Primineers Podcast

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, jak ważna jest praca nad naszymi myślami, którą trzeba wykonać, żeby poczuć się lepiej. W zeszłym tygodniu opublikowałam post na blogu o tym, jak często żyjemy "w naszej głowie", zapominając o tym, że życie dzieje się na zewnątrz naszej głowy, tu i teraz. W tym odcinku idę trochę dalej i dzielę się przemyśleniami związanymi z pracą nad naszymi myślami, która jest często trudna, ale bardzo potrzebna.Jestem ciekawa, jak wy sobie radzicie w takich sytuacjach! Dajcie znać, co wam najlepiej pomaga, może komuś też pomoże :)LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | Live your life outside your head |PS Dźwięk może być trochę gorszej jakości, bo edytowałam sama :P

Jestem w klubie książki od prawie roku i przez ten czas przeczytałam kilka książek, którymi postanowiłam się podzielić w tym odcinku :) Historia naszego klubu książki ma swoje zawirowania, ale od października udaje nam się regularnie spotykać. Rozmawianie i interpretowanie przeczytanych książek nabrało dla mnie zupełnie innego znaczenia - tutaj nie ma klucza odpowiedzi czy systemu maturalnego, w który trzeba się wpisać!Co wleciało na moją listę przeczytanych książek, po które sięgnęłam w ramach klubu?"Małe Ogniska" Celeste Ng"Where you come from" Saša Stanišić"The Master Key" Masako Togawa"Mój Giovanni" James Baldwin"The door-to-door bookstore" Carsten Henn"Goście Weselni" Alison Espach (czytam obecnie :))// tam gdzie nie ma polskiego tytułu, tam nie ma polskiego tłumaczenia //Dajcie znać, co jest na waszej liście książek przeczytanych / do przeczytania! Może znajdę wśród waszych tytułów nowe propozycje książek do klubu :)LINKIPrimineers | Blog | Instagram |Ostatni post na blogu | Friends with fascinating jobs |

Pierwszy odcinek w nowy roku jest jak powiew świeżości! Czy wracam do regularnych nagrań? Trudno stwierdzić, ale mam ogromną chęć kontynuowania tej pięknej przygody, która w tym roku będzie obchodzić swoje 5 urodziny!!!W tym odcinku zapraszam na przegląd tego, co się działo u mnie w ostatnim czasie - zaczynamy od świąt i lecimy przez pierwsze dni stycznia aż do połowy miesiąca, kiedy nagrywałam ten odcinek. Poruszam temat odwiedzania mojej rodziny, podróży do Trójmiasta, pracy i żałoby powakacyjnej, a także czytania i oglądania trzeciej części filmu Avatar. Miłego słuchania!LinkiPrimineers | Blog | Instagram |Ostatni post na blogu | Feeling a little down recently |

Październik był pełen najróżniejszych wydarzeń, więc postanowiłam, że opowiem wam o tym w podcaście. Można powiedzieć, że to powrót do comiesięcznych opowieści o tym, co ciekawego wydarzyło się przez ostatnie parę tygodni :)W dzisiejszym odcinku możecie posłuchać o wznowieniu naszego BookClubu, o moich przemyśleniach dotyczących relacji w pracy, o festiwalu tanecznym we Francji i o odwiedzinach znajomych!A jak wyglądał wasz październik w tym roku?LINKIPrimineers | Blog | Instagram |Ostatni post na blogu My dream adult-life / what I was thinking when I was a kid

Ostatnio zauważyłam, że mój katastrofizm i ponowne przeżywanie różnych sytuacji z przeszłości wróciło do mojego umysłu i trochę popadłam w stare nawyki myśleniowe. W pewnym momencie doznałam olśnienia, że te wszystkie myśli wcale mi nie pomagają i tylko mnie dołują. Znacie mnie i wiecie, że jak mam jakieś przemyślenia na dany temat, to lubię się nimi podzielić ;) więc w tym odcinku możecie posłuchać moich przemyśleń o myślach, które niekoniecznie nas wspierają, i o tym jak sobie z nimi poradzić.Jędrzej, który edytuje moje odcinki, podpowiedział mi technikę, która podsyłam również dla was — "The idea is that if you’re upset at something or someone, you write a detailed, liberal response — and then stick it in your drawer until you’ve cooled off.” Tutaj cały tekst na ten temat :)Dajcie koniecznie znać, czy wam umysł też czasem płata figle i czy macie na to jakieś swoje sposoby! Primineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | Romanticizing my life in autumn |

Wracam po dłuższej przerwie spowodowanej dwutygodniowym wyjazdem i późniejszym dochodzeniem do siebie po powrocie. W dziejącym podcaście opowiadam o podróży przez Zachodnie Wybrzeże USA , a raczej rozszerzeń to, o czym pisałam wcześniej na blogu ;)Opowiadam o moich wrażeniach i odczuciach, z jakimi wróciłam, co zobaczyłam i co zwiedziłam. Jestem bardzo ciekawa, czy są wśród Was osoby, które były w Stanach i mają podobne odczucia! Dajcie znać tutaj w komentarzu albo w wiadomości na Instagramie :)LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | Welcome back after USA |

Podsumowanie sierpnia, a co za tym idzie, pożegnanie się z latem — dzisiejszy odcinek to zbiór kilku przemyśleń i inspiracji, które nazbierały mi się w trakcie sierpnia. Narzekam trochę na pogodę, opowiadam o moich ulubionych letnich atrakcjach, wspominam o urodzinach i o szykującej się wielkiej podróży.Mimo, że jest to mój monolog, jak w każdym odcinku solowym, zadaje wam kilka pytań! W dzisiejszym odcinku pojawia się również mini kącik filmowo-serialowo-książkowy, a w nim:- serial „gossip girl”- serial „you”- film „F 1”- książka „O pięciu osobach, które odwiedziły moją żoną, po mojej śmierci” - książka „Zanim wystygnie kawa”, która czytam aktualnieDziękuję za to, że słuchacie, i jak zawsze zapraszam na Instagram! LINKIPrimineers | Instagram | Blog |

Wracam po krótkiej przerwie wakacyjnej, podczas której mój umysł nie planował niczego z wyprzedzeniem i jakoś tak wyszło, że nic się nie pojawiło - ani w podcaście, ani na blogu :pZapraszam na nowy odcinek, w którym opowiadam o moim doświadczeniu z barierą językową. Od ponad roku uczę się niemieckiego, którego używam w pracy na co dzień, i mimo że już dobrze umiem się nim posługiwać, to nadal nie czuję się w nim swobodnie, tak aby móc nawiązać jakieś głębsze relacje w pracy. Jestem ciekawa, czy też macie podobne doświadczenie, w którym język trochę stopuje was w nawiązywaniu znajomości czy pogłębianiu relacji. Dajcie koniecznie znać w komentarzu tutaj albo wysyłając do mnie wiadomość na instagramie! :)LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Post, o którym wspominam w odcinku | You’re putting too much pressure on you, you know? Why? |Ostatni post na blogu | What kind of passion did you have as a kid? |

Ah, co to był za czerwiec! Ten miesiąc był wypełniony po brzegi różnymi doświadczeniami, z których powstały przepiękne wspomnienia :)W dzisiejszym odcinku opowiadam o wyprawie na południe Francji, o mini wyjeździe do winnego regionu Austrii, o prowadzeniu samochodu, o występie tanecznym i cudownych oznakach lata w Wiedniu.Dajcie koniecznie znać, jak minął wasz czerwiec i co zapamiętacie z tego miesiąca!LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Post o wiedeńskich ciekawostkach | Surprising things in Vienna |

Dzisiaj odcinek nagrany w pędzie, bo miałam mało czasu na jego nagranie, ale doszłam do wniosku, że lepiej nagrać odcinek krótki niż nic nie nagrać. Dzisiejszy odcinek jest trochę jak podsumowanie dwóch poprzednich — to wszystko zaczyna się w głowie. Przez te 12 minut tak naprawdę tylko liznęłam ten temat, więc pytanie do was — czy rozwijać to bardziej? Dajcie koniecznie znać!LINKIPrimineers | Blog | Instagram |

TRIGGER ALERT! Opowiadam o kompleksach dotyczących ciała.Dzisiaj odcinek trochę trudny, bo opowiadam o kompleksach, które miałam (i czasem nadal mam!) dotyczących ciała, jego wyglądu, jego struktury i innych aspektów, na które tak często zwracamy uwagę. Ten odcinek jest małą kontynuacją poprzedniego — #73 o pracy, którą trzeba wykonać. Opowiadam o tym, że w kontekście naszych myśli dotyczących ciała, które nam nie sprzyjają i sprawiają przykrość, potrzebujemy wykonać pracę, która wymaga czasu i wielu (wieeeeeluuuu) powtórzeń, żeby poradzić sobie z tymi myślami i przekształcić je na bardziej sprzyjające. Tak jak powiedziałam — odcinek nie należy do najłatwiejszych, ale postanowiłam mimo wszystko go nagrać. Dajcie znać, co myślicie. LinkiPrimineers | Blog | Instagram |

Ostatnio złapałam się na myśleniu, że przed pójściem do pracy robiłam bardzo dużo rzeczy — joga, medytacja, nagrywanie rozmów do podcastu, odkrywanie kawiarń, wrzucanie postów — a teraz robię znacznie mniej. Początkowo „winiłam” za to pracę, bo to tam spędzam teraz najwięcej czasu. Ale w tym tygodniu zorientowałam się, że trochę sama sobie jestem winna, bo cały czas sobie powtarzam ile rzeczy chciałabym robić, ale równocześnie nie robię nic, żeby te rzeczy rzeczywiście zacząć robić :p więc dzisiaj odcinek o pracy, jaką trzeba wykonać, żeby zacząć robić to, co od zawsze mamy w planach, ale nigdy nie zostało zrealizowane.Jestem ciekawa, czy też tak macie? Czy zdarza wam się mówić np. „fajnie by było zacząć więcej czytać”, ale ostatecznie nic z tym nie robicie?Dajcie znać! Czekam na wiadomości od was tutaj albo Instagramie :)LinkiPrimineers | Instagram | Blog |

Nie wiem, czy wy też tak mieliście, ale dla mnie marzec i kwiecień zlały się praktycznie w jedno, dlatego w dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, co wydarzyło się przez te dwa miesiące.A trochę tego było! Wycieczki rowerowe, wyjazd biznesowy do Amsterdamu, przyjazdy znajomych do Wiednia i podróże do Polski.Dajcie znać, jak wam minęły te dwa miesiące!Plus pytanie z odcinka: czy lubicie jeździć na rowerze? Napiszcie w komentarzu!LINKI + INFO:(Zauważyłam, że dodają się tylko dwa linki ze wszystkich które dodaję, więc trochę zmniejszyłam ilość podlinkowanych rzeczy)​ Książka, którą czytam aktualnie w Klubie Książki: „Where you come from” Saša Stanišić​ Primineers | Blog | Instagram | ​ Nowości na blogu | Living abroad | Savoring / slurping the moments of your life |

Pod koniec kwietnia 2024 przeprowadziłam się do Wiednia, więc możemy uznać, że mieszkam tu już prawie rok. Wiedeń jest uznawany za najlepsze miasto do życia i dużo osób mi to mówiło, kiedy się wyprowadzałam. Czy rzeczywiście mieszka się tutaj tak wyjątkowo i wspaniale? Opowiadam o tym w dzisiejszym odcinku! Skupiłam się na takich aspektach jak:- mieszkanie- wygląd miasta/architektura- kultura- aktywności (wszystko to, co oferuje miasto)- jedzenie/restauracje- ludzieMam nadzieję, że ten odcinek będzie dla was pomocny, zwłaszcza jeśli zastanawiacie się nad przeprowadzką do Wiednia!Gdybyście mieli jakiekolwiek pytania — napiszcie do mnie na Instagramie, postaram się wam pomóc ;) a jak w Wiedniu mieszkacie i macie swoje przemyślenia na temat mieszkania tutaj, to też dajcie znać!LinkiOdcinek podcastu „Dział Zagraniczny” | Spotify | Apple Podcasty |Primineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | I love spring! |

Dzisiaj wyjątkowy odcinek — odcinek urodzinowy! Przygotowując się do tego odcinka sprawdziłam statystki zarówno dla bloga jak i dla podcastu, i aż się wzruszyłam! Nie spodziewałam się, że ujrzę takie liczby wyświetleń czy odsłuchań. Szczegółów możecie wysłuchać w dzisiejszym odcinku ;)Będzie mi przeogromnie miło, jeśli zechcecie się podzielić swoimi przemyśleniami! Możecie tutaj, w komentarzu, albo wysłać mi wiadomość na Instagramie :) Dziękuję, że jesteście i słuchacie!LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | The struggle of moving out from your hometown | NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE​ 14 days + one​ Cześć! Hello! ​ Delicious mornings — 4 ways! ​ 23 things for my 23rd birthday – life lessons and quotes​ Inspirational spring NAJCZĘŚCIEJ SŁUCHANE#53 Kierunek: Uzbekistan, czyli o niedocenionym kierunku podróży #17: Psychologia człowieka i psychologia społeczeństw: co skrywa ludzki umysł, skąd biorą się mechanizmy i jakie przedmioty skrywają studia psychologii, czyli rozmowa z Dagmarą#24 Wiedeń city breaki i trochę o trudnych chwilach, czyli samo życie w lutym odcinek solowyKOGO ZAPROSIŁAM @monika.tomaszewska.studio@[email protected]@lovelycoquelicot

Luty był miesiącem pełnym wrażeń — naprawdę dużo się działo! W tym miesiącu byliśmy na weekend w Pradze i na jeden dzień na nartach, widzieliśmy się z wieloma przyjaciółmi, a ja wróciłam z powrotem do tańczenia. W dzisiejszym odcinku robię podsumowanie miesiąca i tym samym zachęcam was do zrobienia tego samego. Throwback do tego co było i co się wydarzyło potrafi sprawić, że dostrzegać znacznie więcej drobnych rzeczy, które umilają wam czas :)Zapraszam na Instagram! Chętnie się dowiem, jak wam minął ten miesiąc! LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni wpis na blogu | A one day ski trip! |

Wracam z radością do formatu, który pojawił się w podcaście najpierw jako rozmowa, a teraz jako odcinek solowy. Bardzo lubię tę serię — pozwala mi wrócić myślami do wszystkich momentów i wydarzeń z poprzedniego miesiąca. W dzisiejszym odcinku możecie posłuchać o styczniu i koncercie muzyki filmowej, pięknym spotkaniu z przyjaciółkami z Erazmusa po latach, zmęczeniu i przeziębieniu oraz o klubie książki! Więcej nie zdradzam i zapraszam do posłuchania odcinka ;)A jeśli macie ochotę podzielić się tym, co wydarzyło się w waszym styczniu — koniecznie do mnie napiszcie! LINKI Primineers | Instagram | Blog |Odcinek podcastu z Pauline | comment la prof de yoga passe ses journées? Une interview avec Pauline Hita | @lovelycoquelicotOstatni post na blogu | Routines change |

Kiedyś powiedziałabym, że jestem wielkim molem książkowym — dużo i szybko czytałam, kończyłam jedną książkę i zaraz brałam do ręki drugą. Jednak 5 lat temu moja passa czytelnicza się skończyła i z niewiadomych przyczyn po prostu przestałam czytać. No dobra, coś tam jeszcze czytałam, ale zdecydowanie mniej niż wcześniej. Nazwałam ten okres kryzysem czytelniczym, z którego teraz staram się wyjść. W dzisiejszym odcinku podcastu dzielę się różnymi tipami, które mi pomogły, ale są tutaj również porady od moich przyjaciół, którzy zechcieli się podzielić swoimi doświadczeniami! Książki, o których wspominam:Cykl „Cmentarz Zapomnianych Książek”: „Cień Wiatru”, „Gra Anioła”, „Więzień Nieba” Carlos Ruiz Zafon„Club Dumasa”, Arturo Pérez Reverte„Lotnik”, Eoin Colfer„Lekcje Chemii”, Bonnie Garmus„Harry Potter”, J.K. Rowling „Czuła Przewodniczka”, Natalia de Barbaro„Przędza”, Natalia de BarbaroSeria „Félix, Net i Nika”, Rafał KosikSeria „Baśniobór”, Brandon MullTrylogia „Pozaświatowcy”, Brandon MullDajcie koniecznie znać, czy wy też przechodziliście / przechodzicie przez kryzys czytelniczy i co wam pomogło? Będzie mi ogromnie miło jeśli podzielicie się swoimi przemyśleniami! Tutaj albo w wiadomości prywatnej :)Linki:Primineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu: Routines change

Dzień dobry w nowym roku! Zaczynam 2025 ze świeżym umysłem i nowym nastawieniem, i właśnie o tym opowiadam w dzisiejszym odcinku :) inspiracją do moich przemyśleń był odcinek podcastu the.matcha.diaries, w którym Cara i Leo odpowiadały na 5 pytań dotyczących pomysłów, celów i przemyśleń na nowy rok:​Jakie jest moje słowo na ten rok?​Jakie są trzy sposoby na wyjście ze strefy komfortu?​Czego chcę robić więcej w tym roku?​Czego chce robić mniej w tym roku?​Jakie 3 rzeczy chce osiągnąć w tym roku?Zapraszam was do wspólnych przemyśleń! Dajcie znać, jeśli chcecie, jak wyglądają wasze odpowiedzi na te pytania :)Linki:the.matcha.diaries | it’s 2025 rebrand time!!! |Primineers Podcast | #61 jak wygląda praca w firmie kosmetycznej? // odcinek solowy | Primineers | Instagram | Blog |Ostatni wpis na blogu | Welcome to 2025! |

Zapraszam na ostatni odcinek podcastu w tym roku! Wielkimi krokami zbliża się ten dzień, w którym pożegnamy 2024 i przywitamy 2025 — innymi słowy, czas na podsumowanie roku. Przez wiele lat robiłam wielkie podsumowanie zapisując wszystko, co się wydarzyło w ciągu roku. Teraz robię to inaczej, ale nadal staram się znaleźć na to czas i do tego usiąść. Dlaczego? Opowiadam o tym w dzisiejszym odcinku! Czasem bardzo składnię i logicznie, a czasem chaotycznie. Niemniej jednak mam nadzieję, że zachęcę was do zrobienia podsumowania ;)Wszystkiego dobrego w Nowym Roku!

W dzisiejszym odcinku postanowiłam wrócić do serii miłych momentów i inspiracji miesiąca. Ta seria jest dla mnie jak karta z pamiętnika — uwielbiam wracać do tych momentów i przeżywać je na nowo!W tym odcinku solowym opowiadam o:​Pójściu na bal w Wiedniu​Jarmarkach Świątecznych i dekoracjach w mieście​Wyjazdu do Graz i urodzinach mojego chłopaka​Wigilii pracowniczej​Dekoracjach i choince w domuOprócz tego nie obeszło się bez dygresji i różnych momentów, w których wychodzi mój brak przygotowania… ale coś wam obiecałam w tym odcinku i postaram się słowa dotrzymać!Chętnie posłucham o waszych miłych momentach, dajcie znać, jak wam minęły / mijają te dwa miesiące !LinkiPrimineers | Blog | Instagram |Rozmowa z Marysią o body image Ostatni post na blogu | Mixed feelings about learning a new language | Jeśli chcesz wystąpić w moim podcaście albo masz pomysł na współpracę, napisz do mnie na [email protected] :)

W dzisiejszym odcinku opowiadam o podcastach, których słucham na co dzień. Fun fact na początek jest taki, że słucham zdecydowanie więcej podcastów niż muzyki, co niezmiennie zaskakuje moich znajomych. Czego słucham? 1. Po polsku;- Karolina Sobańska Podcast- Imponderabilia- Paryż Wino Frytki- Remigiusz „Pojęcia Nie Mam” Maciaszek2. Po angielsku:- the.matcha.diaries3. Po francusku:- Stef Bluelips J’ai peur donc j’y vais- French Mornings with Elisa - InPower par Louise Aubery Jak macie jakieś inne polecajki, to dajcie znać koniecznie w komentarzach! Linki:Primineers | Blog | Instagram |Ostatni post na blogu | Mixed feeling about learning languages |Jeśli chcesz wystąpić w podcaście, albo masz pomysł na współpracę — napisz do mnie na adres: [email protected]

Dzisiejszy odcinek jest idealny na listopadową aurę. Jędrzej, którego możecie znać z odcinków #45 #33 #14 i #8 (dużo już ich było!), opowiadał mi któregoś dnia o tym, że po prostu cieszy się z małych rzeczy na co dzień, a ja uznałam, że to super temat na odcinek podcastu. Dzisiejsza rozmowa nie ma za bardzo struktury i trochę pływamy po różnych dygresjach, ale ma piękne przesłanie i mam nadzieję, że wniesie trochę ciepła w zimne listopadowe dni. Jak zawsze, zachęcam was do dzielenia się waszymi przemyśleniami — ja zawsze chętnie odpowiadam na wasze wiadomości :)LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | October in Vienna |Jeśli chcesz wystąpić u mnie w podcaście albo nawiązać współpracę, napisz tutaj: [email protected]

Gdzie pracuję? Co ja w ogóle robię pracy? Czym są moje obowiązki? Na te pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku! Dzisiaj odcinek solowy, w którym rozmawiamy o pracy w firmie kosmetycznej. Wiele osób pytało mnie, skąd się wziął pomysł na pracę w tej branży i jakie studia robiłam, żeby tu pracować. Mam nadzieję, że ten odcinek się Wam spodoba! Chętnie się też dowiem, gdzie wy pracujecie i co robicie :)LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | Do I miss Poland? |

//PL poniżej Bonjour! Bienvenue dans ce nouvel épisode de mon podcast, qui est normalement en polonais, mais aujourd'hui c'est la première fois quand je vous invite à un épisode entièrement en français! Dans cet épisode je parle avec Pauline, que peut-être vous connaissez déjà de l'Instagram sous le nom @lovelycoquelicot. On parle de sa vie quotidienne en tant que prof de yoga, de ses passions et de son contenu sur Instagram qui nous invite à savourer la vie comme elle est. Et en plus Pauline nous raconte une histoire à propos de son role dans un court-métrage :) Petit disclaimer! Le français n'est pas ma langue maternelle du coup des fois je fais des fautes, oups! Mais j'espère que malgré ça, notre épisode va vous plaire :) Bonne écoute! //PL Po 59 odcinkach podcastu odważyłam się zrobić wielki krok i nagrać podcast w języku francuskim! Dla tych z was, którzy francuski znają, zapraszam do wysłuchania rozmowy z Pauline, która uczy jogi w Paryżu, chodzi na zajęcia z taekwondo, maluje akwarelami, a na swoim instagramie zachęca do cieszenia się życiem takim, jakie ono jest. Plus opowiada o swojej roli w filmie krótkometrażowym! Jak wiecie, francuski to nie jest mój język ojczysty, więc zdarzają mi się błędy i powtórzenia, ale co tu dużo mówić, zdarza się! Mam nadzieję, że odcinek się wam podoba :) LINKI Pauline Hita | @lovelycoquelicot | Primineers | Instagram | Blog | Ostatni post na blogu Fall season

Zapraszam na kolejny odcinek podróżniczy! Tym razem lecimy do Turcji i razem z Zosią, moją rozmówczynią, zwiedzamy wiele ciekawych miejsc. Co warto zapamiętać z dzisiejszego odcinka? - Linie Corendon są jak najbardziej legitne i można nimi dolecieć do Turcji (Zosia leciała z Poznania) - Atlas Obscura to miejsce, w którym znajdziecie wiele perełek z danego miasta! - Zosia zwiedziła miasta: Antalya, Side, Olympos, Stambuł i wyspa Büyükada, a w nich masę zabytków. - filmy tureckie potrafią zaskoczyć. Po tureckie polecajki i porady zapraszam do Zosi, a jeśli chcecie podzielić się swoimi przemyśleniami, to zapraszam do nas obu ;) Linki: Zosia | Instagram | Tureckie highlights | Basia Primineers | Instagram | Blog | Ostatni post na blogu: Geeez, I did it again... Jeśli chcesz wystąpić u mnie w podcaście albo nawiązać współpracę, napisz do mnie tutaj: [email protected]

Dzień dobry! Dzisiaj krótko i treściwie - zapraszam na mini odcinek o przeprowadzce i nowym początku. Jako, że moje dni sa ostatnio napięte, a przeprowadzka dołożyła kolejnych zadań, ten odcinek ma kilka minut i jest nagrany w biegu :p ale jak zawsze jest dużo dygresjii i co najmniej jedna propozycja nowego tematu na podcast! Jeśli tylko macie ochotę, zapraszam na Instagrama (link poniżej), gdzie można do mnie napisać i zobaczyć, co tam słychać :)LINKIWspomniana rozmowa z Gosią Mielech - odcinek #32Gosia Mielech | Instagram | strona | Basia | Primineers | Instagram | Blog |Najnowszy post na blogu | 25 years old |

Dzień dobry, a może raczej bonjour! Dzisiejszy odcinek to rozmowa dwóch kobiet, które z zamiłowaniem uczą (bądź uczyły) języka francuskiego. Jest to opowieść o pięknych wyrażeniach, które dosłownie tłumaczone nie mają sensu, o czasownikach, które istnieją tylko w języku francuskim i o gramatyce, które wcale nie jest taka trudna jak się wydaje. Mimo że język francuski jest głównym tematem, to przekazujemy w tym odcinku wiele protipów pomagających w nauce języka obcego - więc nie musicie być fanami francuskiego, żeby posłuchać tego odcinka! A jeśli macie jakieś swoje przemyślenia, to koniecznie dajcie nam znać! LINKI Teresa | francuska.literka | Instagram | podcast | strona | Basia | Primineers | Instagram | blog | // Chcesz porozmawiać o współpracy? napisz na [email protected]

Miesiąc temu zaczęłam pracę na pełen etat i nie ukrywam, że raz bywa lepiej, a raz bywa gorzej. O wszystkich tych wzlotach i upadkach opowiadam w dzisiejszej solówce - o języku niemieckim w pracy, a robieniu prania, o tym, że dzień jest krótki i że nie mam czasu na jogę rano... Poruszam dużo różnych aspektów, które uległy zmianie odkąd zaczęłam pracować. Zapraszam na kolejny solowy odcinek, tym razem o work-life balance, który staram się znaleźć od miesiąca. Jeśli macie jakieś swoje przemyślenia w tym temacie (i nie tylko!) to koniecznie do mnie napiszcie na Instagramie! Wszystkie linki znajdziecie poniżej :) LINKI Primineers | Instagram | Blog | Post o 4 zaskakujących rzeczach w Wiedniu. Post o szukaniu balansu. //Chcesz porozmawiać o współpracy? Napisz do mnie na [email protected]

W dzisiejszym odcinku solowym opowiadam o tym, jak to się stało, że zaczęłam posługiwać się czterema językami na co dzień... no dobra, płynnie posługuję się trzema językami, czwartym póki co dukam :P Tym razem przygotowałam sobie krótki scenariusz odcinka, żeby o niczym nie zapomnieć! Opowiadam o mojej przygodzie z francuskim i z niemieckim, uchylam rąbka tajemnicy na temat mojej pracy (?!) i szczerze mówię o zmęczeniu, jakie odczuwam po takim szaleństwie językowym. Będzie mi ogromnie miło, jeśli podzielicie się swoimi wrażeniami po wysłuchaniu! Zapraszam klasycznie na Instagrama ;) Linki pod spodem! LINKI Basia | Instagram | Primineers Blog | ostatni post: Surprising things in Vienna |

Wróciłam! Trochę mi to zajęło i nie ukrywam, że nawet ciężko mi było się zabrać do nagrywania... ale przemogłam tego lenia i myśl, że "już nie umiem" i nagrałam pierwszy odcinek... 2 sezonu? Może to idealny moment, żeby zrobić drugi sezon hihi :p Tak jak widzicie w tytule, jest to wielki update ostatnich tygodni - opowiadam o magisterce i obronie, o zajęciach z języka niemieckiego, o nowej pracy (?!) i o życiu w Wiedniu. Jeśli macie jakieś przemyślenia to zapraszam na Instagrama - koniecznie wyślijcie mi wiadomość! Jestem bardzo ciekawa, co się wydarzyło u was w tym czasie ;) LINKI Basia | Instagram | Primineers Blog

Wszystko zaczęło się od tego, że LOT otworzył nową trasę - bezpośrednie połączenie z Uzbekistanem. O tym państwie słyszałam na lekcjach geografii w liceum, ale nigdy nie pomyślałam o nim jako o kierunku podróży. Zmieniłam perspektywę po rozmowie z Anią, która Uzbekistan zwiedziła, a o swoich wrażeniach opowiada w dzisiejszym odcinku podcastu! Rozmawiamy o kulturze, krajobrazie, języku, bezpieczeństwie, transporcie i finansach. Szczegółów nie zdradzam! Wszystkiego się dowiecie słuchając naszej rozmowy :) Tradycyjnie zapraszam do podzielenia się swoimi wrażeniami po przesłuchaniu odcinka - będzie nam ogromnie miło dowiedzieć się, co myślicie i czy Uzbekistan wleciał na listę miejsc do odwiedzenia! Gdzie jestem w internecie? Primineers | Instagram | Primineers | Blog | Ostatni post na blogu | When things go in a different way than I expected |

I'm back! Po prawie miesiącu (!!!) nieobecności wracam z krótkim update'em tego, co u mnie. Jest to swojego rodzaju wyjaśnienie, dlaczego mnie tu nie było tak długo... Nie ukrywam, tęskniłam! Nie zdradzam więcej, po prostu posłuchajcie, a wszystkiego się dowiecie :) Klasycznie zapraszam tam, gdzie mnie najwięcej, czyli Instagram | Primineers | Blog | primineers.blogspot.com | Ostatnie posty | Moving out again | It's the new beginning |

Ewelinka występuje już po raz trzeci! Nagrałyśmy już dwie rozmowy - o czerwcu w Norwegii i o sposobach na przeziębienie ;) Z kolei dzisiaj rozmawiamy o chlebie na zakwasie - jak go robić, od czego zacząć, jak opiekować się zakwasem i gdzie szukać informacji na ten temat. Ewelina wspomina, że w internecie można znaleźć dużo różnych informacji, niekoniecznie przydatnych, dlatego podzieliła się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem! A dodatkowo dorzuciła parę cennych linków, które znajdziecie poniżej :) Będzie nam bardzo miło, zarówno mojej rozmówczyni jak i mnie, jeśli zechcecie podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu tego odcinka! :) Dajcie znać jak wam się słuchało i czy zaczniecie robić chleb ;) LINKI Ewelinka | Instagram | Basia | Primineers Instagram | Primineers Blog | // linki o chlebie Crusty Sourdough Bread - YouTube Farmhouse on boon Ballerina Farm

Jak to jest, że "brak talentu" powstrzymuje nas przed kreatywnością? Kasia, którą możecie znać jako @zenja na Instagramie, pokazuje że wszystkiego można się nauczyć, nawet jeśli uważamy, że brakuje nam talentu! W tym odcinku możecie posłuchać o tworzeniu i kreatywności, rysowaniu i brushletteringu oraz o kaligrafi. Kasia opowiada o swojej historii rysowania, jak zaczynała, jak się uczyła i jak mimo braku talentu nauczyła się pięknie pisać i rysować! Dajcie koniecznie znać, jak wygląda wasza historia z rysowaniem i ręcznym pisaniem ;) LINKI Kasia | @zenjablog | Instagram | Basia | Primineers | Instagram | Blog | // post o kreatywności na blogu

Dzisiejszy odcinek jest wypełniony estetyką, bo rozmawiamy o rzeczach pięknych, a mianowicie o kaligrafii, brandingu i identyfikacji wizualnej marek. Moją rozmówczynią jest Monika, którą możecie kojarzyć z konta m.kaligrafia. Monika przez dłuższy czas zajmowała się kaligrafią, ale już od jakiegoś czasu pracuje z markami dbając o ich branding i identyfikację wizualną. W naszej rozmowie wyjaśniamy dokładnie te pojęcia i idziemy o krok dalej - opowiadamy o życiowych mądrościach, które z tego płyną. Dajcie koniecznie znać o waszych wrażeniach po wysłuchaniu rozmowy! Każda z nas, i Monika i ja, jest ciekawa, co o tym sądzicie :) LINKI Monika | m.kaligrafia | Instagram | Strona | Basia | Primineers | Instagram | Blog |

Myślę, że większość z was już mnie zna na tyle, że wie, że w moich podcastach jest dużo dygresji, a moje wypowiedzi bywają chaotyczne. Dzisiejszy odcinek trochę taki jest! Postanowiłam wypróbować nowy format, w którym po prostu opowiadam wam o życiu - taki quick update o tym, co ostatnio mnie spotkało, co sobie pomyślałam, co mnie powkurzało, a co ucieszyło... trochę tak, jakbyśmy poszli razem na kawę ;) Dajcie koniecznie znać, co tam u was i co was ostatnio spotkało! Czekam niezmiennie na Instagramie - tam możecie śmiało do mnie pisać :) LINKI Basia | Instagram | Primineers Blog

Po pół roku tworzenia bloga postanowiłam zorganizować Q&A i na wszystkie zadane mi pytania odpowiedziałam w poście tutaj [klik]. Wpadłam na pomysł, że skoro minęło już tyle czasu, to dlaczego by nie odpowiedzieć na te pytania jeszcze raz i porównać z tymi sprzed 3 lat! W dzisiejszym odcinku solowym możecie posłuchać moich przemyśleń na wiele różnych tematów — zaczynając od ulubionych przedmiotach w liceum, przez rozważania na temat studiów i kończąc na refleksjach dotyczących autorytetów w moim życiu. Miłego słuchania! Linki: Instagram Blog

Wiele osób, które mnie zna osobiście, wie, że dość często mówię o jodze, medytacji, prowadzeniu pamiętnika/dziennika i mówieniu do siebie. Zazwyczaj po prostu polecam to robić i opowiadam, jak mi to pomaga. I tutaj pojawia się dzisiejszy odcinek podcastu! Ta solówka dotyczy moich osobistych przemyśleń dotyczących tych 4 aspektów: \ joga \ medytacja \ journaling \ wewnętrzny dialog \ Szczerze opowiadam o tym, dlaczego to robię i co mi to daje. Jeśli macie jakieś swoje przemyślenia i chcecie się nimi podzielić to zapraszam na moje Instagrama ;) Wszystkie linki poniżej :) LINKI Basia | Instagram | Primineers Blog | Medytacja | Gosia Mostowska | Lavendaire | Joga | Gosia Mostowska | AloYoga | Move with Nicole | Yoga with Adrienne |

Dzień dobry w 2024 roku! Zapraszam was na pierwszy odcinek w nowym roku, w którym rozmawiam z Jędrzejem o naszych postanowieniach i planach. W ramach tego odcinka przygotowałam mini scenariusz na podstawie filmiku z kanału Lavendaire (link poniżej!) - w tym wideo Ailyeen przedstawia kilka pytań i zdań, które mają nam pomóc w rozplanowaniu i przygotowaniu się na nowy rok. Razem z Jędrzejem odpowiadamy na każde pytanie i rozmawiamy o swoich wyborach. Zachęcam was do tego, żebyście rozplanowali sobie ten rok razem z nami! PYTANIA, NA KTÓRE ODPOWIADAMY: Jaki jest twój motyw przewodni na ten rok? (main theme) Jak wcielisz w życie swój motyw przewodni, na czym się skupisz? Jak chcesz rozwijać się w tym roku? (evolve) Co chcesz odpuścić w tym roku? (things that hold you down) Jakie masz główne cele na ten rok? I dlaczego są one ważne? Który cel jest najważniejszy? Jak zamierzasz osiągnąć ten cel? LINKI Lavendaire | 2024 Goals: New Year Planning & Goal Setting 🌟 Jędrzej na Instagramie Basia na Instagramie Primineers | Blog

Ho ho ho! Zapraszam na solowy odcinek świąteczny, w którym opowiadam o różnych wspomnieniach pełnych śmiechu, ale też łez wzruszenia :) Polecam posłuchać w trakcie przygotowań świątecznych! Mam nadzieję, że będzie wam miło towarzyszyć i umili ten pęd przedświąteczny. Wesołych Świąt! Przytulam was mocno :) Kolejny odcinek już w 2024!

Ten odcinek jest kontynuacją rozmowy sprzed dwóch tygodni, jednak tym razem z moją drugą koleżanką - Julią! Julka po skończeniu studiów od razu poszła do pracy i zmieniła swoją studencką rzeczywistość. W tym odcinku możecie posłuchać o tym, jak zmieniła się jej codzienność, co jest najlepszym elementem pracy a co nie zawsze jest wspaniałym, oraz o tym jak się przestawić ze studenckiej wolności na pracowniczą odpowiedzialność. Jeśli macie jakieś przemyślenia, to zapraszam na nasze social media do podzielenia się tym, co myślicie! Linki Julia | Instagram | Basia | Instagram | Primineers Blog

W przyszłym roku kończę studia! Trochę jestem w szoku, bo mam wrażenie, że dopiero je zaczęłam… ale prawda jest taka, że w październiku zaczęłam ostatni rok studiów i póki co nie planuję kontynuować nauki. Raczej na magisterce się zatrzymam :p koniec studiów, oznacza dla mnie szukanie pracy, trochę zmian w życiu, nowe odpowiedzialności i obowiązki, dlatego postanowiłam porozmawiać o tym z Julką, moją przyjaciółką, która również kończy studia w przyszłym roku! W tym odcinku możecie posłuchać o naszych rozkminach, jak to będzie po studiach, na co najbardziej czekamy, a co nas przeraża. Zachęcamy Was do rozkmin razem z nami, więc jeśli tylko chcecie podzielić się swoimi przemyśleniami to zapraszam na nasze Instagramy, gdzie możecie nam opowiedzieć, co myślicie! A w wolnej chili koniecznie zaobserwujcie podcast, oceńcie na wybraną liczbę gwiazdek i roześlijcie dalej ;) Linki: Julka | Instagram | Julka artystka | Instagram | Basia | Instagram | Primineers Blog

Chyba wszyscy doskonale wiedzą, że wraz z początkiem jesieni wchodzimy w sezon chorobowy. Wszyscy dookoła kaszlą, psikają i smarkają, a my tylko czekamy kiedy to nas dopadnie... Przychodzę z dobrą informacją - w tym sezonie nie zadbam o waszą odporność! A dokładniej zadba o nią Ewelinka, z którą dzisiaj przeprowadzam rozmowę i pytam o tipy na odporność. Ewelina jest jedną z niewielu osób, które znam, które naprawdę rzadko chorują, dlatego zaprosiłam ją do podcastu by zdradziła swoje tajniki na przetrwanie zimy bez chorowania. Pssst! Większość polecajek jest prosta w przygotowaniu, naturalna i łatwa do wdrożenia w codzienność. Jeśli chcecie podzielić się swoimi przemyśleniami albo własnymi sposobami na odporność to zapraszam na Instagrama do Eweliny i do mnie ;) /LINKI Instagram | Ewelina | Basia | Primineers | Blog | Facebook fanpage |

Tym razem, zamiast tradycyjnego podsumowania miesiąca z polecajkami i inspiracjami, mam dla was odcinek pełny polecajek kulturowych :) Zapraszam na rozmowę z Zosią, którą możecie znać z odcinków | #19 o Erasmusie | #30 o filmach | #31 o książkach | Rozmawiamy o filmach, książkach i serialach idealnych na czas jesienno-zimowy, kiedy dni są coraz krótsze, coraz bardziej zimne i ponure. W tym odcinku Zosia wspomina o: // FILMACH Blair witch project (1999) reż. Daniel Myrick, Eduardo Sánchez Dom woskowych ciał (2005) reż. Jaume Collet-Serra Coś (1982) reż. John Carpenter Mucha (1986) reż. David Cronenberg Hellraiser (1987) reż. Clive Barker Uciekaj! (2017) reż. Jordan Peele Nope (2022) reż. Jordan Peele To my (2019) reż. Jordan Peele Inni (2001) reż. Alejandro Amenábar Labirynt Fauna (2006) reż. Guillermo del Toro Crimson Peak. Wzgórze krwi (2015) reż. Guillermo del Toro Drakula (1992) reż. Francis Ford Coppola O miłość i śmierci (1994) reż. Michele Soavi Rocky Horror Picture Show (1975) reż. Jim Sharman Mandy (2018) reż. Panos Cosmatos Zabawa w pochowanego (2019) reż. Matt Bettinelli-Olpin, Tyler Gillett Wieczór Gier/Game night (2018) reż. John Francis Daley, Jonathan Goldstein Zabójcze ciało (2009) reż. Karyn Kusama Holy Spider (2022) reż. Ali Abbasi Doppelgänger. Sobowtór (2024) reż. Jan Holoubek Szczęki (1975) reż. Steven Spielberg Egzorcysta (1973) reż. William Friedkin Psychoza (1960) reż. Alfred Hitchcock Obcy - 8. pasażer “Nostromo” (1979) reż. Ridley Scott Na noże (2019) reż. Rian Johnson Straszny dom (2006) reż. Gil Kenan Koralina i tajemnicze drzwi (2009) reż. Henry Selick Wallace i Gromit: Klątwa królika (2005) reż. Nick Park, Steve Box ParaNorman (2012) reż. Chris Butler, Sam Fell Dom (2022) reż. Paloma Baeza, Emma De Swaef // SERIALACH Z archiwum X (1993-2018) twórca Chris Carter Miasteczko Twin Peaks (1990-2017) twórcy Mark Frost, David Lynch The Frankenstein Chronicles (2015-2017) twórcy Benjamin Ross, Barry Langford Gabinet osobliwości Guillermo del Toro (2022) twórca Guillermo del Toro, odc. 2, 3, 4, 7, 8 Po drugiej stronie muru (2014) twórca Patrick McHale // KSIĄŻKACH Rebeka - Daphne du Maurier Książę Mgły - Carlos Ruiz Zafón Zawsze mieszkałyśmy w zamku - Shirley Jackson I nie było już nikogo - Agatha Christie Kolekcjoner - John Fowles Imię Róży - Umberto Eco // OPOWIADANIACH H. P. Lovecraft: Widmo nad Innsmouth; Klątwa z Dunwich; Przypadek Charles Dextera Warda Edogawa Ranpo: Czerwony pokój; Sen na jawie; Gąsienica; W objęciach fotela // MUZYCE Dead Man's Bones i ich self titled płyta (2009) Z kolei ja dorzucam od siebie: // FILMY: 8 kobiet (2002) reż. François Ozon Truposze nie umierają (2019) reż. Jim Jarmusch Harry Potter (2001-2011) // KSIĄŻKI: Kroniki Spiderwick - Holly Black Felix, Net i Nika oraz Trzecia Kuzynka - Rafał Kosik Mam andzieję, że o niczym nie zapomniałam! A jeśli chcecie się podzielić swoimi wrażeniami to zapraszam na Instagrama | Zosi | lub do mnie | Chętnie poczytamy o waszych wrażeniach i waszych polecajkach!

Wielki powrót! Przez ponad miesiąc nie było żadnych odcinków... nie przewidywałam aż tak wielkiej przerwy, ups! Ale wracam z nowościami i (postaram się!) regularnymi odcinkami tak jak to było wcześniej :) W dzisiejszej rozmowie możecie posłuchać... mnie odpowiadającej na pytania Zuzi. W tej odmienionej wersji postanowiłam oddać pałeczkę mojej gościni, która przyszła do mnie z pomysłem na odcinek podcastu! Rozmawiamy o tym, jak to jest być plus-minus ciągle w podróży, czy mamy rutyny w różnych miejscach, które robimy tylko w danych miejscach i jak to jest z utrzymaniem znajomości, skoro przez większość czasu nas nie ma. Na koniec, jeśli podobał się wam tam odcinek, to będę bardzo wdzięczna za opowiedzenie mi i Zuzi o waszych wrażeniach i przemyśleniach! A jeśli chcecie być na bieżąco, to koniecznie zaobserwujcie mój podcast i wskakujcie na grupę na facebooku ;) / LINKI / Zuzia | Instagram | Basia | Instagram | Primineers | blog | facebook fanpage |

Przyznam szczerze, ze nawet nie wiem kiedy się skończył sierpień… a raczej jak to się stało, że tak szybko przeleciał! W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Natalią o pięknych wyzwaniach, które spotkały ją w sierpniu. Natalia opowiada i warsztatach dla niewidomych, o nauce tańca i o piciu soku z selera o poranku. Nasza rozmowa zbacza na tory taneczne i wracamy myślami do czasów, w których Natalia była moją Panią Choreograf! Będzie nam ogromnie miło, jeśli podzielicie się swoimi przemyśleniami :)LinkiNatalia | Instagram | YT |Basia | Primineers Instagram | Primineers Blog | Fb page

Hello guys! It's the 4th podcast episode that I recorded in English. This time we're talking about therapy. I wanted to summarize all the previous blog posts (links below!) about therapy and add some stuff. The most important thing is that I'm talking about therapy based on my personal experience so everything that I say in this episode is from my point of view and about my case. I hope that it's somehow helpful for you and if you have anything to add, please send me a message via Instagram or Facebook! Wish you all the best and good luck :) LINKS Basia on Instagram Facebook page Blog posts about therapy: Therapy Reasons to go to therapy What I've learned during my therapy so far Techniques to deal with anxiety and fear

Lipiec minął mi wyjątkowo szybko! Z drugiej strony to mnie nie dziwi, bo mając dużo na głowie, czas leci jak szalony :P Ten miesiąc był dla mnie miesiącem praktyk, pracy i nauki jazdy samochodem, co wiązało się z kilkoma lekcjami życiowymi! Jest też dużo letnich polecajek, zwłaszcza kulinarnych, więc polecam zjeść coś przed słuchaniem, bo możecie się zrobić głodni :)  Zapraszam do dzielenia się pięknymi wspomnieniami lipca i letnimi inspiracjami! Możecie wysłać do mnie wiadomość na Instagramie, chętnie się dowiem, jak Wam minął lipiec!  PS Nagrywałam ten odcinek późnym wieczorem i nie ukrywam, że zmęczenie trochę ze mną wygrywało… wybaczcie ten zjazd energetyczny, mam nadzieję, że mimo wszystko miło się Wam słuchało :) Linki: Instagram Blog Fanpage na FB

O tej rozmowie myślałam już od dłuższego czasu - chciałam nagrać odcinek, w którym porównam czasy i standard życia dwóch pokoleń. Wpadłam na pomysł, że najlepszym rozmówcą będzie w tym wypadku moja Mama. Nie raz opowiadała mi, jak to było w czasach PRL-u, jakie to niesamowite, że mam taką łatwość w podróżowaniu, przemieszczaniu się, byciu związku na odległość (!). Z drugiej strony ja miałam swoje chwile zazdrości, że moja Mama spotykała się spontanicznie ze znajomymi, dzwoniąc do drzwi i pytając, czy koleżanka/kolega ma czas na herbatkę. Każde pokolenie miało swoje plusy i minusy i właśnie w tej rozmowie poruszamy te tematy. Będzie mi ogromnie miło, jeśli zechcecie ocenić i zaobserwować mój podcast! A jak napiszecie wiadomość, to już w ogóle będę przeszczęśliwa :) // Linki Primineers Blog Primineers FB fanpage Primineers Instagram