PODCAST · education
Sia Talks
by siamak razavi
ناظر باشیم و قضاوت نکنیماینجا جاییه که با زبان ساده از هیجان، احساس، ادراک و رفتاری حرف میزنیم که هر روز تجربهشون میکنیم—ولی کمتر به سازوکارشون فکر کردیم.اپیزودها ترکیبیان از گفتوگو با متخصصهای روانشناسی، داستانهای واقعی آدمها، و یافتههای علمی که به زندگی روزمره ربط پیدا میکنه.سوالهای ما از دل تجربههای شما میآد:چرا بعضی احساسها هیچوقت کامل از بین نمیرن؟چطور رفتاری که انتخاب میکنیم، دوباره روی هیجان و ادراکمون اثر میگذاره؟و آیا میشه قبل از واکنش، فقط ناظر بود؟این پادکست دعوتیست به دیدن و فهمیدن، پیش از هر قضاوت.
-
5
با احساساتمون بجنگیم یا نه؟
در این قسمت در مورد کاربرد احساسات به خصوص احساسات منفی صحبت خواهم کرد. اینکه چرا این احساسها برای بقای ما ضروری هستند. و در چه حالتی آسیب زا هستند و ما باید چطور مدیریتشون بکنیم.
-
4
تغییر فکر، تغییر زندگی | CBT در روانشناسی
در این قسمت، با حضور یک رواندرمانگر متخصص CBT به صورت کامل و کاربردی درباره درمان شناختی رفتاری (CBT) صحبت میکنیم؛ اینکه CBT دقیقاً چیست، برای چه کسانی مناسب است، چه تفاوتی با مثبتاندیشی دارد، چه مشکلاتی را درمان میکند، چند جلسه طول میکشد و چگونه میتوان فهمید که آیا این روش درمانی برای شما مناسب است یا نه.در این گفتوگو به سؤالات مهم و رایجی مثل موارد زیر پاسخ میدهیم:– آیا با تغییر افکار میشود حال آدم بهتر شود؟– تفاوت CBT با مثبتاندیشی چیه؟– برای افسردگی، اضطراب، نگرانی، وسواس و پانیک آیا CBT جواب میدهد؟– از کجا بفهمم نیاز دارم به روانشناس مراجعه کنم؟– قبل از رفتن به روانشناس، چطور بفهمم پیش چه تخصصی بروم؟– چه کسانی نباید سراغ CBT بروند؟– چند جلسه طول میکشد؟– چرا بعضیها جواب نمیگیرند؟– نقش خانواده و اطرافیان چیست؟– کی باید روانشناس را عوض کرد؟– آیا ذهن ما قابل تغییر است؟
-
3
کنترل احساسات: دروغ بزرگ
سلام به خانواده Siatalks! من سیامک رضوی هستم.اینجا دربارهی روانشناسی احساسات، تجربههای واقعی، شناخت خود، الگوهای رفتاری، ذهن ناخودآگاه و روابط انسانی صحبت میکنیم.این ویدیو دربارهی روانشناسی احساسات سرکوبشده، ذهن ناخودآگاه و تاثیر تجربههای پنهان بر رفتار روزمره است—کاملاً کاربردی و قابلفهم.اگر دنبال این هستی که بفهمی چرا اینطور احساس میکنی، چرا بعضی واکنشهات تکرار میشن، چطور احساسات سرکوبشده رفتار ما رو کنترل میکنن و چطور میشه با آگاهی، زندگی رو بهتر کرد—این کانال دقیقاً برای توست.در این کانال میبینی:– توضیح ساده روانشناسی– تجربههای واقعی + تحلیل علمی– احساسات سرکوبشده و تاثیرشون– ذهن ناخودآگاه و الگوهای رفتاری– رشد فردی و خودشناسی– آگاهی احساسی و مدیریت احساسات00:00 - مقدمه08:29 - جمع بندی تعریف احساس، هیجان، ادراک، رفتار و مثالها12:54 - بررسی عمیق تر، غیرممکن بودن سرکوب احساسات14:53 - دلیل کتاب خواندن16:02 - ادراک16:54 - رفتار و کنترل رفتار21:48 - NATآدرس سایت:http://siamakrazavi.com/ #خوددوستی #پذیرش_خود #توسعه_فردی #خودشناسی #عزت_نفس #روانشناسی_کاربردی #سیامک_رضوی #سیاتاکز #رشد_شخصی #افکار_منفی #آرامش_ذهن #نوشتن_درمانی #روانشناسی #خودشناسی #رشد_فردی #سلامت_روان #آگاهی #روانشناسی_احساسات #احساسات #ذهن #رفتارشناسی #تحلیل_روانشناختی #مدیریت_احساسات روانشناسی, روانشناسی احساسات, خودشناسی, رشد فردی, #روانشناسی #خودشناسی #رشد_فردی #سلامت_روان #آگاهی #روانشناسی_احساسات #احساسات #ذهن #رفتارشناسی #تحلیل_روانشناختی #مدیریت_احساساتآگاهی, ذهن ناخودآگاه, احساسات سرکوب شده, روانشناسی رفتاری, تحلیل روانشناختی, کنترل احساسات, سلامت روان, تربیت احساسات, ذهن و احساس, تحلیل احساسات, انسان شناسی روانی, روانشناسی کاربردی, آگاهی احساسی, آسیب های روانی, مدیریت احساسات, آگاهی ذهنی, درک احساسات, روابط انسانی, رفتارشناسی, روانشناسی تجربی
-
2
راز واقعی خود دوستی
سلام به خانواده Siatalks! من سیامک رضوی هستم.در مسیر توسعه فردی، زیاد شنیدهایم که باید "خودمان را دوست داشته باشیم" (Self-Love)، اما راهکار عملی آن چیست؟ وقتی احساس ناکافی بودن میکنیم، صرفاً دانستن اینکه خوددوستی خوب است، کمکی نمیکند.در این پادکست، من میخواهم مسیری را به شما نشان دهم که پیش نیاز خوددوستی است: پذیرش خود (Self-Acceptance).📌 در این اپیزود یاد میگیریم:تفاوت کلیدی پذیرش و تایید چیست؟ (پذیرش به معنای "تایید" تمامی بخشهای خود نیست، درست مثل پذیرش ترافیک بدون تایید آن).تمرین قدرتمند قلم و کاغذ: چگونه خود را آنالیز و سازماندهی کنیم؟چهار بخش اصلی وجود ما: چطور ویژگیها (اخلاقی، ظاهری، عادات، نداشتهها) را تقسیمبندی کنیم تا بدانیم کدام قابل تغییرند و کدام اجباری؟بخشهای اجباری و غیرقابل تغییر (پذیرش محض).بخشهای انتخابی منفی (محل ورود اراده و تغییر).بخشهای انتخابی مثبت (منبع انرژی و خوددوستی).بخشهای اجباری مثبت (امتیازات ناخودآگاه).مقدمه 00:00پذیرش خود 02:02تکنیک عملی پذیرش خود/بخش بندی خود 03:58مثال برای تکنیک عملی 09:52توسعه فردی 11:02چگونه پذیرش خود باعث خاموش شدن قضاوت درونی (NAT) میشود؟ (ارتباط این موضوع با پادکست قبلی - نشخوار فکری).چگونه با تمرکز بر نقاط قوت (بخشهای مثبت)، انرژی روانی خود را افزایش دهیم؟🔗 نکته مهم: این برنامه در ادامه قسمت قبلی (نشخوار فکری/NAT) است. حتماً آن قسمت را ببینید تا تمرینات شما کامل شود و کنترل ذهن خود را به دست بگیرید!🔥 تمرینات این اپیزود را انجام دهید و نتایج شگفتانگیز آن را در کامنتها برای ما بنویسید. چگونه ذهن را ساکت کنیم؟ | خلاص شدن از نشخوار فکری و افکار مزاحم (NAT)#خوددوستی #پذیرش_خود #توسعه_فردی #خودشناسی #عزت_نفس #روانشناسی_کاربردی #سیامک_رضوی #سیاتاکز #رشد_شخصی #افکار_منفی #آرامش_ذهن #نوشتن_درمانی
-
1
توقف نشخوار فکری
آیا ذهنتان شبها آرام نمیگیرد؟ آیا مدام درگیر افکار مزاحم یا نشخوار ذهنی هستید؟ در این پادکست با هم میآموزیم چگونه ذهنمان را آرام کنیم، افکار مزاحم را بشناسیم و راهکارهای علمی و عملی را برای زندگی ذهنی بهتر به کار بگیریم.در هر قسمت: • شرحی ساده و قابلفهم از مفهومهایی مانند نشخوار فکری، اضطراب ذهنی، ذهنآگاهی • تکنیکهای کاربردی (تنفس، مدیتیشن، مدیریت افکار) که میتوانید همینالان امتحان کنید • گفتگوها یا ارائه محتوا با زبان ساده برای آن که «ذهن آرام» دیگر فقط آرزو نباشداگر آمادهاید که به جای نبرد بیپایان با افکار، مسیر آرامش را انتخاب کنید، همراه شوید. ذهنتان سزاوار آرامش است.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
ناظر باشیم و قضاوت نکنیماینجا جاییه که با زبان ساده از هیجان، احساس، ادراک و رفتاری حرف میزنیم که هر روز تجربهشون میکنیم—ولی کمتر به سازوکارشون فکر کردیم.اپیزودها ترکیبیان از گفتوگو با متخصصهای روانشناسی، داستانهای واقعی آدمها، و یافتههای علمی که به زندگی روزمره ربط پیدا میکنه.سوالهای ما از دل تجربههای شما میآد:چرا بعضی احساسها هیچوقت کامل از بین نمیرن؟چطور رفتاری که انتخاب میکنیم، دوباره روی هیجان و ادراکمون اثر میگذاره؟و آیا میشه قبل از واکنش، فقط ناظر بود؟این پادکست دعوتیست به دیدن و فهمیدن، پیش از هر قضاوت.
HOSTED BY
siamak razavi
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Sia Talks have?
Sia Talks currently has 5 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Sia Talks about?
ناظر باشیم و قضاوت نکنیماینجا جاییه که با زبان ساده از هیجان، احساس، ادراک و رفتاری حرف میزنیم که هر روز تجربهشون میکنیم—ولی کمتر به سازوکارشون فکر کردیم.اپیزودها ترکیبیان از گفتوگو با متخصصهای روانشناسی، داستانهای واقعی آدمها، و یافتههای علمی که به زندگی روزمره ربط پیدا میکنه.سوالهای...
How often does Sia Talks release new episodes?
Sia Talks has 5 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Sia Talks?
You can listen to Sia Talks on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Sia Talks?
Sia Talks is created and hosted by siamak razavi.
URL copied to clipboard!