TraumStarterinnen

Kennst du dieses Gefühl, wenn du eine Stellenausschreibung liest und schon nach den ersten Zeilen denkst:„Oh Gott, das kann ich alles gar nicht.“ 😳Du sollst alles können.Alles mitbringen.Am besten jahrelange Erfahrung haben.Flexibel sein. Belastbar sein. Perfekt funktionieren.Und am Ende zweifelst du nicht am System sondern an dir selbst. 💔Aber ganz ehrlich:Wie oft schließen wir uns selbst aus, bevor wir überhaupt losgehen?Wie oft glauben wir, wir wären nicht gut genug, nur weil irgendeine Anzeige uns das Gefühl gibt, nicht genug mitzubringen?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Network Marketing für mich so eine besondere Chance ist. ✨Du darfst lernen.Du darfst wachsen.Du darfst Fehler machen.Du darfst Step by Step stärker werden.Du darfst anfangen, auch wenn du noch nicht alles weißt. 🚀🌱 Ohne perfekten Lebenslauf.🌱 Ohne bestimmten Abschluss.🌱 Ohne jahrelange Berufserfahrung.🌱 Aber mit dem Willen, etwas in deinem Leben zu verändern.Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft selbst kleinredest.Wenn du denkst, du könntest „sowas“ nicht.Wenn du glaubst, andere wären weiter, besser, professioneller oder mutiger als du. 🫶Denn vielleicht brauchst du nicht noch eine Qualifikation.Vielleicht brauchst du einfach den Mut, dir selbst endlich eine Chance zu geben. 🔥🎧 Hör diese Folge unbedingt, wenn du bereit bist, das Bewerbungssystem, deine eigenen Zweifel und deine alten Grenzen einmal ehrlich zu hinterfragen.Und danach frag dich bitte:Warte ich noch darauf, ausgewählt zu werden oder wähle ich mich endlich selbst? 💫Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Network Marketing hat ein schlechtes Image und ganz ehrlich: manchmal nicht ohne Grund.Zu viel Druck, zu viele falsche Versprechen, zu viele Menschen, die verkaufen wollen, bevor sie wirklich zuhören.Aber was, wenn genau das nicht die ganze Wahrheit ist? Was, wenn du nicht die Chance ablehnst, sondern nur das Bild, das andere dir davon gegeben haben?Was, wenn deine Meinung gar nicht deine eigene ist sondern die Angst von Menschen, die selbst nie losgegangen sind?In dieser Folge sprechen wir Klartext darüber, warum Network Marketing oft belächelt wird, welche Schattenseiten es wirklich gibt aber auch, warum es für viele Menschen heute eine echte Möglichkeit sein kann, sich ein zweites Standbein, mehr Freiheit, mehr Selbstvertrauen und mehr Optionen im Leben aufzubauen. 🚀Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:✨ Du willst mehr, aber hast Angst vor der Meinung anderer✨ Du hinterfragst, ob ein klassischer Job wirklich Sicherheit bedeutet✨ Du willst dir endlich deine eigene Meinung bilden✨ Du bist bereit, Chancen nicht länger durch die Brille anderer Menschen zu bewertenDenn die Wahrheit ist:Nicht jede Warnung schützt dich. Manche halten dich nur klein.Hör diese Folge unbedingt, wenn du aufhören willst, dein Leben nach den Grenzen anderer auszurichten. 🤍Instagram: www.instagram.com/fraeulein_meDeine Janine

✨ Was wäre, wenn du heute aufhörst, dich kleinzureden und anfängst, dich neu zu programmieren?Diese Folge ist keine normale Podcastfolge.Sie ist eine Erinnerung. Eine Aktivierung. Ein innerer Neustart für die Frau, die spürt: Da geht noch so viel mehr.💯🍾Mehr Erfolg.Mehr Geld.Mehr Gesundheit.Mehr Vertrauen.Mehr Leichtigkeit.Mehr Selbstbewusstsein.Mehr Liebe.Mehr Lifestyle.Mehr von dem Leben, das wirklich zu dir passt.In dieser Affirmationsfolge darfst du dich mit der Frau verbinden, die du längst in dir trägst: der Erfolgsfrau, der Leaderin, der Networkerin, der Magnetin für Menschen, Geld, Möglichkeiten und Wachstum.🥹✨Hör diese Folge morgens, beim Spazierengehen, im Auto oder immer dann, wenn du merkst, dass dein Kopf wieder lauter wird als dein Vertrauen.Denn ganz ehrlich:Du wirst nicht größer, solange du dich innerlich noch klein hältst.Diese Folge ist deine Einladung, dich neu auszurichten. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.✨ Ich bin bereit. Ich bin offen. Ich bin Magnet. Ich bin mehr.Instagram:www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine 🧡

Du kommst nach Hause und bist leer.Nicht nur müde. Nicht nur „ein langer Tag“. Sondern so erschöpft, dass für dein eigenes Leben kaum noch etwas übrig bleibt.In dieser Folge von Traumstarterinnen sprechen wir über einen Satz, der weh tut, aber ehrlich ist:Du arbeitest nicht nur 8 Stunden. Du bezahlst mit deinem Leben danach.Denn wenn du nach Feierabend nur noch funktionierst, ist vielleicht nicht nur dein Job das Problem sondern dein gesamtes Lebensmodell.Wir reden darüber, warum so viele Frauen ihre beste Energie jeden Tag an Job, Erwartungen, Haushalt, Kinder, Verpflichtungen und andere Menschen abgeben und sich dann wundern, dass abends nichts mehr für sie selbst übrig ist.Diese Folge ist dein Real Talk, wenn du spürst:✨ Ich will nicht nur funktionieren.✨ Ich will nicht nur aufs Wochenende warten.✨ Ich will nicht abends leer auf der Couch landen.✨ Ich will mein Leben nicht dauerhaft gegen Erschöpfung tauschen.Du bekommst ehrliche Fragen, klare Gedanken und einen liebevollen Arschtritt, um deine Energie, deine Grenzen und dein Lebensmodell neu zu hinterfragen.Denn deine Erschöpfung ist kein Beweis dafür, dass du zu schwach bist.Sie ist vielleicht der Beweis dafür, dass dein aktuelles Leben zu viel von dir nimmt.Hör diese Folge unbedingt, wenn du bereit bist, aufzuhören, dein eigenes Leben auf später zu verschieben. 🔥Wenn dich diese Folge getroffen hat, teile sie mit einer Frau, die genau das heute hören muss.Und wenn du merkst: „Genau das bin ich“ dann schreib mir. 💛Instagram www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Wie oft sagst du, du willst mehr…mehr Freiheit, mehr Leichtigkeit, mehr von dem Leben, das du dir eigentlich wünschst und gleichzeitig zweifelst du bei jedem Schritt an dir selbst?💭 „Kann ich das wirklich?“💭 „Was, wenn ich scheitere?“💭 „Vielleicht bin ich einfach nicht gut genug…“In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Moment, der mir gestern nochmal alles klar gemacht hat:👉 Wenn DU nicht an dich glaubst, warum sollte es dann dein Leben tun?Wir sprechen darüber:✨ warum so viele Frauen sich selbst im Weg stehen✨ wie alte Muster deinen Selbstglauben sabotieren✨ was Zweifel wirklich mit deiner Realität machen✨ und vor allem: wie du anfängst, dir selbst wieder zu vertrauenAber ich sag dir auch ehrlich: Diese Folge ist nichts zum „Anhören und gut fühlen“.👉 Diese Folge ist zum Umsetzen.Denn Wissen verändert nichts. Deine Entscheidung schon.💥 Stell dir nach der Folge diese eine Frage:Was wäre möglich, wenn ich wirklich anfangen würde, an mich zu glauben?Und dann:➡️ Triff heute eine Entscheidung➡️ Geh einen Schritt, den du sonst nicht gehst➡️ Beweise dir selbst, dass du es ernst meinstNicht morgen. Nicht irgendwann. HEUTE.🔥 Wenn dich diese Folge triggert, perfekt.Dann ist sie genau richtig für dich.Teile sie mit einer Frau, die gerade zweifelt 🤍Und wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern:Komm in meine Welt.Denn alleine bleiben die meisten genau da stehen, wo sie sind.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele Menschen klein hält, obwohl genau dahinter oft das Leben wartet, das sie sich eigentlich wünschen: Sichtbarkeit. 🎙️Warum haben wir solche Angst davor, uns zu zeigen?Warum fällt es uns so schwer, mit unserer Geschichte, unserer Meinung und unserem Weg rauszugehen?Und warum geben wir der Meinung anderer so oft mehr Macht über unser Leben, als sie jemals haben dürfte?
Ich nehme dich in dieser Folge mit in die Tiefe:💭 Warum Angst vor Sichtbarkeit so menschlich ist💭 Welche 3 Gründe wirklich dahinterstecken💭 Wie du Schritt für Schritt lernen kannst, dich zu zeigen, trotz Angst💭 Warum echte Freunde dich nicht kleinreden, sondern dich feiern und unterstützen 🤍Denn Menschen, die dich lieben, lachen dich nicht aus, wenn du mutig bist. Sie gönnen dir deinen Weg. Sie respektieren deine Entscheidungen.Und manchmal beginnt Unterstützung schon bei den kleinsten Dingen:ein ❤️ bei deinem Beitrag,eine Reaktion auf deine Story,ein ehrliches „Ich bin stolz auf dich“.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt, du dich aber immer wieder zurückhältst aus Angst vor Bewertung, Ablehnung oder Gerede.🔥 Hör dir diese Folge an, wenn du aufhören willst, dich zu verstecken, und anfangen willst, deinen eigenen Weg wirklich zu gehen.Wenn dich die Folge bewegt, teile sie mit einer Frau, die sich gerade noch klein hält, obwohl so viel in ihr steckt. 💫Schreib mir gern!!Instagram:www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen tief in sich spüren, aber oft zu lange wegschieben: den Wunsch auszusteigen. Aus dem Funktionieren. Aus der Fremdbestimmung. Aus einem Alltag, der sich nicht mehr nach dem eigenen Leben anfühlt.Aber Veränderung passiert nicht durch Hoffen. Und auch nicht durch einen perfekten Moment.Sie beginnt mit Ehrlichkeit, Klarheit und einem echten Plan. 🔥In dieser Folge erfährst du, warum ein Ausstieg nicht mit Panik, sondern mit Struktur beginnt – emotional, finanziell und praktisch. Ich nehme dich mit in die Realität hinter dem Wunsch nach Freiheit und zeige dir, was es wirklich braucht, um in Bewegung zu kommen.Die 3 Ebenen, die du für deinen Ausstieg brauchst und wie du sie angehst.Außerdem gibt es meine 90-Tage-Challenge für dich. 🚀Für alle Frauen, die nicht länger nur davon reden wollen, dass sich etwas ändern muss, sondern anfangen wollen, die ersten echten Schritte zu gehen.Diese Folge ist für dich, wenn du fühlst:So wie es ist, soll es nicht bleiben. 🤍Instagram:www.instagram.com/fraeulein_meDeine Janine

Wie lange willst du noch auf das Leben hoffen, das du dir wünschst, während Angst, Zweifel und alte Muster dich festhalten? ✨Diese innere Reise ist für die Frau, die spürt, dass da mehr in ihr steckt. Mehr Mut. Mehr Wahrheit. Mehr Leben. 🤍Sie führt dich an den Punkt zwischen Stillstand und Entscheidung dorthin, wo du erkennen darfst, was bleibt, wenn du nichts veränderst, und was möglich wird, wenn du dich endlich für dich entscheidest. 🌿Eine Einladung, deiner Angst zu begegnen, deinen inneren Sumpf ehrlich anzusehen und die Frau in dir wiederzufinden, die längst bereit ist loszugehen. 🔥🕊️Schreib mir sehr gern, was die Reise in dir ausgelöst hat und was sich lösen durfte. Instagram: www.instagram.com/fraeulein_meDeine Janine

Passend zu Ostern geht es in dieser Folge um Sicherheit, Verantwortung und den Mut, neue Wege zu gehen. Ich teile ehrliche Einblicke aus meinem Leben und meinem beruflichen Weg und möchte dir zeigen: Egal, wo du herkommst und welche Wurzeln du hast du hast die Kraft, dir ein Leben zu erschaffen, das wirklich zu dir passt. Alles beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst zu warten und anfängst, dich zu entscheiden. ✨💛Die stärkere Wahrheit dabei: Nicht Ostern ist der Neuanfang. Deine Entscheidung ist es.Entscheidend ist, ob du den Mut hast, Verantwortung zu übernehmen und loszugehen. 💛Egal, wo du herkommst: Du kannst dir dein bestes Leben erschaffen. 🌱Instagram: www.instagram.com/fraeulein_meDeine Janine

✨ Wie oft geben wir Verantwortung ab, obwohl es um unser eigenes Leben geht?An Ärzte. An Chefs. An Umstände. An Diagnosen. An schnelle Lösungen. Und merken dabei gar nicht, wie sehr wir uns selbst aus der Hand geben.In dieser Folge sprechen wir über Verantwortung für die eigene Gesundheit, das eigene Leben und das eigene Denken. 💭❤️Nicht aus Druck. Nicht aus Schuld. Sondern aus Liebe zu dir selbst.Denn ja: Hilfe anzunehmen ist wichtig. Medizinische Wege zu gehen auch. 🙏Aber genauso wichtig ist es, wieder hinzuschauen:Woher kommt das Ganze eigentlich?Was will dein Körper dir sagen?Und wo darfst du anfangen, nicht nur Symptome zu bekämpfen, sondern die Ursache anzusehen? 🌿Diese Folge ist ein ehrlicher Weckruf für alle Frauen, die spüren:So wie bisher kann es nicht weitergehen.Für alle, die aufhören wollen, sich selbst ständig hinten anzustellen.Und für alle, die verstehen dürfen:Verantwortung für dich ist kein Druck – es ist Selbstachtung. ✨💥 In dieser Folge erfährst du:💚 warum wir so oft Verantwortung an andere abgeben💚 was das mit unserer Gesundheit und unserem Alltag macht💚 warum Verantwortung nichts mit Schuld zu tun hat💚 und was sich verändert, wenn du wieder beginnst, dein Leben bewusst in die eigene Hand zu nehmenEine Folge, die wachrüttelt, stärkt und dich liebevoll daran erinnert:Du musst nicht alles kontrollieren. Aber du darfst anfangen, dich selbst wieder ernst zu nehmen. 🤍Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Was passiert, wenn Frauen sich nicht mehr vergleichen... sondern anfangen, sich gegenseitig zu stärken? ✨In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Erfahrung vom Wochenende, in einen Raum voller Frauen, in dem etwas ganz Besonderes passiert ist:Zurückhaltende Frauen werden mutiger.Leise Stimmen werden lauter.Unsicherheit wird zu Verbindung.Und plötzlich wird klar:Du bist nicht zu sensibel. Du warst nur zu lange in den falschen Räumen.Wir sprechen darüber, warum Community so viel mehr ist als „nette Menschen um dich herum“ 🤍Warum echte Gemeinschaft dich wachsen lässt auch wenn es sich manchmal unbequem anfühlt.Und warum genau das ein Game Changer für dein ganzes Leben sein kann.Denn die Menschen, mit denen du dich umgibst, entscheiden mit darüber, was du für normal hältst.In deinem Selbstwert. In deinem Wachstum. Und vor allem: in deinen Beziehungen.Ich spreche mit dir auch darüber, warum wir in Beziehungen oft anfangen, Dinge hinzunehmen…Warum wir irgendwann leiser werden…Und warum es so wichtig ist, deine Bedürfnisse nicht länger kleinzureden.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Da ist mehr in mir.Ich will mich mehr zeigen.Ich will aufhören, mich anzupassen.Ich will wachsen auch wenn es sich ungewohnt anfühlt.✨ Fragen, die dich in dieser Folge begleiten:– In welchen Räumen wirst du kleiner, als du bist?– Wo hältst du Dinge aus, die du längst ansprechen dürftest?– Mit welchen Menschen umgibst du dich wirklich?Teile die Folge mit einer Frau, die genau das gerade hören muss 🤍Instagram:www.instagram.com/fraeulein_me/Freu mich auf deine NachrichtDeine Janine

In dieser kleinen Inneren-Kind-Reise 🌿✨ darfst du dir selbst wieder ein Stück näherkommen.Du bist eingeladen, die Verbindung zu dem Teil in dir zu stärken, der gesehen, gehalten und geliebt werden möchte. 🤍Oft handeln wir im Alltag noch aus alten Wunden, aus Angst, Unsicherheit oder dem Gefühl, nicht genug zu sein. 😔Diese Meditation darf dich dabei unterstützen, liebevoll hinzuschauen, loszulassen und deinem inneren Kind genau das zu geben, was es vielleicht lange gebraucht hätte: Sicherheit, Liebe und Vertrauen. 🌸🫶🏼Diese Reise ist für dich, wenn du dich wieder mehr mit dir selbst verbinden möchtest, wenn du Ängste sanft lösen willst und wenn du beginnen möchtest, nicht länger aus alten Verletzungen zu reagieren, sondern aus Liebe, Vertrauen und innerer Ruhe. 🌙💫Schenk dir diesen Moment.Für Heilung. Für Nähe zu dir selbst. Für mehr Frieden in deinem Herzen. 💖Lass gern Liebe da und schreib mir in die Kommentare was die Folge mit dir gemacht hat.Instagram:www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

„Ich muss noch …“„Ich muss funktionieren.“„Ich muss stark sein.“Kommt dir das bekannt vor?In dieser Folge sprechen wir über ein Muster, das viele Frauen so sehr verinnerlicht haben, dass sie es längst für normal halten: das ständige „Ich muss“. Doch dahinter steckt oft viel mehr als nur ein voller Alltag. Dahinter liegen alte Glaubenssätze, Druck, Schuldgefühle und das Gefühl, immer für alle da sein zu müssen.Ich spreche mit dir darüber, warum so viele Frauen sich nur noch über Leistung und Funktionieren definieren, wie diese Muster entstehen, wie wir sie unbewusst an unsere Kinder weitergeben und wie du anfangen kannst, da auszusteigen. Ehrlich, bewusst und ohne Perfektionsdruck. ✨Denn Kinder lernen nicht nur durch das, was wir sagen.Sie lernen vor allem durch das, was wir ihnen vorleben.Und genau deshalb ist diese Folge vielleicht nicht nur für dich wichtig, sondern auch für die Generation nach dir. 🤍Diese Folge lädt dich ein, dir eine unbequeme, aber heilsame Frage zu stellen:Wer bist du, wenn du keine Mutter bist, keine Angestellte und keine bist, die für alle anderen da ist?Eine Folge für Frauen, die spüren, dass sie raus wollen aus Druck, Selbstaufgabe und alten Mustern und zurück zu mehr Wahrheit, mehr Bewusstsein und mehr von sich selbst. 🌿Schreib mir gern bei Instagramwww.instagram.com/fraeulein_meSu möchtest mehr vom Leben? https://linkmate.one/visionone/link/Janine_PreisslerBecker/t/business-cold?language=enDeine Janine

Kennst du dieses Gefühl… du fällst abends ins Bett und denkst: „Ich kann nicht mehr.“Und trotzdem stehst du am nächsten Morgen wieder auf. Funktionierst. Machst weiter. 🫠In dieser Folge spreche ich Klartext:Das ist kein „Du bist zu sensibel“. Das ist kein „Stell dich nicht so an“.Das ist ein Zeichen, dass dein Leben gerade zu viel von dir nimmt und dir zu wenig zurückgibt. 💔Wir reden darüber, warum so viele Frauen Dinge aushalten, die sie innerlich klein machen… nur damit „Frieden“ ist. 😶‍🌫️Und warum Erkennen der erste Schritt ist, um wieder zu leben statt nur zu überleben. 🌿🎧 In dieser Folge erfährst du:✅ warum „aushalten“ oft kein Zeichen von Stärke ist, sondern eine Überlebensstrategie✅ welche Sätze dich klein halten („Ist halt so“, „Andere schaffen das auch“)✅ wie du erkennst, wo du dich selbst längst verlassen hast✅ wie du mit einem Mini-Schritt 1% Entlastung in dein Leben bringst📝 Mini-Übung in der Folge (5 Minuten):✨ Die Aushalt-ListeSchreib 10 Dinge auf, die du gerade „einfach so“ erträgst.Markiere 3 davon: Was kostet dich am meisten Energie?Und dann: Was ist ein Mini-Schritt, der dich heute 1% leichter atmen lässt? 🌬️💌 Wenn du willst:Schreib mir das Wort „1%“ und ich sende dir eine kleine Checkliste:Woran du merkst, dass du nicht „zu sensibel“ bist, sondern überlastet. 🤍🌙 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:„So wie es gerade ist… kann es nicht für immer bleiben.“🎙️ Traumstarterinnen – weil Freiheit nicht plötzlich passiert.Sie beginnt mit einem ehrlichen Blick. Und einem ersten Schritt. 🧡✨Schreib mir gern auf Instagram:www.instagram.com/fraeulein_meDeine Janine

2026 ist nicht 1900. Und genau deshalb funktionieren die alten „Iss weniger, reiß dich zusammen“-Tipps für so viele Menschen nicht mehr.In dieser Klarheitsfolge fasse ich die wichtigsten Learnings aus meiner Serie zusammen (außer Folge 5 & 7) – und wir gehen dahin, wo’s unbequem wird: Abkürzungen. Abnehmspritze. Dauerstress. Veranlagung als Ausrede.Nicht, um jemanden zu verurteilen, sondern um dich zurück in deine Kraft zu holen.Denn ja: Gene spielen eine Rolle. Aber viel häufiger entscheidet dein Alltag. Und wenn du ehrlich bist, weißt du das längst.In dieser Folge sprechen wir darüber:warum deine Umwelt stärker ist als Willenskraft (und wie du dein System drehst)warum Stress hungrig macht und dein Körper im Alarmmodus nicht „abnehmen“ willwarum Schlaf ein Gamechanger ist (und kein Luxus)warum Bewegung im Alltag (NEAT) oft mehr verändert als der nächste Fitness-Hypewarum Protein, Ballaststoffe & Mikronährstoffe die Basis sind – nicht „extra“und der Deep Talk: Warum greifen so viele zur Abnehmspritze – statt ihr Leben zu verändern?plus: 20% Gene vs. 80% Lifestyle und warum „Veranlagung“ dich klein hält, wenn du sie als Freifahrtschein nutztUnd weil Klarheit ohne Umsetzung nur ein kurzer Motivationskick ist, bekommst du am Ende eine Challenge, die dich zurück in dein Leben bringt:Kein Perfekt. Kein Diät-Gefängnis. Nur 14 Tage ehrliche Basics.Tracke nicht dein Gewicht – tracke: Energie, Schlaf, Hunger, Stimmung.Tag 1: 20 Min. Spaziergang nach einer MahlzeitTag 2: 2 Liter Wasser (plus Mineralien/Elektrolyte, wenn passend)Tag 3: 1 proteinreiches Meal als AnkerTag 4: 1 „bunter Teller“ (Ballaststoffe)Tag 5: 10 Min. Mobility/DehnenTag 6: 1 Stunde abends ohne HandyTag 7: 30 Min. früher schlafenTag 8: 8.000 SchritteTag 9: Stress-Check: Was triggert meinen Hunger wirklich? (kurz notieren)Tag 10: Zucker nur nach einer Mahlzeit (nicht „solo“)Tag 11: Meal-Prep: 1 Baustein (z. B. Ofengemüse/Proteinkomponente)Tag 12: 3 tiefe Atemzüge vor jeder MahlzeitTag 13: Umfeld-Check: Wer zieht mich hoch – wer hält mich klein?Tag 14: Reflexion: 3 Dinge, die bleiben + 1 Sache, die fliegt14-Tage-Challenge: „Nicht weniger essen – mehr leben“Folge mir gern auf Instagram: www.instagram.com/fraeulein_meFreu mich auf deine NachrichtDeine Janine

Du willst satt sein, klar im Kopf, stabil im Körper aber lebst wie ein Mensch, der ständig „auf Reserve“ läuft?In dieser Folge spreche ich Klartext über die Basis, die heute fast jeder unterschätzt: Protein, Ballaststoffe und Mikronährstoffe und warum genau diese drei entscheiden, ob du Heißhunger hast oder Ruhe. Ob du Energie hast oder nur funktionierst. Ob dein Stoffwechsel läuft oder ständig gegen dich arbeitet.Du erfährst:warum Protein lebensnotwendig ist (nein, nicht nur für Sportler) – und was passiert, wenn du dauerhaft zu wenig davon isstwarum Ballaststoffe viel mehr sind als „Verdauung“ und wie sie dein Darmmilieu so verändern, dass Nährstoffe überhaupt besser ankommenwarum so viele Menschen heute im Mangel sind, ohne es sofort zu merken weil „müde, gestresst, hungrig“ längst als normal giltund warum „Disziplin“ oft nur ein hübsches Wort ist für: Dein Körper ist unterversorgtDiese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, warum du eigentlich alles „richtig“ machst – und dich trotzdem nicht richtig fühlst.🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, deinen Körper nicht länger zu übergehen, sondern ihn endlich zu verstehen.Frage an dich: Wo versuchst du gerade mit Willenskraft zu gewinnen, obwohl dir eigentlich die Basics fehlen?Instagram: www.instagram.com/fraeulein_meDeine Janine

In dieser Folge wird’s unbequem, weil es nötig ist.Du brauchst keinen „Sport-Menschen“-Lifestyle, kein Fitnessstudio-Abo und keine perfekte Routine. Du brauchst etwas, das du im Alltag wirklich umsetzen kannst: NEAT – Alltagsbewegung, die wirkt wie Medizin.Wir sprechen darüber, warum unser Körper nicht dafür gemacht ist, stundenlang zu sitzen, warum „steifer Nacken“ längst kein individuelles Problem mehr ist, sondern ein gesellschaftliches Symptom – und warum so viele Frauen sich wundern, dass sie sich müde, schwer und „eingefroren“ fühlen.Außerdem räumen wir mit einem der größten Mythen auf:Muskelaufbau heißt nicht, dass du „rumläufst wie ein Schrank“.Muskeln sind dein Schutzschild – für Haltung, Gelenke, Stoffwechsel, Energie und Selbstständigkeit. Vor allem im Alter entscheidet Muskelmasse darüber, ob du dein Leben führst – oder irgendwann nur noch verwaltet wirst.Du bekommst in dieser Folge:eine klare Erklärung, was NEAT wirklich ist (und warum es oft wichtiger ist als 1x Sport pro Woche)Beispiele, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst – ohne Dramawarum Mobilität/Mobilisieren kein „Extra“ ist, sondern die Basisund den Reality-Check, warum Krafttraining für Frauen Freiheit bedeutet🎧 Wenn du nach dieser Folge weiter nur „funktionierst“, dann nicht, weil du es nicht weißt , sondern weil du dich entschieden hast, es zu ignorieren.Und genau das ändern wir heute.Hier sind einfache Regeln:Regel 1: Nach jeder Mahlzeit 8–10 Minuten gehen.Das ist Medizin für Körper, Blutzucker, Verdauung, Kopf.Regel 2: Jede Stunde 2 Minuten bewegen.Schultern, Hüfte, kurz aufstehen. Fertig.Regel 3: 6.000–10.000 Schritte nicht als Challenge – als Hygiene.Wie Zähneputzen. Nicht als Strafe.Regel 4: 2–3x pro Woche Kraftimpuls (20 Minuten reichen).Kniebeugen, Rudern mit Band, Liegestütz an der Wand, Plank – basics.Und bitte: Du musst nicht alles auf einmal.Impuls für direkt nach dem Hören:Geh heute nach deiner nächsten Mahlzeit 10 Minuten spazieren. Ohne Ausrede. Ohne Perfektion.Wenn du magst, schreib mir das Wort „NEAT“ – dann schicke ich dir einfache Ideen, wie du Alltagsbewegung in deinen Tag integrierst, selbst wenn du „keine Zeit“ hast.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_meDeine Janine

Schlaf ist kein Luxus und diese Folge ist DEIN Weckruf. 😴⚡️Denn „zu wenig schlafen“ wirkt in deinem Körper oft wie „zu viel essen“: mehr Heißhunger, mehr Cravings, weniger Sättigung, schlechtere Entscheidungen, mehr Stress im System.Wenn du dich kennst mit…„Ich bin müde, aber ich zieh trotzdem durch.“abendlichem Snack-Modus, obwohl du eigentlich „gar keinen Hunger“ hastDauerstress, Gereiztheit, Brain Fog und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren ……dann ist diese Folge für dich. Realtalk: Es geht nicht um fehlende Disziplin. Es geht um Biologie. Und darum, warum dein Nervensystem nachts nicht regeneriert, wenn du ihm ständig Schlaf klaust.In Teil 3 meiner Serie schauen wir uns an, was Schlafmangel wirklich mit deinem Stoffwechsel, deiner Laune und deinem Essverhalten macht – und welche Mini-Schritte du sofort umsetzen kannst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln.🎧 Hör rein, wenn du spürst: Ich will nicht nur durchhalten – ich will wieder Energie.💬 Und danach: Schreib mir deinen größten Schlaf-Killer. (Und was du ab heute anders machst.)Schreib mir gern:www.instagram.com/fraeulein_meDeine Janine

Stress macht hungrig. Punkt.Und nein das ist nicht „zu wenig Disziplin“. 😮‍💨Das ist dein Nervensystem im Alarm. 🚨In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du abends plötzlich unstillbaren Hunger bekommst 🍫🍟, warum dein Kopf nach Zucker schreit obwohl du eigentlich satt bist – und warum du dich dafür nicht schämen musst. 🤍Ich nehme dich mit in die Wahrheit hinter Heißhunger:Nicht du bist das Problem. Dein Körper versucht nur, dich zu schützen. 🫶Du lernst:✨ woran du Stress-Hunger erkennst (und echten Hunger auch)✨ warum „zusammenreißen“ dich nicht rettet – sondern runterfahren✨ wie du aus der Schuld rauskommst und wieder in Verbindung mit dir✨ 5 Mini-Tools, die dein System sofort beruhigen können 🌿✨ und warum du oft nicht hungrig nach Essen bist… sondern nach Entlastung.Wenn du dich schon so oft gefragt hast:„Warum hab ich mich nicht im Griff?“Dann ist diese Folge für dich. 💛🎧 Hör rein und schick sie einer Frau, die sich gerade selbst zu hart behandelt.Denn du brauchst keine härtere Disziplin.Du brauchst mehr Sicherheit in dir. 🫂Instagram:www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Du bist nicht „zu schwach“. Du lebst in einer Welt, die dich permanent zieht.In Teil 1 meiner 7-teiligen Serie geht’s um eine Wahrheit, die viele nicht hören wollen aber die so vieles erklärt: Umwelt schlägt Willenskraft.Ultra-verarbeitete Lebensmittel, Dauerverfügbarkeit von Essen, stundenlanges Sitzen und permanentes Blaulicht all das ist heute normal. Und genau das macht es so gefährlich. Denn es beeinflusst deinen Körper, deinen Hunger, deinen Schlaf, deine Energie und am Ende auch dein Verhalten.Diese Folge ist kein „Reiß dich zusammen“-Gerede. Sie ist ein Wake-up-Call.Damit du aufhörst, dich selbst fertigzumachen und anfängst zu verstehen, warum es sich so schwer anfühlt, dranzubleiben.Du bekommst in dieser Episode:klare Aha-Momente, warum Disziplin allein nicht reichtwarum du nicht das Problem bist, sondern dein Setuperste simple Stellschrauben, die sofort entlasten und wirkenWenn du dich oft fragst, warum du trotz guter Vorsätze immer wieder in alte Muster rutschst: Hör rein. Und schick die Folge an jemanden, der sich ständig dafür verurteilt, „es nicht zu schaffen“.Teil 2 kommt als Nächstes: Dopamin, Handy, Dauerreiz – warum Fokus heute zur Superkraft geworden ist.Folge mir für meine Bewegungschallenge ab Februar 2026!Instagram: ⁠www.instagram.com/fraeulein_me/⁠Deine Janine

Diese Folge ist kein Motivationstalk. Kein „Neues Jahr, neues Ich“. Und ganz sicher keine To-do-Liste.Diese Folge ist eine Pause. Ein Innehalten. Ein ehrlicher Moment nur für dich.Zwischen den Jahren wird es leiser.Und genau da hören wir oft wieder, was wir das ganze Jahr über übertönt haben.In dieser geführten Reflexionsfolge lade ich dich ein, einen Brief an dein zukünftiges Ich zu schreiben.Ohne Perfektion. Aber mit ganz viel Ehrlichkeit.👉 Wie ging es dir wirklich dieses Jahr?👉 Was darfst du endlich loslassen?👉 Und wie möchtest du dich im nächsten Jahr fühlen – nicht leisten?Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren.Wenn du spürst, dass „weiter so“ keine Option mehr ist.Und wenn du dir selbst wieder näherkommen willst.Mach es dir gemütlich. Nimm dir diesen Raum. Und hör dir selbst zu.Du musst nichts ändern aber du darfst neu wählen.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Mama. Arbeitstier. Freundin. Partnerin.Und irgendwo dazwischen: du.Diese Folge ist für dich,wenn du müde bist aber trotzdem weitermachst.Wenn du sitzt, aber innerlich schon wieder rennst.Wenn Ruhe sich nicht mehr gut anfühlt, sondern unangenehm.Wir sprechen über Frauen, die nur noch funktionieren.Über Mütter, die alles geben und dabei sich selbst verlieren.Über den Hustle-Modus, der als „normal“ verkauft wird.Über Dauerstress, Cortisol und warum dein Körper so lange stillhält, bis er plötzlich laut wird.Diese Folge stellt Fragen, denen du vielleicht lange ausgewichen bist:Was lernt dein Kind, wenn es dich so erlebt?Was lebst du vor – und was wünschst du dir eigentlich für sein Leben?Und wie lange glaubst du noch, dass du das alles „aushalten musst“?Wir sprechen darüber, warum es sich falsch anfühlt, sich Zeit für sich zu nehmen. Warum Ruhe Angst macht, wenn man sie verlernt hat. Und warum klein anfangen kein Rückschritt, sondern ein Akt von Selbstschutz ist.Diese Folge ist kein Wohlfühl-Talk.Sie ist ein Spiegel.Ein Weckruf.Und vielleicht der Moment,in dem du aufhörst, dich selbst zu übergehen.🎧 Hör rein - wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann.Wenn du nicht willst, dass dein Kind später genauso lebt wie du gerade.Wenn du bereit bist, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.Instagram www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Diese Folge ist für jede Mutter und jede Frau, die es einmal werden möchte. Für alle, die im Alltag funktionieren, alles geben, aber sich selbst dabei immer ein Stückchen mehr verlieren.Wir sprechen darüber, warum Kinder nicht das lernen, was wir sagen sondern das, was wir über uns selbst glauben.Und warum es so entscheidend ist, dass du dich nicht vergisst …weil deine Kinder genau dein Vorbild übernehmen.Ich nehme dich mit in die tiefste Frage dieser Folge:Was, wenn deine Kinder eines Tages genauso wenig an sich glauben wie du gerade?Eine Frage, die weh tun darf aber auch die Tür zu einer neuen Stärke öffnet.Du erfährst,👉 warum Selbstaufgabe kein Liebesbeweis ist,👉 welche unsichtbaren Muster Kinder übernehmen,👉 wo du dich im Alltag selbst verlierst,👉 und wie du heute anfangen kannst, ein neues Vorbild zu werden – für dich und für sie.Diese Folge soll Mut machen. Hoffnung schenken. Wachrütteln.Du kannst jeden Tag neu entscheiden, wie deine Kinder Stärke lernen:durch deine Worte – oder durch dein Vorleben.✨ Wenn du gerade das Gefühl hast, du brauchst einen Anker: Hier ist er.Instagram www.instagram.com/fraeulein_me/Du willst mit mir arbeiten? Schreib mir sehr gern bei Instagram!Deine Janine

Druck.Dieses ständige „Ich muss… Ich sollte… Ich darf nicht nachlassen…“So viele von uns leben im Modus des Funktionierens – ob im Job, im Alltag, in der Familie oder im Business.Aber je mehr wir drücken, desto weniger fließt unser Leben.In dieser Folge spreche ich darüber,warum Druck uns blockiert, warum wir im Stress weder kreativ noch erfolgreich sein können, und wie wir wieder in die Leichtigkeit und in das Vertrauen zurückfinden, dass das Leben FÜR uns arbeitet nicht gegen uns.Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte:vom jahrelangen Umsatzdruck im klassischen Vertrieb bis hin zu meinem Start im Network Marketing, wo ich anfangs dieselben Muster wiederholt habe, bis ich verstanden habe,dass man Freiheit nicht mit Druck aufbauen kann.Du erfährst:💛 warum Druck dich klein hält💛 wie du lernst, wieder zu vertrauen💛 wie Leichtigkeit dein ganzes Leben verändern kann💛 und welche Schritte du sofort gehen kannst, um aus dem Funktionieren rauszukommenDiese Episode ist deine Einladung, aufzuhören zu kämpfen und anzufangen zu vertrauen.🎧 Hör rein – und spüre, wie leicht Leben sein kann,wenn du dich traust, den Druck loszulassen.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Viele Frauen glauben, sie hätten ein „Geldproblem“.Doch in Wahrheit steckt oft etwas viel Tieferes dahinter: ein Selbstwertproblem.In dieser Folge spreche ich darüber,💛 welche alten Glaubenssätze Frauen bis heute blockieren,💛 warum wir Fülle oft nicht annehmen können,💛 wie Leistung, Angst und Anpassung unser Geldmindset sabotieren,💛 und wie du beginnen kannst, deinen eigenen Wert wieder zu erkennen.Diese Episode ist dein Weckruf:Du hast kein Geldthema.Du hast ein Thema mit deinem eigenen Wert –und sobald du das veränderst, verändert sich ALLES.Hör rein und komm zurück in deine Fülle. 💛Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

„Haben wir früher auch so gemacht.“Ein Satz, der sich harmlos anhört aber der so viel Stillstand erzeugt.In dieser Folge von Traumstarterinnen spreche ich offen darüber, warum alte Muster, Erziehungsmethoden, Ernährungsgewohnheiten und Arbeitsmodelle heute nicht mehr funktionieren.Wir leben in einer völlig anderen Zeit voller Reizüberflutung, Leistungsdruck und Stress.Und genau deshalb dürfen wir anfangen, bewusster zu leben, zu denken und zu handeln.Ich teile mit dir:💭 Warum dieser Satz so gefährlich ist, wenn du wachsen willst.🍎 Was Ernährung, Erziehung und Arbeit heute wirklich brauchen.🧠 Welche Glaubenssätze du loslassen darfst, wenn du frei werden willst.❤️ Und wie du den Mut findest, es anders zu machen für dich, für dein Kind, für deine Zukunft.Diese Episode ist dein Weckruf, aufzuhören, dich an „früher“ festzuhalten, wenn dein Herz längst nach heute ruft.🎧 Hör rein und erinnere dich:Die Welt verändert sich nicht, wenn du weiter „früher“ lebst.Sie verändert sich, wenn du den Mut hast, neu zu denken.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Freu mich auf dein Feedback!Deine Janine

Diese Frage begleitet so viele Frauen und oft fühlt sie sich an, als müsste man sich entscheiden.Für die Familie oder für sich selbst. Für Sicherheit oder für Freiheit.🤔Aber was, wenn du beides haben darfst?Nicht nach den Regeln anderer sondern nach deinen eigenen Bedingungen.🥰In dieser Folge spreche ich über den inneren Konflikt, den so viele Mamas spüren,über den Druck, immer allem gerecht zu werden,und über die Freiheit, die entsteht, wenn du beginnst, dein Leben selbst zu gestalten.Ich teile mit dir meine eigene Geschichte wie ich als Mama aus dem Funktionsmodus ausgestiegen bin,mir ein Business aufgebaut habe, das mir Zeit, Sinn und finanzielle Unabhängigkeit schenkt, und wie genau dieser Weg es mir ermöglicht, für mein Kind da zu sein ohne mich selbst zu verlieren.💡 Du erfährst:• Warum du dich nicht zwischen Karriere und Kind entscheiden musst.• Wie du wieder erkennst, was du wirklich willst.• Warum Network Marketing für mich der Weg war, endlich beides zu leben – Familie und Erfolg.• Und welche Fragen du dir stellen darfst, wenn du spürst, dass du mehr willst als nur zu funktionieren.Diese Folge ist ein Weckruf für alle Frauen, die endlich aufhören wollen, sich zu rechtfertigen und anfangen wollen, ihr eigenes „UND“ zu leben.🎧 Hör rein und erinnere dich daran:Du darfst alles sein.Mama. Erfolgreich. Frei.instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/deine Janine ✨❤️‍🔥

Wir Frauen wurden dazu erzogen, dankbar zu sein.Für den Job. Für das Gehalt. Für die Sicherheit. Aber was, wenn genau diese „Dankbarkeit“ dich in einem Leben festhält, das dich innerlich leer macht?In dieser Folge spreche ich über die leise, aber gefährliche Falle der falschen Dankbarkeit.Über gesellschaftliche Prägungen, die uns klein halten und warum so viele Frauen glauben, sie müssten sich mit „zufrieden genug“ abfinden.Ich möchte dich wachrütteln und gleichzeitig ermutigen:Du darfst dankbar sein UND trotzdem mehr wollen.Mehr Sinn, mehr Leichtigkeit, mehr Selbstbestimmung.Ich zeige dir,👉 warum Loyalität zu einem Job oft Verrat an dir selbst ist,👉 welche Glaubenssätze dich davon abhalten, für dich loszugehen,👉 und wie du Schritt für Schritt den Mut findest, dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.💬 Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst:„War’s das schon?“ und innerlich spürst, dass da noch so viel mehr auf dich wartet.✨ Hör rein und erinnere dich daran,dass du nicht undankbar bist, wenn du mehr willst.Du bist genau richtig. Und du darfst diesem Ruf folgen.Instagram:www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Ein Satz, den so viele Mamas fühlen aber kaum jemand wirklich lebt.In dieser Folge spreche ich über etwas, das tiefer geht als Erfolg oder Geld: Verantwortung.Darüber, was wir unseren Kindern wirklich vorleben in einer Zeit, in der Stress, Überforderung und Funktionieren zur neuen Normalität geworden sind.Ich teile meine ganz persönliche Geschichte wie ich damals nicht studieren konnte, weil das Geld meiner Eltern fehlte,und wie ich mir geschworen habe, meiner Tochter ein anderes Leben vorzuleben:Ein Leben voller Freiheit, Selbstbestimmung und Möglichkeiten.Du erfährst:💛 Warum gerade heute unsere Vorbildrolle wichtiger ist denn je.💛 Welche Werte du deinem Kind unbewusst täglich mitgibst.💛 Warum ein eigenes Business nichts mit Egoismus, sondern mit Fürsorge zu tun hat.💛 Und wie du im Alltag anfangen kannst, bewusster zu leben – für dich und für dein Kind.Diese Episode ist kein Erziehungsratgeber.Sie ist ein Weckruf.Ein Spiegel.Und eine Einladung, endlich das Leben vorzuleben, das du dir für dein Kind wünschst.🎧 Hör rein und fang an, die Veränderung zu sein, die dein Kind später in sich trägt.Buch: https://amzn.eu/d/8fhXzvRInstagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Lasst uns die Kinder stärken Deine Janine

In dieser Folge von Traumstarterinnen nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte:Wie ich als alleinerziehende Mama mit Vollzeitjob Schritt für Schritt mein Plan-B-Business aufgebaut habe ohne perfekten Start, ohne extra Stunden im Tag, aber mit einer klaren Struktur und dem festen Entschluss, endlich loszugehen.Ich zeige dir,➡️ warum „Ich habe keine Zeit“ oft nur Angst in Verkleidung ist,➡️ wofür wir uns im Alltag bewusst Zeit nehmen, wenn es uns wirklich wichtig ist,➡️ und wie du mit einem klaren 5-Schritte-Plan sofort beginnen kannst, deinen eigenen Weg aufzubauen neben Familie, Job und Alltag.💡 Diese Episode ist kein nettes Motivationstalk – sie ist dein Startschuss.Wenn du aufhörst, Ausreden zu glauben, öffnest du die Tür zu echter Veränderung.🎧 Hör jetzt rein – und beweise dir selbst, dass du es kannst.Instagram www.instagram.com/fraeulein_me/Lass uns gemeinsam die Welt verändern!Deine Janine

⏰ „Ich habe keine Zeit.“Diesen Satz höre ich ständig vor allem von Frauen. Keine Zeit für die eigene Gesundheit. Keine Zeit, ein zweites Standbein aufzubauen. Keine Zeit für sich selbst.Aber weißt du was? Genau das ist das Hamsterrad, das uns gefangen hält.In dieser Folge von Traumstarterinnen spreche ich offen über das Thema Zeitmanagement für Frauen. Ich zeige dir,✨ warum du dich nicht länger zwischen Familie, Beruf und deinen Träumen zerreißen musst,✨ wie du mit einfachen Routinen und klaren Prioritäten endlich mehr Freiraum für dich schaffst,✨ und wie du genau dadurch Raum für Gesundheit, Wachstum und finanzielle Unabhängigkeit entstehen lässt.Diese Episode ist dein Weckruf: 🧡➡️ Raus aus dem Funktionsmodus.➡️ Rein in ein bewusstes, strukturiertes und erfülltes Leben.🎧 Hör jetzt rein und fang an, Zeit nicht nur zu managen, sondern für dich zu gestalten.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Buch 1% Methode: https://amzn.eu/d/9VwpKdbFreu mich auf dein FeedbackDeine Janine

Zwei Äpfel am Tag, eine Cola light dazu und ein Proteinriegel, fertig ist die ‚gesunde Ernährung‘… oder? 🤔Wir lassen uns von Etiketten und Werbelügen blenden und wundern uns, warum jede Krankheitswelle uns umhaut.Zeit, endlich ehrlich zu werden: Was bedeutet heute wirklich gesund leben?“Warum werden Krankheitswellen heute als völlig normal akzeptiert? Warum glauben so viele Menschen, sie würden gesund leben nur weil sie Light-Produkte kaufen, Proteinshakes trinken oder einmal am Tag einen Apfel essen?In dieser Folge spreche ich Klartext als Ernährungsberaterin.👉 Was die Gesellschaft heute unter „gesund leben“ versteht und warum das ein gefährlicher Irrtum ist.👉 Wie wir uns von Werbelügen blenden lassen und dabei vergessen, was unser Körper wirklich braucht.👉 Was es bedeutet, echte Gesundheit aufzubauen jenseits von Labels, Marketing und schnellen Lösungen.💡 Diese Episode ist dein Weckruf: Hör auf, dich selbst zu belügen. Fang an, ehrlich hinzuschauen. Denn Gesundheit ist kein Zufall sondern deine tägliche Entscheidung.Teil gern deine Erfahrungen mit uns. Instagram www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Hast du dieses Jahr wirklich das umgesetzt, was du dir vorgenommen hast? Oder war es wieder nur ein leeres Versprechen an dich selbst?In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns so oft im Hamsterrad verlieren, funktionieren statt leben – und wie du die letzten drei Monate des Jahres nutzen kannst, um etwas zu verändern.❓ Hast du wirklich begonnen, was du beginnen wolltest?❓ Hast du etwas beendet, was dir nicht mehr guttut?❓ Oder steckst du immer noch im selben Stress, ohne Zeit für dich und das, was dir wirklich wichtig ist?👉 Diese Folge ist dein Weckruf: Du hast noch drei Monate. Nutze sie. Für dich. Für dein Leben. Für deine Träume.Instagram www.instagram.com/fraeulein_me/Teil gern deine Erkenntnis mit mir.Deine Janine

100.000 Euro verdient – und trotzdem nachts wachgelegen. Weil Geld dir keine Freiheit schenkt, wenn dein Mindset dich gefangen hält.Meine ganz persönliche Geschichte. Gut verdient und trotzdem im minus. Warum mich Unternehmertum und Selbstständigkeit auf den richtigen Weg gebracht hat und was Bücher hier ausmachen. Welche Rolle deine Glaubenssätze spielen und wie du den Umgang mit Geld verändern kannst. Buchempfehlung - Rich dad poor dadhttps://amzn.eu/d/1QLdJjhSchreib mir gern, was die Folge bei dir bewirkt hat. www.instagram.com/fraeulein_meDeine Janine

Wir sprechen darüber, was viele von uns morgens aus dem Bett treibt und abends erschöpft ins Kopfkissen fallen lässt: Arbeit, Funktionieren, fehlende Wertschätzung — und die Frage: Worauf willst du am Ende deines Lebens zurückblicken?Ich möchte dir drei einfache, aber wirkungsvolle Schritte mitgeben, die du heute anfangen kannst.Wenn dich diese Folge berührt hat, dann:Schreibe mir eine Nachricht oder eine Sprachnachricht — sag mir, welche drei Bilder du in deiner Zukunft sehen willst.Teile die Folge mit einer Person, die sie hören sollte.Abonniere Traumstarterinnen, wenn du mehr Impulse für ein bewusstes Leben möchtest.Instagram:www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Wie oft übergehst du die Signale deines Körpers – einfach, weil es gerade bequemer ist?Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Haut, Haare, Nägel – dein Körper spricht jeden Tag mit dir. Aber hörst du wirklich zu?In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen ihren Körper wie eine Maschine behandeln, die einfach funktionieren soll – und warum das gefährlich ist.Du erfährst, welche Botschaften dein Körper dir sendet, warum wir so oft wegschauen und wie du anfangen kannst, wieder eine echte Verbindung zu dir selbst aufzubauen.✨ Was dich in dieser Folge erwartet:Warum dein Körper keine Störfaktoren, sondern klare Signale sendetDer wahre Grund, warum wir Frauen so oft weghören4 Schritte, wie du anfangen kannst, deinen Körper bewusst wahrzunehmenWarum Prävention wichtiger ist als Reaktion👉 Diese Folge ist ein Wake-Up-Call, wenn du dich nach mehr Energie, Klarheit und Gesundheit sehnst – und endlich aufhören willst, dich selbst zu übergehen.Lass dich wachrütteln – und beginne, deinem Körper zuzuhören, bevor er schreien muss.Hier gehts zur kostenfreien Gesundheitsanalyse:https://linkmate.one/visionone/link/Janine_PreisslerBeckerInstagram www.instagram.com/fraeulein_me/Freu mich auf dein Feedback!Deine Janine

Heute reden wir über ein Thema, das weh tut und das wir Frauen viel zu selten ehrlich ansprechen:👉 Warum stehen wir uns so oft selbst im Weg?Warum halten wir uns klein, warum zweifeln wir an uns, warum reden wir uns Ausreden ein, anstatt endlich loszugehen?Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum du nicht da bist, wo du eigentlich sein könntest dann ist diese Folge genau für dich.Weißt du, was einer der größten Gründe ist, warum wir Frauen uns selbst im Weg stehen? 👉 Die Angst vor Sichtbarkeit.Instagram:www.instagram.com/fraeulein_meSchreib mir gern, was diese Folge mit dir gemacht hat. Deine Janine

„Warum ‚Ich kann nicht‘ die größte Lüge ist, die du dir selbst erzählst.“Opferhaltung und Verantwortung - was diese 3 Worte mit dir machen und wie du da raus kommst.Teil gern deine Gedanken dazu mit mir. Instagram:www.instagram.com/fraeulein_me/Mädels geht das raus und holt euch eure Träume!!Eure Janine

Ladies diese Folge ist für euch!! Glaubt an euch und Eure Träume. Teilt sie gern mit anderen Powerfrauen oder denen die es werden wollen.schreib mir gern in die Kommentare was es mit euch gemacht hat.Instagram:www.instagram.com/fraeulein_me/Deine Janine

Du hast keine Zeit zu verlieren – warum jetzt der Moment ist, für dein Leben loszugehen.Heute wird’s ehrlich. Richtig ehrlich.Denn wir reden über etwas, das jede von uns hat – und gleichzeitig alle zu wenig davon: Zeit.Und wenn du diese Folge hörst, dann ist das vielleicht genau der Weckruf, den du gebraucht hast.Denn zu viele Menschen da draußen leben, als hätten sie ein zweites oder drittes Leben in der Schublade.Aber du weißt genauso gut wie ich:Wir haben nur dieses eine.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_meKommentiere gern, was du fühlst nach dieser Folge.Deine Janine

Heute sprechen wir über etwas, das auf den ersten Blick ganz einfach klingt – und doch so viele blockiert:Veränderung.➡️ Warum Veränderung oft nicht klappt.➡️ Warum es nichts bringt, nur motiviert zu sein.➡️ Und was du stattdessen brauchst:Klarheit, Energie und Fokus.Diese Folge ist für dich, wenn du sagst:"Ich will raus aus dem alten Trott.""Ich will was verändern – aber es passiert nichts.""Ich weiß, da steckt mehr in mir – aber ich dreh mich im Kreis."Buch:https://amzn.eu/d/5xOul87Instagram:www.instagram.com/fraeulein_meIch freu mich auf dein Feedback!Deine Janine

Warum das der gefährlichste Glaubenssatz für Frauen ist (und wie du ihn durch Klarheit, Energie & Fokus auflösen kannst).Warum hältst du dich klein oder lässt dich klein halten?Woher kommen diese Sätze?Für eine neue Liebe nimmst du dir doch auch die Zeit oder?Geh für DEIN Leben los, du machst das nicht für Andere, du machst das für DICH!Instagram:www.instagram.com/fraeulein_meSchreib mir gern in die Kommentare, was dich aufhält?Deine Janine

Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich: 10 Dinge, die jede Frau in der heutigen Zeit wissen sollte und zwar nicht irgendwann, sondern jetzt.Diese Folge ist ein Reminder, ein Wake-up-Call, ein „Du darfst mehr wollen“.Also: Lass dich inspirieren, wachrütteln und stärken!Instagram: ⁠www.instagram.com/fraeulein_me⁠Buch - "Natural Flow": https://amzn.eu/d/8wv4rZaWenn dich ein Punkt besonders berührt hat, dann schreib mir gern auf Instagram oder teile die Folge mit einer Frau, die das heute hören sollte. Ich freue mich über jeden Kommentar und jede Rezession.Deine Janine

Heute wird’s ehrlich. Heute wird’s wichtig.Denn wir sprechen über ein Thema, das viele von uns tief drin beschäftigt – vielleicht sogar ängstigt:👉 Soll ich wirklich angestellt bleiben – oder ist Unternehmertum heute der bessere Weg?Wir vergleichen. Wir räumen auf mit alten Glaubenssätzen. Und wir schauen ganz genau hin, was heute wirklich sicher ist – und was nicht.Ich gebe gebe euch steuerliche Vorteile mit und nehme euch die Angst vom Gewerbe. Seid offen und hört es euch an!!Nehmt mich gern in eure Gedanken mit und teil es mit mir.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_meMehr über mich:https://linkmate.one/visionone/link/Janine_PreisslerBeckerDeine Janine

🧠 Selbstwert.Wie du über dich denkst.Wie du mit dir sprichst.Wie du dich behandelst – jeden Tag.Und was das damit zu tun hat, ob du dich traust, groß zu träumen, dich selbstständig zu machen, für dich loszugehen – oder nicht.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Lass uns reden und ich helfe dir bei diesem Weg. Deine Janine

Heute möchte ich dir erzählen, warum es diesen Podcast überhaupt gibt.Warum ich jede Woche aufs Neue hier sitze, auf „Aufnahme“ drücke und meine Gedanken, meine Erfahrungen und meinen Weg mit dir teile.Warum ich täglich Impulse auf Social Media gebe – selbst dann, wenn es manchmal viel ist.Warum ich dich immer wieder aufrütteln will – mit Herz, mit Klartext, mit Liebe.Folge mir gern! 🫶🏼Instagram:www.instagram.com/fraeulein_meTeil diese Folge gern mit Frauen die das unbedingt hören müssen. Deine Janine ✨

👉 Was passiert, wenn plötzlich etwas kaputtgeht – und das Konto leer ist?Was, wenn dein Auto nicht mehr anspringt – und du es brauchst, um deine Kinder zur Schule oder dich zur Arbeit zu bringen?Kennst du Menschen die kaum über die Runden kommen? Kinder die keine gesunde Nahrung bekommen, Rentner die Flaschen sammeln oder Familien wo zwei Gehälter eben nicht reichen.Kennst du deine Finanzen? Hast du einen 3 Monatsgehälter Notgroschen?Mach die Augen auf!! DIE WELT hat sich um 360 Grad gedreht und unser Leben mit ihr. Versteh endlich das nur ein Gehalt nicht mehr reicht. Wie willst du leben? Wie willst du mit der Rente auskommen? Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Ich nehme dich an die Hand und verändere dein Leben mit dir!Deine Janine

Wie ich endlich eine Nährstoffroutine gefunden habe, die wirklich zu meinem Alltag passt.Ohne Pillenchaos und sich wie eine Kranke fühlen. Ohne „Trial & Error“. Sondern mit System – und einem klaren Unterschied in meinem Energielevel.Keine Heilversprechen. Nur echte Erfahrung, ein starkes Konzept!Müde trotz „gesundem Leben“ ...Und trotzdem:😴 Ich war ständig erschöpft.🤯 Mein Kopf war oft wie im Nebel.🩸 Blutwerte? Laut Hausarzt „alles normal“Warum ich heute auf ein intelligentes Nährstoffkonzept setze?!Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Forder gern meine PDF an: PDF-Guide: Einstieg in die ZellversorgungLass dich informieren! Deine Janine

Wir schauen auf:Warum so viele Menschen in Deutschland Mangelzustände habenWie Mikronährstoffmangel mit Müdigkeit, Depression, Hautproblemen, Zyklusstörungen und sogar Burnout zusammenhängtUnd warum wir aufhören müssen, blind zu vertrauen – und anfangen müssen, selbst zu denken.Wohlstand auf dem Teller, Mangel im Blut.Und das Verrückte?👉 In Ländern wie USA, Kanada oder der Schweiz wird Nahrung gezielter angereichert.Was du jetzt konkret tun kannst ? Wir sprechen darüber. Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Denk selbst! Tu es für dich! Deine Janine

Wir sprechen über:Body Positivity vs. GesundheitsrisikenDie gefährliche Verwirrung um neue AbnehmspritzenUnd warum Diätkultur immer noch unser Denken prägt – oft ohne, dass wir es merken.Verbann deine Waage aus dem Haus.Die Körperlüge: Zwischen Selbstliebe und Selbstoptimierung. Hör gern mal meine Folge 4 dazu. Wenn Gesunde sich freiwillig krank machen.Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/Ich helfe dir gern!Melde dich und lass uns sprechen!Deine Janine