Souverän im Job!

Grübeln ist ein weit verbreitetes Phänomen. Warum sind inzwischen so viele Menschen davon betroffen? Was steckt hinter dem „Overthinking“? Warum schadet uns das Grübeln so sehr? Und wie schalten wir es ab?   Wenn du tiefer ins Thema einsteigen möchtest, dann empfehle ich dir auch mein neues Hörbuch „Schluss mit Grübeln! – Vom Gedankenkreisen zur inneren Klarheit“. Du findest das Buch überall dort, wo es Hörbücher gibt.   Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen [email protected]

Warum werden manche Menschen nervös, sobald der Vorgesetzte den Raum betritt? Und warum reagieren andere mit sofortiger innerer Ablehnung? Die Antwort liegt nicht in der Rhetorik, sondern tief in deiner inneren Haltung. In dieser Folge machen wir eine ehrliche Bestandsaufnahme deiner psychologischen Muster im Job. Wir räumen mit dem „Kind-Schema“ auf und du erfährst, wie du echte Souveränität entwickelst – unabhängig von Hierarchien. Vertiefe deine Souveränität: Möchtest du deine innere Haltung nachhaltig stärken und unerschütterlich werden? In meinem Hörbuch „Mit dem Chef auf Augenhöhe“ begleite ich dich dabei, die psychologischen Blockaden im Job endgültig zu lösen. Du findest das Buch seit Februar 2026 überall da, wo es Hörbücher gibt. Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt für Fragen und Anregungen [email protected]

Eigentlich sollten wir im Job ja alle Profis sein. Eigentlich. Aber die Realität sieht anders aus. Viele Menschen benehmen sich keineswegs erwachsen, sondern sind mit ihrem unreifen Verhalten eine Bürde für ihre Umgebung. Woran erkennst du unreifes Verhalten? Und wie kannst du intelligent und konstruktiv darauf reagieren? Vielleicht beschäftigt dich das Thema sehr und du möchtest mit mir darüber sprechen. Dann kannst du dir hier einen Beratungstermin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen [email protected]

„Ich sollte mich doch eigentlich gut fühlen...“ – Kennst du diesen Satz? Wir leben in einer Kultur, die mentale Gesundheit mit Dauerglück gleichsetzt. Doch wer versucht, permanent im „Hochsommer“ zu leben, führt Krieg gegen die Realität. In dieser Folge räumen wir mit der Hochglanz-Fantasie der Psyche auf. Erfahre, warum du nicht „kaputt“ bist, wenn du dich erschöpft oder frustriert fühlst, und wie du durch radikale Akzeptanz echte Souveränität gewinnst. Eine Einladung zu einem freundlicheren Umgang mit dir selbst. Vertiefe dein Wissen: Du möchtest mehr über mentale Gesundheit und innere Souveränität erfahren? In meinem Hörbuch „Gesund bleiben in einer kranken Welt“ erfährst du alles darüber, wie du gut durch krisenhafte Zeiten kommst. Du findest den Titel ab Februar 2026 überall da, wo es Hörbücher gibt. Aber vielleicht willst du auch direkt mit mir sprechen. Dann kannst du dir hier einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen [email protected]

Meeting-Marathons, Deadlines und schwierige Kollegen: Der moderne Arbeitsalltag gleicht oft einem Schlachtfeld. Doch wie wäre es, wenn du inmitten des Chaos die Ruhe eines römischen Kaisers bewahren könntest? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Stoizismus ein. Du erfährst, warum die Lehren von Mark Aurel und Epiktet über 2.000 Jahre später die ultimative Lösung gegen Burnout und Überforderung im Job sind. Hör auf, dich von deinen Umständen kontrollieren zu lassen, und werde zum Gestalter deiner eigenen Gelassenheit. Vertiefe dein Wissen: Du möchtest stoische Gelassenheit zu deiner Superkraft im Beruf machen? In meinem Hörbuch „Der Stoizismus-Hack für den Berufsalltag“ erfährst du alles über die praktischen Strategien von Mark Aurel und Epiktet für deinen Gamechanger im Alltag. Du findest den Titel ab Februar 2026 überall da, wo es Hörbücher gibt. Aber vielleicht möchtest du auch gleich mit mir sprechen. Dann kannst du dich hier für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Wenn es im Job zum Jahresende hin noch viel zu tun gibt, sollte die schöne Vorweihnachtsstimmung nicht unter dem Arbeitsstress leiden. Hier erfährst du, wie du sie dir bewahren kannst, auch wenn dir der Job viel abverlangt.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Unzählige Menschen fühlen sich morgens nicht fit, wenn sie zur Arbeit gehen. Sie denken mit Unlust an den bevorstehenden Arbeitstag. Es ist gewiss nicht sonderlich souverän, sich freudlos zur Arbeit zu schleppen. Hier könnte für manchen eine gute Morgenroutine Abhilfe schaffen.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Das Wort „Karma“ entstammt dem Sanskrit und bedeutet, dass alles, was du tust, sich auf die eine oder andere Weise auf dich selbst auswirkt. Gute Taten haben eine positive Wirkung auf dein Leben und böse Taten erzeugen negative Konsequenzen.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Jeden Tag sind wir gezwungen, Entscheidungen zu treffen. Wie können wir sicher sein, richtig zu entscheiden?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Es gehört zu unserer alltäglichen Erfahrung, dass Dinge anders sind, als wir sie uns wünschen. Souveräne Menschen können diese Erfahrung zulassen und Dinge so sehen, wie sie sind. Denn das ist die Voraussetzung für effektives Handeln.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Geld gilt vielen von uns als Garant für ein gutes Leben. Was es mit dem Glücksfaktor „Geld“ auf sich hat, ist jedoch viel komplexer, als manch einer ahnt.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Strafen und Belohnungen gelten allgemein als probates Mittel, um das Verhalten anderer Menschen in die gewünschte Richtung zu lenken. Aber so einfach, wie viele von uns glauben, verhält es sich damit tatsächlich nicht.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Wer kennt ihn nicht, den Alltagsstress?! Er lässt sich zuweilen nicht vermeiden, aber ausliefern sollten wir uns ihm auch nicht. Daher gibt es hier zwei Blitzmethoden, um in einer konkreten Stresssituation wieder ruhiger und entspannter zu werden.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Vorgesetzte sind Menschen und somit defizitär. Es ist unrealistisch, von ihnen zu erwarten, dass sie alles richtig machen. Statt sie zu verurteilen, könnte man ihnen unter die Arme greifen, damit sie lernen und sich verbessern. So wäre allen Beteiligten gedient.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Es macht sich derzeit weltweit eine große Erschöpfung in der Arbeitswelt breit. Die Fehlzeiten aufgrund psychischer Probleme nehmen in erschreckendem Ausmaß zu. Was kannst du tun, wenn du merkst, dass es jemandem in deinem Umfeld nicht gut geht?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Im Durchschnitt haben wir 4212 Lebenswochen zur Verfügung, die gestaltet werden wollen. In keinem anderen Zusammenhang ist Souveränität so wichtig.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Gibt es Menschen, die du bewunderst und dir vielleicht sogar zum Vorbild genommen hast? Solche Menschen können dich tatsächlich voranbringen – aber nur, wenn du es richtig anstellst.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Die Qualität der Zusammenhang wird wesentlich von den gegenseitigen Erwartungen bestimmt. Was darfst du von deinen Vorgesetzten mit Fug und Recht erwarten und was geht zu weit?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Die Arbeitswelt ist heute in mancherlei Hinsicht herausfordernder als früher. Als Folge davon machen psychische Probleme mittlerweile die zweithäufigste Ursache für Krankschreibungen und Frühverrentung aus. Wie überlebst du eine solch herausfordernde Arbeitswelt, ohne Schaden zu nehmen?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Wer nett ist, wird zwar meist gemocht, aber nicht unbedingt respektiert. In manchen Fällen erweist sie Nettigkeit sogar als hinderlich.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Vermutlich kennt jeder von uns Personen, von denen er denkt, dass sie für Führungsaufgaben ungeeignet sind. Und dennoch begegnet man ihnen immer wieder in Führungsrollen. Wie gelingt es dir, souverän mit ihnen klarzukommen – trotz ihrer Defizite?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Wir können zwar alle eine Weile ohne Rücksicht auf uns selbst arbeiten. Dann stellen wir die eigenen Bedürfnisse und Talente hintenan. Viele von uns werden das zumindest phasenweise bereits getan haben. Aber glücklich wird auf diese Weise niemand. Und Höchstleistungen entstehen unter diesen Umständen ebenfalls nicht.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Wir Menschen sind so stolz auf unsere mentalen Fähigkeiten – und doch ist nicht alles gut, was in unseren Köpfen passiert. Denn manchmal verlieren wir die Kontrolle über unsere Gedanken. Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Es gibt eine Macht in uns, die von den meisten unterschätzt wird: Es ist die Macht unserer Gedanken. Sie bleibt viel zu oft ungenutzt. Aber tatsächlich hängt dein Schicksal davon ab, was und wie du denkst.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]  

In einer komplexen Welt voller Reize und mit unübersehbar vielen Möglichkeiten kommt nur zurecht, wer es schafft, den passenden Fokus zu finden.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Klarer Fall: Wartezeit gehört zum Alltag und lässt sich nicht immer vermeiden. Aber Warten ist mehr als im Stau oder in der Schlange stehen. Es handelt sich um ein komplexes Phänomen und erfordert bewusste Entscheidungen.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Die beruflichen Fehlzeiten aufgrund psychischer Probleme bzw. Störungen nehmen seit Jahren kontinuierlich zu. Das ist jedoch kein unausweichliches Schicksal und es gibt einige Dinge, mit denen sich Stress verringern oder ganz vermeiden lässt.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Wir alle brauchen eine Komfortzone, in der wir entspannt sein und routiniert handeln können. Aber sie birgt auch die Gefahr, dass unser Leben stagniert, wenn wir uns allzu oft darin aufhalten.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Die neue Arbeitswelt hält allerlei Segnungen für Beschäftigte bereit. Aber was genau ist unter „New Work“ zu verstehen und wie kannst du selbst dein eigenes Arbeitsleben im Sinne dieser Bewegung verbessern?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Jeder von uns trägt auch Böses in sich. Kennst du deine dunkle Seite und kannst du damit umgehen?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Erfahre, wie außergewöhnliche Leistungen zustande kommen und auch du scheinbar Unerreichbares schaffen kannst   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

In Deutschland sind laut Forschung 2 von 3 Menschen von diesem Phänomen betroffen und jede zweite Führungskraft leidet darunter. Aber fast alle leiden still und haben nicht einmal einen Namen für ihr Problem.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Selbstverständlich erfordert jedes menschliche Miteinander die Fähigkeit, Zugeständnisse zu machen und sich anzupassen. Das gilt auch für den Job. Aber ebenso wichtig ist die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und sich bei Bedarf abzugrenzen. In dieser Folge geht es um fünf Bereiche der Arbeit, in denen ein entschiedenes Nein angebracht ist.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Man hört und liest viel über Work-Life-Balance, gerade auch im Zusammenhang mit New Work. Allerdings trifft der Begriff nicht das, worauf es ankommt. Für ein erfülltes Leben muss der Fokus woanders liegen.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Im Job können wir uns die Menschen, mit denen wir zu tun haben, nur selten aussuchen. Deswegen passiert es, dass wir manchmal mit Menschen klarkommen müssen, die nervige Macken haben.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Konflikte und Unstimmigkeiten gehören zum Leben dazu. Will man sie lösen, stellt sich oft sehr schnell heraus, dass rationale Argumente zu wenig greifen. Für derartige Fälle empfehle ich das Instrument der heimlichen Regie. Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt: [email protected]

Wer beruflich mit Menschen zu tun hat – egal ob am Arbeitsplatz oder außerhalb – muss professionell sein und möglichst rasch möglichst tragfähige Beziehungen schaffen können. Dafür gibt es einen Schlüsselfaktor, der die Grundlage jeglicher Zusammenarbeit ist.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Wie denken Menschen in anderen Kulturen über das Leben bzw. über ihre Arbeit? Es kann spannend und bereichernd sein, mal über den eigenen Tellerrand hinaus zu schauen und sich ein bisschen inspirieren zu lassen.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Wir sind beim Arbeiten oftmals so sehr darauf konzentriert, gut zu funktionieren, dass wir zuweilen nicht erkennen, wie wir uns selbst mit den eigenen Entscheidungen schaden.  Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt: [email protected]  Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Storytelling ist eine Kunst, die zu erlernen sich lohnt. Du kannst damit dein Gegenüber viel besser erreichen als mit nüchternen Daten und Fakten. Du kannst erfolgreich Botschaften und Ideen vermitteln, Gefühle wecken, zum Nachdenken und Handeln anregen.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Nicht nur zum Jahreswechsel nehmen wir uns vor, Dinge in unserem Leben zu verändern. Leider bleibt es oft bei diesem Vorhaben. Das ist schade! Hier gibt es ein paar Tipps, wie du in die Umsetzung kommst und dein Vorhaben konsequent durchziehst.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Riesengroß ist die Gefahr, im Alltag einfach nur noch gut zu funktionieren. Wir verlieren uns schnell selbst aus dem Blick und verpassen die Möglichkeiten, unser Leben jeden Tag bewusst zu gestalten. Irgendwann stellen wir dann womöglich fest, dass wir uns selbst untreu geworden sind. Die richtigen Fragen zur richtigen Zeit können das jedoch verhindern.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Eine gute Idee setzt sich nicht unbedingt von alleine durch, weil sie gut ist. Da sind noch die ewigen Bedenkenträger, die Ideenkiller, die sich nur schwer überzeugen lassen. Wie ziehst du sie auf deine Seite?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Es herrscht Krisenstimmung. Viele von uns sind verunsichert, haben Angst vor dem, was noch auf sie zukommen könnte. Was kannst du tun, um gut durch diese herausfordernde Zeit zu kommen?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Ghosting ist ein Phänomen, dem wir immer öfter begegnen. Was genau verbirgt sich dahinter, warum passiert es immer häufiger und wie gehst du damit um?   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Narzissten tummeln sich überall. Aber woran erkennst du sie? Was zeichnet sie aus? Warum sind sie narzisstisch? Und wie gehst du geschickt mit ihnen um?  Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me  Kontakt: [email protected]

Sprache ist ein sehr faszinierendes Instrument mit vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten. Es wäre schade, es unbedacht zu nutzen. Je bewusster du damit umgehen kannst, je mehr Spielarten du nutzt, desto erfolgreicher kannst du werden.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Niemand wird als Kommunikationsprofi geboren, deswegen besteht die Pflicht, gute Kommunikation zu lernen. Denn wenn du es nicht tust, wirst du dir selbst und anderen unweigerlich das Leben schwermachen. Hier findest du ein paar Basics, auf die du im Job nicht verzichten solltest.   Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me   Kontakt: [email protected]

Es gibt keine machtfreien Räume und jeder von uns verfügt über ein gewisses Machtpotenzial. Statt die eigene Macht zu leugnen, sollten wir sie gezielt nutzen. Dabei stehen uns verschiedene Machtstile zur Verfügung. Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt: [email protected]

Zuweilen sabotieren wir uns selbst und zerstören mit unseren Gedanken oder unbewussten Haltungen eigenhändig unsere Motivation – auch wenn wir das natürlich gar nicht wollen. Dennoch passiert es. Deshalb ist es wichtig, einige der unguten Faktoren zu kennen, mit denen wir uns zuweilen selbst sabotieren. Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt: [email protected]