All Episodes

Yoga Nidra sesongavslutning

#88 Yoga Nidra i hverdagen -samtale med Siw Aduvill

#87 Sankalpa -din personlige beslutning i yoga nidra

#86 Trinnene i en yoga nidra, samtale med Siw Aduvill

#85 Yoga Nidra 6.0, med mantra både før og etter dybdeavspenningen

#84 Yoga Nidra 5.0, fokus på chakraene, uten snakk og lyder i etterkant

#83 Yoga Nidra 4.0 -for kvinner, uten snakk og lyder i etterkant

#82 Yoga Nidra 3.0 -uten snakk og lyder i etterkant

#81 Yoga Nidra 2.0 -uten snakk og lyder i etterkant

#80 Yoga Nidra 1.0 -uten snakk og lyder i etterkant

#79 Sesongoppstart med tema: Yoga Nidra

# 78 God sommer & sesongavslutning

#77 Meditasjon, 20 minutters praksis

#76 Meditasjon, 10 minutters praksis

# 75 Meditasjon, 5 minutters praksis

#74 Tanker om meditasjon

# 73 Yoga for skuldre og hjerte

#72 Meditasjon for kvinner

#71 Verdien av å senke tempo 3.0 -alt vi vinner ved å la være

#70 Prana, Pranayama & Prana Vidya

# 69 Verdien av å senke tempo 2.0 -Månehilsen med Månemantraene

#68 Verdien av å senke tempo 1.0 -Maha Mrityunjaya Mantra

#67 Yoga i hverdagen 6.0, Solhilsen med solmantraene, universalstilling & en kort avspenning

#66 Meditation -a talk with Karma Karuna

#65 Yogahvil 4.0

#64 Yogahvil 3.0, mantra

#63 Meditation on the heart space with Karma Karuna

#62 The Vagus Nerve -a talk with Swami Karma Karuna

#61 Yogahvil 2.0

#60 Vismannen på Tronfjell og visjonen om et fredsuniversitet -samtale med Bjørn Pettersen

#59 Yogahvil 1.0

#58 Månehilsen med månemantraene

#57 Månehilsen, en introduksjon til stillingene og pust

#56 Lag din egen retreat

#55 Chakratalk with Karma Karuna 3

#54 Chakratalk with Karma Karuna 2

#53 Chakrapraksis -Sahasrara, kroppen opp ned

#52 Chakrapraksis -Ajna, Tratakmeditasjon

#51 Chakrapraksis -Vishuddhi

#50 Chakrapraksis -Anahata

#49 Chakrapraksis -Manipura

#48 Chakrapraksis -Swadhisthana

#47 Chakrapraksis -Mooladhara

#46 Chakrapraksis -Introduksjon & Ajna

#45 Yoga nidra 5.0 med fokus på chakraene

#44 Meditasjon på takknemlighet -med chakrafokus

#43 The chakras & witness awareness with Swami Karma Karuna

#42 Yoga nidra 4.0 -for kvinner

#41 Bekkenbunnsøvelser & mantra om Tara

Yoga for Kvinner 4.0 -bekkenbunnstrening og feminin yoga med Cathrine Mathiesen #40

Hvilende fisk med mantra #39

Mantra chanting #38

Mantra, en introduksjon #37

Sesongavslutning #36

Avspenning på ca 10 minutter #35

#34 Dype pust 2.0

#33 Dype pust

#32 Pausen mellom pust

#31 Bli kjent med pusten

Solhilsen 6.0 -praksis med solmantraene #30

Solhilsen 5.0 -Solhilsen med fokus på energikroppen og chakraene #29

Solhilsen 4.0 -Solhilsen i klassisk yoga, innlæring av pust #28

Solhilsen 3.0 -Innlæring av solhilsen i klassisk yoga #27

Solhilsen 2.0 -en myk variant av solhilsen #26

Solhilsen 1.0 -en mini-versjon av solhilsen #25

#24 Yoga i hverdagen 5.0 -haren

#23 Yoga i hverdagen 4.0 -bena opp mot veggen

#22 Yoga i hverdagen 3.0 -hvilende fisk

#21 Yoga Nidra 3.0

#20 Prana, Pranayama and Prana Vidya with Swami Karma Karuna

#19 Yoga for deg som syr mye -en kort praksis episode

#18 Yoga for Kvinner 3.0, samtale med Anette Berger

#17 Stillhet

#16 Yoga for Kvinner 2.0 -samtale med Maya Vaag

#15 Yoga for Kvinner, naturlige sykluser og rytmer

#14 Yoga Nidra 2.0

#13 Oppsummert 2020 & takknemlighet

#12 Yoga for kroppens kjerne

#11 Yogisk Mat

#10 Hva er yoga? Samtale med Jannicke Wiel

#9 Yoga for nybegynnere

#8 Yoga i Hverdagen 1.0

#7 Min yogahistorie

#6 Yoga Nidra 1.0

#5 Hvile -samtale med Siw Aduvill

#4 Yoga mot stress

#3 Ahimsa -ikkevold

#2 Prana & Pranayama

#1 Pust