All Episodes

Avsnitt 68. Sluta ljug för dig själv

Avsnitt 67. Du är här för att leva

Avsnitt 66. Jag ser dig

Avsnitt 65. Varför gym är så bra för alla

Avsnitt 64. Du är inte okej. Du är bara fungerande.

Avsnitt 63. Åldersnoja

Avsnitt 62. Vi summerar 2025

Avsnitt 61. Ska du börja om nu igen

Avsnitt 60. Nytt år - gamla löften, ny sanning

Avsnitt 59. Kort julhälsning från mig

Avsnitt 58. Dagen då du vaknade upp i ett liv du inte valde

Avsnitt 57. Jag hälsar min gode vän Isak Melin

Avsnitt 56. Det är inte ditt liv som är begränsat, det är DU

Avsnitt 55. Hjärnan på tallriken

Avsnitt 54. Hatar du att träna?

Hälsa som investering – hur hälsa påverkar ekonomi, relationer och framtida frihet

Avsnitt 52. Vanans makt

Avsnitt 51. Vii pratar om stress, PTSD

Avsnitt 50. Att driva företag ihop

Avsnitt 49. Självsabotage

Avsnitt 48. Mata din hjärna med rätt mat

Avsnitt 47. Dagens gäst John Lonn

Avsnitt 46. Återuppbyggnad av ämnesomsättning

Avsnitt 45. Vi avlivar några myter kring kost

Avsnitt 44. Vi slår hål på myter

Avsnitt 43. Men ska du verkligen äta det där?

Avsnitt 42. Simma mot strömmen – och bygg ett liv du inte vill ta semester ifrån

Avsnitt 40. Vi pratar om kost och träning under klimakteriet

Avsnitt 40. Nu småbråkar vi oss igenom avsnittet

Avsnitt 39. Självvård. varför det yttre påverkar mer än vi tror

Avsnitt 38. När andra inte unnar dig – och vad du gör åt det

Avsnitt 37. Kanske livets dryck?

Avsnitt 36. Inte din kropp det är fel på, utan dina tankar

Avsnitt 35. Du sitter fast för att dina lögner till dig själv

Avsnitt 34. Insulin – kroppens nyckel, inte din fiende

Avsnitt 33. Självsabotage

Att få livet att gå ihop-Konsten att prioritera det som ger energi

Avsnitt 32. Sömn

Avsnitt 31. Metabolic Adaption. Rubbad ämnesomsättning

Avsnitt 30. Att stå fast vid sin egen vilja – modet att inte vika sig

Avsnitt 29. Påsken – ledighet, påtryckningar och att fortsätta välja sig själv

Avsnitt 28. Kärlek bortom avstånd – en resa i tillit och närvaro

Min och Maddes låt, Sambofeta

Avsnitt 27. Mentaliteten att bygga en hälsosam grund

Avsnitt 26. Frågestund

Avsnitt 25. Har du en kris

Avsnitt 24. Hur stress påverkar hälsa och träning

Avsnitt 23. De 5 bästa sakerna du ska starta din hälsoresa med

Avsnitt 22. Hur vår identitet skapar vårt liv

Avsnitt 21. Vårda din egen energi

Avsnitt 20. Vårt sätt att se på onlinecoaching

Avsnitt 19. Att leva med ADHD och hur man tror andra uppfattar en

Avsnitt 18. Att göra sig rolig på andras bekostnad

Avsnitt 17. Gräset är oftast inte grönare

Avsnitt 16. Snälla, sluta ta genvägar som enda utväg

Avsnitt 15. Ny på gymmet, bra där

Avsnitt 14. Frågestund

Avsnitt 13. Nyårslöften

Avsnitt 12, Att vara villig till förändring

Avsnitt 11, Energitjuvar och att klippa band

Avsnitt 10, Oroa dig inte inför morgondagen

Avsnitt 9, Att försöka passa in

Avsnitt 8, Föräldrar, ta ditt ansvar

Avsnitt 7, Du har så lätt att komma i form

Avsnitt 6. Hur man tacklar motgångar med Dijan Vokojevic

Avsnitt 5, Flytt till spanska solkusten

Avsnitt 4, Åldras med värdighet

Avsnitt 3, Säg vad du tycker

Avsnitt 2, Vem är Anders Lundgren

Avsnitt 1, Hur jag tacklade utmattningssyndrom och ADHD