Tietoinen Yhteys podcast

Yhteiskunta ja sen psykologinen erillisyyden muoto eli yksinäisyys.

Opi hallitsemaan hermostoasi ja säilyttämään yhteys toiseen silloinkin, kun kohtaat vihaa tai provosointia. Jakso esittelee konkreettisen kolmivaiheisen mallin, jolla muutat automaattisen puolustusreaktion tietoiseksi ymmärrykseksi ja empaattiseksi läsnäoloksi. Tutki samalla omia varjokohtiasi ja opi, miten vihan takana oleva pelko tunnistetaan niin itsessä kuin muissa.

Luokkaeroista.

Läsnäolo, turvallisuus ja tämä hetki - synonyymeja toisillensa. Miten palaan takaisin yhteyteen?

Buddha & tavoitteet

Kaipaanko ja hyväksyn tunteeni vai koenko ikävää ja olen kiinnittynyt?

Kuinka voin alkaa toimia kuten todellisuudessa haluan.

Kuinka kehotietoisuuden avulla voimme vapautua jännitystiloista.

Onko rakenteet ristiriidassa vapauden kanssa?

Itsensä kurittamista vaiko itsensä rakastamista? Voiko olla joku muukin näkökulma kestävään muutokseen, kuin se, että kärsien kuritan itseni tekemään?

Miten ymmärtää erilaisia latautuneita tilanteita paremmin tai joskus välttää niitä ja kuinka tiedostaa turvan syntyä paremmin ihmissuhteissa.

Miten syklinen ajattelu voi vapauttaa turhasta kärsimyksestä kohden hyvinvointia?

Miten keho reagoi ja tottuu muutoksiin.

Onko pakko? Ehkä on, ehkä ei, mutta ehkä pakossa on vaihtoehtoja?

Kuinka katkaista kohtalon kierteet vaikeita tunteita kohtaamalla?

Kehollistumisesta.

Ympäristö mikä tukee potentiaaliamme, saa sen kukkimaan.

Miten toteuttaa muutos ja millainen syklinen rakenne sillä on.

Välttelevän ja takertuvan kiintymyssuhdemallin syklin purkaminen

Epäterveet parisuhdedynamiikat eivät synny sattumalta. Niissä on kyse useimmiten adaptaatioista lapsuudessa, jotta voisi selviytyä paremmin. Tämä podcastijakso kertoo näiden dynamiikkojen rakenteesta välttelevän ja takertuvan kiintymyssuhdemallin kautta.

Mikä on menneiden suhteiden tarkoitus?

Tässä jaksossa kerron kokemuksellisesti siitä miten olen löytänyt elämäntehtäväni (tai löydän sen jos se meinaa karata ;)).

Superego, ego, minä tässä ja nyt vs. ihanneminä, vaiko vs. ollenkaan?

Miten kehomieliyhteys toimii? Mitä tarkoittaa se, että joku on kehossa tai mielessä? Miten suhtautua toisten (lue: omiin) tuomioihin ja miten käsitellä niitä? Kuinka pysyn rajoissani ja millainen alkeminen prosessi se on?

Omasta kuplasta, sekä vetovoiman eri tasoista ja niiden tärkeydestä.

Miten muuttaa sitä energiaa turvallisemmaksi mitä lähetämme kommunikoinnissa, ymmärtämällä ajatuksiemme ja kommunikointimme rajoja.

Keho, mieli ja intiimiys ihmissuhteissa.

Kuinka torjumme ja heijastamme pois vastuun ja kuinka voimme ottaa sen takaisin.

Things that can coexist in a relationship - Natasha Khan

Tämä podcasti kääntyi hiukan ennen puolta väliä runoksi. Joskus voi käydä näinkin :)

Sukupolvien välisistä eroista pääsääntöisesti pelaamisen kautta katsottuna.

Elämää havainnoimalla voi huomata tiettyjä syklejä ja säännönmukaisuutta, jonka avulla voi ennustaa tulevaa. Ehkä jopa kuoleman jälkeistä? Ehkä on muutakin?

Tunnista, selkeytä ja ratkaise, kera tunneyhteyden.

SanatAikaLahjatPalvelusFyysinen kosketus

(Uudelleenjulkaisu n. vuoden takaa.)

https://fi.wikipedia.org/wiki/Argumentointivirhe

Mistä tiedän olenko traumasuhteessa?

Miksi on tärkeää ymmärtää omia (ja toisen) puolustusmekanismeja? Miksi palautteen vastaanottamisen harjoittaminen parisuhteessa on tärkeää?

- Tiedon omaksuminen vailla ymmärrystä- Uskomusten vaikutukset- Tietämättömyyden myöntäminen- Yhteisen ymmärryksen merkitys parisuhteessa- Kriiseistä ymmärrykseen ja toisenlaiseen karmaan- Tunteet voi provosoida tiettyä käytöstä- Mielen tasot ja niihin liittyvät jännitteet kommunikoinnissa- Kohtaamisen kolme vaihetta + kehonkieli- Parisuhteessa olevat jännitteet kommunikoinnissa- Tunnevuorovaikutus parisuhteessa- Yksinäisyyden merkitys- Kehitystasot parisuhteessa

- Itsen ja toisen välinen tasapaino- Soturiarkkityyppi konflikteissa- Aito validointi ym. työkaluja konflikteihin- Vetäytyminen vs. asioiden selvittelyym.

Mahdollisia kysymyksiä, joiden avulla voi tiedostaa yhteensopivuutta parisuhteessa paremmin:1. Miten käsittelemme ja toimimme stressissä?2. Miten toimimme konfliktitilanteissa? Esim. Tarvitsemmeko etäisyyttä vai haluammeko ratkaista asiat heti? 3. Matala vai korkea energia? Kumpaa edustatte ja mitä haluatte tämän suhteen toiselta?4. Miten näemme rahaa ja työtä? Miten kunnianhimo vaikuttaa suhteeseemme?5. Haluammeko lapsia ja jos kyllä, niin miten näemme lapsia kasvatettavan?6. Miten käsitämme uskollisuutta ja sitoutumista?7. Tarvitsemmeko samoja asioita sosiaalisen elämän suhteen?8. Olemmeko yhteensopivia henkisissä ja/tai filosofisissa asioissa?9. Mitkä ovat henkilökohtaiset unelmamme elämältä ja miten ne sopivat yhteen?10. Miten määrittelemme rakkauden ja kumppanuuden? Miten määrittelemme esimerkiksi tapailun, seurustelun, kihla-ajan, avioliiton jne.11. Mitä olemme valmiit uhraamaan suhteen puolesta ja mitä emme?12. Onko nyt oikea aika suhteelle ja onko meillä antaa riittävästi aikaa suhteen kehittymiselle?13. Valitsemeko todella toisen vai juoksemmeko jotain karkuun?

Turvallisten ihmissuhteiden luomisesta.

Ihmissuhteiden luominen alusta yhteyteen ja ylläpitoon.

Kuinka tutustua aidosti.

Tässä podcastissa kerron miten ymmärtää energian suuntaamista paremmin omassa elämässään eli miten todella elää elämää, jolla kokee merkitystä ja hyvinvointia :).

Tässä podcastissa pyrin purkamaan reitin ihmisyyden ytimeen asti. Aluksi käyn myös läpi asioissa piilevää dynamiikkaa ja sanojen monimerkityksellisyyttä.

Miten tunteiden, muistin, luovuuden ja järjen avulla voimme tasapainottaa mielen ja sielun.

Podcastijakso hallinnan tunteenkehittymisestä, sen vaikutuksista ihmissuhteisiin, sekä miten nämä voivat liittyä myös uushenkisiin näkemyksiin toksisella ja eristävällä tavalla. Kerron tässä jaksossa myös siitä miten hallinnantunnetta voi lisätä myöhemmällä iälläkin.Lisäksi käyn läpi kognitiivisia taitoja: muisti, luovuus, tunne jajärki, joiden tasapainottamisen avulla oman mielen työstäminen on mahdollista. P.S. Kun puhun tässä jaksossa myöstoksisestataikauskoisuudesta, en tarkoita sillä mitään magiaa, noitia,velhoja tms. Vaan ihmisen yleistä taipumusta vääristäätodellisuutta omien traumojensa mukaiseksi. Tämä on aivanyhtälailla läsnä niin tieteessä, kuin maagisemmissakin jutuissa.En arvota näitä millään tavalla toisiaan paremmiksi,vaankummallekin näen paikkansa integraatiossa, omaksiitseksikasvamisessa ja ihmisen psyykkisessä kehityksessä.

Salaisuus yhteensopivan kumppanin löytymiseen.

Itsetuntemuksesta onnistuneeseen rajailmaisuun ja rajailmaisusta hyvinvointiin.