Razhaye Pilates | رازهای پیلاتس

در این اپیزود، با آقای دکتر مهبد لاجوردی گفتگو می‌کنم.پزشک با فوق‌تخصص درد،عضو انجمن درد آمریکاو عضو انجمن بین‌المللی و جهانی درد (FIPP) (WIP).مدیرعامل کلینیک درد تخصصی آساو فعال در زمینه‌ی درمان‌های تخصصی درد.در این گفتگو، تمرکز ما بر درد است؛درد چیست،چگونه در بدن شکل می‌گیرد،انواع درد چه تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند،و بدن در مواجهه با درد چه واکنشی نشان می‌دهد.این اپیزود فرصتی‌ست برای شناخت عمیق‌تر دردو آشنایی با نگاه تخصصی و تجربه‌های بالینیدر مواجهه‌ی آگاهانه با درد.مهمان: آقای دکتر مهبد لاجوردیتهیه‌کننده و مجری: مليحه بهبهانیویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

در این اپیزود، با آقای مرتضی شفیعی گفتگو می‌کنم.اولین مدرس و مربی مرد پیلاتس در ایران!رازهایی از مسیر ورود مردان به دنیای پیلاتس، تجربه‌هایی متفاوتو نکاتی ناب از چالش‌ها و فرصت‌های توسعه‌ی پیلاتس در ایران.آماده شوید تا بشنوید پیلاتس چگونه می‌تواندقدرت، تمرکز و آگاهی بدنی را در هر فرد—زن یا مرد—تقویت کندو چرا این روش هنوز هم در حال رشد و کشف است.این اپیزود پر از تجربه‌های الهام‌بخش و مسیرهایی واقعی‌ستکه نگاه شما به حرکت، بدن و تمرین آگاهانه را تازه می‌کند.مهمان: آقای مرتضی شفیعیتهیه‌کننده و مجری: مليحه ‌بهبهانیویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

در این اپیزود، با استاد بهاره عطری گفتگو می‌کنم.رازهایی که تا امروز پنهان بودند؛ تجربه‌های نشنیده و نکاتی ناب دربارهٔ پیلاتس ایران!آماده شوید تا بفهمید پیلاتس واقعاً چیست، چگونه به ایران آمد و چه تأثیری بر قدرت، تعادل و حضور ذهن دارد.این اپیزود پر از داستان‌های الهام‌بخش است که نگاه شما به حرکت و بدن را دگرگون می‌کند.مهمان: استاد بهاره عطریتهیه‌کننده و مجری: مليحه ‌بهبهانیویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

در این اپیزود، از واژه‌ای می‌گویم که ژوزف پیلاتس برای روش خود برگزید: کنترولوژی.روشی که بر پایه‌ی هماهنگی جسم، ذهن و روح شکل گرفته؛نظامی که فقط تمرین عضلات نیست، بلکه راهی برای پرورش حضور، آگاهی و کیفیت حرکت است.از معنای کنترولوژی می‌شنویمو اینکه چرا این فلسفه نامِ دیگرِ پیلاتس شد—فلسفه‌ای که قدرت مرکزی را تقویت می‌کندو به بدن کمک می‌کند آزادانه‌تر، روان‌تر و مؤثرتر حرکت کند.در ادامه، درباره‌ی فواید علمی و عملی پیلاتس صحبت می‌کنمو اینکه این روش برای چه کسانی مناسب است؛از افرادی با دردهای اسکلتی‌–عضلانیتا کسانی که به دنبال بدنی قوی‌تر، روان‌تر و متعادل‌تر هستند.تهیه‌کننده و مجری: ملیحه بهبهانیویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

در اين اپيزود، از سرگذشت ژوزف پیلاتس می‌گویم —و از سفری که او آغاز کرد؛سفری از تن به آگاهی، و از حرکت به حضور.از آلمان تا ایران…داستان تولد ورزشی که فقط تمرین نیست، بلکه فلسفه‌ای از زندگی‌ست.تهيه كننده و مجري: مليحه بهبهانيويرايشگر صوتي و طراح گرافيك: شكيبا پيامني

در این اپیزود کوتاه، از اهمیت مراقبت آگاهانه از بدن می‌گویم؛تا با هم سفری فراتر از حرکت را تجربه کنیم و با «رازهای پیلاتس» آشنا شویم.تهیه‌کننده و مجری: ملیحه بهبهانیویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنیبا سپاس و ارادت از استاد گرامی، سرکار خانم بهاره عطری،که با دانش و الهام حضورشان، مسیر بیان و صدایم را جهت و جان تازه‌ای بخشیدند.آموختم که هر واژه، اگر از دل برآید، می‌تواند روشنی ببخشد.و با قدردانی از شیرین صمدی، سپیده جواشی، مریم رضایی و محمدرضا لطفیکه در آغاز این مسیر، همراه و پشتیبانم بودند.