Tempo per Mamma

Carlotta Vitulli (@glowupclub.it) ci confida di essersi sentita sola, di vivere nel caos e di avere un "tempo per se stessa" diverso dal solito.Segui Carlotta Vitulli su Instagram ⁠@glowupclub.it⁠Silvia Paolessi Coach ⁠⁠⁠⁠⁠@silviapaolessicoach⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Federica Trama (@federica.trama_coaching) racconta la sua storia di mamma giovane che ha scoperto di avere un talento per il ballo e che, dopo anni da dipendente, sta realizzando il suo progetto da Coach.Segui Federica Trama qui:⁠ @federica.trama_coaching⁠ (Instagram) e ⁠Federica Trama⁠ (Facebook)Silvia Paolessi Coach ⁠⁠⁠⁠@silviapaolessicoach⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Beatrice Cadario (@pinkwandsocial) racconta la sua vita di mamma di 2 bimbi piccoli: ha scelto di non rinunciare al suo lavoro (e ai suoi sogni) affrontando varie difficoltà.Segui Beatrice nei suoi profili Instagram: ⁠pinkwandsocial⁠ e ⁠beatricecadario⁠Silvia Paolessi Coach ⁠⁠⁠@silviapaolessicoach⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Elena Veronese racconta la sua storia di mamma, le scelte difficili che ha affrontato come mamma e imprenditrice per realizzarsi.Segui Elena Veronese su Instagram qui ⁠@elenaveronese.businessmentor⁠ e ascolta il suo podcast qui ⁠@Syntonia ⁠Silvia Paolessi Coach ⁠⁠@silviapaolessicoach⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Giulia Palombi (⁠@mammasfranta⁠) racconta la sua storia di mamma, come ha affrontato le difficoltà (covid e separazione) e come ha trovato il suo equilibrio.SEGUICI SU INSTAGRAM:Giulia Palombi come ⁠@mammasfranta⁠ o come ⁠@english_with_giuppy⁠Silvia Paolessi Coach ⁠@silviapaolessicoach⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Rispondo alle domande su TIME FOR YOU il servizio di coaching per le mamme.TIME FOR YOU IN OFFERTA PER 3 GIORNI: ⁠https://www.silviapaolessi.it/time-for-you/⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Si possono gestire gli imprevisti? Come? Ne parlo in questo episodio.CHALLENGE MAMMA TOP: ⁠⁠⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/⁠⁠⁠⁠Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Su Instagram mi hanno chiesto come faccio ad organizzarmi per fare tutto, lo racconto in questa puntata dove ti parlo della mia esperienza personale e degli strumenti che utilizzo (solo 2 semplicissimi!).CHALLENGE MAMMA TOP: ⁠⁠⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/⁠⁠⁠⁠Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Come mamme dobbiamo sempre trovare la soluzione a tutto e il titolo di questo libro di Marie Forleo parla chiaro: "A tutto c'è una soluzione".n questo episodio parto da 3 frasi del libro per capire come utilizzarle concretamente nella nostra vita quotidiana.CHALLENGE MAMMA TOP: ⁠⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/⁠⁠⁠Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Chiamarsi Coach è cool, ma non tutti possono definirsi Coach.Ascolta questa puntata per fare chiarezza e non farti fregare.CHALLENGE MAMMA TOP: ⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/⁠⁠Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/⁠⁠⁠⁠⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Da quando sono passata da dipendente a libera professionista la mia giornata tipo è cambiata migliorando la mia vita.Te lo racconto in questo episodio.CHALLENGE MAMMA TOP: ⁠https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/⁠Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: ⁠⁠⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/⁠⁠⁠⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Quando diventiamo mamme ci mettiamo da parte (e la società non ci aiuta), ma in realtà siamo molto di più e l'8 Marzo ci aiuta a fare una riflessione su noi stesse.In questo episodio ti dico cosa non devi dimenticare mai e cosa puoi fare concretamente per essere una mamma felice (c'è un regalo per te).CHALLENGE MAMMA TOP: https://www.silviapaolessi.it/mamma-top/Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Alcuni libri possono davvero cambiare la nostra vita, ma solo se mettiamo in pratica le conoscenze che abbiamo appreso.In questo episodio ti leggo 5 frasi tratte dal libro "Atomic Habits" di James Clear e le commento con esempi concreti per aiutarti a migliorare la tua vita di mamma.Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: ⁠⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/⁠⁠⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

È retribuita? Quanti giorni puoi stare a casa? Come affrontare il datore di lavoro e i colleghi?Rispondo a queste domande e molto altro in questo episodio.Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: ⁠⁠https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/⁠⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

"Per la prima volta sono riuscita a godermi 2 ore di tempo per me senza sensi di colpa" queste sono le parole di una mamma che ha scelto Time fro You, il mio nuovo servizio breve per le mamme che vogliono migliorare la propria vita con risultati concreti.Ascolta questo episodio per saperne di più.Iscriviti alla lista VIP per TIME FOR YOU: ⁠https://www.silviapaolessi.it/lista-dattesa/⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Cosa puoi cambiare del lavoro per guadagnare tempo? Cosa puoi chiedere e cosa offrono le aziende? Come puoi avere equilibrio da mamma lavoratrice?In questo episodio troverai le risposte a queste domande e molto altro grazie all'ospite che ho avuto il piacere di intervistare: Taryn di Ventura di ⁠@unlavoropermamma⁠.Se hai domande per lei, puoi scriverle qui ⁠https://www.instagram.com/unlavoropermamma?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Facciamo tutto da sole: ma perché i nostri partner non capiscono che abbiamo bisogno di aiuto?Te lo svelo in questo episodio.Seguimi su Instagram e iscriviti alla newsletter per non perderti il lancio del nuovo servizio TIME FOR YOU!Iscriviti alla newsletter: ⁠https://www.silviapaolessi.it/newsletter/⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

È vero che per essere brave mamme dobbiamo sempre sacrificarci? In questo episodio ti propongo una nuova concezione della "brava mamma".Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Bella, intelligente, brava in tutto...Wonder Woman è perfetta! Come possiamo essere come lei noi mortali? Ascolta questo episodio per saperlo!Post su Instagram: ⁠https://www.instagram.com/p/C2ezuFHIw1Q/⁠Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

C'è sempre qualcuno pronto a darti un consiglio, anche quando non ti serve e, da quando sei diventata mamma, la situazione è peggiorata.In questo episodio ti spiego la tecnica che utilizzo per proteggermi dai consigli (e giudizi) non richiesti.Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Ogni giorno dobbiamo prendere tante decisioni per noi stesse e per la famiglia e questo causa un accumulo di pensieri: il famoso carico mentale.In questo episodio condivido 5 step per alleggerire il carico mentale e riuscire a fare tutto (o quasi) ogni giorno.Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Quando sei lontana dai tuoi figli e fai qualcosa per te ti senti in colpa? Questo episodio è per te.Qui sotto trovi in regalo la guida gratuita per avere 2 ore di tempo senza pensieri.CLICCA QUI PER IL FREEBIE: https://www.silviapaolessi.it/landing-page/Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Con la maternità non c'è più tempo per allenarsi! In questo episodio ti spiego come puoi tornare ad allenarti e ti regalo la guida gratuita per avere 2 ore di tempo senza pensieri.CLICCA QUI PER IL FREEBIE: https://www.silviapaolessi.it/landing-page/Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

"Non ho mai abbastanza tempo, ma voglio essere una mamma presente" questa frase racchiude la difficoltà più grande delle mamme lavoratrici: infatti tutte le 20 mamme che ho intervistato, sentono di voler gestire bene il proprio tempo tra vita e lavoro per essere delle mamme presenti nella vita dei figli.In questo episodio parlo di questa difficoltà e di come superarla senza stravolgere tutto o rinunciare a qualcosa. Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2

La vita di noi mamme lavoratrici è una continua corsa contro il tempo.Come fare? In questo episodio parlo di un metodo per avere effettivamente più tempo nella nostra vita frenetica.Seguimi su Instagram: ⁠⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Mamma, donna, lavoratrice...chi è Silvia Paolessi? In questo episodio ti racconto la mia storia e come ho deciso di diventare Coach per aiutare le mamme lavoratrici ad avere tempo senza rinunce.Seguimi su Instagram: ⁠⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J

Perché un podcast che si chiama "Tempo per Mamma"? Cosa otterrai ascoltandolo? In questo primo episodio capirai quale è il messaggio e lo scopo di questo progetto.Seguimi su Instagram: ⁠https://instagram.com/silviapaolessicoach/⁠Musica: Music from #Uppbeat (free for Creators!): ⁠https://uppbeat.io/t/hartzmann/no-time-to-die⁠ License code: 8WMNRB38V45KQU2J