Real Talk : Mère-Fille

Good morning !!!! Aujourd'hui on vous parle d'une de nos très grande passion; L'entraînement ✨👟On espère que cet épisode vous permettra de changer votre vision de l'entraînement et de vous aider à vous créé des habitudes et une routine allignée avec votre rythme de vie 🫶🏻 N'hésitez pas à nous écrire si vous avez d'autres questions ou si vous avez besoin de conseils, on adore quand vous nous écrivez !!! 🤍 On est aussi ouvertes à appronfondir certains sujets mentionnées dans cet épisode si vous en avez envie, juste nous laisser savoir ✨Merci à tous pour votre support, c'est très apprécié nous sommes vraiment contentes!!! Lissa et Carolane 00:58 : L'importance de l'entraînement dans nos vies02:10 : L'importance de se prioriser 04:45 : Motivation VS discipline 05:30: Anorexie, boulimie et entraînements 07:20: Focuser sur le mental et non sur le physique 10:00 : Création d'une routine / habitudes 11:25 : Objectifs à court terme = motivation 12:38 : Célébrer nos succès 14:25 : C'est dans ton paksac16:00 : Consistency over intensity 16:40 : Planifier ses entraînements à l'avance (horaire)18:45 : Écoute ton corps, écoute toi 21:55 : Prend le temps et prend des décisions pour toi22:45 : Voir l'entraînement positivement

Présentation de notre podcast! 🎙️Pour toutes questions ou suggestions, écrivez-nous nous !!! Ça nous fera plaisir de vous lire et de vous répondre 🫶🏻Vous pouvez nous laisser un commentaire directement ici, ou bien nous écrire sur notre page Instagram de Real-Talk: Mère-fille 🙌🏼 Et n'oubliez pas de vous abonner 🤭Lissa & Carolane 00:35: Le podcast Real Talk: Mère-Fille c'est quoi? 01:10: La raison de la création de notre podcast02:55: Où retrouver les épisodes du podcast03:15: Notre parcours lors de la création du podcast04:15: Le but premier de notre podcast 04:55: Suggestions/ questions?05:50: Qui sommes-nous ?07:35: Le Human Design