Sozusagen Paula. Dein Podcast über Schwangerschaft, Geburt und frühe Kindheit

In dieser Folge sprechen Nadine und Paula mit der Hebamme Frederike aus dem Kölner Geburtshaus über außerklinische Geburten: Hausgeburt und Geburtshaus – ehrlich, professionell und mit dem Fokus auf Aufklärung statt Romantisierung. Gemeinsam schauen wir auf Vorteile, Risiken und Voraussetzungen – und räumen mit typischen Bildern auf: Außerklinisch heißt nicht “Räucherstäbchen und Weltflucht”, sondern kompetente, eng begleitete Geburtshilfe für gesunde Frauen ohne Komplikationen.Ein zentrales Thema: Verlegungen. Was viele verunsichert, wird hier entdramatisiert: Verlegungen sind möglich – auch mit Rettungswagen – und sind häufig kein Notfall, sondern eher ein “Luxus”, weil früh und ruhig gehandelt werden kann. Nadine teilt dazu eine eigene Erfahrung: eine Verlegung ohne Stress und Angst, weil zu Hause einfach nicht weiterging. Klar wird dabei: Die Gesundheit von Mutter und Kind steht immer an erster Stelle.Außerdem geht’s um die Frage: Wo sollen wir gebären? Frederike gibt Orientierung, wie ihr eure Entscheidung individuell treffen könnt – von Klinik-Anbindung und ärztlicher Versorgung bis hin zu der ganz persönlichen Frage, ob ihr eher Ruhe, einen geschützten Raum und eine kontinuierliche Betreuung braucht. Denn: Für manche Dinge nehmen wir weite Wege in Kauf – warum nicht auch für den Ort, an dem wir gebären?

In dieser Folge sprechen wir mit unserer Kollegin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Nikola Leutgeb über ein Thema, das viele Familien bewegt: den Kaiserschnitt. Oft wird er gleichzeitig als Segen und als Belastung erlebt. Einerseits sind wir dankbar, dass diese medizinische Intervention Leben schützen kann. Andererseits kann ein Kaiserschnitt für Mütter, Kinder und ganze Familien herausfordernd sein – vor allem dann, wenn sie im Geburtsprozess nicht gut begleitet oder in Entscheidungen nicht einbezogen werden.Besonders wichtig: Wir räumen mit dem hartnäckigen Mythos auf, ein Kaiserschnitt sei keine „richtige“ Geburt. Jede Geburt ist echt, wertvoll und gültig – ob vaginal oder durch den Bauch.Wir sprechen darüber, wie Kaiserschnitte zu belastenden Erfahrungen werden können, warum Aufklärung und Selbstbestimmung so entscheidend sind und welche Wege es gibt, auch im Nachhinein Heilung und Nachnährung zu finden – im Körper der Mutter und im Körper des Kindes. Und wir zeigen, wie Krisenbegleiter*innen Familien auf diesem Weg unterstützen können.Eine einfühlsame, stärkende Folge für alle, die selbst einen Kaiserschnitt erlebt haben oder Familien professionell begleiten.Wir bedanken uns ganz herzlich bei Nikola Leutgeb für ihr Expertenwissen zum Thema Kaiserschnitt. Nikola könnt ihr über ihre Homepage erreichen: nikolaleutgeb.com

Die Geburt ist eines der tiefgreifendsten Erlebnisse im Leben – körperlich wie seelisch. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Zuversicht durch diesen besonderen Prozess tragen kann, auch wenn nicht alles nach Plan läuft.Es geht um den Umgang mit Ängsten und Zweifeln, die Bedeutung der richtigen Begleiter:innen und um Vertrauen in herausfordernden Situationen. Wie bei einer Bergbesteigung gibt es steile Anstiege, überraschende Wendungen – und diesen einen Moment, in dem man spürt: Wow, ich hab’s geschafft!Mit viel Herz, fundiertem Fachwissen und persönlichen Geschichten erzählen Denise und Nadine von ihren eigenen Geburtserfahrungen – gemeinsam mit Paula im Gespräch.

Im dritten Trimester wird es spannend: Der Bauch wächst und für das Baby wirds gleichzeitig immer enger. In dieser Folge sprechen wir über den Nestbau, die Wahl des Geburtsortes und die letzten Wochen vor der Geburt. Wir gehen darauf ein, wie wichtig es ist, "in guter Hoffnung zu bleiben", und was helfen kann, wenn die Angst vor der Geburt sehr groß wird. Zwischen Vorfreude, ganz vielen Fragen und auch Sorgen - wir nehmen Euch mit auf den Weg durch das letzte Stück Schwangerschaft bis zur Geburt.

Im 2. Trimester der Schwangerschaft verändert sich vieles – körperlich, hormonell und emotional. Viele Frauen spüren, wie die ersten Beschwerden wie Übelkeit langsam nachlassen und sie sich endlich sicherer für ihr Baby fühlen können. Doch nicht immer: Verunsicherung und Ängste bleiben für einige bestehen.In dieser Folge sprechen wir über die körperlichen Veränderungen, die ersten Kindsbewegungen, hormonelle Schwankungen, veränderte Geruchswahrnehmungen und die Vorbereitung auf das Muttersein. Außerdem betrachten wir, wie die Schwangerschaft die Paarbeziehung verändern kann und welchen neuen Lebensabschnitt die werdenden Eltern betreten.Eine Folge voller Informationen, Einfühlsamkeit und Bestärkung für alle, die die Mitte der Schwangerschaft bewusst erleben möchten.

Folge 3 - Das erste Trimester : Zwischen Vorfreude und UnsicherheitIn dieser Folge sprechen Denise, Nadine und Paula offen und persönlich über die intensive Zeit des ersten Trimesters. Wie fühlt sich diese frühe Phase der Schwangerschaft emotional und körperlich an? Und wann – oder ob überhaupt – erzählt man es anderen?Die 3 teilen ihre ganz unterschiedlichen Erfahrungen: Von Unsicherheiten vor dem ersten Ultraschall bis hin zu überwältigenden Gefühlen: Es geht um Erwartung, Ängste und die vielen Fragen, die in dieser frühen Zeit aufkommen.Außerdem beleuchten wir, wie körperpsychotherapeutische Ansätze helfen können, mit der emotionalen Achterbahnfahrt umzugehen und wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen.Eine ehrliche, nahbare Folge über die ersten zwölf Wochen – und alles, was man oft nicht laut ausspricht.

🎧 Folge: Unsere Abschlusspräsentation – ein persönlicher Rückblick und AusblickIn dieser Folge wird es persönlich: Wir sprechen über unsere Abschlusspräsentation zur ressourcen- und körperorientierten Krisenbegleiterin – und darüber, was solche Meilensteine mit uns als Menschen, Eltern und Fachpersonen machen. Zwischen Erwartungsdruck, Selbstzweifeln und dem Wunsch, "es richtig zu machen", teilen wir Erfahrungen aus einer intensiven Zeit.Was hilft in Momenten der Überforderung? Wie verändert sich das Selbstbild? Und warum ist es so wichtig, sich selbst auch in solchen Phasen mit Mitgefühl zu begegnen?Diese Folge richtet sich an alle, die in Begleitprozessen arbeiten, selbst in herausfordernden Lebensphasen stecken, mehr über diese tolle Weiterbildung erfahren möchten – oder einfach Lust auf einen ehrlichen, nahbaren Austausch haben.

In dieser Folge beginnen wir mit den inhaltlichen Beiträgen. Ich bin schwanger. Und Jetzt? Freue ich mich? Will ich es wirklich sein? Ja oder Nein? Geplant oder ungeplant? Wie steht es es um mich in der Partnerschaft?Dürfen diese Gefühle alle sein? Und was mache ich jetzt damit?Denise, Nadine und Paula reden ganz offen über diese Themen und darüber wie Frau mit diesen heftigen Emotionen umgehen kann.

Willkommen bei "Sozusagen Paula - Deinem Podcast über Schwangerschaft, Geburt und früher Kindheit."Wir, Denise, Nadine und Paula, freuen uns, Dich in unserer ersten Folge zu begrüßen.In diesem Podcast werden wir tiefgehende, emotionale, aufklärende und ehrliche Gespräche führen und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund.In dieser ersten Folge stellen wir uns vor und erzählen, warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Wir möchten mit dir Gedanken und Erfahrungen teilen, die diesen einzigartigen Lebensabschnitt betreffen.Bleib dran und begleite uns auf dieser wichtigen und spannenden Reise.