Povídání s Vendy 🩷🎧

Dnešní epizoda je k zamyšlení. Kým jsi ve chvílích, kdy se nikdo nedívá?Ne ve chvílích, kdy něco sdílíš na sociální sítě. Ne když tě někdo sleduje, „kontroluje“ nebo hodnotí. Ale v těch tichých momentech, kdy jsi sám/sama se sebou.Právě tehdy vznikají návyky, disciplína a rozhodnutí, která postupně formují náš život.V této epizodě se zamýšlím nad tím, jak velkou roli hrají malé každodenní kroky, které nikdo nevidí a proč je důležité si zároveň připomínat, že nejsme stroje a dokonalost není cílem.Možná si po poslechu často položíš jednoduchou otázku:Kým jsem, když se nikdo nedívá?Pokud ti epizoda dává smysl, budu ráda za hodnocení nebo sdílení.👩🏼 IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/vendula.h/⁠⁠💻 IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/podnikani_efektivne/⁠⁠🎥 Můj YouTube: https://linktw.in/qoTZPe

Jaro je pro mnoho z nás přirozeným obdobím nových začátků. Více světla, více energie a také chuť něco změnit. A právě proto je ideální čas na malý životní restart. 🌷🎧V této epizodě se podíváme na jarní detox trochu jinak. Nejen z pohledu těla, ale také hlavy, prostředí nebo sociálních sítí. Protože někdy nejde o to do života přidávat další věci, ale spíš pustit ty, které nám už neslouží.Povíme si o 6 oblastech, ve kterých může jarní detox přinést víc lehkosti, energie a prostoru.V epizodě uslyšíte například:proč je jaro ideální období na restart návykůjak udělat detox prostředí a domácnostiproč může být užitečný digitální detox na sociálních sítíchjak přehodnotit věci, které nám berou energiiproč někdy stačí malé změny, aby se změnilo mnohem vícPokud i vy na jaře cítíte chuť něco ve svém životě posunout, tahle epizoda vám může dát pár jednoduchých inspirací, kde začít.Přeji příjemný poslech. 🌷🎧👩🏼 IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/vendula.h/⁠⁠💻 IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/podnikani_efektivne/⁠⁠🎥 Můj YouTube: https://linktw.in/qoTZPe

Možná máš pocit, že bys měla v životě dělat víc. Jíst líp. Víc se hýbat. Lépe hospodařit s penězi. Být víc sama sebou.A možná jsi už tolikrát slyšela, co všechno by ses měla naučit, změnit nebo zvládnout, že tě to spíš unavuje než motivuje.Tahleta epizoda není o dokonalosti ani o tlaku na výkon.Je o pěti návycích, které můžeš brát jako cestu, ne jako seznam úkolů.Dotkneme se zdraví, vztahu k jídlu a pohybu, financí, každodenních rozhodnutí, ženské energie i vztahu k sobě. Všechno spolu souvisí víc, než se může zdát.Nemusíš začít vším. Stačí jedním malým krokem, tím, který teď dává smysl právě tobě. ❤️Poslechni si epizodu a vyber si třeba jen jednu oblast, které se chceš letos nejvíce věnovat.Pokud ti epizoda dává smysl, budu ráda za hodnocení nebo sdílení.👩🏼 IG: ⁠https://www.instagram.com/vendula.h/⁠💻 IG: ⁠https://www.instagram.com/podnikani_efektivne/⁠🎥 Můj YouTube: https://linktw.in/qoTZPe

Nový rok často přináší tlak na změnu, předsevzetí a pocit, že bychom měli být „nejlepší verzí sebe“.V této epizodě se na rok 2026 podíváme jinak. Jako na příležitost.Příležitost jít svým cílům naproti, zpomalit, nadechnout se a nastavit si směr vědomě - bez tlaku, bez extrémů a bez výčitek. A hlavně udržitelně.Povídáme si o:novoroční energii a jak s ní pracovatudržitelných návycích místo krátkodobé motivaceo tom, že i špatné dny jsou součástí dobře prožitého rokuTenhle podcast je pozvánkou k tomu, nezačínat znovu, ale pokračovat po svém. Lépe. 🤍Pokud vás epizoda oslovila, uložte si ji, sdílejte s někým, komu by mohla pomoct, a dejte mi vědět, co si z ní odnášíte. 🤍nový rok, nový začátek, vědomý život, udržitelná změna ,novoroční energie, osobní růst, 2026

V téhle epizodě se podíváme na 3 největší chyby, které dělají podnikatelé v marketingu na sociálních sítích – a hlavně si řekneme, jak se jim vyhnout, aby vám vaše online prezentace konečně začala přinášet klienty i výsledky.Dozvíte se:• proč se většina podnikatelů zaměřuje na nepodstatné věci• jak obrovský rozdíl udělá budování osobní značky• proč se nedaří růst, i když přidáváte příspěvky• jak funguje konzistence a proč je klíčová pro prodej• co opravdu rozhoduje o úspěchu Tuhle epizodu ocení každý, kdo chce pochopit dnešní marketing na sociálních sítích bez zbytečných mýtů a rádoby „hacků“. Pokud chcete přitahovat klienty, vybudovat si jméno a tvořit obsah, který dává smysl i výsledky, tohle je přesně pro vás.Pokud se vám video líbí, nezapomeňte dát like 👍, odebírat kanál 🔔 a sdílet ho dál. Děkuju za podporu! 💕👩🏼 IG: https://www.instagram.com/vendula.h/💻 IG: https://www.instagram.com/podnikani_efektivne/🌍 Můj web: https://podnikaniefektivne.czPŘÍRUČKA S REELS: https://podnikaniefektivne.cz/30-reels-napadu/marketing pro podnikatele, instagram marketing, sociální sítě, osobní značka, jak získat klienty, online podnikání, obsahová strategie, chyby v marketingu, růst na Instagramu, podnikání pro ženy

Vánoce nemusí být dokonalé, aby byly krásné. V dnešní epizodě vás zvu do uvolněné a pohodové vánoční atmosféry – bez spěchu, tlaku a zbytečného „musím“. Společně si povíme, jak si nastavit vlastní vánoční rituály, jak zpomalit v hektickém období a jak si vytvořit takové Vánoce, které budou v souladu s vámi… ne s očekáváním okolí nebo obrázků z Pinterestu.Projdeme témata jako:✨ Jak se naladit na klidnou vánoční pohodu✨ Jak si udělat Vánoce podle sebe a nenechat se semlet očekáváním✨ Zamyšlení se nad skutečným smyslem Vánoc✨ Uvolnění od stresu a přítomnost v kouzelných okamžicích✨ Smysluplné tradice, kreativita a malé radosti, které tvoří kouzlo svátkůPokud toužíte po Vánocích, které jsou klidné, autentické a plné tepla, tahle epizoda vás krásně provede. Uvařte si čaj, zapalte svíčku a pojďme se společně naladit na tu pravou vánoční atmosféru. ✨🎄vánoční atmosféra, klidné Vánoce, Vánoce bez stresu, vánoční rituály, vánoční inspirace, zimní pohoda, duševní zdraví, slow living, mindfulness, vánoční tradice, smysluplné dárky

🎓 Pokud studuješ vysokou školu, tyto epizoda by ti mohla ušetřit spoustu stresu!Sdílím svoje zkušenosti ze studia na UTB ve Zlíně – obor marketingová komunikace, i z působení na Mendelu v Brně. Povím ti, jak zvládnout zkouškové období, jak se efektivně učit, jak překonat stres, a jak skloubit VŠ, práci a osobní život.👉 Dozvíš se:jak vypadají přijímačky na magisterské studium na UTB (včetně testů z minulých let)jak vypadá běžný den studenta marketingové komunikacemoje osvědčené techniky učení, které mi pomohly projít zkouškami s přehledemjak zvládat státnice bez zbytečného stresuproč je deep work moje tajná zbraň dodnes 💪💡 Pokud tě zajímá produktivity, time management, motivace ke studiu nebo tipy na plánování času, tohle video je přesně pro tebe.Ať už jsi student UTB, Mendelu nebo jiné univerzity, najdeš tu inspiraci, která ti pomůže zvládnout vysokou školu s větším klidem a jistotou.Témata v podcastu:Moje zkušenost se studiem na UTB (marketingová komunikace)Jak skloubit VŠ, práci a osobní životJak se efektivně učit a připravit na zkouškyTipy na zvládnutí státnicMoje nejlepší strategie proti stresuODKAZ NA ÚŘEDNÍ DESKU UTB: https://fmk.utb.cz/o-fakulte/uredni-deska/zpravy-z-prijimacich-rizeni/🌸 Pokud se ti epizoda líbí, dej like 👍 a přihlaš se k odběru. Podpoříš tím mou tvorbu. 💫 Vážím si toho! 👩🏼 IG: https://www.instagram.com/vendula.h/💻 IG: https://www.instagram.com/podnikani_efektivne/🌍 Můj web: https://podnikaniefektivne.czstudium na VŠ, UTB Zlín, Mendelu Brno, marketingová komunikace UTB, vysoká škola, přijímačky na UTB, jak zvládnout vysokou školu, jak se učit na zkoušky, efektivní učení, jak zvládat stres, tipy pro studenty, zkouškové období, státnice, deep work, organizace času, plánování studia, motivace ke studiu, jak se připravit na státnice, studijní tipy, studijní rutina, vysokoškolský život, life balance studenta

Chceš se naučit žít více v přítomném okamžiku?Zpomalit, zklidnit svou mysl a přestat žít jen „na autopilota“? V tomto videu sdílím praktické tipy, jak být vědomější v každodenním životě – např. při jídle, při chůzi, při práci i při odpočinku.Mluvím o tom, jak si víc uvědomovat, co právě prožíváš, jak odložit telefon a najít klid, a jak ti může pomoci vědomé dýchání, ticho nebo chvíle bez sociálních sítí. 💆‍♀️ Tyto malé změny dokážou zásadně ovlivnit to, jak se cítíš, kolik máš energie a jak šťastně žiješ.🎧 V tomto videu se dozvíš:Proč je těžké být v přítomnostiJak zpomalit v každodenním shonuTipy, jak se naučit vnímat „tady a teď“Jak mi pomáhá vědomost v běžných činnostechOdložení telefonu – ticho přináší nové myšlenkyJak si uvědomit, co všechno už máš 💛💡 Témata, o kterých mluvím:jak žít v přítomném okamžikuvědomý život a mindfulnessjak se naučit zpomalitjak být šťastnější a klidnějšíosobní rozvoj a seberozvojmentální zdraví a rovnováhajak se odpojit od sociálních sítí🌸 Pokud se ti podcast líbí, začni ho odebírat a buď tady se mnou.Díky, že tu jsi 💛

Chceš v roce 2025 uspět na sociálních sítích, ale nevíš, kde začít? 💻V tomto videu ti ukážu, jak se vyznat v dnešním světě sociálních sítí, jak překonat strach z porovnávání a jak budovat autentickou značku, která přitahuje sledující i klienty.👉 Mluvím o tom, jak začít s Instagramem, TikTokem nebo YouTubem, jak tvořit obsah, který dává smysl, a co dělat, aby tě algoritmus začal brát vážně.Sdílím konkrétní tipy a strategie, které pomohly mně i mým klientům – od nastavení profilu, přes tvorbu Reels a videí, až po budování komunity.✨ V tomto videu se dozvíš:jak uspět na sociálních sítích v roce 2025jak jsem začínala já (přesné ukázky :D)jak začít tvořit obsah, který prodává i bavíjak zvládnout algoritmus Instagramu a TikTokuco opravdu funguje při růstu na sítíchjak budovat osobní značku a stát se influencerem přirozeněPokud tě zajímá influencerství, online podnikání, růst na Instagramu nebo tvorba obsahu, tohle video je přesně pro tebe. 💫🌸 Pokud se ti video líbí, dej like 👍 a přihlaš se k odběru kanálu. Podpoříš tím mou tvorbu. 💫👩🏼 IG: https://www.instagram.com/vendula.h/💻 IG: https://www.instagram.com/podnikani_efektivne/🌍 Můj web: https://podnikaniefektivne.cz