SÉDUISANTE APRÈS BÉBÉ

EP 3 du challenge comment se retrouver en tant que femme et s'organiser dans sa maternité:On va être honnête : la maternité, ce n’est pas toujours glamour.Entre les nuits blanches, les joggings, les cheveux en bataille et les “je n’ai pas le temps de me regarder”, on oublie souvent qu’on est aussi des femmes, avec le droit de se sentir jolies.Dans cet épisode, on parle de beauté simple, de l'importance de se faire belle pour soi et pas pour les autres et comment s'habiller bien pour soi ça peut changer ton énergie et ta journée !Comment s’apprêter en 5 minutes, se sentir un peu plus jolie sans se forcer, retrouver un peu de féminité tout en restant dans sa maternité, sans culpabiliser ni se mettre la pression !N'hésite pas à venir me voir sur mes réseaux sociaux et à regarder mes offres pour un accompagnement qui TE correspond.pour me retrouver :site internet : lunebaude.frinstagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deuxième épisode du challenge 3Oj pour se retrouver en tant que femme et s'organiser dans sa maternité et aujourd'hui je t'aide à trouver une routine qui correspond à ton quotidien de maman et surtout à ta réalité ! fini les routines parfaites sur les réseaux . Je parle de la vraie vie des mamans : avec bébé, couches, dodos, colères, et zéro temps pour toi.Je t’explique comment construire une routine simple, réaliste, qui tient compte de ton énergie, de ton quotidien, et de tes besoins. Dis moi en commentaire ce que tu en as penser et n'hésite pas à regarder mes offres pour te connecter avec d'autres mamans ! pour me retrouver :site internet : lunebaude.frinstagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode du challenge 3O jour pour se retrouver en tant que femme et réorganiser sa maternité :j'ai envie de t’inviter à faire un petit état des lieux de là où tu en es vraiment dans ta maternité. Ton corps, ta tête, tes émotions, ton couple, ta charge mentale tout ce que tu portes sans forcément prendre le temps de le regarder.On entend partout comment devenir la meilleure version de soi- même , mais personne ne t'indiquer vraiment comment partir du bon endroit. Parce que parfois, avant d’avancer, on a juste besoin de se poser et de regarder ce qu’on vit vraiment ! pour me retrouver :site internet : lunebaude.frinstagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La fausse couche c’est quelque chose que beaucoup d’entre vous ont peut-être vécu. Ou quelqu’un dans votre entourage.Et pourtant, on n’en parle presque jamais. On garde ça pour soi, on encaisse, on fait comme si la vie continuait normalement. Comme si ça n’était pas un deuil à part entière.Aujourd’hui dans ce podcast j’ai voulu briser ce silence.J’ai reçu Manon, elle m’a partagé son expérience : sa fausse couche, son mauvais accompagnement par le corps médical, les douleurs physiques mais aussi émotionnel que la fausse couche peut cacher Merci Manon de nous faire part de ton histoire sans filtre, sans tabou, avec toute la vérité que ce sujet mérite.Un podcast plein d'espoir puisque qu'aujourd'hui elle est aujourd’hui enceinte, et elle attend son bébé dans quelques jours. 🤍Parce que oui on n’oublie jamais une fausse couche. Jamais.Mais il y a de l’espoir, on peut se reconstruire. Et la vie peut à nouveau frapper à ta porte.Si toi tu as vécu ça, ou si tu connais quelqu’un qui est passé par là cet épisode est pour toi. Partage-le à une maman qui en a besoin. Elle ne doit pas rester seule avec ça.Tu n’es pas seule. 🤍Si tu veux retrouver Manon :https://www.instagram.com/manonr_83?igsh=MXU2bzRhbmZ6MWIwOA%3D%3DSi tu veux me retrouver :site internet : lunebaude.frinstagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dis-moi si c’est que moi mais depuis l’accouchement, j’ai l’impression d’habiter un corps qui m’appartient plus vraiment.On mange n’importe comment, on est épuisée, et on culpabilise en plus par-dessus tout ça.J’en ai parlé avec Margaux, coach en nutrition spécialisée en post-partum.Et la première chose qu’elle m’a dite ? Arrête de culpabiliser.Le carré de chocolat à 22h, l’envie de grignoter entre deux biberons, le plat bien gras et calorique que t’as envie de manger, c’est pas un problème, c’est ton corps qui parle.Elle nous explique comment l’écouter sans se juger, et quoi mettre dans son assiette pour tenir vraiment la journée et surtout bien se sentir dans son corps et ses kilos.Un épisode qui fait déculpabiliser , sans interdit, juste de la bienveillance et du concret. Ce dont on avait besoin finalement en tant que maman . 🎙️Dis moi ce que tu en as pensé en commentaire !Margaux Instagram : https://www.instagram.com/margaux.nutrition.maman?igsh=MTFpZ3U1bnpiYmZ2Mg%3D%3Dpour me retrouver :site internet : lunebaude.frinstagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une cliente m’a un jour parlé de son couple après l’arrivée de son enfant. • Elle m’a dit qu’elle avait commencé à penser au divorce sans même comprendre quand cette pensée était arrivée.Parce que souvent, on imagine que la séparation arrive d’un coup. • Mais en réalité, il y a des mois, parfois des années, de fatigue, de distance, de silence et de solitude avant d’en arriver à cette pensée.À travers ce podcast je te donne mon regard de coach et aussi les outils et conseils que j'ai pu lui apporter ! si tu es dans cette situation ou que tu connais une personne dans ton entourage qui vit la même chose, n'hésite pas à partager ce podcast. si tu veux plus d'infos sur mes offres ou mon contenu tu peux me retrouver sur :Instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/site internet : lunebaude.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode on rentre un peu dans ma bulle, je partage avec toi en tournant personnel : je me suis récemment voilée. Sans rentrer dans mes convictions et dans la religion, j'explique pourquoi je protège désormais mon visage en ligne, les réflexions que ça a pu susciter, et mon silence récent sur les réseaux sociaux, le temps d'ajuster mon authenticité à ce nouveau chapitre !Avec un peu d'émotion au départ, mais surtout des retours positifs, les gens se focalise sur mon énergie pas sur mon apparence. Et si je devais retenir une chose de tout ça, c'est que le voile ne définit pas une personne et rien ne change ce que je souhaite transmettre à travers mon métier.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui j’avais envie de déconstruire certains clichés :« Un enfant ça coûte cher »« Faire un enfant aujourd’hui, c’est égoïste »« une maman jeune est une moins bonne maman »Mais aussi on parle de cette ambivalence d’avoir envie d’un enfant, mais ne pas se sentir prête.Dans cet épisode, on parle du fait que devenir parent,ça vient souvent réveiller des blessures, des traumas, des choses non guéries.Et que parfois, le travail sur soi commence avant la maternité et continue pendant.On aborde aussi cette question qui fait débat :- Est-ce que faire un test psychologique pour devenir parent, ça aurait du sens ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On prend soin des bébés après l'accouchement, mais qui prend vraiment soin des Mamans, qui ont subi tellement de chamboulements et de changements physiques. C'est ce dont on parle dans ce podcast avec Léa qui travaille avec les bébés que ce soit en ostéopathie périnatale, ou à travers ses bains thérapeutiques qui libèrent autant bébé que les parents. Léa est une professionnelle multi-casquette, car en effet elle travaille aussi en tant que consultante en lactation, mais aussi à travers le sommeil et la réflexologie. N'hésites pas à écouter ce podcast en entier parce que tu vas prendre des choses qui pourrait t'aider ou aider ton entourage. pour retrouver Léa :https://www.instagram.com/lea_parenthese_bien_naitre/?igsh=NHZzNm94MzNkajI1https://www.parenthesebiennaitre.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bioet pour me retrouver : https://linktr.ee/SeduisanteApresBebeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les parents ont déjà crié au moins une fois sur leurs enfants, et c'est normal, on est pas des machines !Dans mon podcast, j'essaie vraiment de te faire déculpabiliser et de te faire comprendre que si tu cries c'est que t'es en surcharge: nuits courtes, charge mentale, pas de pause, pas de relais. on essaye vraiment de comprendre d'où ça vient. "tu as le droit d'être fatigué, tu as le droit de crier surtout les enfants, ça ne fait pas de toi et une mauvaise mère et ça n'impact pas sur l'amour que tu leur portes" ça c'est une phrase que j'aurais aimé avoir au début de mon post-partum car elle m'aurait beaucoup aidé à ne pas perdre confiance en moi. Et d'ailleurs c'est pour ça qu'aujourd'hui je fais ce travail là pour que tu ne te sentes pas seul dans ton post-partum, que tu aies l'impression d'avoir quelqu'un qui peut t'écouter, que tu puisses te confier, et surtout que tu puisses t'identifier. Car je pense que s'identifier à une maman qui vit la même chose que nous c'est très important.Donc n'hésite pas à me suivre sur les réseaux sociaux, et aller voir mon site pour prendre rendez-vous avec moi . site internet : lunebaude.frlinktree : https://linktr.ee/SeduisanteApresBebeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je voulais vraiment te partager une discussion qui m’a ouvert les yeux.J’ai parlé avec Cécile monin-forestier qui connaît super bien les réflexes archaïques et la langue des signes bébé, et franchement… ça remet tellement de choses à leur place.On a parlé de ce que ton bébé fait sans que tu comprennes toujours pourquoi.Les gestes, les réactions, les petits trucs qui te font te demander :“est ce que c’est normal ça ?”Et en fait, oui.Et ça a même un sens.On explique simplement comment les réflexes archaïques influencent le comportement : pourquoi il s’agite, pourquoi il se crispe, pourquoi il a besoin de tel mouvementEt puis on parle de la langue des signes bébé, et comment ça peut vraiment changer ta communication avec ton enfant.Moins de frustrations, plus de connexion, plus de “ok, je t’ai compris”.pour retrouver cécile : https://linktr.ee/signeetallaitement?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bioEt pour me retrouver et prendre rendez vous avec moi : site internet : lunebaude.fr linktree : https://linktr.ee/SeduisanteApresBebeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode un peu spécial : pas de préparation, pas de notes, juste une discussion de toi à moi entre copines. ''Ce corps d'aujourd'hui, ce corps de maman c'est un corps qui construit une famille.'' j'aime beaucoup cette citation et j'ai envie qu'on en parle dans ce podcast, de ce rapport qu'on peut avoir avec son corps après accouchement. Comment ça été dur pour moi et pour d'autres mamans, et comment j'ai compris que le problème c'était pas mon corps mais tout cette PRESSION qu'on se met sur les épaules ou que la société nous met sur les épaules : retrouver son corps avant grossesse, faire du sport, être féminine, se maquiller mais pas trop.donc si aujourd'hui tu te regarde dans le miroir et tu te demandes '' si c'est censé être normal'', si tu te sens en guerre avec ton corps, viens, écoute ce podcast pour que je te donne la vérité sur ce que tu dois savoir sur ton corps post-partumHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On te dit de “préparer ton accouchement”.Mais on te parle que du jour J.Des contractions. Du plan de naissance. Du sac maternité.Même si tu veux la péridurale, tu peux préparer ton corps et ton mental.Accupression pour mieux gérer la douleur mouvement pour aider bébé à descendre phytothérapie. pour préparer ton corps doucement Et surtout personne ne te dit que le vrai tsunami, il arrive après.Ton corps a besoin de soins, douceur, récupération que ce soit à travers des massages, du serrage du bassin, ou même de présence. Dans cet épisode, avec Camille – doula et praticienne en acupression – on te donne des clés concrètes pour te préparer physiquement, émotionnellement et mentalement. Et surtout on te parle du après pour que tu vives cette maternité différemment. instagram : https://www.instagram.com/camille_mamabloom/?igsh=MTBkYnF2ZGtzMWg2Ng%3D%3Dsite internet : https://www.mama-bloom.fr/page-de-liens/Et pour me retrouver : Site internet : lunebaude.frinstagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe/?utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu vois cette maman qui semble tout gérer ? Maison nickel, bébé qui dort, repas maison, sourire parfait… Et toi, tu te sens nulle parce que chez toi, c’est le chaos ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on se compare tout le temps et comment sortir de ce cercle vicieux qui vole ta confiance et ton énergie. À la fin, tu sauras comment te recentrer sur TA vie, célébrer tes victoires et arrêter de laisser Instagram décider si tu es une “bonne mère”.retrouve moi sur :instagram: https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=fryoutube: https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Laura, conseillère en sommeil, qui a personnellement accompagné ma fille. Et je peux vous dire une chose : elle est juste incroyable ✨.Si j’ai voulu l’inviter dans ce podcast, c’est parce qu’elle a cette capacité rare à répondre avec clarté et bienveillance à toutes les questions que tous les parents se posent au quotidien :👉 Pourquoi mon bébé ne dort pas ?👉 Comment faire pour que bébé dorme tout seul ?👉 Arrêter l’allaitement la nuit ? Dans cet épisode, Laura nous partage ses conseils concrets, ses astuces de pro et surtout son regard apaisant qui fait tellement de bien aux parents en manque de sommeil.Bref, si vous cherchez enfin des réponses simples, rassurantes et efficaces, cet épisode est fait pour vous !Laura :TikTok :https://www.tiktok.com/@laura_douceuretsoutien?_t=ZN-8zxjOaiaev8&_r=1Instgram : https://www.instagram.com/academiedespetitspas?igsh=MWJvNnBsM2JheGkwNw==site internet : http://Douceuretsoutien.comet vous pouvez me retrouver sur :site internet : lunebaude.frinstagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des jours où tout t’énerve. Le bruit, les pleurs, les jouets qui traînent… et parfois, tu cries. Puis la culpabilité arrive : “Je suis une mauvaise mère…”Dans cet épisode, on parle colère maternelle et culpabilité sans tabou.Je t’explique pourquoi tu réagis comme ça, comment réparer après une crise, et surtout comment éviter d’en arriver là grâce à des astuces simples pour retrouver ton calme et ton énergie.retrouve moi sur :instagram: https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=fryoutube: https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un peu spécial… parce que je ne suis pas seule derrière le micro.J’ai eu le plaisir d’inviter Éloïse une professionnelle passionnée, qui nous ouvre les coulisses de la maternité.Avec son regard de sage-femme, elle partage ce qu’elle voit et entend au quotidien : les joies, mais aussi les difficultés souvent passées sous silence. On parle du corps qui change, du post-partum parfois brutal, de la charge mentale… mais aussi de toutes ces petites attentions qui peuvent redonner confiance aux mamans.C’est une conversation sans filtre, sincère et pleine de vérités qui font du bien.👉 Si tu veux découvrir l’envers du décor de la maternité et te sentir comprise, cet épisode est pour toi. retrouve moi sur :instagram: https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=fryoutube: https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=frEt Eloise sage femme :https://www.instagram.com/sage_femme.elo?igsh=bW56bmNjZTF2bncyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu penses à tout, tout le temps. Les courses, les rendez-vous, les lessives, les repas… et personne ne semble vraiment voir tout ce que tu fais.C’est ça, la charge mentale. Et si tu es épuisée, ce n’est pas dans ta tête.Dans cet épisode, je te raconte mon vécu de maman débordée et je te partage mes conseils de coach pour alléger ta charge, trouver du soutien et arrêter de tout porter seule.Retrouve moi sur :instagram: https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=fryoutube: https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on repensait totalement l’accompagnement des femmes pendant la grossesse, l’accouchement et le post-partum ?Dans cet épisode, je reçois Mélissa, doula passionnée, qui accompagne les femmes avec douceur, écoute et puissance. On parle sans filtre de :✨ Ce qu’est vraiment une doula (spoiler : ce n’est pas une sage-femme bis)💥 Pourquoi tant de femmes se sentent seules malgré un suivi médical🌿 Le pouvoir du soutien émotionnel pendant la maternité🌀 Accouchement, post-partum, charge mentale : on dit toutUn épisode à écouter si tu es enceinte, jeune maman… ou si tu veux comprendre pourquoi un simple “tu n’as qu’à te reposer pendant que bébé dort” ne suffit pas.Retrouver Mélissa sur les réseaux :https://linktr.ee/doulaetmoiDis-nous en commentaire ce que t’a évoqué cet épisode et si toi aussi tu as ressenti ce besoin d’être accompagnée autrement ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je me livre à cœur ouvert.Je te parle de cette période où j’ai perdu confiance en moi — profondément. Après une rupture, une trahison, des années à porter trop pour mon âge, une dépression… puis la maternité, ce tsunami intérieur.C’est l’épisode le plus personnel que j’ai enregistré jusqu’ici.Je te raconte comment j’ai essayé de tenir, comment j’ai chuté… et surtout, comment j’ai commencé à me reconstruire.Parce que la confiance en soi, ce n’est pas un diplôme. C’est un chemin.Un muscle. Une énergie vivante qui revient quand on apprend à se regarder avec douceur.Si tu traverses une période sombre, si tu ne te reconnais plus, si tu sens que tu t’es oubliée… cet épisode est pour toi.💌 À écouter quand tu as besoin de te rappeler que tu n’es pas seule.Et si tu penses qu’il peut faire du bien à une autre femme… partage-le.retrouve moi sur :instagram: https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=fryoutube: https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois une invitée inspirante : Laetitia , coach spécialisée dans l’hypersensibilité au féminin.On parle sans filtre de ce que c’est vraiment d’être une femme hypersensible dans une société qui nous pousse à tout gérer, à tout encaisser… en silence.💥 Au programme :🌿 Comment transformer ton hypersensibilité en force🧠 La vérité sur la charge mentale émotionnelle💬 Pourquoi ce n’est pas “dans ta tête”❤️ Et surtout, des clés concrètes pour mieux te comprendre et te protéger.Un épisode doux, puissant, libérateur.Instagram de Laetitia : https://www.instagram.com/mon_coaching_hypersensible?igsh=MTI5eGFqaGtwMmRlNg==Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On t’a dit que devenir mère, c’était magique.Mais personne ne t’a vraiment préparée à cette tempête intérieure.Ton corps change,tes priorités basculent.Tes rêves, tes envies… flous, mis de côté, ou carrément oubliés.Dans cet épisode, je parle de cette identité qui se transforme,de ce flou entre “qui j’étais” et “qui je suis maintenant”.Ce moment où tu te demandes :“Et moi, dans tout ça ?”Tu n’es pas seule à ressentir ça.Et non, tu n’as pas à t’excuser de vouloir te retrouver.Dis-moi en commentaire si toi aussi tu as eu l’impression de te perdre… ou de renaître différemment.Retrouve moi sur :instagram: https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qrtiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=fryoutube: https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce tout premier épisode, où je me présente à cœur ouvert ! Qui je suis, pourquoi j’ai créé ce podcast, et ce que tu vas y trouver.Si tu es une maman en post-partum — fatiguée, chamboulée, en quête de réponses ou tout simplement d’un espace où l'on parle vrai — tu es au bon endroit.Ici, on va parler de la vraie vie après l’accouchement. Sans filtre, avec amour, bienveillance et surtout sans faux-semblants.Retrouve moi sur :Instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebeTikTok : https://www.tiktok.com/@baudeluneYouTube : https://www.youtube.com/@lunebaudeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.