grande celebração?Regresso em outubro com mais momentos e poesia.

Cinco décadas. Meio século. Uma vida de histórias, recomeços e aprendizagens.Neste episódio especial, partilho a minha reflexão sobre chegar aos 50 anos com a certeza de que vivi com intensidade e a esperança de que o melhor ainda está para vir.Em breve, partilho também as fotografias deste dia tão especial.🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell📣 E tu, já sabes qual será a tua grande celebração?

A última conquista desta série não é um feito grandioso, mas é talvez a mais essencial:✨ Sou filha, sou irmã, sou tia, sou amiga.Sou quem está lá.Sou quem escuta, cuida, abraça.E, acima de tudo, sou alguém que acredita na importância dos afetos.A nossa humanidade vive nisto: nos laços que nos unem, no amor que damos e recebemos.Partilho convosco este poema final com o coração cheio.🎧 Ouve o poema.📽️ Sente-o comigo.🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell📣 E partilha: quem é importante para ti?

Sou canhota — e isso é muito mais do que uma preferência de mão.Cresci a adaptar-me a um mundo feito para destros: tesouras, utensílios, cadernos, bancos escolares… Tudo exigia um novo jeito, um novo olhar.Mas ser canhota também me ensinou a ver o mundo de forma criativa, a desenvolver uma sensibilidade especial e a escrever não só com a esquerda, mas com o coração.Neste episódio, partilho o poema Ser Canhota e convido-te a celebrar o que te torna único(a).🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell📣 Conta-me: qual é a tua singularidade?

Aos 50 anos, a vida parece uma ponte — metade já percorrida, metade ainda por descobrir.Olho para trás e encontro de tudo: alegrias imensas, perdas dolorosas, pausas necessárias e recomeços valentes.Neste episódio, mostro-vos o mural que criei para reunir algumas das minhas fotografias mais marcantes.São imagens que falam de quem fui, do que vivi e do que me fez crescer. São memórias que aquecem o coração e me lembram que a vida vale sempre a pena.📣 E tu, tens um mural ou álbum que conta a tua história?🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Entre os meus 10 e 15 anos, vivi uma das experiências mais marcantes da minha vida: fui escoteira.Fiz parte da AEP — Associação dos Escoteiros de Portugal — e estive em dois agrupamentos: 93 de Sintra e 23 de Queluz.Fui lobita. Depois júnior. Patrulha Coala. Jamborees. Caminhadas. Tendas.E muitas lições de vida.🌲 Aprendi a viver com menos, a confiar mais nos outros, e a acreditar que em grupo se vai mais longe.Neste episódio, partilho o poema Escoteira um dia e uma fotografia da época que ainda guardo com carinho.🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell📣 E tu, também fizeste parte de um grupo inesquecível?

Há projetos que nos moldam. Poesias da Nonô é um deles.Começou em 2014, como “Uma Poesia Por Dia”, e evoluiu à medida que eu também evoluía.Já escondi o rosto.Já escrevi só para agradar.Hoje escrevo com verdade. Para mim.E se alguém se identifica, fico feliz.🎧 Neste episódio, partilho o poema Espalho Poesias por aí, porque é isso que tenho feito ao longo destes anos: Espalhar palavras, sentimentos e esperança.🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell📣 E tu? Alimentas algum projeto há muitos anos? Conta-me — vou adorar ler-te.

Neste episódio, falo de uma das conquistas mais transformadoras da minha vida: vencer o medo de falar em público para dar voz à poesia.Comecei tímida, sem saber se a minha voz ia tremer ou falhar.Mas descobri que cada palavra lida com o coração tem o poder de tocar e curar.🎙️ Hoje, depois de dezenas de leituras ao vivo, continuo a aprender porque a poesia dita em voz alta tem outro peso, outra entrega, outro alcance.📝 Partilho o poema: Dar voz à Poesia🎧 Ouve em áudio ou vê em vídeo no blogue Poesias da Nonô🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell💬 E tu, tens algo dentro de ti que precisa de ser ouvido?

Neste episódio, partilho convosco uma das formas mais profundas que encontrei para estar no mundo: escrevendo.Cada poema que nasce é uma celebração íntima, um brinde à vida — mesmo quando ela não é fácil.✍️ Palavras são para mim tinta, pincel, cura, encanto.São semente, flor, voo.E nesta 44.ª conquista, reconheço: celebro a vida com palavras.📜 Ouve o poema original🎧 Em áudio e vídeo no blogue Poesias da Nonô🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell💬 E tu, já descobriste uma forma de celebrar a vida que seja só tua?

Ao longo da vida, percebi que a dor também pode ser matéria-prima.Que a tristeza também pode ser cor.E que a criatividade… salva.Neste episódio partilho convosco como criei formas bonitas de atravessar momentos difíceis.Versos, imagens, poesia, escrita.Foi assim que me reinventei — com amor e resiliência.🌈 Porque nem tudo são flores, mas até os espinhos podem inspirar.📝 Ouve o poema completo: Formas Criativas de Lidar com a Vida🎧 Em áudio e vídeo, no blogue Poesias da Nonô🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell

Neste episódio, partilho contigo algo profundo: o orgulho e a consciência de ter nascido mulher.🌸 Feminina. Sensível. Forte. Real. E leio o poema: “Sou Mulher”Uma celebração da nossa voz, uma afirmação de quem somos.🎧 Ouve em áudio🎬 Vê a leitura em vídeo no blogue ou no YouTube📝 Lê o poema completo no blogue🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell💬 E tu? Que significado tem, para ti, seres mulher — ou homem — neste mundo em transformação?

Nem só de palavras vive uma escritora.Vive também de silêncio, de paz, de rituais.Neste episódio, partilho contigo o poema: “Rituais de Autocuidado”Um reflexo dos pequenos gestos que me alimentam por dentro.🧘‍♀️ Caminho, medito, canto, escrevo.E, nesses momentos, reencontro quem sou.🎧 Ouve em áudio📝 Lê o poema completo no blogue🌿 E tu? Já criaste os teus rituais de bem-estar?

Ao longo dos anos, deixei que a escrita me levasse por diferentes caminhos.Fiz poesia, haikus, contos, romances, artigos científicos.Falei de tudo: amor, dor, corpo, alma, infância, erotismo, sonhos…Escrevi em português.Escrevi em inglês.Escrevi com tudo o que sou.✨ Neste episódio, partilho o poema que resume essa viagem:“Tornei-me uma escritora eclética”📝 Palavras que voam como pássaros,🧠 pensamentos que se tornam forma.🎧 Ouve o poema em áudio🎬 Sente a leitura no vídeo🎵 Jazz Piano Bar – Doug MaxwellE tu? Que histórias moram em ti à espera de serem escritas?

Nem sempre é fácil ser autora independente.Mas quando somos fiéis à nossa essência, o mundo ouve.✨ Neste episódio, partilho dois momentos que marcaram a minha caminhada:🎹 EEA Grants – 11/12/2024Declamei os meus poemas ao som de piano. Emoção pura.🍷 Adega Lê Bem – 25/01/2025Partilhei palavras num espaço acolhedor, entre leitores e autores apaixonados.Estes convites são conquistas com cheiro a livros, som de aplauso e sabor a sonho cumprido.🎧 Ouve o artigo em áudio🎬 Vê o vídeo desses dias especiais🎵 Jazz Piano Bar – Doug MaxwellE tu? Já tiveste a coragem de dar voz às tuas palavras?

Durante anos, escrevi para o papel… e para o coração.Mas chegou o momento de cruzar fronteiras digitais.✨ Neste episódio, conto-te como aprendi a publicar os meus próprios e-books — de forma autónoma e acessível.Três livros já disponíveis:📘 Mulheres que Somos📗 O Tempo de um Haiku📙 Poesias Mundanas / Worldly Poetry – Vol. I (Versão Light)🛒 Disponíveis aqui: https://gumroad.com/poesiasdanonoFoi mais um passo no meu caminho criativo.🎧 Ouve o artigo em áudio!🎵 Jazz Piano Bar – Doug MaxwellE tu? O que te impulsiona a seguir os teus sonhos?

Nesta conquista, partilho convosco mais uma forma de dar vida à poesia: a voz.Aprendi a gravar e editar áudios, A usar música de fundo com intenção, A encontrar o ritmo certo para cada poema…E percebi que, para além do texto, há uma emoção que só a voz pode transmitir.Neste vídeo, leio o poema "Aprendi a gravar áudios", uma homenagem a esse novo mundo que descobri, onde cada pausa é parte da arte.🎧 Ouve aqui o poema em áudio🎬 Vê e sente o vídeo🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell📌 E tu? Se pudesses dar som à tua história… que voz teria?

Ser poeta, hoje, também é saber mexer em programas de edição.Nesta conquista partilho convosco algo que tive de aprender do zero: como gravar e editar os meus próprios vídeos.🎬 Luzes, som, voz, legendas…🎤 Colocação, expressividade, cortes…Tudo feito com tentativa, erro, carinho e muita vontade de partilhar poesia de forma autêntica.📝 Neste vídeo, leio o poema"Aprendi a gravar vídeos e editar", onde celebro esta conquista inesperada.🎧 Ouve em áudio🎬 Vê o vídeo completo📌 E tu? Há alguma habilidade que queres muito aprender?🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell