Siel Bleu - Les articles du Blog Porte-crayons

La maladie de Parkinson est une maladie neuro-dégénérative caractérisée par la destruction des neurones dopaminergiques. Elle se développe généralement autour de cinquante ans. Des symptômes moteurs et non moteurs apparaissent. Certes on ne guérit pas de la maladie de Parkinson. Mais la pratique régulière d’activité physique est très efficace pour retarder l’avancée de la maladie.Découvrez en plus dans cet épisodehttps://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/vivre-avec-la-maladie-de-parkinson/

Elles n’ont pas bonne presse et sont souvent fuies par qui veut perdre du poids. Pourtant, elles sont nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/dediabolisons-les-matieres-grasses/

Environnement et écologie sont des concepts que l’on retrouve très souvent dans les médias de nos jours. Dans les médias et pas seulement… Nous les évoquons tous. Prenons le temps d’étudier tout ce qui se cache derrière ces deux concepts et d’analyser également notre comportement et nos habitudes.https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/environnement-et-ecologie/

Un séjour Siel Bleu, qu’est-ce que c’est ? 5 jours passés dans un environnement calme et dépaysant, en compagnie d’autres personnes ayant vécu une histoire similaire, marquée par une pathologie, un accident ou des symptômes. Au cours de ces 5 jours, l’objectif est de prendre soin de soi, afin d’expérimenter de nouveaux outils pour aborder sa vie quotidienne plus sereinement.https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/les-sejours-de-siel-bleu/

Bouger pour se sentir mieux, à son rythme et selon ses capacités. L’Activité Physique Adaptée aide à préserver la santé, maintenir l’autonomie et créer du lien, sans pression de performance.https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/comprendre-activite-physique-adaptee/

Noël, Nouvel An, les réveillons sont souvent synonymes d’excès alimentaires et de sédentarité. Alors, pour garder forme, mobilité et sérénité, voici quelques conseils pour pratiquer des exercices adaptés.https://www.sielbleu.org/pratiquer-une-activite-physique-en-fin-d-annee

Comment avez-vous rencontré l'Association Siel Bleu ?Dalila Helimi Responsable des Grands Partenariats Mécénat : - La Fondation FDJ United a soutenu Siel Bleu il y a quelques années et j’avais gardé un très bon souvenir de notre collaboration. L'année dernière, Siel Bleu a répondu à l’appel à projets « Héritage 2024 » organisé par la Fondation FDJ UNITED pour identifier des coalitions d’associations déterminées, comme nous, à poursuivre l’élan sur les territoires des jeux qui s’étaient engagés dans l’aventure des jeux olympiques et paralympique de Paris 2024.https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/la-fondation-fdj-united-et-l-association-siel-bleu

Quand on parle de colocations, on pense souvent à de jeunes étudiants, parfois à ces villes, dont les logements sont si chers que la colocation y est pratiquement obligatoire. On pense rarement à une colocation de Séniors. Et pourtant… Cette solution d’hébergement séduit de plus en plus.https://www.sielbleu.org/colocations-pour-seniors

Séjour au gîte de la ChâtaigneraieEpisode 7 EpilogueSuivez les aventures de Colette, Annabelle, Fatma, Rose-Jane et Edith lors de leur participation à un séjour adaptée !https://www.sielbleu.org/serie-de-l-ete-episode-7

Séjour au gîte de la ChâtaigneraieEpisode 6 Concours de lancer de crêpesSuivez les aventures de Colette, Annabelle, Fatma, Rose-Jane et Edith lors de leur participation à un séjour adaptée !https://www.sielbleu.org/serie-de-l-ete-episode-6

Cette année, nous célébrons 10 ans de séjours organisés pour offrir aux personnes fragilisées par la maladie ou l’épuisement l’opportunité de faire un pas de côté, de reprendre la main sur leur santé et de découvrir des outils concrets pour mieux vivre au quotidien.https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/le-pole-sejours-siel-bleu-fete-ses-10-ans

Séjour au gîte de la ChâtaigneraieEpisode 5 - Atelier Découpage-CollageSuivez les aventures de Colette, Annabelle, Fatma, Rose-Jane et Edith lors de leur participation à un séjour adaptée !https://www.sielbleu.org/serie-de-l-ete-episode-5

Episode 4 - L'art au temps de la Préhistoire Séjour au gîte de la ChataigneraieSuivez les aventures de Colette, Annabelle, Fatma, Rose-Jane et Edith lors de leur participation à un séjour adaptée !https://www.sielbleu.org/serie-de-l-ete-episode-4

Episode 3 - C’est l’heure de bougerSéjour au gîte de la ChataigneraieSuivez les aventures de Colette, Annabelle, Fatma, Rose-Jane et Edith lors de leur participation à un séjour adaptée !https://www.sielbleu.org/serie-de-l-ete-episode-3

Episode 2 - Un talent caché Séjour au gîte de la ChataigneraieSuivez les aventures de Colette, Anabelle, Fatma, Rose-Jane et Edith lors de leur participation à un séjour adaptée !https://www.sielbleu.org/serie-de-l-ete-episode-2

Episode 1 - Une colonie de vacances pour les vieux ?Séjour au gîte de la ChataigneraieSuivez les aventures de Colette, Anabelle, Fatma, Rose-Jane et Edith lors de leur participation à un séjour adaptée !https://www.sielbleu.org/serie-de-l-ete-episode-1

Kernae est un fonds de dotation créé par le Groupe CIB (groupe immobilier breton de 150 salariés, centenaire) depuis le mois de septembre 2022. Il est dédié à la question de l’habitat décliné sur 3 axes : emploi, santé et développement durable. Kernae soutient des solutions nouvelles voire alternatives d’habitat sur le territoire de la Bretagne historique. Kernae soutient des organismes d’intérêt général par du mécénat financier et du mécénat de compétences. 

Je te vois.Là, maintenant.Tu es ici, dans ton jardin près de ton cerisier, tes cheveux légers comme des plumes d’ange cascadant autour de ton visage, la lueur du jour laissant entrevoir tes yeux scintillants tels des émeraudes.Je viens te voir chaque semaine, et comme à chaque fois, les souvenirs affluent.

Raphaël Dinelli, navigateur de renom, a un nouveau projet mais aéronautique cette fois : faire le tour du monde en avion à hydrogène en 9 jours. Avec Margot, chargé de prévention Siel Bleu, ils se voient 3 fois par semaine pour la préparation physique de cette aventure qui aura lieu en 2029. https://www.sielbleu.org/le-tour-du-monde-en-9-jours-avec-un-avion-a-hydrogene

A Siel Bleu, nous aimons bien aller à l’encontre des idées reçues. Qui a dit que la retraite signifiait que l’on s’arrêtait de travailler ? Bénédicte et Laurence sont deux Sielbleusiennes à la retraite. Pourtant, elles souhaitent absolument continuer à travailler à Siel Bleu. https://www.sielbleu.org/une-retraite-active-c-est-le-cas-de-le-dire

Chaque semaine dans certains coins de France, que les matinées pleines de promesses soient ensoleillées, pluvieuses, venteuses ou enneigées, dans un gymnase peu chauffé, qui plus est, sent le renfermé, une petite foule s’agglutine, impatiente. C’est là que commence notre histoire, un récit où l’activité physique prend des allures de concert inoubliable ! https://www.sielbleu.org/choregraphie-des-emotions

A l’occasion de la Semaine de Lutte contre la dénutrition qui se déroulera cette année du 12 au 19 novembre, l’Agence Régionale de Santé de Normandie organise un webinaire afin de mettre en avant les interactions entre le repas, l’Activité Physique Adaptée et la santé orale. Toutes ces notions sont reprises dans un livret réalisé par les partenaires du projet (l’Association Siel Bleu parmi eux, mais aussi Nutri-culture et RSVA). https://www.sielbleu.org/activite-physique-et-sante-orale-contre-la-denutrition

APA et écologie : le vert révolutionnaire ! Dans un monde où le changement climatique et la dégradation de l’environnement sont sur toutes les lèvres, et que l’activité physique adaptée gagne en popularité, la fusion des deux semble aussi inévitable que de mettre des baskets pour courir ! https://www.sielbleu.org/apa-et-ecologie-le-vert-revolutionnaire

Magali a commencé à travailler pour Siel Bleu en Loire-Atlantique en 2005 ou 2007, elle ne se souvient plus. En revanche, ce dont elle se rappellera encore longtemps, c’est de l’entretien de recrutement passé dans un bar. Eh oui, parce qu’à Siel Bleu, à l’époque, on faisait avec les moyens du bord. Il n’y avait pas de locaux. D’ailleurs, Google ne régnait pas encore sur nos vies et Google Maps n’existait pas : « On m’a remis une voiture et en route avec ma carte routière ! », raconte Magali. A l’époque, c’était dans les années 90, quand l’Association est née. https://sielbleu.org/la-vie-de-chargee-de-prevention

Cassandre Cléon vient de recevoir le Prix Coup de Cœur des Trophées SilverEco Bien-vieillir 2024 dans la catégorie « aide aux Aidants ». Il s’agissait de récompenser le blog CoeurAidant.com et les ateliers qu’elle a créés pour apporter un soutien aux aidants familiaux. https://www.sielbleu.org/aide-aux-aidants-interview-de-cassandre-cleon

Dans une petite ville creusoise pleine de charme, un jeune Sielbleusien, Mathieu, passionné par son gagne-pain, croise le chemin de Claude, une grand-mère au cœur tendre et à l’avenir incertain. https://www.sielbleu.org/le-triporteur-des-souvenirs

Il y a des valeurs qui sont universelles. L’un des fondements de l’Association Siel Bleu, et qui devrait être la base de tout système politique et de société, est que la santé est un droit et non pas un luxe. Qu’est-ce que la santé ? D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), il ne s’agit pas seulement d’une absence de pathologie, mais du bien-être dans son ensemble, à la fois physique, cognitif et mental. Pour Siel Bleu, la santé doit être accessible à tous, tant au niveau géographique, qu’au niveau financier. https://www.sielbleu.org/le-projet-moov-smile

La flamme olympique rayonne progressivement sur tout le pays, au rythme de l’avancement de traversée. Elle rend les gens fiers, enthousiastes, heureux. On voit des étoiles apparaître dans beaucoup de regards, et notamment ceux des plus fragiles.  En cette année olympique, l’Association Siel Bleu saisit la balle au bond avec sa campagne « les grandes victoires sont faites de petits pas ».  https://www.sielbleu.org/les-grandes-victoires-sont-faites-de-petits-pas

Tout a commencé au cours d’une réunion d’équipe, dans un contexte de post-COVID. L’idée était de trouver une nouvelle activité, qui soit sympathique, physique, ludique et - contexte COVID oblige, qui puisse s’effectuer à l’air libre. L’équipe Siel Bleu Calvados a donc imaginé les marches d’orientation. Quel est le principe ? On se retrouve à un point de rendez-vous, on fait des groupes avec les participants présents et il est même plaisant de demander à chaque groupe d’inventer un nom de groupe. Puis on remet à chacun une carte et une feuille de route. Ensuite, on effectue un parcours guidé par des balises, en répondant aux questions posées par ces dernières, et… que le meilleur gagne ! https://www.sielbleu.org/les-marches-d-orientation

Déjà la quatrième édition de Mai à Vélo cette année ! L’objectif ? Faire mieux que les autres années bien sûr ! Mais au fait, Mai à Vélo, qu’est-ce que c’est ? L’idée est de profiter du retour du beau temps en mai pour célébrer le vélo et ses bienfaits durant un mois, et surtout inciter de plus en plus de personnes à l’utiliser quotidiennement, et notamment, pour aller travailler. https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/mai-a-velo

La marche zéro déchet, mais qu’est-ce que c’est ? Le principe est simple. On marche, à son rythme et où l’on souhaite. Lorsque l’on voit un déchet, on le ramasse et on le met dans notre sac, en attendant de pouvoir le mettre dans une poubelle. https://www.sielbleu.org/cas-pratique-la-marche-zero-dechet

Christine a pris le goût du large un peu par hasard… Après s’être essayée à l’aviron et au canoë, elle a pu découvrir la voile grâce à « une copine qui lui a présenté une femme qui, avec son bateau, larguait les amarres et partait au large ». Après cette rencontre, son sang n’a fait qu’un tour, elle a appelé la capitainerie pour avoir une place sur le port et elle a acheté un petit bateau. Elle a ensuite effectué des régates avec des amis, jusqu’à investir dans un autre voilier, un bateau de course qui avait participé à la Solitaire du Figaro. Il lui fallait un bateau plus rapide car d’autres défis allaient se présenter…  https://www.sielbleu.org/cap-vers-la-martinique-pour-l-habitat-inclusif

« Audrée prend énormément de plaisir à dessiner et ce que nous voulons maintenant, c’est faire de son handicap un projet de vie ». Ce sont les mots de Sandrine, la maman d’Audrée, jeune artiste peintre atteinte d’autisme.  https://www.sielbleu.org/l-histoire-d-audree-artiste-atteinte-d-autisme-racontee-par-sa-maman-sandrine

La Fibrose Pulmonaire (FP) impose souvent des défis majeurs aux patients, limitant leur mobilité et leurs gestes de la vie quotidienne. Pourtant, Siel Bleu s'est engagé à les accompagner à lutter contre ces difficultés en lançant la plateforme FP & Moi, un programme en ligne gratuit dédié aux personnes atteintes de cette pathologie.  https://www.sielbleu.org/fp-moi-la-plateforme-en-ligne-d-activite-physique-adaptee-pour-les-patients-atteints-de-fibrose-pulmonaire

« Nous souhaitons que les participants puissent travailler leur confiance en eux. L’idée est de proposer les ateliers quand les personnes sont seules, pendant les vacances scolaires », indique Bérénice, la responsable des activités du département de la Mayenne. Voilà qui résume plutôt bien le projet « Donnons-leur la parole ». https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/solitude-et-isolement-donnons-leur-la-parole

« On va vers une opération à cœur ouvert ». Le petit bout de chou n’a que deux jours de vie et le verdict vient de tomber. Il s’agit d’une cardiopathie congénitale c’est-à-dire une maladie du cœur caractérisée par une malformation cardiaque présente à la naissance et liée à des anomalies lors de la formation du cœur ou des vaisseaux associés. En d’autres termes, le bébé va grandir, mais il sera fatigable, manquer d’oxygène avec un bleuissement de la peau et il arrivera à un moment d’urgence, un moment où les minutes seront comptées, un moment où la respiration de ses parents sera suspendue : l’opération à cœur ouvert. https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/cardiopathies-congenitales-chez-les-enfants

En premier lieu, il est important de différencier les matières grasses d’origine végétale, comme l’huile ou les fruits à coque, et les matières grasses d’origine animale, comme le beurre, la crème ou le saindoux. Dans l’idéal, nous devrions consommer deux tiers des matières grasses d’origine végétale et un tiers de matières grasses d’origine animal. Cependant, attention à la margarine, certes elle est d’origine végétale, mais il s’agit d’un produit transformé (avec souvent des matières grasses hydrogénées qui sont plutôt délétères pour notre corps). https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/dediabolisons-les-matieres-grasses

Qu’est-ce que la dénutrition ? Il s’agit de l’insuffisance d’apports nutritionnels par rapport aux dépenses énergétiques, qui peut donc apparaître, soit par une diminution des apports nutritionnels, soit par une augmentation des dépenses énergétiques. Elle peut certes se traduire par un amaigrissement soudain, mais pas que. Une personne en situation d’obésité qui manque de protéines est dénutrie. Une prise de sang peut d’ailleurs révéler une dénutrition lors de l’examen du taux d’albumine. https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/denutrition-soyons-attentifs

Pourquoi faire du vélo ? Découvrez les avantages de faire du vélo pour votre santé, pour notre planète https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/un-petit-tour-a-velo

Rhinopharyngite, laryngite et gastroentérite (entre autres) au rendez-vous de votre automne ! Comment s’alimenter dans de telles circonstances ? https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/rhume-gastro-comment-s-alimenter

Le pont-levis d’un château fort fermé, une fermeture éclair qu’on remonte, une petite balançoire qui monte et qui descend, un ascenseur, une lunette de photos… Les métaphores pour parler du périnée sont toutes plus imagées et créatives les unes que les autres ! Mais appelons les choses par leur nom ! https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/perinee-ou-es-tu

Les beaux jours sont de retour et le thermomètre monte… Envie de fraîcheur ? Oui, mais attention, boire ou manger trop froid, de la glace par exemple, engourdit les papilles de votre langue et donc il se peut que vous ne ressentiez plus la soif ! Il est donc nécessaire de continuer à bien s’hydrater après la consommation d’une glace par exemple. Dans le même ordre d’idée, une trop grande différence de température entre l’aliment/ la boisson et votre corps peut provoquer une sorte de « choc thermique » et donc des maux de ventre. Pour s’en prémunir, il suffit de ne pas consommer trop vite ! https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/plaisirs-d-ete-s-alimenter-et-s-hydrater-pendant-la-periode-estivale

Détendez-vous, ça va bien (se) passer ! Lorsqu’on parle alimentation, on en parle rarement… Pourtant, un bon transit intestinal est capital pour une bonne santé et pour une bonne qualité de vie ! Bas les tabous donc ! https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/detendez-vous-ca-va-bien-se-passer-et-si-on-parlait-du-transit-intestinal

« C’est les vacances », « il fait chaud », « je ne suis pas dans mon cadre de vie habituel »… Toutes les excuses sont bonnes pour s’adonner à la sédentarité en été. Pourtant, de nombreuses activités sont possibles. Il suffit de… s’adapter ! https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/comment-conserver-une-pratique-d-activite-physique-l-ete

« Ne pas baisser les bras face à la maladie », c’est la ligne de conduite de Bertrand, récemment diagnostiqué de la maladie de Parkinson. Découvrez le défi qu'il s'est lancé : participer à une course de bateaux https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/une-course-contre-la-maladie-de-parkinson

Et si on faisait d’abord la différence avec le grignotage ?… Le grignotage est une part d’aliment que l’on « rajoute » à notre consommation journalière.  https://sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/la-collation

Entretien avec Vanesa Vicens-Zygmunt, pneumologue de l’Unité fonctionnelle d’Interstice pulmonaire (UFIP) de l’Hôpital Bellvitge. https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/l-exercice-physique-ameliore-la-qualite-de-vie-des-patients-atteints-de-fpi

La randonnée désigne une activité de pleine nature qui nécessite la faculté de marche. Elle peut être pratiquée dans tous types de milieux : la montagne, la forêt, la plage… ou même dans un parc en ville ! Il s’agit d’une activité qui s’adapte très facilement à tout type de publics, dans la mesure où on peut choisir la distance et le dénivelé adaptés. On peut même réaliser des randonnées en joëllette avec des personnes qui ne peuvent pas marcher. https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/la-randonnee

Agnès fait bien la distinction entre le partenariat qui unit l’Association Siel Bleu et son entreprise, le Crédit Municipal de Paris et son engagement bénévole pour l’Association. Le Crédit Municipal de Paris propose en effet un produit bancaire nommé le Livret Paris Partage, qui permet aux épargnants de reverser une partie de leurs intérêts à une association partenaire. Parmi ces associations, on trouve Siel Bleu. C’est cela qui a d’ailleurs constitué le premier contact entre Siel Bleu et Agnès : « J’ai découvert Siel Bleu et ses actions en tant que particulière car j’ai moi-même ouvert un Livret Paris Partage.». https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/un-bel-exemple-de-benevolat-interview-d-agnes-colas-des-francs

L’alimentation préconisée pendant l’effort dépend du type d’effort effectué, de son intensité et surtout de sa durée. En effet, il est conseillé de s’alimenter après deux heures d’effort, quelle que soit l’intensité de celui-ci. Cependant, lorsqu’il s’agit de sports collectifs ou compétitions, tels que les jeux de ballon par exemple, on profitera des temps de pause institutionnalisés, comme les mi-temps au football par exemple. https://www.sielbleu.org/le-blog-porte-crayons/articles/l-alimentation-pendant-l-effort