Zero acumulo

Quem é vivo sempre aparece, mesmo sem presença online 😬

Sobre autocrítica e autorresponsabilidade

Cada sim que falamos pros outros é um NÃO pra nós mesmos

Ninguém gosta ou quer ficar doente, mas quando o bicho pega, por que não enxergar a oportunidade de rever nossas escolhas?

A importância da mentalidade de crescimento e curiosidade na comunicação interpessoal

Mais que uma atividade física, o Yoga é uma filosofia de vida.

Inventei um termo “inflação emocional” para discutir a oscilação do nosso valor

Livros citados: Trinta segundos sem pensar no medo https://www.amazon.com.br/dp/B0C8VMT9WM? ref=ppx_pop_mob_ap_share Você aguenta ser feliz?: Como cuidar da saúde mental e física para ter qualidade de vida https://a.co/d/3UzRKx3 Acolhendo sua criança interior:... https://www.amazon.com.br/dp/B09Y6DJDH9?ref=ppx_pop_mob_ap_share Tinha que ser você https://www.amazon.com.br/dp/B09HVBWF3X?ref=ppx_pop_mob_ap_share Para sempre seu https://www.amazon.com.br/dp/B0CJ5TTNXV?ref=ppx_pop_mob_ap_share Síndrome da boa garota https://a.co/d/cZAqLxc Um favorzinho do vizinho + Brindes https://a.co/d/0R9EyzJ

Candid talk about end of the year feelings and priorities. Book mentioned: Real Self-Care by Pooja Lakshmin, MD Link: Real Self-Care: A Transformative... https://www.amazon.com.br/dp/B0B456KJ84?ref=ppx_pop_mob_ap_share

Mais uma reflexão sobre detox digital

Quer viver mais? Preste atenção nas suas conexões interpessoais 🤗

Reflexões sobre o mindset para um envelhecer equilibrado e gratidão

Passei anos tentando encontrar a rotina perfeita e me cobrando pra ser produtiva. Me sinto mais centrada e criativa agora, qual o segredo?

A pergunta real é: quais as suas prioridades? Seja qual for a sua meta: financeira, de saúde, relacionamentos ou carreira…

Por que o outro precisa estar infeliz pra que eu me sinta feliz? Constante comparação alheia, necessidade de inferiorizar o outro, dificuldade em receber críticas, preocupação com a opinião alheia…tudo isso camuflado no complexo de superioridade.

Você já ouviu falar das Zonas Azuis? O que Okinawa, Sardenha, Icaria, Nicoya e Loma Linda tem em comum?

Você já reencontrou alguém que achava que nunca mais iria ver a vida?

Sobre amizades de infância, autoconhecimento, ego e preços da vida adulta

Já ouviu falar de nomofobia? Neste episódio compartilho minha experiência fazendo detox digital no final de 2022. Qual o seu tempo de tela diário? Me mande no Insta ou escreva para [email protected]

Você sabe da onde vem o nome “Zero Acumulo”? Sou coach de carreira e tenho certificado de Personal Organizer. Neste episódio falo sobre desapegos, compras conscientes e do brechó beneficente que irei participar.

Se tira a sua paz, então não vale a pena. Você tem dificuldade em falar não para pessoas e convites? Essencialismo e propósito de vida.

Quando seu corpo tem sintomas embora seus exames laboratoriais estejam aparentemente normais

Sobre produtividade, expectativas e ansiedade. Siga o Instagram @zeroacumulo

Sobre minha mania de planejar, controlar e organizar meu futuro. Por que tenho tanta dificuldade para meditar, mesmo durante 5 minutos? Meus insights sobre passado, presente e futuro.

Saiba como manter suas resoluções de ano novo e por que motivação apenas não é o suficiente para criar novos hábitos. Instagram: @zeroacumulo/ [email protected]

Meus insights sobre o futuro da nutrição, serviços e oportunidades no mercado da alimentação saudável e customização. Claro que falei um pouco mais de Ayurveda neste episódio. Me escrevam [email protected]

Neste episódio conto os rituais de Ayurveda que pratico, que vão além dos hábitos alimentares e Yoga! Você encontra o raspador de língua em cobre e outros produtos sustentáveis na loja virtual do Zero Acumulo. www.zeroacumulo.com.br