All Episodes

#94「ファイナンシャルプランナーと考えるADHDとお金の話」 ゲスト：岩切健一郎（ファイナンシャルプランナー）

#93「過緊張をゆるめるセルフケア」ゲスト：奥田弘美（精神科医・産業医）

#92「それ、すべて過緊張です。」ゲスト：奥田弘美（精神科医・産業医）

#91【My Tune, My Mind】アンジェラ・アキの「感情や思考をインスパイアしてくれる曲」プレイリスト

#90【My Tune, My Mind】「カウンセリングを通して気づいたトラウマと“本当の私”」 ゲスト：アンジェラ・アキ

#89 「10か国のアジア一人旅を通じて感じた心の変化とは？」ゲスト：古舘佑太郎（ミュージシャン・俳優）

#88 「『よし、お前、カトマンズに行け』から始まった自分探しの旅」ゲスト：古舘佑太郎（ミュージシャン・俳優）

#87 「新春SP！MC3人が選ぶB-side Talkおススメエピソードと2026年のセルフケア」

#86 「自律神経のモードを知ってじょうずにやすもう」ゲスト：鈴木裕介さん（心療内科医）

#85 「心療内科医になった原点とトラウマ治療」　ゲスト：鈴木裕介さん（心療内科医）

#84 「身近な薬膳と心を満たす食事とは」ゲスト：飯島奈美さん（フードスタイリスト）

#83 「映像の世界で活躍するフードスタイリストのお仕事」 ゲスト：飯島奈美さん（フードスタイリスト）

#82【世界メンタルへルスデー2025 “じょうずにやすもう” 】公開収録　ゲスト：小栗旬さん / 鈴木裕介さん(心療内科医)

#81【10/10世界メンタルヘルスデー特別編】後編 こっちのけんとの「心を揺さぶられた曲」

#80【10/10世界メンタルヘルスデー特別編】前編 こっちのけんとの #じょうずにやすもう

#79 【My Tune, My Mind】peppe(緑黄色社会)の「心を揺さぶられた曲」プレイリスト

#78 【My Tune, My Mind】peppe(緑黄色社会)の自分のトリセツ

#77 「良い“依存”と悪い“依存”？うまく付き合う方法とは」ゲスト：松本俊彦さん（精神科医）

#76 「これって“依存”？それとも“依存症”？好きになっちゃダメですか？！」ゲスト：松本俊彦さん（精神科医）

#75「悩んでいるときこそ本が効く！？本選びのポイントとは？」ゲスト：三宅香帆（文芸評論家）

#74「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」ゲスト：三宅香帆（文芸評論家）

＃73 【My Tune, My Mind】小出祐介(Base Ball Bear)の「元気をもらった曲」プレイリスト

＃72 【My Tune, My Mind】 小出祐介(Base Ball Bear)の自分のトリセツ

＃71　「脳と腸の関係～腸を整えるとメンタルが改善する！？」　ゲスト：國澤純さん（医薬基盤・健康・栄養研究所 副所長）

＃70　「腸活のススメ　腸内環境を整える食べ物とは？」　ゲスト：國澤純さん（医薬基盤・健康・栄養研究所 副所長）

＃69 「涙活でストレス解消！自分の泣きのツボを知ろう」　ゲスト：吉田英史さん（感涙療法士）

＃68 「涙とメンタルヘルス 涙活とは？」ゲスト：吉田英史さん（感涙療法士）

＃67 「"自律神経"を知ってメンタル不調に備えよう 」ゲスト：星野概念（精神科医・ミュージシャンとか）

#66「 “木の芽どき”に起こる春のメンタル不調とは？」ゲスト：星野概念（精神科医・ミュージシャンとか）

＃65「映画の制作現場におけるメンタルケアの重要性」ゲスト：三宅隆太さん（スクリプトドクター）

#64「脚本のお医者さん・スクリプトドクターとは？」 ゲスト：三宅隆太さん(スクリプトドクター)

#63「コミュ障のためのコミュニケーション術」 ゲスト：吉田尚記さん(ニッポン放送アナウンサー)

＃62 「目立ちたがりのオタクがコミュ障を克服するまで」 ゲスト：吉田尚記さん(ニッポン放送アナウンサー)

#61　一歩踏み出すための「心の勢い」の作り方と、心を整えるマインドフル・ウォーキング ゲスト：川野泰周さん

#60 慌ただしい師走を穏やかな瞑想で乗り切ろう！　ゲスト：川野泰周さん

#59 ネガティブにのみこまれない、自分のトリセツ ゲスト：豊崎愛生さん（声優）

#58 コンプレックスだった「声」が仕事に！メンタル切替えのコツとは ゲスト：豊崎愛生さん（声優）

#57 「B-side Special Event世界メンタルへルスデー2024 #だれかとはなそう」イベントダイジェスト

#56【10/10世界メンタルへルスデー特別編】山口一郎(サカナクション)×小森隼(GENERATIONS) SP対談

#55 【10/10は世界メンタルへルスデー】B-sideが実施する3つの特別企画を発表～！　ゲスト：助廣俊作（B-sideプロジェクト事務局長）

＃54　10代のスポーツとメンタルケア②　周囲のサポートと環境作り　ゲスト：小塩靖崇さん

#53　10代のスポーツとメンタルケア①　理想の部活動の在り方とは？　ゲスト：小塩靖崇さん

#52　「推し活」を楽しむために大事なこととは？　ゲスト：熊代亨さん(『「推し」で心はみたされる？』著者/精神科医)

#51　「推し」で心はみたされる？ 　ゲスト：熊代亨さん(『「推し」で心はみたされる？』著者/精神科医)

#50 心療内科・精神科・カウンセリングの違い、選ぶときのポイントとは？　ゲスト：中元日芽香 (心理カウンセラー/メンタルトレーナー)

#49 アイドルから心理カウンセラーに！カウンセリングのお仕事とは？　ゲスト：中元日芽香 (心理カウンセラー/メンタルトレーナー)

＃48　B-sideクエストでレベルアップ?! ＭC2人が感じた心の変化とは？　ゲスト：星野概念さん

＃47　「こころをそのまま感じられたら」　ゲスト：星野概念さん

#46 認知行動療法②　山崎あみのお悩み相談 ゲスト:大野裕さん

#45 認知行動療法①　小原ブラスのお悩み相談　ゲスト:大野裕さん

#44 　4時に仕事が終わる！フィンランド人の働き方と上手な休み方 ゲスト：堀内都喜子さん

#43　 7年連続幸福度1位のフィンランドはどんな国？日本と違う、本場のサウナの楽しみ方！ ゲスト：堀内都喜子さん

＃42 運動がもたらすメンタルへの好影響とは？　ゲスト：山口香さん

＃41勝つこと、頑張ることだけじゃない！それぞれのスポーツの価値　ゲスト：山口香さん

＃40 　「呼吸の瞑想」で気軽にメンタルトレーニング！ゲスト:内田恭子さん

＃39 　多忙な局アナからマインドフルネストレーナーに。メンタルケアをもっと身近に！　ゲスト:内田恭子さん

＃38　健康になる「ストレス」と「感情」の技術 ゲスト：林英恵（パブリックヘルスストラテジスト/公衆衛生学者/Down to Earth株 式 会 社代表取締役）

＃37 　科学的に正しく健康になる“睡眠”の技術 ゲスト：林英恵（パブリックヘルスストラテジスト/公衆衛生学者/Down to Earth株式会社代表取締役）

＃36 胃も心も健やかに保つ6つの食事ルールとは？ ゲスト：一石英一郎さん

＃35 　“胃は心” 日本人は遺伝子レベルで胃=メンタルが弱い！？ゲスト：一石英一郎さん

#25【ゆるく相談編】『最近痩せにくくなってきたのに、満腹になるまで食べることが止められません。最後のひと口を我慢するコツはありますか』

＃33両足を失った車椅子モデル【私は持っていないものを数えない！】ゲスト：葦原海さん

＃34両足を失った車椅子モデル 【私が持っているもので出来ること=∞】ゲスト：葦原海さん

＃32 アンガーマネジメントを学ぶ②【"怒り"と上手に付き合う方法】 ゲスト:安藤俊介さん

＃31 アンガーマネジメントを学ぶ①【そもそも"怒り"とは？】 ゲスト:安藤俊介さん

#30【特別企画】 「ソニーミュージック社長に聞いてみた！～大事なことは人への興味～」 ゲスト：ソニー・ミュージックエンタテインメント代表取締役社長 村松俊亮

#29 【特別企画】バンドマネージャー×精神科医対談「マネージャーだって悩んでます」 ゲスト：星野概念さん

#28 【特別企画】バンドマネージャー×精神科医対談「マネージャーのお仕事とは？」 ゲスト：星野概念さん

#27 【ゆるく相談編】『嫌いな人と顔を合わせないといけないときどうしたらいい?』

#26 【ゆるく相談編】『いつも落ち込みがちな人に、「注意・指導」をしなければいけないときに気を付けるといいことは？

第24回　【ゆるく相談編】『他人と接するときにかまえてしまい、必要以上に明るくふるまってしまいます。もうどれが自分の素なのかわかりません』

第23回　アン ミカさんと一緒に考えよう！　あなたのお悩み対処法　ゲスト：アン ミカさん

第22回　アン ミカさん直伝！ポジティブ脳の作り方　　ゲスト　:アン ミカさん

第21回 メンタルの安定に瞑想が効くなんて！？ゲスト: 川野泰周さん

第20回　 瞑想ってこんなにカンタンだったの！？　ゲスト: 川野泰周さん

第19回【ゆるく相談編】「友人から鬱病と相談されたら？」「もやもやする程度でカウンセリングを受けに行っても大丈夫？」

第18回【ゆるく相談編】「親からの結婚プレッシャーに悩んでいます」

第17回【ゆるく相談編】「眠れないときの対処法」「気分が沈んでいるときの対処法」

第16回 【ゆるく相談編】「圧迫するような言い方をしてくる先輩社員との人間関係に悩んでいます」

第15回 周りのサポートと意識の変化 ゲスト:鈴木奈々さん

第14回 休養中のセルフケアと過ごし方 　ゲスト:鈴木奈々さん

第13回　これが引きこもりの生きる道や！　ゲスト:山田ルイ53世さん

第12回　神戸の神童が引きこもりになるまで ゲスト:山田ルイ53世さん

第11回 「繊細さん」が生きやすくなるためのコツ　ゲスト:HSP専門カウンセラーの武田友紀さん

第10回　あなたも「繊細さん」かもしれない！？　ゲスト:HSP専門カウンセラーの武田友紀さん

第9回　睡眠について③　ゲスト:スリープコーチ角谷リョウさん

第8回　睡眠について②　ゲスト:スリープコーチ角谷リョウさん

第7回　睡眠について①　ゲスト:スリープコーチ角谷リョウさん

第6回　ピエール中野さんの『キリトリ線』について

第5回「ピエール中野さんが考える心と身体のケアとは？」

第4回　カウンセリングとは? 後編

第3回　カウンセリングとは? 前編

第2回　「セルフケアで心と身体を整える」

第1回「心の健康」