Stacja Ajurweda - Porozmawiajmy holistycznie

Czy choroba zawsze pojawia się nagle, jak grom z jasnego nieba? Ajurweda twierdzi, że nie. Zanim ciało zacznie "krzyczeć" bólem lub gorączką, przez długi czas wysyła nam ciche sygnały ostrzegawcze.W dzisiejszym odcinku podcastu "Stacja Ajurweda -Porozmawiajmy Holistycznie" zagłębiamy się w fascynującą koncepcję sześciu etapów rozwoju choroby. To jedna z najważniejszych lekcji uważności, jaką możemy odebrać od tej starożytnej medycyny. Dowiesz się, jak rozpoznać nierównowagę w swoim ciele, zanim zamieni się ona w diagnozę medyczną.W tym odcinku usłyszysz:Sanchaya i Prakopa: Dlaczego "bulgotanie w garnku" to ostatni moment na łatwą zmianę?Prasara: Jak dosze zaczynają "podróżować" po Twoim organizmie i co to oznacza dla Twojego samopoczucia.Sthana Samshraya: Czym jest "słabe ogniwo" w Twoim ciele i dlaczego choroba wybiera właśnie to miejsce?Vyakti i Bheda: Dlaczego medycyna zachodnia reaguje zazwyczaj dopiero w 5. stadium i jak Ajurweda może pomóc nam wrócić do zdrowia wcześniej.Praktyczne wskazówki: Co możesz zrobić na każdym z etapów, aby zatrzymać proces chorobowy.Dlaczego warto posłuchać?Zrozumienie tych sześciu kroków daje niesamowite poczucie spokoju i sprawstwa. Przestajesz bać się choroby jako czegoś nieprzewidywalnego, a zaczynasz rozumieć mapę sygnałów swojego ciała. To wiedza, która pozwala zachować zdrowie na lata, a nie tylko gasić pożary.Zatrzymaj się na chwilę, zrób sobie ciepły napar i posłuchaj o tym, jak odzyskać kontrolę nad swoim dobrostanem.Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/⁠⁠⁠Youtube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda⁠⁠⁠Spotify:⁠⁠⁠ https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324⁠⁠⁠Apple podcast: ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.stacjaajurweda.pl

Wiosna to w Ajurwedzie czas wielkiego oczyszczania. Gdy przyroda budzi się do życia, nasze ciało próbuje pozbyć się ciężkości nagromadzonej zimą. Czy czujesz poranne ociężałość, brak energii lub nagły spadek odporności? To znak, że Twoja Kapha potrzebuje wsparcia!W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak za pomocą prostych zmian na talerzu odzyskać lekkość i blask. Dowiesz się:Dlaczego wiosną warto zamienić nabiał na ostre przyprawy.Jakie zioła i nowalijki wspierają naturalny detoks organizmu.Dlaczego miód jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem, o ile wiesz, jak go używać.Poznasz proste rutyny, które podkręcą Twój metabolizm (Agni) w mniej niż 5 minut dziennie.Zadbaj o swoje ciało zgodnie z rytmem natury i poczuj, jak z każdym kęsem wraca Ci energia!Słuchaj i rozkwitaj na wiosnę! 🌸Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/⁠⁠Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda⁠⁠Spotify:⁠⁠ https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324⁠⁠Apple podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996⁠⁠⁠⁠www.stacjaajurweda.pl⁠

Z perspektywy Ajurwedy świętowanie to nie tylko huczna zabawa, ale przede wszystkim akt Ritu (rytuału) i sposób na budowanie Ojas (energii życiowej, odporności i błogości). Z okazji 50-tego odcinka postanowiłam zająć się tematem świętowania i przybliżyć Ci to, co Ajurweda ma do powiedzenia w tym temacie.Zanim jednak odsłuchasz, odpowiedz sobie na poniższe pytania i podziel się w komentarzu:"Świętowanie w ciszy czy w hałasie?""Jakie jest Twoje ulubione 'małe święto' w ciągu dnia? Poranna kawa w ciszy, masaż olejem, a może moment wdzięczności przed snem??""Najlepszy sposób na nagrodzenie siebie po trudnym tygodniu to...?"Instagram: ⁠https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/⁠Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda⁠Spotify:⁠ https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324⁠Apple podcast: ⁠https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996⁠⁠www.stacjaajurweda.pl⁠

Normalność. Czy istnieje w ogóle coś takiego? Co jest jeszcze ok, a co nie? A co stało się normalne, mimo że nie jest? Kulisy pracy w korpo pod lupą Pani Od Ajurwedy.Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Jeśli od jakiegoś czasu nieustannie się doskonalisz, to prawdopodobnie wpadł_ś w pułapkę samorozwoju. To niewygodne miejsce, wiem, bo sama tam byłam. Kursy, które obiecują zmianę o 180 stopni rzadko dają spokój i faktyczną zmianę. Dlaczego? Bo nawet jeśli pilnie uczestniczysz, to ani nie uwzględniasz w niej swojej realnej, najbardziej palącej potrzeby, ani nie masz narzędzi, żeby zmiana się faktycznie dokonała. Posłuchaj i sprawdź, czy faktycznie wybierasz takie formy samodoskonalenia, które są jedynie obietnicą za miliony monet.Instagram: ⁠https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/⁠Youtube: ⁠https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda⁠Spotify:⁠ https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324⁠Apple podcast: ⁠https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996⁠⁠www.stacjaajurweda.pl⁠

Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka, w którym opowiadam, jak nie być Zombie po pracy, czyli mieć siłę i energię na życie. Wielu moich klientów boryka się z problemem „głowy pracującej NON STOP”. Nie potrafią wyłączyć się po pracy, budzą się w nocy z kolejnym pilnym zadaniem, które powinno być dopisane do listy „to do”. Jak wyjść z trybu: „always ON”? Posłuchaj i zainspiruj się.Zapraszam Cię również na darmowy 4-tygodniowy kurs „Spokojna Głowa Po Pracy”, który rusza 23 lutego. Zapisy do 22 lutego pod tym linkiem: https://courses.ayurvedastation.com/free-course-landing-pageInstagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/⁠⁠Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda⁠⁠Spotify:⁠⁠ https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324⁠⁠Apple podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996⁠⁠⁠⁠www.stacjaajurweda.pl⁠⁠

Jak śpisz? Budzisz się w nocy? Czy może rozkminiasz różne rzeczy przed zaśnięciem? Na początku odcinka zadaję kilka pytań, na które warto, byś sobie odpowiedział_. A jeśli na którekolwiek odpowiesz pozytywnie, to ten odcinek jest dla Ciebie. Odnajdziesz tu podpowiedzi, co zrobić, by Twój sen naprawdę Cię regenerował a kolejny dzień był pełen energii.Jeśli chcesz o tym porozmawiać ze mną, zapraszam Cię do kontaktu: https://ayurvedastation.com/kontakt/Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/⁠⁠Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda⁠⁠Spotify:⁠⁠ https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324⁠⁠Apple podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996⁠⁠⁠⁠www.stacjaajurweda.pl⁠⁠

W zimowych miesiącach częściej niż w innej porze roku rozmawiamy o odporności. Czujemy się zmęczeni i ociężali, brak nam światła i świeżych produktów. Ajurweda przychodzi z pomocą. Bo to nie Twoja wina, że się tak czujesz. To natura nie jest dla nas najłaskawsza. Posłuchaj i zainspiruj się, jak sposobami prosta z Twojej kuchni poprawić sobie energię witalną (OJAS) oraz odporność.Jeśli chcesz się umówić na konsultację, podczas której dowiesz się, jak jeszcze możesz pomóc sobie w aktualnej porze roku skontaktuj się na https://ayurvedastation.com/kontakt/Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/⁠⁠Youtube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda⁠⁠Spotify:⁠⁠ https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324⁠⁠Apple podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996⁠⁠⁠⁠www.stacjaajurweda.pl⁠⁠

Przedzimek jako szósta pora roku jest symbolicznym zakończeniem okresu „trochę zimno, trochę ciepło”. Ale też zamyka rok, w którym sporo się działo. Wiesz, co wyszło, a co się nie udało. Z tego miejsca warto sformułować SANKALPĘ, czyli swoją intencję na 2026 rok. Co nią może być i jak podejść do swojego postanowienia z serca? Posłuchaj i zainspiruj się!Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Grudzień przyspieszył. Do Świąt już tylko tydzień a Ty wiesz, że jeszcze nie wszystko gotowe. Jak się w tym odnaleźć? Dziś przychodzę z garścią pomysłów na dobre trawienie, odpuszczenie i spokój dla Ciebie. Posłuchaj i zainspiruj się. Niech w te Święta liczy się Twój Spokój.Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Ta rozmowa powstała z połączenia doświadczeń i wiedzy dwóch kobiet, których misją jest wzmacnianie kobiecej mądrości. Anna Pawińska-Michałek zaprosiła mnie do rozmowy o kobiecych rytuałach wzmacniających dobrostan każdej z nas. Dzielę się w niej moją historią, a także sposobami na wyrobienie sobie nawyków wspierających dobrostan. Posłuchaj i zainspiruj się. Anię znajdziesz na kanale: https://www.youtube.com/@bogatezycie9490Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Jeśli przed snem kotłują Ci się w głowie myśli, co jeszcze powinnaś / powinieneś był zrobić, bez końca analizujesz przeszłe i przyszłe sytuacje – ten odcinek jest dla Ciebie! Ruminacje, czyli natrętne myśli, których nie jesteś w stanie uciszyć to zjawisko powszechne. Sama je czasem mam. Ajurweda zna przyczynę i zna również rozwiązanie. Posłuchaj i wycisz głowę! Zapraszam!Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Z okazji 40-tego odcinka postanowiłam zebrać 10 ajurwedyjskich wskazówek, o które pytacie w swoich komentarzach i wiadomościach do mnie. I nie, nie mówię dziś (wyjątkowo) o tym, że zamiast zimnej wody trzeba pić ciepłą (choć pewnie powtórzę to nie raz jeszcze), ale zapraszam do wysłuchania o Ajurwedzie z „Wysokiego C”. Co warto wziąć z Ajurwedy, żeby móc czuć się zdrowym. To proste wskazówki, nie pigułki z apteki. Zapraszam! www.StacjaAjurweda.plZnajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Rezyliencja? Modne słowo, ale co to znaczy? Jak budować ją w sobie, co musi się zadziać, żeby powiedzieć o sobie: jestem „odporny psychicznie i wiem, jak sobie radzić z trudnościami”? Co zrobić, by nie poddawać się przy codziennych przeciwnościach losu? Posłuchaj tego odcinka i zainspiruj się. Znajdziesz mnie również na StacjaAjurweda.pl Do zobaczenia!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Odwlekasz rozpoczęcie odchudzania, przeciągasz termin oddania projektu, zaczniesz ćwiczyć od poniedziałku, albo od następnego poniedziałku… Znasz to? To prokrastynacja. Jeśli chcesz się dowiedzieć, skąd ona wynika i jak można sobie z nią poradzić, posłuchaj tego odcinka, w którym opowiadam, co Ajurweda wie o odkładaniu pewnych rzeczy na później i jak to się ma do wypalenia zawodowego.Potrzebujesz porozmawiać? Jestem tu dla Ciebie: www.StacjaAjurweda.plZnajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Dziś kolejna emocja, której nie lubisz. Po lęku przyszedł czas na wstyd. Bo kto lubi się wstydzić? Czy to emocja jak każda inna i czy można sobie z nią poradzić po ajurwedyjsku? Opowiem Ci, jak poszczególne typy osób odczuwają wstyd i co on u nich wywołuje. Posłuchaj, czy to może o Tobie? Serdecznie zapraszam!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Lęk, podobnie jak omawiany niedawno perfekcjonizm, jest jednym ze źródeł wypalenia. Jak sprawić, by lęk, który odczuwamy nie torpedował naszych zamierzeń, co może go zmniejszyć, a co w ogóle zredukować? O lęku z perspektywy Ajurwedy, serdecznie zapraszam!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Jesienny rachunek na letnie ekscesy? Nie, dziękuję! Jak się ustrzec przed katarem, chandrą i jesiennym niepokojem? Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka o ajurwedyjskim podejściu do jesieni.Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Znasz osoby, które siebie i innych zamęczają dążeniem do doskonałości? A może sam/sama masz takie zapędy? W dzisiejszym odcinku rozprawiam się z perfekcjonizmem, oczywiście po ajurwedyjsku. Bo dążenie do doskonałości niejedno ma oblicze. Dziś opowiadam, co można zrobić, by ulżyć sobie i swoim najbliższym. Posłuchaj i zainspiruj się!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Dziś zapraszam Cię do świata szkoleń, w którym od niedawna gości także Ajurweda. Zwana na potrzeby współczesnego świata także Wellbeingiem albo dobrostanem. Bo Ajurweda to Nauka o Życiu. Także tym zawodowym. Co może Tobie, Twojemu zespołowi albo firmie może dać spotkanie ze mną? Posłuchaj i zainspiruj się. Jeśli zechcesz się skontaktować, tu znajdziesz przydatny link: https://ayurvedastation.com/dla-firm/Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Opis odcinka: w dzisiejszym odcinku omawiam, co dzieje się podczas konsultacji ajurwedyjskiej, po co warto się udać i kto mógłby z niej odnieść korzyść. Dzielę się tym, ponieważ sama wiele lat temu skorzystałam z takiej pomocy, korzystam z niej zresztą do dziś a teraz służę swoim klientom. Jeśli rozważasz umówienie się, zajrzyj na stronę www.StacjaAjurweda.pl i przekonaj się, czy to coś dla Ciebie.Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Opis odcinka: przed nami najpiękniejsza pora roku. Obfitość owoców i warzyw, wyjazdy dalekie i bliskie. Słońce, woda, wiatr. Jak działa na nas to wszystko i co zrobić, żeby z letnią obfitością nie przeholować. Z tego odcinka dowiesz się, jakie napoje schłodzą najlepiej, a jakie pokarmy sprawią, że będziesz czuć lekkość w ciele. Posłuchaj i zainspiruj się!Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Po toksynach w Twoim otoczeniu przyszedł czas na ludzi: toksycznych. Kim są i jak się zachowują. Co na ich temat może powiedzieć Ajurweda. Które Dosze są bardziej toksyczne od innych i dlaczego. Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka, w którym mówię, co zrobić, zanim wdrożysz dystans i na zawsze zerwiesz relację.Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Zapraszam Cię dziś w podróż po jednym z najczęściej obecnie diagnozowanych zaburzeń psychicznych. Choć nadano mu nazwę niedawno, bo dopiero w połowie 20 stulecia, stara Ajurweda ze swoim pięciotysięcznym doświadczeniem zna ADHD i ma na to własną nazwę. Mało tego, zna również sposoby, dzięki którym osoby z ADHD będą mogły się lepiej skoncentrować oraz zredukować ataki paniki czy niepokoje. Te sposoby są proste, wymagają jednak Twojej decyzji. Na: Tak, chcę! Jeśli tu jesteś to zapraszam serdecznie, usiądź wygodnie i zbalansuj się po Ajurwedyjsku.Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Dziś zapraszam Cię do wysłuchania odcinka, w którym rozkładam Ajurwedę na czynniki pierwsze. Otrzymałam wiele pytań i próśb o ajurwedyjskie podstawy i właśnie dziś przyszedł na to czas. Dowiesz się, co to są Dosze i jak je rozpoznać, co to jest stłumiona Dosza i jak bardzo wszyscy jesteśmy pokręceni…😊Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Oczyszczanie przestrzeni domowej z toksyn jest ultra ważnym procesem wspierającym Twoje zdrowie. Z pewnością masz w swoim otoczeniu przedmioty, które już dawno przestał_ś użytkować, ale nadal, nie wiedzieć czemu, trzymasz koło siebie. Sprawdź, ile toksyn masz w swojej przestrzeni i zrób miejsce na dobre samopoczucie.Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Po Ajurwedyjsku. Czyli jak? Dziś rozkładam na czynniki pierwsze tytuł mojego podcastu i pojęcie: „holistycznie”. Powiem Ci jak CUD wpływa na Twoje życie i jak możesz uzdrowić to, co nie pozwala Ci pójść w Twoim życiu do przodu. Trochę filozoficznie i bardzo holistycznie. Zapraszam!Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Wiosna w pełni! Najlepszy czas na oczyszczanie i aktywność fizyczną, by czuć się doskonale w kolejnych miesiącach. Posłuchaj, co zrobić, by lato zastało Cię w świetnej formie, fizycznej i intelektualnej. Przepis na lekkostrawne kitcheri (1 porcja):3 łyżki soczewicy czerwonej lub mung dal4 łyżki ryżu Basmat0,5 łyżeczki kuminu0,5 łyżeczki czarnej gorczycy0,5 łyżeczki kurkumy1 łyżka masła klarowanegoSzczypta pieprzuSól do smakuOk 250 ml gorącej wodySoczewicę i ryż wypłucz pod bieżącą wodą i namocz na ok 1h, jeśli masz czas.Nastaw wodę w czajniku.W rondelku rozgrzej masło klarowane, dodaj kumin, gorczycę i kurkumę. Poczekaj aż przyprawy zaczną pachnieć. Dodaj ryż i soczewicę, zamieszaj.Dodaj wodę, zamieszaj, przykryj i nie odkrywaj przez czas gotowania.Gotuj 20-30 min na wolnym ogniu aż ryż i soczewica rozgotują się do półpłynnej konsystencji.Dopraw solą do smaku.Zjadaj świeże, czyli gotowane tego samego dnia.Smacznego!Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Zmiana jest procesem, przez który przechodzi każdy. Każdy na swój sposób. Jak zarządzić swoim zespołem w zmianie, kto i jak może Cię w niej wesprzeć oraz które fazy przysporzą Ci najwięcej stresu? Posłuchaj i zainspiruj się holistycznie!Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Już nie zima a jeszcze nie wiosna. Jak żyć? W tym odcinku omawiam piąta porę roku z perspektywy Ajurwedy. CO takiego się z nami dzieje, że czujemy się zmęczeni i ospali. Jak w tym wszystkim może pomóc Ajurweda. Posłuchaj i zainspiruj się w skazówkami na przedwiosenny czas.Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Dzisiejszy odcinek jest rozmową, którą przeprowadziła ze mną Justyna Federowicz w ramach swojego podcastu „Wymyśl siebie na nowo”. Mówię w nim o kilku kamieniach milowych, które pojawiły się na mojej drodze zawodowej od kobiety „korpo” do Ajurwedy. Justyna, dziękuję za to spotkanie!Jeśli myślisz o zmianie zawodowej rozważ proszę skontaktowanie się z Justyną (www.justynafederowicz.pl)W tematach holistycznego rozwoju, zapraszam do www.StacjaAjurweda.pl

Jak kochają poszczególne ajurwedyjskie Dosze? Jak zdobyć osobę, na której Ci zależy, by wspominała Wasze spotkanie jako wyjątkowo trafione? Chcesz zaprosić Vatę do przytulnej restauracji? Serio?Posłuchaj, co sprawi, że Twoja randka uda się znakomicie!Znajdź mnie na Linkedin:https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/Instagram:https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurwedaSpotify:https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324Apple podcast:https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996www.stacjaajurweda.pl

Wracamy do tematów biznesowych! Dziś o tym, jak udzielać informacji zwrotnej poszczególnym Doszom, czyli różnym typom osób. Co najlepiej zadziała na Vatę, a jakie elementy modelu udzielania feedbacku najbardziej „ruszą” stabilną i przyjacielską Kaphę. Posłuchaj i zobacz, jak model udzielania informacji zwrotnej, który działa w biznesie, możesz wykorzystać również w życiu prywatnym. Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda Spotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996 www.stacjaajurweda.pl

Chcesz schudnąć? To Twoje noworoczne postanowienie? Ajurweda przychodzi z odpowiedzią, co zrobić, by zmiana, której oczekujesz była trwała. Dowiedz się, jakie nawyki żywieniowe wprowadzić, by czuć się dobrze. Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda Spotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996 www.stacjaajurweda.pl

Przełom roku z Ajurwedą. Co dla Ciebie oznacza zmiana roku, jak możesz energetycznie podsumować sukcesy i porażki, które były Twoim udziałem w zeszłym roku i co da Ci zrobienie przestrzeni na nowe? Zachęcam do wysłuchania! Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda Spotify: https://open.spotify.com/show/5rSReT1Pg8SpZMGJIWXTMM?si=565b5dba6c9f4324 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/sk/podcast/stacja-ajurweda-porozmawiajmy-holistycznie/id1746669996 www.stacjaajurweda.pl

Jak połączyć polskie, tradycyjne Święta Bożego Narodzenia z Ajurwedą? Jak to połączyć i po co? Jak starożytna Ajurweda może wskazać, co jest ważne i jak zadbać o siebie, by przeżyć Święta najpiękniej.  Posłuchaj kolejnego docinka podcastu :) Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Pod koniec roku trwają w wielu firmach rozmowy o budżecie na kolejny rok. Zdajesz sobie sprawę, że podwyżka Ci się należy, ale nie wiesz jak sprawić, by przypadł Ci w udziale większy kawałek tortu niż zwykle. Posłuchaj jak rozmawiać ze swoim przełożonym, po ajurwedyjsku, by cieszyć się z wyczekiwanego wzrostu Twojego wynagrodzenia! Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Gościłam u Karoliny Moreno. Na drodze do nowej ziemi. Youtube: https://www.youtube.com/@_na_Drodze_do_Nowej_Ziemi Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

W tym odcinku opowiadam o ajurwedyjskim oczyszczaniu na 3 sposoby. Dzielę się, bez owijania w bawełnę, doświadczeniami pięknymi i trudnymi, które być może kiedyś staną się Twoim udziałem. Cokolwiek zrobisz, poczujesz efekt. Posłuchaj, z czego możesz skorzystać! Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Jesienią często czujemy się przygnębieni i sennie. Obarczamy winą pogodę i brak światła. A to wcale nie jest takie oczywiste z ajurwedyjskiego punktu widzenia. Sprawdź, jak możesz poczuć się lepiej. Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Kto zadba o atmosferę w Twojej firmie? Stabilna Kapha podejdzie do tego tematu w iście maratońskim stylu.  Dbaj o nią a zyskasz lojalnego pracownika na lata! Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Ognista Pitta w pracy: jak ją okiełznać i jakim być szefem, by jadła Ci z ręki.  Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Jakim pracownikiem jest zbudowana z żywiołów Powietrza i Przestrzeni Dosza Vata? W jakich zadaniach sprawdza się najlepiej a które powinna omijać szerokim łukiem? Sprawdź, czy masz takie osoby w swoim zespole i zobacz, czy jako szef/szefowa dajesz im to, czego najbardziej potrzebują.  Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Ciało jako pierwsze daje znać, że… zbliża się wypalenie zawodowe. Niektóre z objawów ciężko na początku powiązać z wypaleniem, ale kiedy zestawimy je z niechęcią do pracy, jasno widać, że to, co czujemy to wypalenie zawodowe. Posłuchaj i sprawdź, czy Twoje ciało krzyczy. Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Wypalenie zawodowe niejedno ma imię. Szczególnie, jeśli spojrzymy na nie holistycznie. Jak wypalają się poszczególne ajurwedyjskie typy i co możesz zrobić, by ustrzec się przed stanem, w którym jedyne, co będziesz czuć to obrzydzenie do swojej pracy. Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Rytm życia w Ajurwedzie. Trzeci, po rytmie dobowym i rocznym ważny rytm przeplatających się żywiołów. Zobacz, co Cie czeka w okresie młodości, dorosłości i w wieku podeszłym i jak to widzi Ajurweda. Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Jak zmienia się Twoja energia i energia natury na przestrzeni całego roku? Ile tak naprawdę mamy pór roku i jakie żywioły rządzą tymi okresami? Co Ci służy latem a czego unikać zimą, żeby pozostać w balansie? Dziś o RITUCHARYA czyli rytmie rocznym. Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ Youtube: https://www.youtube.com/@StacjaAjurweda www.stacjaajurweda.pl

Poranne i wieczorne rytuały, które wspierają Twoje zdrowie. Znasz czyszczenie języka albo olejowanie stóp? A wiesz, że pochodzą z Ajurwedy? Zapraszam Cię do posłuchania o tym, co rano po wstaniu sprawi, że Twój dzień będzie spokojniejszy, a także o tym, co może Cię wspomóc w szybkim zaśnięciu, kiedy już Twój dzień dobiegnie końca.  Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ www.stacjaajurweda.pl

Co daje Ci życie zgodnie z naturalny rytmem dobowym? Czy ono Cię wspiera czy zaburza? Sprawdź jak działa na Ciebie życie z naturalny rytmem dobowym. Jesteś ciekawy kiedy jeść największy posiłek, w jakich godzinach najlepiej ćwiczyć? Wysłuchaj podcastu Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ www.stacjaajurweda.pl

Co to znaczy balans? Jak i kiedy możesz go osiągnąć? Co oznacza konkretnie dla Ciebie i czy dla wszystkich jest to to samo? Ajurwedyjskie sposoby na przesiadkę do zdrowia. Twojego zdrowia. Znajdź mnie na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/anna-majczyk-zawada/ Instagram: https://www.instagram.com/stacja_ajurweda/ www.stacjaajurweda.pl