The Inner Expansion Podcast

Je doet alles wat klopt. Je investeert in jezelf, in je werk, in groei. En toch voelt het alsof er iets weglekt. Alsof je energie niet volledig bij je blijft, zonder dat je precies kunt aanwijzen waar dat gebeurt. Vaak merk je het wel door innerlijke onrust of een subtiele spanning in het lichaam die blijft hangen.Energie is de scherpste indicator van wie je bent en wat je uitstraalt.In deze aflevering neem ik je mee in iets wat vaak onder de radar blijft: energielekken. Niet zichtbaar aan de buitenkant, maar wel voelbaar in hoe je beweegt, wat je aantrekt en hoe helder je keuzes zijn.Ik laat je zien waar die lekken vaak zitten. Niet alleen in wat je doet, maar vooral in wat je toelaat en in de onderliggende patronen die daar nog in meespelen. Zodat je opnieuw kunt kijken naar hoe je beweegt en wat daarin klopt voor jou, vanuit leiderschap van binnenuit.In deze aflevering hoor je onder andere:[00:01:26] Waarom energie de meest scherpe indicator is van wat je uitstraalt[00:02:13] Hoe grenzen die je niet stelt energie kosten[00:03:44] De rol van je innerlijke stem en wat die je dagelijks kost[00:04:50] Waarom het verleden vaak je grootste energielek is [00:07:28] Hoe je begint met het zichtbaar maken van wat je niet meer dientAanmelden voor REVEAL - de live dag opstellingen op 19 juni doe je hier: https://evaghysels.com/systemische-inzichten-opstellingen/Als deze aflevering waardevol voor je was, help je enorm door de podcast te delen of een beoordeling achter te laten.Eva Ghysels werkt als trusted advisor en executive coach voor leiders en ondernemers aan de top. Ze combineert systemische inzichten met strategische scherpte en brengt complexe innerlijke dynamieken terug tot heldere inzichten die leiden tot mentale vrijheid, vervulling, richting en besluiten die blijven staan in werk en leven.Wil je geïnspireerd blijven? Laten we online verbinden:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/evaghysels/ Instagram: https://www.instagram.com/eva.ghysels/ Als je wilt onderzoeken hoe dit kan werken in je eigen leven:Via https://evaghysels.com lees je meer en plan je een verkennend gesprek.

Veel mensen lopen vast in het maken van keuzes. Ze weten wat ze niet willen, maar krijgen niet helder wat ze wél willen. Het blijft hangen in denken, in twijfel, in een hoofd dat nooit stil lijkt te staan en een onderliggende innerlijke onrust. In deze aflevering neem ik je mee in een situatie die veel voorkomt. De situatie dat je weet dat iets niet meer klopt, maar je weet ook nog niet wat dan wel het juiste is. En juist daar loop je vast in het maken van een keuze, waardoor je blijft waar je bent.Ik deel drie stappen die je helpen om weer in beweging te komen. Niet door het antwoord te forceren, maar door ruimte te creëren voor helderheid zodat je weer regie neemt over de keuzes die voor je liggen.In deze aflevering vertel ik je:[00:00:58] De drie stappen die je helpen om weer in beweging te komen[00:01:30] Stap 1: Stel jezelf de vraag: wat als alles mogelijk is?[00:03:46] Stap 2: Waarom wat je níet wilt, de sleutel is tot helderheid[00:06:21] Stap 3: In beweging komen zonder het eindresultaat te kennen[00:09:36] Waarom helderheid pas ontstaat wanneer je beweegtAanmelden voor REVEAL - de live dag opstellingen in juni doe je hier: https://evaghysels.com/systemische-inzichten-opstellingen/Eva Ghysels werkt als trusted advisor en executive coach voor leiders en ondernemers aan de top. Ze combineert systemische inzichten met strategische scherpte en brengt complexe innerlijke dynamieken terug tot heldere inzichten die leiden tot mentale vrijheid, vervulling, richting en besluiten die blijven staan in werk en leven.Als deze aflevering waardevol voor je was, help je enorm door de podcast te delen of een beoordeling achter te laten.Wil je geïnspireerd blijven? Laten we online verbinden:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/evaghysels/ Instagram: https://www.instagram.com/eva.ghysels/ Als je wilt onderzoeken hoe dit kan werken in je eigen leven:Via https://evaghysels.com lees je meer en plan je een verkennend gesprek.

We denken vaak dat zorgen maken ons helpt voorbereiden. Dat vooruitdenken en in scenario’s uitwerken ons grip geeft. Maar onder die neiging zit vaak iets anders: een poging om het onbekende te controleren.In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal dat mijn kijk op controle volledig veranderde. Een moment waarin duidelijk werd hoe weinig grip we eigenlijk hebben op wat komt.We hebben geen invloed op hoe het leven zich ontvouwt. Alleen op hoe we onszelf dragen in wat zich aandient. Daar begint persoonlijk leiderschap. Deze aflevering gaat over controle loslaten en wat er werkelijk van je gevraagd wordt wanneer het leven zich anders ontvouwt dan je had bedacht.In deze aflevering vertel ik je:[00:00:47] Waarom zorgen maken vaak voelt als voorbereiding, maar eigenlijk controle is[00:02:12] Het persoonlijke moment dat alles in perspectief zette[00:05:37] De vraag die overblijft wanneer je geen grip hebt op de toekomstEva Ghysels werkt als trusted advisor en executive coach voor leiders en ondernemers aan de top. Ze combineert systemische inzichten met strategische scherpte en brengt complexe innerlijke dynamieken terug tot heldere inzichten die leiden tot mentale vrijheid, vervulling, richting en besluiten die blijven staan in werk en leven.Als deze aflevering waardevol voor je was, help je enorm door de podcast te delen of een beoordeling achter te laten.Wil je geïnspireerd blijven? Laten we online verbinden:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/evaghysels/ Instagram: https://www.instagram.com/eva.ghysels/ Als je wilt onderzoeken hoe dit kan werken in je eigen leven:Via https://evaghysels.com lees je meer en plan je een verkennend gesprek.

Op veilig spelen voelt vaak als de meest logische keuze. Als iets verstandigs, iets wat je doet vanuit verantwoordelijkheid of controle. Maar in de praktijk zie ik dat het juist vaak de reden is dat je niet beweegt. Dat je blijft waar je bent, terwijl je ergens allang voelt dat het niet meer klopt.Wat er aan de buitenkant uitziet als kwaliteit, loyaliteit of overzicht, is van binnen vaak een reactie. Een beweging vanuit angst. Angst om iets te verliezen. Angst om de controle kwijt te raken. En juist die beweging houdt je vast in dezelfde patronen en dezelfde uitkomst.In deze aflevering onderzoek ik met je naar wat ‘op veilig spelen’ werkelijk is. Niet als strategie, maar als mechanisme. En waarom de intentie waarmee je kiest altijd je uitkomst bepaalt.In deze aflevering hoor je:[00:01:05] Waarom ‘op veilig spelen’ vaak geen bewuste keuze is, maar een reactie vanuit angst[00:02:00] Deze twee innerlijke denkrichtingen bepalen hoe je keuzes maakt[00:04:25 ] Wat er gebeurt wanneer je blijft kiezen vanuit zekerheid en controle[00:06:21] De vraag die je jezelf kunt stellen om weer beweging te creërenEva Ghysels werkt als trusted advisor en executive coach voor leiders en ondernemers aan de top. Ze combineert systemische inzichten met strategische scherpte en brengt complexe innerlijke dynamieken terug tot heldere inzichten die leiden tot mentale vrijheid, vervulling, richting en besluiten die blijven staan in werk en leven.Als deze aflevering waardevol voor je was, help je enorm door de podcast te delen of een beoordeling achter te laten.Wil je geïnspireerd blijven? Laten we online verbinden:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/evaghysels/ Instagram: https://www.instagram.com/eva.ghysels/ Als je wilt onderzoeken hoe dit kan werken in je eigen leven:Via https://evaghysels.com lees je meer en plan je een verkennend gesprek.

Veel leiders en ondernemers ervaren spanning zonder precies te kunnen duiden waar die vandaan komt. Het hoofd staat nooit echt stil. Ontspannen lukt lastig. Zelfs wanneer het extern rustig is, blijft er innerlijke onrust voelbaar. We denken vaak dat stress of werkdruk de oorzaak is. Maar wat als het niet alleen gaat over wat er buiten je gebeurt, maar over hoe jouw zenuwstelsel daarop reageert?In deze aflevering zoom ik in op regulatie. Op het verschil tussen reageren en werkelijk regie nemen. Op hoe je kunt bewegen naar meer rust en helderheid, zodat je leiderschap van binnenuit vorm krijgt. Want je zenuwstelsel reguleren betekent dat je jouw innerlijke autoriteit terugneemt en leiderschap niet langer laat bepalen door omstandigheden, maar door je eigen staat van zijn.Je zenuwstelsel is geen vijand. Het is een instrument. En wanneer je leert hoe je dat instrument bespeelt, verandert je leiderschap vanzelf. Niet door harder te werken of door meer controle, maar door meer aanwezigheid. Je hoort onder andere: [00:00:55] Waarom rust geen gevolg is van omstandigheden, maar een vaardigheid die je kunt leren[00:03:00] Het verschil tussen geactiveerd leiderschap en gereguleerd leiderschap[00:07:20] De drie standen van je zenuwstelsel en hoe die je besluitvorming beïnvloeden[00:09:35] Hoe bereikbaarheid en constante prikkels je systeem continu aanhouden[00:10:30] Wat je vandaag al kunt doen om meer regie te nemen over je energieEva Ghysels werkt als trusted advisor en executive coach voor leiders en ondernemers aan de top. Ze combineert systemische inzichten met strategische scherpte en brengt complexe innerlijke dynamieken terug tot heldere inzichten die leiden tot mentale vrijheid, vervulling, richting en besluiten die blijven staan in werk en leven.Als deze aflevering waardevol voor je was, help je enorm door de podcast te delen of een beoordeling achter te laten op Spotify.Wil je geinspireerd blijven? Laten we online verbinden:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/evaghysels/Instagram: https://www.instagram.com/eva.ghysels/Wil je iets delen of heb je een vraag? Stuur een mail naar [email protected] je dat je verder wilt onderzoeken wat er voor jou mogelijk en ben je geinteresseerd om te werken met Eva? Op evaghysels.com vind je meer informatie en kun je een verkennend kennismakingsgesprek aanvragen. 

Minder aanstaan vraagt niet om meer technieken. Het vraagt om iets anders leren toelaten. In deze derde en laatste aflevering van de reeks Altijd aan staan verschuift de focus van inzicht naar integratie. Na het herkennen van het patroon (deel 1) en het begrijpen van de onderliggende blauwdruk (deel 2), kijken we in deze aflevering naar wat er daadwerkelijk ruimte en rust brengt in je systeem.We staan stil bij de rol van voelen als toegang tot regulatie, bij het herkennen van triggers en oude mechanismen, en bij waarom verandering niet ontstaat door jezelf te verbeteren, maar door lagen af te wikkelen en terug te bewegen naar wat oorspronkelijk klopt.Deze aflevering gaat niet over ‘aan jezelf werken’, maar over het creëren van een innerlijke staat van helderheid van waaruit keuzes vanzelf eenvoudiger worden.In deze aflevering hoor je onder andere:[00:01:27] Hoe je patronen en triggers leert herkennen zonder erin vast te raken[00:02:43] Waarom echte rust begint bij het herstellen van contact met voelen[00:04:52] Waarom ontwikkeling gaat over afwikkelen in plaats van toevoegen[00:06:01] Hoe kleine, dagelijkse interventies je systeem helpen reguleren[00:09:33] Wat er verandert wanneer je leidt vanuit helderheid in plaats van spanningDeze aflevering sluit de driedelige reeks Altijd aan staan af en brengt de inzichten samen in een richting die toepasbaar is in het dagelijks leven en in leiderschap.Eva Ghysels werkt als trusted advisor en executive coach voor leiders en ondernemers aan de top. Ze combineert systemische inzichten met strategische scherpte en brengt complexe innerlijke dynamieken terug tot heldere inzichten die leiden tot mentale vrijheid, vervulling, richting en besluiten die blijven staan in werk en leven.Als je dit wilt onderzoeken hoe dit kan werken in je eigen leven:Via ⁠evaghysels.com⁠ plan je een verkennend gesprek.Wil je deelnemen aan een exclusieve live dag systemische inzichten en opstellingen? Je kunt je via ⁠⁠⁠⁠⁠deze link⁠⁠⁠⁠⁠ aanmelden voor REVEAL.

Altijd aan staan ontstaat zelden door wat je vandaag doet. Het ontstaat door wat je lichaam ooit heeft geleerd. In deze tweede aflevering van de driedelige reeks ‘Altijd aanstaan’ gaan we voorbij gedrag en omstandigheden. Want de oorzaken die we vaak aanwijzen (werkdruk, verantwoordelijkheid, een volle agenda) zijn zelden de échte oorsprong.Ik neem je mee naar waar deze patronen werkelijk beginnen: in een jong deel van je leven, wanneer je zenuwstelsel wordt gevormd en je leert hoe je je staande houdt. Waarom neem je al zo snel verantwoordelijkheid over? Waarom ga je in je hoofd wonen en waarom ben je zo vaak op je hoede?Deze aflevering geeft je inzicht in hoe diepgeworteld het altijd aanstaan kan zijn en vooral: waarom het niet is wie je bent, maar wat je ooit hebt aangeleerd.In deze aflevering hoor je onder andere:[00:00:48] Waarom altijd aan staan geen karaktertrek is, maar een aangeleerd patroon in je zenuwstelsel[00:03:23] Hoe verantwoordelijkheid nemen een overlevingsstrategie wordt[00:07:09] Waarom denken veiliger voelt dan voelen[00:09:19] Wat voortdurend op je hoede zijn doet in leiderschap en relatiesVoor leiders en ondernemers die succesvol functioneren, maar innerlijk weinig echte rust ervaren. Voor wie voelt dat dit verder gaat dan werkdruk, agenda’s of stressreductie.Eva Ghysels werkt als trusted advisor en executive coach voor leiders en ondernemers aan de top. Ze combineert systemische inzichten met strategische scherpte en brengt complexe innerlijke dynamieken terug tot heldere inzichten die leiden tot mentale vrijheid, vervulling, richting en besluiten die blijven staan in werk en leven.Als je dit wilt onderzoeken in je eigen leven:Via ⁠evaghysels.com⁠ kun je een verkennend gesprek aanvragen.Wil je deelnemen aan een exclusieve live dag systemische inzichten en opstellingen? Je kunt je via ⁠⁠⁠⁠⁠deze link⁠⁠⁠⁠⁠ aanmelden voor REVEAL.

Altijd aanstaan voelt vaak alsof het erbij hoort wanneer je veel draagt. Een drukke rol, verantwoordelijkheid, een volle agenda. Maar wat als het niet gaat over drukte, maar wél over een patroon dat ooit nodig was? Een patroon dat je scherp houdt. Alert. Aanwezig. Ook als het eigenlijk niet meer hoeft.In deze eerste aflevering van de driedelige reeks ‘Altijd aanstaan’ neem ik je mee in het verschil tussen hard werken en nooit echt uit kunnen staan. Ik laat zien waarom rust niet ontstaat door nóg meer discipline, technieken of jezelf ‘beter’ maken, maar door begrijpen welk aangeleerd systeem al jaren op de achtergrond meedraait, in je keuzes, je tempo en in hoe moeilijk ontspannen soms voelt.Aan de hand van een herkenbaar voorbeeld ontdek je hoe succes aan de buitenkant soms maskeert hoe lang je lichaam al op scherp staat door stress en werkdruk. En waarom echte rijkdom niet alleen gaat over resultaten, maar over mentale vrijheid, aanwezigheid en vervulling van binnenuit. Juist voor leiders en ondernemers die aan de buitenkant alles op orde hebben, maar van binnen weinig echte rust ervaren.In deze aflevering hoor je onder andere:[00:33] Waarom altijd aanstaan geen karaktereigenschap is, maar een aangeleerd systeem[01:44] Waarom succes (en zelfs financiële vrijheid) onrust, leegte of eenzaamheid niet automatisch oplost[04:12] Altijd aanstaan is ontstaan omdat het ooit nodig was en iets anders van je werd gevraagd[07:14] Waarom dagelijkse voldoening belangrijker is dan de voldoening van een losstaand doel[08:45] Wanneer heb je geleerd dat alert blijven veiliger was dan ontspannen?Eva Ghysels werkt als trusted advisor en executive coach voor leiders en ondernemers aan de top. Ze combineert systemische inzichten met strategische scherpte en brengt complexe innerlijke dynamieken terug tot heldere inzichten die leiden tot mentale vrijheid, vervulling, richting en besluiten die blijven staan in werk en leven.Als je dit wilt onderzoeken in je eigen leven:Via ⁠evaghysels.com⁠ kun je een verkennend gesprek aanvragen.Wil je deelnemen aan een exclusieve live dag systemische inzichten en opstellingen? Je kunt je via ⁠⁠⁠⁠⁠deze link⁠⁠⁠⁠⁠ aanmelden voor REVEAL.