Seelefrede hochsensibel

In dieser Folge des Seelefrede-Podcasts geht es um eine der ehrlichsten und gleichzeitig unbequemsten Fragen auf dem spirituellen Weg: Ist das wirklich meine Intuition – oder täusche ich mich selbst?Ich spreche darüber, wie subtil das Ego werden kann, warum Spiritualität manchmal zur Vermeidung genutzt wird und wie du den Unterschied zwischen echter innerer Führung und Angst erkennen kannst. Eine persönliche, reflektierte Folge über Bewusstsein, Selbstreflexion und den Mut, sich selbst wirklich ehrlich zu begegnen.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Warum ziehen wir immer wieder genau das in unser Leben, was wir eigentlich vermeiden wollen?Warum bestätigen sich unsere Ängste, Zweifel und negativen Erwartungen scheinbar immer wieder?In dieser aussergewöhnlichen Folge von Seelefrede geht es um die Macht der selbsterfüllenden Prophezeiung – und darum, wie unsere inneren Überzeugungen unbewusst unsere Realität formen.Du erfährst:Was eine selbsterfüllende Prophezeiung wirklich ist (psychologisch erklärt)Warum dein Gehirn ständig nach Bestätigung deiner Glaubenssätze suchtWie unbewusste Erwartungen Beziehungen, Erfolg und Selbstwert beeinflussenWarum du nicht anziehst, was du willst – sondern was du für wahrscheinlich hältstWie du dieses Prinzip bewusst für positive Veränderungen nutzen kannstDiese Folge ist anders aufgebaut als üblich:Mit inneren Dialogen, Perspektivwechseln und einer geführten Reflexion, die dich direkt in deine eigenen Muster eintauchen lässt.Wenn du dich immer wieder in denselben Konflikten, Beziehungsdynamiken oder Selbstzweifeln wiederfindest, könnte genau hier der Schlüssel liegen.✨ Du bekommst nicht, was du dir wünschst.Du bekommst, was du erwartest.Und Erwartungen lassen sich verändern.Eine Folge für alle, die Verantwortung für ihr inneres Drehbuch übernehmen wollen – und bereit sind, ihre Realität bewusst neu zu gestalten.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Was passiert, wenn du beginnst, deinen eigenen Weg zu gehen – ehrlich, bewusst und stimmig für dich?Oft ist es nicht nur Freiheit, die sich zeigt, sondern auch Unverständnis, Bewertung oder Verurteilung. Von anderen. Und von dir selbst.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,warum Menschen oft Mühe haben, wenn du aus alten Mustern aussteigstweshalb dein Weg andere triggert, obwohl du nichts „falsch“ machstwie viel der gefühlten Ablehnung tatsächlich von aussen kommt – und wie viel Eigeninterpretation istwelche inneren Geschichten wir uns erzählen, die uns klein haltenund wie du dich von Schuld, Anpassung und Rechtfertigung lösen kannstDiese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:Was ist wirklich Verurteilung – und was ist eine alte innere Stimme?Wie kannst du klar, weich und selbstbewusst deinen Weg gehen, ohne dich zu erklären oder zu verlieren?Für Menschen, die spüren, dass sie sich nicht länger verbiegen wollen.Und die lernen möchten, sich selbst ernst zu nehmen – auch wenn andere es nicht verstehen.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Fühlst du dich oft gestresst, im Kopf gefangen oder innerlich unruhig? In dieser Podcastfolge des Seelefrede Podcasts spreche ich über Erdung – als kraftvollen Weg zurück in den Körper, in die Präsenz und in ein ruhigeres Nervensystem.Erdung bedeutet nicht Rückzug oder Stillstand, sondern echte Verbindung: mit dir selbst, deinem Körper und dem Moment.Du erfährst, warum wir in einer leistungsorientierten Gesellschaft so leicht die Bodenhaftung verlieren, wie Erdung bei Stress, Erschöpfung und innerer Leere hilft und weshalb echte Veränderung nicht im Denken, sondern im Spüren beginnt.Diese Folge lädt dich ein, langsamer zu werden, Kontrolle loszulassen und wieder Vertrauen ins Leben zu finden.🎧Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach innerer Ruhe, Stabilität und einem tieferen Kontakt zu dir selbst sehnst.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Was bedeutet Akzeptanz wirklich – und warum ist innerer Widerstand oft ungesünder als das, was wir bekämpfen?In dieser Folge von Seelefrede geht es um den feinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen Akzeptanz und Resignation. Du erfährst, warum Annehmen kein Aufgeben ist, wie innerer Widerstand unser Nervensystem belastet und weshalb echte Veränderung fast immer erst nach Akzeptanz möglich wird.Die Folge berührt auch existenzielle Themen wie Krankheit, Verlust und die Angst vor dem, was passieren könnte. Sie zeigt, wie Menschen weniger leiden können, wenn sie die Realität anerkennen – selbst dann, wenn sie schwer oder schmerzhaft ist – und warum Akzeptanz uns hilft, wieder mehr im Jetzt zu leben.Eine ruhige, ehrliche Einladung, das Leben nicht länger im inneren Kampf zu verbringen, sondern mit mehr Klarheit, Würde und Präsenz.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Toxische Positivität – Wie du aus dem Zwang zum "Immer gut drauf sein" ausbrichstStändig stark, fröhlich und dankbar sein – selbst wenn es innen drin ganz anders aussieht? In dieser Folge spreche ich über den gefährlichen Druck der toxischen Positivität. Du erfährst, warum dieser Zwang dich von dir selbst entfernt, wie du echte emotionale Tiefe wieder zulassen kannst und warum nicht jedes Lächeln heilend ist.Ich zeige dir 5 konkrete Schritte raus aus dem Funktionsmodus und zurück in eine ehrliche, gesunde Verbindung zu dir selbst – mit Raum für Traurigkeit, Wut, Zweifel und Stille.Diese Folge rüttelt auf – sanft, aber klar.Wenn du spürst, dass es Zeit ist, aufzuhören dich zu verstellen, dann hör rein.Denn du musst nicht immer gut drauf sein, um wertvoll zu sein. Du darfst einfach echt sein.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser kurzen Seelefrede-Folge bekommst du drei einfache Übungen, die dir als hochsensibler Mensch sofort mehr Ruhe, Präsenz und innere Balance schenken.Du lernst:✨ Wie du mit drei bewussten Atemzügen dein Nervensystem regulierst✨ Wie ein Mini-Body-Scan in nur einer Minute Anspannung löst✨ Wie du Dankbarkeit im Alltag nutzen kannst, um deine Stimmung sofort zu verändernGerade für Hochsensible sind diese kleinen Rituale Gold wert – weil sie dich inmitten der vielen Reize zurück in deine Mitte bringen. Einfach, sofort anwendbar und nachhaltig.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Viele von uns versuchen, unangenehme Gefühle wie Angst, Traurigkeit oder Wut wegzudrücken. Doch genau das macht sie nur stärker – manchmal bis hin zu Panikattacken oder körperlichen Symptomen.In dieser Folge erfährst du, warum Annahme der Schlüssel zur Heilung ist, wie dein Nervensystem mit Gefühlen umgeht und welche Schritte dir helfen, mit Emotionen bewusst umzugehen, statt sie zu bekämpfen.Ich gebe dir konkrete Strategien, einfache Übungen und eine kleine Meditation an die Hand, die du sofort ausprobieren kannst.👉 Wenn du lernen möchtest, wie du dich nicht länger von Gefühlen überfluten lässt, sondern innere Stärke und Heilung findest, ist diese Folge genau das Richtige für dich.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Viele hochsensible Menschen schieben ihre Herausforderungen auf die Hochsensibilität – und übersehen dabei, dass oft alte Schutzmuster und Traumata wirken. In dieser Seelefrede-Folge lädt Dani dich liebevoll ein, den Unterschied zu erkennen. Nicht um zu werten – sondern um dich zu befreien.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Lässt du dich manchmal zu sehr von deinen Gefühlen steuern? In dieser Folge von Seelefrede erfährst du, wie du deine Emotionen bewusst wahrnimmst, verstehst und ihnen Raum gibst – ohne dich von ihnen zu unüberlegten Handlungen treiben zu lassen. Ich teile mit dir praktische Techniken wie die 90-Sekunden-Regel, den emotionalen Stopp-Knopf und einfache Selbstreflexions-Übungen, um impulsives Verhalten zu reduzieren. Ideal für alle, die mehr innere Ruhe, Selbstkontrolle und Klarheit im Alltag wollen – besonders für hochsensible und oder oder gefühlsstarke Menschen.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Folge von Seelefrede spreche ich über das Gesetz der Umkehrung – ein Prinzip, das uns zeigt, warum wir oft genau das blockieren, was wir verzweifelt suchen: Liebe, Selbstwert, Erfolg oder innere Ruhe. Ich erzähle dir, wie dieses Gesetz im Alltag wirkt, warum es so schwer zu durchschauen ist – und was wirklich hilft, wenn du nicht länger im Mangel leben willst. Eine alltagsnahe, ehrliche und tiefgehende Folge für alle, die sich nach mehr Echtheit und innerem Frieden sehnen.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Viele Menschen versuchen, unangenehme Gefühle wie Wut, Angst oder Traurigkeit zu unterdrücken – weil sie glauben, sonst nicht zu funktionieren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Wegdrücken von Gefühlen langfristig nicht hilft und wie du stattdessen lernst, mit ihnen in Kontakt zu bleiben, sie zu integrieren und daraus innere Stärke zu entwickeln. Du erfährst, was Gefühle wirklich sind, wie sie sich zeigen, wenn wir sie ignorieren – und welchen heilsamen Weg es gibt, mit ihnen zu leben, ohne von ihnen überrollt zu werden. Eine Folge für alle, die sich mehr Selbstverbindung, emotionale Klarheit und inneren Frieden wünschen.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Was, wenn du nicht siehst, was ist – sondern nur das, was du längst erwartest?In dieser Folge spreche ich über eine faszinierende psychologische Studie, die zeigt, wie sehr unsere Wahrnehmung von unseren inneren Überzeugungen geprägt ist.Warum Kommunikation scheitert, warum du dich manchmal grundlos abgelehnt fühlst – und wie du beginnen kannst, wirklich ehrlich zu sehen.Eine Einladung zur Selbsterkenntnis, inneren Heilung und echten Begegnung.🎧 Jetzt reinhören und dein Denken neu justieren.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Wie oft denken wir, wir wüssten, was andere über uns denken – ohne es je zu hinterfragen?In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell wir Annahmen bilden, was sie mit uns und unseren Beziehungen machen – und warum ehrliches Mitteilen so viel Klarheit und Verbindung schaffen kann.Du erfährst, wie du mit mutiger Offenheit Missverständnisse auflösen und deinem Gegenüber auf Augenhöhe begegnen kannst.Eine Einladung, wieder mehr zu sagen, was wirklich in dir ist – auch wenn es ungefiltert, verletzlich oder unperfekt klingt.💭 Deine Gedanken sind nicht die Realität – sie sind ein Angebot, das du nicht blind annehmen musst.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Es gibt Begegnungen, die werfen uns aus der Bahn – leise, tief, unerwartet. Ohne dass wir genau sagen können, warum. In dieser Folge spreche ich über genau solche Momente: Wenn dir ein Mensch begegnet, der etwas in dir berührt, das lange geschlummert hat. Es geht um Nähe, die man nicht benennen kann, um Verbindungen ohne Ziel – und um die Kraft, die in solchen Begegnungen liegt. Lass dich erinnern an das, was in dir lebendig ist. Eine Folge für alle, die schon einmal jemandem begegnet sind, der etwas in ihnen geweckt hat, ohne es erklären zu können.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Warum passiert es so oft, dass wir genau das erleben, was wir unbedingt vermeiden wollen? In dieser Folge erfährst du, warum wir rot werden, wenn wir nicht rot werden wollen – oder schwitzen, obwohl wir alles tun, um es zu verhindern. Ich spreche über das „ironische Prozessmodell“, über innere Anspannung und darüber, wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst. Du bekommst konkrete Tools, mit denen du dein Nervensystem beruhigst, deinen Fokus umlenkst und dich in herausfordernden Situationen sicherer fühlst. Eine Folge für alle, die unter Nervosität, körperlicher Anspannung oder sozialen Ängsten leiden – und lernen wollen, liebevoller mit sich selbst umzugehen.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser kurzen, emotionalen Geschichte begegnet Jonas einer alten Frau auf einer Bank am See – eine Begegnung, die ihm mehr über das Leben zeigt als tausend Podcasts und Ratgeber.„Die Bank am See“ ist eine ruhige, ehrliche Erinnerung daran, dass wir oft schon alles in uns tragen, wonach wir suchen.Eine Einladung zum Innehalten, zum Spüren – und zum Heimkommen bei dir selbst.Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, dich im Alltag oder auf deinem Weg zu verlieren.Lehn dich zurück.Atme durch.Und spür, was diese Geschichte mit dir macht.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen auf ihrem Weg der persönlichen Entwicklung erleben: Was passiert, wenn du plötzlich selbstbewusst wirst – und dich dabei fast überheblich fühlst? Ich teile eine persönliche Geschichte, die mich lange klein gehalten hat, und wie ich sie überwunden habe. Dabei geht es nicht nur um mich, sondern vor allem um die Frage: Wie viel von deiner neuen Stärke darfst du zeigen – und wo beginnt gesunde Abgrenzung?Eine Folge für alle, die sich verändern, wachsen und endlich sie selbst sein wollen – ohne sich dafür zu schämen.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Warum wissen wir so oft genau, was wir tun müssten – und tun es trotzdem nicht?In dieser Folge spreche ich ehrlich, tief und motivierend über ein Thema, das viele von uns betrifft: die Lücke zwischen Wissen und Handeln.Was hält uns zurück? Welche unbewussten Ängste und Muster blockieren uns – obwohl unser Herz längst weiss, wohin es will?Ich teile persönliche Erfahrungen, konkrete Impulse und drei einfache Schritte, die dich wieder ins Tun bringen können.Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, deinem inneren Ruf zu folgen, dann ist diese Folge für dich.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser tief gehenden und ehrlichen Folge spreche ich darüber, warum sich mein Zugang zum Krafttraining grundlegend verändert hat – und was das mit Selbstliebe, gelebter Spiritualität und echter Lebensfreude zu tun hat. Ich teile mit dir, warum ein starkes „Warum“ wichtiger ist als Motivation und wie ich mich nach Jahren der Flucht in die geistige Welt wieder ganz bewusst für das Menschsein entschieden habe. Eine Einladung, das Leben nicht nur zu verstehen – sondern zu lieben.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Was, wenn weder Weg A noch Weg B sich richtig anfühlen?Was, wenn Entscheidungen nicht leichter, sondern schwerer werden, je mehr du darüber nachdenkst?Ich stand an einer Kreuzung, gefangen zwischen dem Wunsch nach Veränderung und der Angst, das Vertraute zu verlieren.Doch ausgerechnet in der radikalen Ehrlichkeit – mit mir selbst und mit anderen – öffnete sich ein dritter Weg.Ein Weg, den ich nicht geplant hatte.Ein Weg, den es vorher nicht gab.Ein Weg, der sich leicht und richtig anfühlt.In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess voller Zweifel, Mut und neuer Klarheit. Vielleicht findest du dich in meinen Worten wieder – und vielleicht wächst auch in dir ein neuer Weg, wenn du beginnst, deine innere Wahrheit auszusprechen.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Podcast-Folge beleuchte ich, warum Persönlichkeitsentwicklung mehr sein sollte als nur das Streben nach positiven Gefühlen. Oft versuchen wir, unangenehme Emotionen zu vermeiden, doch gerade sie tragen wertvolle Botschaften in sich. Ich zeige dir, wie du schwierige Gefühle erkennen, annehmen und als Wegweiser für dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie echte Entwicklung durch das Zulassen aller Emotionen möglich wird.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Kann man seinem Bauchgefühl immer vertrauen?Und woran erkennt man, ob ein gutes Gefühl wirklich aus der eigenen Wahrheit kommt – oder ob es nur ein altes Schutzmuster ist?In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise:Ich teile mit dir meine Gedanken und Erfahrungen darüber, wie schwer es manchmal sein kann, echte Intuition von Angst oder Vermeidung zu unterscheiden.Du erfährst:– warum sich auch alte Muster gut anfühlen können,– wie echtes Bauchgefühl sich wirklich zeigt,– und warum es okay ist, sich selbst dabei neu kennenzulernen.Diese Folge ist keine klassische „Anleitung“, sondern eine ehrliche, bodenständige Einladung, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.Ich freue mich, dass du dabei bist.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich offen über das Gefühl, wenn der eigene Weg – Podcast, Business, Routine, bisheriger Glaube – plötzlich nicht mehr stimmig erscheint, zumindest nicht mehr alles davon. Ich teile meine Zweifel, meine Melancholie und den Wunsch, mich ganzheitlich noch echter zu zeigen. Kein Konzept, kein Skript – nur meine Gedanken mitten im Wandel. Ich nehme dich mit auf meinen aktuellen, sehr intensiven Prozess, der vieles verändern wird. Vielleicht findest du dich ja darin wieder.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Prozess, den ich kürzlich durch gemacht habe. Mir hat dieses Erlebnis gezeigt, dass Heilung passieren darf, sobald man bereit dafür ist. Und es hat mir auch gezeigt, wie wichtig es ist, seine Gefühle zu fühlen und das innere Kind mit seinem Schmerz zu sehen. Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In Folge 100 vom Seelefrede-Podcast gibt es keine grosse Selbstinszenierung – sondern eine stille, kraftvolle Einladung: Was bleibt, wenn der Lärm wegfällt?Daniel Gerber spricht ehrlich über innere und äussere Reizüberflutung, das Gefühl des Funktionierens und die Sehnsucht nach echtem Sein.Mit einer kurzen geführten Atemübung und tiefen Fragen hilft dir diese Folge, wieder Verbindung zu dir selbst aufzubauen – ganz ohne Druck, ganz ohne Müssen.Ideal für hochsensible Menschen, für alle, die sich oft verloren fühlen im Aussen – und für dich, wenn du spüren willst, dass du genug bist, auch in der Stille.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Kann man in Hypnose die Vergangenheit heilen? Warum hilft es, dem jüngeren Ich Trost zu spenden, obwohl die Situation längst vorbei ist? In dieser Folge erfährst du, wie unser Gehirn Erinnerungen verarbeitet, warum innere Kind-Arbeit funktioniert und wie du emotionale Wunden nachhaltig verarbeiten kannst.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Hochfunktionale Angst ist eine unsichtbare Belastung: Nach aussen wirkst du souverän und leistungsfähig, doch innerlich kämpfst du mit Druck, Perfektionismus und ständiger Anspannung. Besonders hochsensible Menschen sind davon betroffen. Warum? Weil sie intensiver wahrnehmen, tiefgründiger denken und es oft allen recht machen wollen. In dieser Folge erfährst du, was hochfunktionale Angst genau ist, warum Hochsensibilität das Risiko erhöht – und wie du dich von diesem ständigen inneren Stress befreist. Ich teile effektive Strategien aus Hypnose, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, die dir helfen, innere Ruhe zu finden.➡️ Lass mich wissen: Kennst du das Gefühl, immer „funktionieren“ zu müssen? Schreib mir auf Instagram @seelefrede.hypnose oder besuche www.seelefrede.ch.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Viele Hochsensible spüren Emotionen intensiv – doch paradoxerweise fällt es ihnen oft schwer, ihre eigenen Gefühle wirklich zuzulassen. Warum ist das so? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, warum emotionale Kontrolle kein Widerspruch zur Hochsensibilität ist.🔹 Warum viele HSPs Gefühle blockieren🔹 Wie Prägung und Schutzmechanismen eine Rolle spielen🔹 Was du tun kannst, um Emotionen in kleinen Schritten zuzulassenWenn du manchmal das Gefühl hast, emotional blockiert zu sein, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lass uns gemeinsam erforschen, wie du den Zugang zu deinen Gefühlen behutsam öffnen kannst.🎧 Jetzt reinhören und mir deine Gedanken dazu auf Instagram (@seelefrede.hypnose) mitteilen!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Podcast-Folge von „Seelefrede - Hochsensibel & glücklich“ spricht Daniel Gerber darüber, wie Männer in der heutigen Welt ihre gesunde Männlichkeit leben können – als einen dynamischen Prozess, der Stärke, Selbstverantwortung und emotionale Tiefe mit Hochsensibilität verbindet. Erfahre, wie du alte Muster hinter dir lassen kannst, authentisch und emphatisch wirst und deinen eigenen Weg zu einem erfüllten Mannsein findest. Lass dich inspirieren und entdecke praktische Ansätze, von Routinen bis hin zu Männerkreisen, um deine innere Kraft zu entfalten.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Folge erfährst du, wie du das Manifestieren spielerisch im Alltag trainieren kannst. Statt dich direkt an grosse Ziele zu wagen, kannst du mit kleinen, einfachen Manifestationen beginnen – wie ein Lächeln, eine bestimmte Farbe oder eine kleine Überraschung. So stärkst du dein Vertrauen in den Prozess und lernst, wie deine Gedanken deine Realität beeinflussen. Ich zeige dir eine einfache 3-Schritte-Methode, mit der du sofort loslegen kannst. Hör rein und entdecke die Magie des Manifestierens!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Heute schenke ich dir eine wundervolle Hypnose. Nimm dir Zeit, um die Hypnose zu geniessen. Höre sie bitte nicht beim Auto fahren oder wenn du Maschinen bedienst.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Kennst du das Gefühl, als wäre das Leben ein ständiger Kampf? Als müsstest du immer mehr leisten, um endlich glücklich zu sein? In dieser Folge lade ich dich ein, eine neue Perspektive einzunehmen: Das Leben darf leicht sein.✨ Was dich in dieser Folge erwartet:✅ Warum wir oft glauben, dass das Leben schwer sein muss✅ Wie du stressige Situationen mit einem einfachen Perspektivwechsel erleichtern kannst✅ Kleine Rituale, um mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen✅ Warum auch schwierige Gefühle ihren Platz haben dürfen – ohne toxische Positivität🎶 Mit sanfter Musik, emotionalen Geschichten und tiefgehenden Impulsen nehmen wir uns gemeinsam Zeit für mehr Vertrauen, mehr Liebe und mehr Verbundenheit.🎧 Lass dich inspirieren & finde zurück in die Leichtigkeit!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Freude genauso wertvoll ist wie Erfolg und warum du sie dir ohne schlechtes Gewissen erlauben solltest. Viele von uns kämpfen mit dem inneren Kritiker, der uns sagt, dass Produktivität wichtiger sei als Genuss. Doch wahre Balance entsteht, wenn wir Freude bewusst in unser Leben integrieren. Ich teile mit dir, warum Spass und Entspannung essenziell für deine mentale Gesundheit, Kreativität und sogar deinen Erfolg sind. Ausserdem bekommst du wertvolle Tipps, wie du deine Glaubenssätze hinterfragst und Freude als Energiequelle nutzen kannst. Höre jetzt rein und entdecke, wie du dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Freude erfüllst!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Warum bleiben so viele Menschen in der Unentschlossenheit stecken, während andere einfach machen? Die Wahrheit ist: Entschlossenheit ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. In dieser Folge erfährst du, warum du noch zögerst, wie du deine Zweifel überwindest und welche Schritte dich sofort ins Handeln bringen. Kein Warten mehr – es ist Zeit, deine Entscheidungen pro aktiv zu treffen! Wirf die Ausreden über Board!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Hochsensible Menschen haben ein feines Gespür für unausgesprochene Erwartungen und Stimmungen. Doch warum nehmen wir diese Last auf uns – und wie können wir uns davon befreien?In dieser Folge von Hochsensibel & glücklich tauchen wir tief in ein Thema ein, das jeder und jede Hochsensible kennt, aber selten offen anspricht. Du erfährst:✅ Warum hochsensible Menschen unausgesprochene Erwartungen so intensiv spüren.✅ Wie alte Verhaltensmuster und dein Bedürfnis nach Harmonie dich beeinflussen.✅ 5 wirkungsvolle Tipps, um dich von fremden Emotionen und Erwartungen zu lösen – inklusive einer einfachen Visualisationsübung und einem abendlichen Energie-Reset.💡 Diese Episode bietet dir nicht nur Verständnis, sondern auch konkrete, umsetzbare Strategien, um leichter durchs Leben zu gehen. Perfekt für alle, die sich von innerem Druck und Fremdlasten befreien wollen!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Bist du hochsensibel und suchst nach effektiven Wegen, um dein inneres Gleichgewicht zu finden und deine Stärken zu entfalten? Willkommen beim Seelefrede-Podcast, der speziell für hochsensible Menschen entwickelt wurde.Hier erfährst du, warum Hypnose ein besonders kraftvolles Werkzeug für Hochsensible ist, wie sie dir helfen kann, alte Blockaden zu lösen und deine Empfindsamkeit in eine wahre Superkraft zu verwandeln. Mit tiefen Einblicken in das Unterbewusstsein, praktischen Tipps und inspirierenden Geschichten zeigt dir Daniel Gerber, wie du dich von Stress, Überforderung und emotionalem Chaos befreist.Ob du mehr über Selbsthypnose lernen, dein Selbstbewusstsein stärken oder einfach nur entspannen möchtest – dieser Podcast bietet dir die passenden Impulse. Gemeinsam erkunden wir, wie du durch Hypnose eine neue Leichtigkeit in deinem Leben finden kannst.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Welt der Hypnose. Was ist Hypnose wirklich, und wie funktioniert sie? Ich erkläre dir den Unterschied zwischen deinem bewussten Verstand und deinem Unterbewusstsein und wie der „kritische Faktor“ dabei eine Schlüsselrolle spielt.Anhand von lebendigen Beispielen erfährst du, wie sich unbewusste Muster und Trigger bilden – etwa durch Kindheitserlebnisse oder scheinbar unscheinbare Reize, die dein Unterbewusstsein prägen. Ich zeige dir, wie wir in einer Hypnose-Session diese alten Muster auflösen und durch neue, stärkende Überzeugungen ersetzen können.Ausserdem räume ich mit den häufigsten Ängsten rund um Hypnose auf:Retraumatisierung: Warum du nichts fürchten musst, was du nicht verarbeiten kannst.Kontrollverlust: Du bist während der Hypnose immer bei vollem Bewusstsein.Manipulation: Warum Hypnose nur funktioniert, wenn du es willst.Ich erkläre dir, wie du das Beste aus einer Hypnose-Session herausholst, warum Hypnose so viel effizienter ist als viele andere Methoden, und wie du nach der Hypnose mit neuen positiven Samen in deinem Leben arbeiten kannst.Diese Folge soll dir Mut machen, dich auf den Weg zu machen und die Kraft deines Unterbewusstseins zu nutzen. Du wirst sehen, wie transformative und befreiend eine Hypnose-Session sein kann.Hör rein und finde heraus, wie Hypnose dein Leben verändern könnte!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In der 12. Rauhnacht schliessen wir den Kreis der Rauhnächte und richten den Blick auf das neue Jahr. Gemeinsam werfen wir einen bewussten Rückblick auf die vergangenen Nächte, ehren das Vergangene, und schaffen Raum für Neues.Inhalt der Folge:Rückblick: Welche Erkenntnisse hast du aus den Rauhnächten gewonnen? Was hat dich besonders bewegt?Dankbarkeit: Eine Übung, um 12 Dinge zu benennen, für die du in diesem Moment dankbar bist.Neues Jahr: Welche Wünsche, Visionen und Stärken möchtest du ins neue Jahr mitnehmen?Loslassen: Eine kraftvolle Übung, um alte Muster, Ängste oder Glaubenssätze zurückzulassen.Brief an dein zukünftiges Ich: Wie möchtest du dich am Ende des Jahres fühlen, und welche Schritte wirst du gehen?Diese Folge bietet dir Raum für Reflexion, Dankbarkeit und bewusste Entscheidungen. Schliesse die Rauhnächte mit einem klaren Geist und einem offenen Herzen ab, bereit für ein neues, erfüllendes Jahr.Ich freue mich, wenn du diese Reise mit mir teilst. ✨Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In der 11. Rauhnacht geht es darum, den Mut zu finden, dich authentisch zu zeigen und dein Leben nach deinen Werten und Bedürfnissen zu gestalten. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, dich mit deinem wahren Selbst auseinanderzusetzen und Schritte zu planen, die dir helfen, authentischer zu leben.Wir reflektieren gemeinsam:Wo in deinem Leben fühlst du dich nicht echt?Welche Erwartungen prägen dein Verhalten, und tust du manche Dinge nur, weil andere es erwarten?Was macht dich einzigartig?Welche Ängste halten dich zurück, dich authentisch zu zeigen?Wann hast du dich zuletzt wirklich frei gefühlt, und was hat diese Momente möglich gemacht?Wie kannst du dein Leben authentischer gestalten?Ausserdem erwarten dich Übungen wie:Dein authentisches Ich definieren: Erstelle ein Bild davon, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du dich frei und echt zeigen würdest.Masken erkennen und ablegen: Identifiziere die Rollen, die du einnimmst, und überlege, wie du sie ablegen kannst.Einen Mut-Akt planen: Wähle eine konkrete Handlung, die dich deiner Authentizität näherbringt, und plane ihre Umsetzung.Dankbarkeit für dein wahres Selbst: Schreibe einen Brief an dich selbst, um all das zu würdigen, was dich einzigartig macht.Diese Rauhnacht lädt dich dazu ein, deinem Leben mehr Tiefe und Echtheit zu verleihen. Denn die Welt braucht dich so, wie du bist – ohne Masken, ohne Kompromisse, ohne Angst.Ich wünsche dir inspirierende Erkenntnisse und eine kraftvolle 11. Rauhnacht!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Folge der Rauhnächte geht es um deinen inneren Reichtum – all die Talente, Werte und Stärken, die dich einzigartig machen. Oft suchen wir Erfüllung im Aussen, dabei liegt so viel Wertvolles bereits in uns. Gemeinsam entdecken wir deinen inneren Schatz und würdigen, was dich ausmacht.Fragen zur Reflexion:Was bedeutet es für dich, inneren Reichtum zu besitzen?Welche Werte und Eigenschaften machen dich aus?Woran merkst du, dass du innerlich reich bist?Welche Fähigkeiten hast du, auf die du stolz bist?Welche Erlebnisse haben dir gezeigt, dass du wertvoll bist?Was schätzen andere an dir?Welche Qualitäten möchtest du noch mehr in dir stärken?Gibt es Bereiche in deinem Leben, in denen du dich noch reicher fühlen möchtest?Was könntest du tun, um diese Fülle zu fördern?Übungen dieser Folge:Deine Schatzkarte erstellen: Zeichne eine Schatztruhe und fülle sie mit deinen Stärken, Talenten und besonderen Momenten.Dein innerer Wohlstand im Alltag: Erinnere dich an drei Momente, in denen du deinen inneren Reichtum gespürt hast, und schreibe sie auf.Ein Geschenk an dich selbst: Überlege dir eine kleine Geste oder Aktivität, um dir selbst Wertschätzung zu zeigen.Begleite mich durch diese erkenntnisreiche Nacht und finde heraus, wie viel Fülle und Kraft bereits in dir steckt. Du bist reich – an Möglichkeiten, Fähigkeiten und Erfahrungen.Ich wünsche dir eine wunderbare 10. Rauhnacht!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In der 9. Rauhnacht widmen wir uns dem Thema Selbstvertrauen – dem Glauben an dich selbst und deine innere Stärke. Diese Folge lädt dich dazu ein, alte Zweifel loszulassen, deine Erfolge zu feiern und dir bewusst zu machen, dass du alles in dir trägst, um deine Ziele zu erreichen.Inhalt der Folge:✨ Reflexion: Wo stehst du in Bezug auf deinen Glauben an dich? Beantworte Fragen wie:Was bedeutet es für dich, an dich selbst zu glauben?Wo fühlst du dich selbstsicher, und wo hast du Zweifel?Welche Situationen haben dich in der Vergangenheit gestärkt?Welcher negative Glaubenssatz hindert dich daran, dir selbst zu vertrauen?✨ Übung 1: Deine Erfolge feiernErstelle eine Liste mit mindestens 15 Erfolgen aus deinem Leben – gross oder klein. Lies die Liste laut vor und spüre, wie stark und fähig du bist.✨ Übung 2: Dein innerer MentorTrete in Gedanken mit einer weisen Version von dir selbst in Kontakt und stelle Fragen wie:Was möchtest du mir sagen, damit ich an mich glaube?Wie kann ich mich von meinen Zweifeln lösen?Welche ersten Schritte soll ich gehen, um mein Vertrauen in mich zu stärken?✨ Übung 3: Ein Brief an dich selbstSchreibe einen liebevollen Brief an dich selbst. Beginne mit den Worten: „Liebes Ich, ich glaube an dich, weil …“ und erinnere dich an deine Stärken und Einzigartigkeit.✨ Übung 4: Deine innere Stärke visualisierenStelle dir vor, wie du eine aktuelle Herausforderung selbstbewusst meisterst. Lasse diese positive Vorstellung zu einem Anker für dein Selbstvertrauen werden.✨ Fragen zur Integration:Welche drei Dinge kannst du ab morgen tun, um deinen Glauben an dich zu stärken?Wie kannst du deinen inneren Dialog positiver gestalten?Wer oder was stärkt dein Selbstvertrauen, und wie kannst du mehr davon in dein Leben holen?Begleite diese Rauhnacht mit einem Mantra wie: „Ich trage alles in mir, um erfolgreich zu sein.“ und stärke damit dein Selbstbewusstsein für das neue Jahr.Höre rein und entdecke die Kraft, die in dir steckt! 🌟Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

n dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Lebens als Hypnosetherapeut. Oft wird von Experten erwartet, dass sie alles im Griff haben und frei von Zweifeln sind – aber ist das wirklich realistisch? Ich teile offen, warum ich trotz meiner Arbeit mit Hypnose und persönlicher Weiterentwicklung selbst mit Herausforderungen kämpfe.Du erfährst, warum es vollkommen menschlich ist, zu struggeln, und wie ich damit umgehe, ohne meine Glaubwürdigkeit zu verlieren. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst und deine eigenen Herausforderungen mit mehr Mitgefühl zu betrachten. Denn am Ende geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern authentisch und menschlich.Bleib dran, wenn du erfahren möchtest, warum Struggles kein Widerspruch zu Wachstum sind – sondern oft der Schlüssel dazu!Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In dieser Folge widmen wir uns der 8. Rauhnacht, die für den Monat August und die erste Rauhnacht des neuen Jahres steht. Sie lädt uns ein, mutige Entscheidungen zu treffen und das kommende Jahr bewusst zu gestalten. Entscheidungen sind wie Wegweiser, die unserem Leben Richtung und Bedeutung geben – doch sie fallen uns oft nicht leicht.In dieser Episode warten spannende Reflexionsfragen und Übungen auf dich, um mehr Klarheit und Entschlossenheit für deinen Weg zu finden:Reflexion: Wir betrachten, welche Entscheidungen dich im letzten Jahr gestärkt haben, was du bereut hast und welche offenen Entscheidungen dich noch belasten. Gleichzeitig werfen wir einen Blick in die Zukunft: Welche Wünsche und Ziele hast du? Wo wünschst du dir Veränderung?Der Entscheidungs-Kompass: Mit dieser kreativen Übung kannst du alle Lebensbereiche analysieren und dir konkrete Entscheidungen und Umsetzungspläne notieren. Du wirst sehen, wie deine Wünsche greifbar werden.Praktische Tipps: Wir sprechen über einfache Techniken wie die Pro- und Kontraliste, das Hören auf dein Bauchgefühl und das Zerlegen grosser Entscheidungen in kleine Schritte.Ritual für das neue Jahr: Schreibe deine wichtigste Entscheidung für das kommende Jahr auf und bewahre sie als Symbol deines Commitments an einem besonderen Ort auf.Diese Folge inspiriert dich, mutig voranzugehen, dir selbst treu zu bleiben und das neue Jahr aktiv zu gestalten. Sei bereit, deine Zukunft mit Klarheit, Energie und Zuversicht zu formen!Hör rein und lass dich motivieren, deine Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen. 🎧✨Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

n der siebten Rauhnacht widmen wir uns den eigenen Gefühlen – deinem inneren Kompass, der dir zeigt, was dich erfüllt, was dich verletzt und was du wirklich brauchst. Gemeinsam erkunden wir, wie du deine Gefühle bewusst wahrnehmen und ihnen Raum geben kannst, anstatt sie zu unterdrücken oder zu bewerten.In dieser Folge erwarten dich:Reflexionsfragen, die dir helfen, deine Beziehung zu deinen Gefühlen zu erkunden:Welche Gefühle habe ich heute wahrgenommen?Gibt es Gefühle, die ich in bestimmten Situationen oft unterdrücke? Warum?Wie gehe ich mit intensiven Gefühlen wie Wut, Angst oder Traurigkeit um?Gibt es ein bestimmtes Gefühl, das mich in den letzten Tagen begleitet hat? Was könnte es mir sagen wollen?Wie fühlt es sich an, Freude, Traurigkeit oder Wut bewusst zuzulassen?Eine praktische Übung, um deine Gefühle willkommen zu heissen:Spüre in dich hinein, heisse deine Gefühle bewusst willkommen, beobachte sie ohne Urteil und frage sie, was sie dir sagen möchten.Lass uns gemeinsam entdecken, wie deine Gefühle dir den Weg zu mehr Authentizität, Klarheit und innerem Frieden weisen können. 🌟Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In der sechsten Rauhnacht widmen wir uns dem Thema Vergebung, Beziehungen heilen und Loslassen. Vergebung bedeutet nicht, das Verhalten anderer gutzuheissen, sondern dich selbst von der Last des Grolls zu befreien. Gemeinsam schauen wir uns an, wie Vergebung zu mehr innerem Frieden führen kann und welche Schritte dir dabei helfen.Das erwartet dich in dieser Episode:Reflexion: Überlege, ob es Menschen in deinem Leben gibt – oder auch dich selbst – denen du noch vergeben möchtest. Was hält dich zurück, loszulassen?Schreibe es auf: Verfasse einen Brief an die Person, der du vergeben möchtest, um deine Gefühle ehrlich auszudrücken. Du kannst diesen später verbrennen, um den Prozess zu symbolisieren.Mantra der Vergebung: Nutze Worte wie „Ich lasse los. Ich vergebe dir und mir selbst. Ich entscheide mich für Frieden.“ Wiederhole es so oft, bis du innere Ruhe spürst.Beziehungen klären: Gibt es ein Gespräch, das alte Verletzungen heilen könnte? Oder Beziehungen, die dir nicht mehr guttun?Drei Journaling-Fragen: Erhalte Impulse, die dich dabei unterstützen, Frieden in dir zu finden und Vergebung aktiv zu leben.Am Ende der Episode leite ich dich durch eine sanfte Meditation, in der du einer Person begegnest, der du vergeben möchtest. Diese Meditation hilft dir, Verletzungen loszulassen und Heilung einzuleiten – für dich und deine Beziehungen.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Die fünfte Rauhnacht widmet sich dem Thema „Sich Gutes tun und geniessen“. Sie lädt dich ein, bewusst innezuhalten und dir Zeit für die Dinge zu nehmen, die dir wirklich guttun. Im Alltag sind wir oft so sehr mit Verpflichtungen, To-do-Listen und Erwartungen beschäftigt, dass wir vergessen, uns selbst etwas zu schenken. Doch Genuss ist viel mehr als ein kurzer Moment der Freude – er ist Nahrung für die Seele.Reflexion: Was tut dir wirklich gut?Welche Aktivitäten oder Momente lassen mein Herz höher schlagen?Wann habe ich zuletzt bewusst genossen, ohne an die nächsten Aufgaben zu denken?Gibt es Dinge, die ich mir wünsche, die ich mir aber nie gönne?Übung: Eine bewusste Genusszeit schaffenGenuss für die Sinne: Bereite dir eine Mahlzeit oder einen Snack zu, den du besonders liebst. Achte darauf, langsam zu essen und die Aromen, Texturen und Gerüche bewusst wahrzunehmen.Zeit für dich: Lies ein Buch, das dich inspiriert, oder höre deine Lieblingsmusik. Lass dich vollkommen darauf ein, ohne Ablenkungen.Die Magie der Natur: Mache einen Spaziergang und nimm die frische Luft, die Geräusche und die Schönheit um dich herum wahr.Wohlfühlritual: Gönn dir ein entspannendes Bad, eine Gesichtsmaske oder etwas anderes, das deinem Körper guttut.Minimalistischer Genuss: Gehe durch deine Wohnung und entdecke die Dinge, die dir wirklich Freude bereiten. Vielleicht kannst du dich dabei von Gegenständen trennen, die dich nicht mehr glücklich machen, um Platz für Neues zu schaffen.aling-Fragen für den Abend:Nach deiner Genusszeit kannst du die Erfahrung schriftlich reflektieren. Beantworte folgende Fragen in deinem Tagebuch:Journaling-Fragen:Wie habe ich mich während meiner Genusszeit gefühlt?Was hat mir besonders gutgetan, und wie kann ich mehr davon in mein Leben bringen?Gibt es etwas, das mich daran hindert, mir regelmäßig Gutes zu tun? Wie kann ich es überwinden?Welche kleine Geste kann ich mir morgen schenken, um den Tag bewusster zu genießen?Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Heute ist die vierte Rauhnacht, und wir widmen uns dem Thema „Was bist du wirklich bereit zu geben?". Dieser Tag lädt uns ein, alte Belastungen, Blockaden und unnötigen Ballast aus unserem Leben zu entlassen.Reflexionsfragen für dein Tagebuch:Was darf heute gehen, damit mehr Raum für Freude und Leichtigkeit entsteht?Wie fühlt es sich an, loszulassen?Was möchtest du in dein Leben einladen, wenn der alte Ballast fort ist?Mache dir bewusst: Loslassen bedeutet nicht zu verlieren, sondern frei zu werden.Ich wünsche dir eine lichtvolle und befreiende vierte Rauhnacht.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

In der 3. Rauhnacht dürfen wir uns unseren Wünschen und Visionen widmen. Stelle dir folgende Fragen:- Was wünsche ich mir wirklich, wenn ich alle Erwartungen anderer loslasse?- Welche Vision für mein Leben fühlt sich für mich richtig und stimmig an?- Welche Qualitäten – Freude, Frieden, Liebe, Fülle – möchte ich mehr in mein Leben einladen?Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.

Willkommen zur zweiten Rauhnacht. Heute befinden wir uns im Zeichen des Monats Februar, einer Zeit, die uns dazu einlädt, zur Ruhe zu kommen und uns mit der tiefen Stille in unserem Inneren zu verbinden. Nach dem Loslassen der ersten Rauhnacht geht es heute darum, diesen leeren Raum bewusst wahrzunehmen – ihn nicht mit neuen Gedanken oder Aktivitäten zu füllen, sondern ihn einfach zu erleben. Zum Ende der Folge schenke ich dir eine passende Meditation.Links:Mein Coaching: https://www.seelefrede.chInstagram: @seelefrede.hypnoseDu möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei?Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlern-Termin bei mir buchen.Alle Kontakt-Infos findest du unter https://www.seelefrede.ch/kontakt.Die im Podcast verwendete Musik stammt von https://filmmusic.io.