Run on Trails

In dieser Folge lernen wir Fabian kennen. Fabian bricht auf, um in 3 Tagen 140 km als privaten Etappenlauf zu absolvieren. Einfach nur so? Nein, Fabian tut gutes und organisiert einen Spendenlauf für die Kinderkrebshilfe (Förderverein für krebskranke Kinder e.V. Köln https://www.krebskrankekinder-koeln.de/  und das Projekt "Atempause"(https://www.meineatempause.de/). Wieso er das ganze umsetzt und was dahinter steckt, erzählt uns Fabian in dieser Folge.Ihr wollt das Projekt unterstützen? Dann wendet euch bitte direkt an Fabian: [email protected] noch die erwähnte Veranstaltung in Jena um das Haus EKKStein https://ekk-jena.de/ dem größten Beachvolleyball Tournier für den guten Zweck in Thüringen https://www.sonneimparadies.de/turniere/fun4four/

Veränderungen werfen Ihre Schatten voraus - Björn und Thomas sprechen in dieser Folge über Thomas´Umzug in den Norden, über daraus resultierende Veränderungen und über ihre sportlichen Ziele für die nächste Monate. Björn bleibt zwar "allein" in Jena zurück (Lost in Ost), das Band zwischen beiden kann aber auch die Distanz nicht trennen ;-). Viel Spaß beim Hören und ein herzliches Dankeschön an alle treuen Hörerinnen und Hörer!

Trommelwirbel und Applaus! In Folge 21 haben Björn und Thomas zum zweiten Mal den Ultracycler Jürgen Löschner zu Gast. Nur geht es dieses Mal nicht um seine Ultracycling Abenteuer, sondern um Jürgens beeindruckende Erfolge im Laufsport. Egal ob auf den Trails oder der Straße - Jürgen liebt das Laufen und ganz besonders familiäre Wettkämpfe zusammen mit der Lauf-Community. Doch auf der Strecke heißt es für ihn dann Vollgas, denn nach eigenen Aussagen kennt Jürgen im Wettkampf dann "keine Freunde" und besticht durch beeindruckende Podiumsergebnisse über diverse Distanzen. Viel Spaß beim Hören! 

In dieser Folge sprechen Björn und Thomas über die Herausforderungen einer Trainingssteuerung im Schichtdienst. Wie plant man sportliche Aktivitäten im Schichtdienst, wie sieht es mit Wettkämpfen oder Vereinsaktivitäten aus. Funktioniert ein regelmäßiger Sport auch außerhalb einer geregelten 5-Tage-Woche?Viel Spaß beim Hören!

Da ist er nun - Part 2 der großen XXL Folge mit Ingo Kruck und Lord Jens Kramer. Bereits in Folge 14 sprachen wir mit den beiden Sportlern über das damals anstehende große FKT Projekt "Gröna Bandet" - 1.300 Kilometer unsupported durch die schwedisch-norwegische Wildnis. In Folge 19 Part 1 und 2 nehmen uns die beiden Ultraläufer mit aufs Gröna Bandet und mitten hinein in ihr großes Abenteuer. Viel Spaß beim Hören!!Website zum Gröna Bandet FKT Projekt: https://gronabandet.run/Website von Lord Jens Kramer: https://lordjenskramer.com/de/ 

Heute ist es soweit und wir treffen in dieser XXL Folge Ingo Kruck und Lord Jens Kramer wieder. Bereits in Folge 14 sprachen wir mit den beiden Sportlern über das damals anstehende große FKT Projekt "Gröna Bandet" - 1.300 Kilometer unsupported durch die schwedisch-norwegische Wildnis. In den nächsten beiden Folgen nehmen uns die beiden Ultraläufer mit aufs Gröna Bandet und mitten hinein in ihr großes Abenteuer. Viel Spaß beim Hören!! Aufgrund der Länge unseres Gesprächs mit Ingo und Jens, haben wir dieses in zwei XXL-Folgen aufgeteilt.Website zum Gröna Bandet FKT Projekt: https://gronabandet.run/Website von Lord Jens Kramer: https://lordjenskramer.com/de/ 

In Folge 18 sprechen Björn und Thomas mit Lara Wolleschensky über ihre Karriere als Leistungssportlerin mit Handicap. Lara ist Teil des German Paracycling Nationalteams und nimmt uns mit in die Welt des Para-Spitzensports. Vor zehn Jahren wurde bei Lara Multiple Sklerose diagnostiziert, was ihr Leben in allen Bereichen auf den Kopf stellte. Wir sprechen mit ihr über das Leben mit MS und über ihren Weg mit Radsport der Krankheit zu begegnen. https://www.tour-magazin.de/event/menschen-und-typen/rennradheldin-kampf-gegen-ms/https://youtu.be/AMlMVvQdT7I?si=qaF1_Ocg_lVWayrahttps://youtu.be/0OhjGHAmLrs?si=QJkS0eHcJqbp3C0C (ab Minute 53:25)https://www.radwelt.store/  Laras Material Sponsor 

Willkommen zur 17. Folge "Run on Trails". Heute lernt ihr hier im Podcast Torsten Hentsch kennen - der erfahrene Ultraläufer geht mit uns zusammen an die Startlinie des "Race across Scotland" und wir erfahren eindrucksvoll von ihm, wie sich ein 215 Meilen Rennen einmal quer durch die Schottische Natur anfühlt. Wir danken Torsten vielmals für die spannenden und authentischen Einblicke und das so angenehme Gespräch. Viel Spaß beim Hören!http://www.torsten-hentsch.de/

In dieser Folge spricht Björn mit Robert und Thomas über deren Lauf über den Malerweg im Elbsandsteingebirge. Von Pirna bis an die tschechische Grenze vorbei an vielen Sehenswürdigkeiten durch tolle Natur über viele Treppen und Leitern.Unsupported und mit mächtig viel Spaß!Viel Vergnügen beim Hören!

Heute sprechen Björn und Thomas über das Thema Wandern. Um genau zu sein geht es um eine 100 km Langstreckenwanderung, auf die Björn Ende Mai aufgebrochen ist und über die er uns berichtet. 

In der heutigen Folge begrüßen wir Ingo und Jens - zwei Ultra-begeisterte Trailrunner, die zusammen ein großartiges Unterfangen planen. Gemeinsam starten sie im Sommer 2025 ihr "Fastest known time Project" in Schweden. Beide versuchen im Rekordversuch das "Gröna Bandet" zu bewältigen. Eine gut 1.300 km lange Strecke durch die schwedische Wildnis. Wir begleiten Ingo und Jens bei diesem Projekt in mindestens zwei Podcastfolgen und freuen uns riesig die beiden kennenzulernen und mit ihnen in das Projekt einzusteigen.Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören!Hier könnt ihr Ingo und Jens folgen: www.groenabandet.runFacebook https://www.facebook.com/JensLordKramerhttps://www.facebook.com/runningtrailninjaInstagram https://www.instagram.com/lordjenskramer/https://www.instagram.com/thruelements/Gröna Bandet Tourenseitehttps://www.vitagronabandet.se/en/white-green-ribbon/Hauptsponsoren Joe Nimble Katadyn (TrekN'Eat) Gore Wear Co-Sponsoren Susa Buckenlei Coaching Suunto Weltmeister Supplements Squeezy Sports Nutrition Nordisk Bauerfeind Sports Komperdell Nitecore Mesics / Cardiozone Klymit

Willkommen zur Folge 13 in der wir uns dieses Mal einem ernsten Thema widmen. Wir alle lieben unseren Sport, lieben die Bewegung in der Natur und gehen in unserer sportlichen Leidenschaft auf. Doch war passiert, wenn ein Unfall oder eine Verletzung diese Leidenschaft von heute auf morgen unmöglich macht? Wie geht man mental und körperlich mit schweren Unfällen oder Verletzungen um und wie kämpft man sich zurück? Björn und Thomas sprechen in dieser Folge mit Andreas, der uns seine Unfallgeschichte erzählt und uns emotional und authentisch auf seine lange Rückkehr in den Sport mit nimmt. Wir wünschen euch ein spannendes Hörerlebnis und passt bitte auf euch auf!Andreas auf Instagram: @ar.trailrunner_laufschuhdealer

Wir freuen uns sehr euch hiermit unseren ersten Live-Podcast präsentieren zu dürfen. Zu Gast im https://www.bikeandbite.de in Jena haben wir zusammen mit 30 Gästen gespannt und aufmerksam unserem Gast Jacob Tippelt gelauscht. Im Sommer 2024 nahm Jacob am Transcontinental Race teil, einem 4.000 km Rennen quer durch Europa, und beendete das Rennen erfolgreich auf Platz 21 nach 11 Tagen. Wir sprachen über seine Erfahrungen und Erlebnisse beim Rennen und der Vorbereitungszeit. Vielen Dank an Jacob und unsere Gäste bei der Live-Aufnahme. Uns hat der Live-Podcast eine Menge Spaß gemacht. Und natürlich auch besten Dank an unsere Gastgeber Anna und Adam vom "Bike and Bite".

Das Jahr geht zu Ende - Björn und Thomas schauen zurück auf 11 Folgen "Run on Trails" und wagen einen ersten Ausblick auf 2025.Herzlichen Dank an alle Hörerinnen und Hörer für eure Treue und Unterstützung. Wir freuen uns auf viele weitere Folgen für und mit euch.Ihr wollt uns unterstützen? Dann findet ihr auf unserem Steady-Account alle Informationen dazu: https://steadyhq.com/de/run-on-trails/aboutAlles Gute und Run on Trails!Björn und Thomas

Willkommen zu unserer 10. Podcastfolge - Juhu, ein kleines Jubiläum :-). Vielen Dank an alle, die uns bis hier begleitet haben. Euch erwartet eine XXL-Folge rund um Thomas´Reise nach Schweden und sein erstes 100-Meilen-Rennen beim Kullamannen Ultra. Wir nehmen euch mit auf die Strecke und laufen gemeinsam 160 km durch den schwedischen Herbst. Mit vielen Eindrücken aus dem Rennen und authentischen Einblicken.  

In dieser Folge ist Julia Jezek zu Gast bei Björn und Thomas. Wir tauchen ein in das Thema 24-Stunden-Lauf und erfahren spannende Informationen darüber, wie es ist in der Deutschen Nationalmannschaft bei Wettkämpfen zu starten. Die aktuelle Deutsche Meisterin im 24-h-Lauf bringt uns die Faszination Ultralauf aus ihrer Sicht näher und verrät einiges über ihren Trainingsalltag neben einem klassischen Vollzeitjob.Näher Infos zu Julia und ihrem Verein findet ihr hier:Instagram: https://www.instagram.com/julia_jezek_/profilecard/?igsh=MWJnNWxiNW9ldnFldA%3D%3Dhttps://www.dielaufpartner.com/startseite/https://www.ultra-marathon.org/

In dieser Folge sprechen Björn und Thomas über das Thema optimale Nutrition im Training und in Wettkämpfen. Als Experten zu diesem Thema haben wir Christian Lins, den Gründer der Marke "Rabbit Fuel", in den Podcast eingeladen. Wir sprechen mit ihm über optimale Ernährung im Training und Wettkampf, über Alternativen zu Gels und Riegeln und darüber was es bedeutet, als Start-up einen neuen Weg im Bereich Nutrition einzuschlagen.Infos zu Rabbit Fuel findet ihr hier:https://www.rabbit-fuel.com/?_gl=1*1cnmpc6*_up*MQ..&gclid=CjwKCAjw9eO3BhBNEiwAoc0-jfpNS0SsabR1N_OvGdgdfhLs4dPTTiQNLyZYdLMd-1ZKOzMcE9v5wRoCQTYQAvD_BwE&gbraid=0AAAAAodgrVw8H2xpLLZgpt58Wab5gIe9EViel Spaß beim Hören!

Heute haben wir mal etwas Neues versucht und waren live vor Ort beim ersten Giro Ettersberg der Weimarer Löwen.Hört auf jeden Fall in die  Episode rein und schaut gerne auf den Social Media Auftritten der Löwen vorbei. Sie laden immer mal gerne zu Veranstaltungen ein, um den Verein und die Straßen um Weimar kennenzulernen. https://weimarerloewen.de/https://www.instagram.com/rfv_die_loewen_weimar/

Mit Jürgen Löschner aka Ultra-Löschi begrüßen wir in dieser Folge einen Gast, der für uns sinnbildlich für Sportsgeist, mentale Stärke und große Ausdauer steht. Seine Leidenschaft: imposante Radtouren oder besser Radprojekte. Wer fährt schon am Stück durch alle 16 Bundesländer oder einfach mal von Jena aus auf den Brocken… . Freut euch auf eine Folge rund ums Thema Ultra-Radfahren mit detaillierten Einblicken und spannenden Anekdoten. Strava Konto https://strava.app.link/zs6YvAatEMbFacebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100016052617257

Nach einigen Folgen mit spannenden Gästen haben wir uns für diese Folge zum Plaudern im Wald verabredet. Wir nehmen euch mit zu unseren sportlichen Ereignissen der letzten Wochen und tauschen uns über den Großglockner Ultratrail und den Paradiestriathlon in Jena aus. Und aktuell darf natürlich auch ein kleiner Schwenker zu den Olympischen Spielen nicht fehlen.Drei Monate Podcast - und wir haben noch eine Menge vor :-).Björn und ich betreiben unseren Podcast aus Lust und Freude und um mit unserer Community über unsere Sportleidenschaft auf Trails kommunizieren zu können. Alles kostenfrei und ohne Werbung. Gern kannst du uns dabei unterstützen und Teil unserer Community werden. Auf der Plattform Steady hast du die Möglichkeit uns mit einem kleinen freiwilligen Beitrag zu supporten und hilfst uns damit bei der Weiterentwicklung des Podcasts. Hier findest du alle Infos: https://steadyhq.com/de/run-on-trails/aboutWir danken allen Supporterinnen und Supportern ganz herzlich!Viel Freude und Spaß beim Hören!Björn und Thomas

Wir freuen uns heute eine Athletin bei uns als Gast begrüßen zu dürfen, die uns zusammen mit ihren beiden Hunden Nala und Ben mit auf die Trails nimmt und darüber berichtet, was es bedeutet mit Hunden zu trainieren und zu laufen.Viel Spaß mit der Folge. Hier könnt ihr Feli, Nala und Ben folgen: https://www.instagram.com/trail_fairy_/?igsh=cGM5MW5jcTltbTdu

Wir freuen uns in der aktuellen Folge eine Athletin bei uns als Gast zu haben, die uns auf ihrem Weg vom Extrem-Hindernislauf zum Ultratrail mitnimmt. Fabiennes sportlicher Weg in die Laufszene begann mit 15 Jahren im Extrem-Hindernislauf (OCR), wo sie beeindruckende Ergebnisse erzielte und sich u.a. 2x auf das Podium beim "Getting Tough - The Race" kämpfte. Als ASICS-Frontrunnerin führte sie ihr Weg weiter auf die Bahn und Straße, bis sie immer mehr ihr Herz für Trailrunning entdeckte und sich schließlich auf Ultra-Distanzen fokussierte. In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam mit ihr in diese sportliche Reise ein und betrachten ihren Weg bis zum ersten Ultrawettkampf. Viel Spaß beim Hören!Hier könnt ihr Fabienne folgen: https://www.instagram.com/fabienne__schmidt?igsh=MWxlOWQ2emV4NTlwYw==

Viele von uns lieben es an Wettkämpfen und Sportveranstaltungen jeglicher Art teilzunehmen, sich mit anderen Sportlerinnen und Sportlern zu messen, die Wettkampfatmosphäre zu schnuppern und sich von der Begeisterung auf der Strecke und dem Veranstaltungsgelände tragen zu lassen. Doch wie baut man eigentlich eine solche Veranstaltung auf? Was gehört alles dazu? Wer sind die Menschen hinter einer Veranstaltung?Wir freuen uns riesig mit den beiden Veranstaltern des "North Sea Ultras" darüber sprechen zu können und sind gespannt auf deren Erfahrungen und Eindrücke. Viel Spaß beim Hören!Hier geht´s zum North Sea Ultra: https://www.northseaultra.com

Herzlich Willkommen zur zweiten Folge unseres Podcasts. Heute nehmen wir euch mit auf eine Rennradreise neben die Trails. Björn war an Pfingsten als Teilnehmer beim Rhön Radmarathon am Start und begab sich auf die 214 km Strecke durch die Hessische Rhön. Er nimmt uns mit aufs Rad und wir sprechen über das Event und dessen Faszination. Viel Spaß beim Hören - eure Hosts Björn und Thomas. 

Hey zusammen, Herzlich Willkommen zur Folge 1 unseres "Run on Trails" Podcasts. In Folge 1 widmen wir uns allen Supporterinnen und Supportern unseres Sportes und sprechen über Möglichkeiten und Voraussetzungen für einen richtigen Wettkampfsupport. Denn ohne Support wäre unser Sport kaum möglich. Viel Spaß beim Hören! 

Hey zusammen, mit Puls im Zone 3 Bereich starten wir aufgeregt unseren Podcast und freuen uns auf den Weg mit euch. Heute erfahrt ihr, warum wir "Run on Trails - Der Outdoor Podcast mit Björn und Thomas" starten und wer sich hinter unseren Namen verbirgt. Viel Spaß beim Hören und Kennenlernen!