All Episodes

Folge 23 - Mindset, das trägt: Julias Routinen für schwierige Tage

Folge 22 - Fitnesstrainerin Julia über smartes Krafttraining, Basics bei Ernährung/Supps und Studio-Nettikette

Folge 21 - Warum es mit 52 Jahren besser ist als 32 – Markus über Krafttraining, Klarheit und Konsequenz

Folge 20 - Ich wusste, dass etwas nicht stimmt – und dann kam die Diagnose Krebs

Folge 19 - Angst frisst Zeit – Mut schafft Leben

Folge 18 - Raus aus dem Stress – Entspannung für Körper & Seele

Folge 17 - Hochemotional - Warum Aufgeben keine Option ist – und warum es sich lohnt weiterzumachen

Folge 16 - Emotionales Essen – warum wir essen, obwohl wir satt sind

Folge 15 - Bewegung – der Schlüssel zu Deinem Kopf. Runter vom Sofa.

Folge 14 - Protein - Was Du nicht essen kannst, musst Du halt trinken

Folge 13 - Trainieren trotz Erkältung – warum Du Deinem Körper damit keinen Gefallen tust

Folge 12 - Kalorienrechner online mit Lebensmittelliste und Mahlzeitenplan

Folge 11 - Antriebslosigkeit im Alter - Ursachen und Abhilfe

Folge 10 - Top 10 Ernährungsmythen - wir klären auf

Folge 09 - Erholung: Maßnahmen für aktive und passive Regeneration

Folge 08 - Erholung: Training ohne Regeneration ist wie Rennen ohne Ziel

Folge 07 - Vom Schmerz und Blockaden zurück ins Leben

Folge 06 - Höhen und Tiefen im Leben und auch als Sportler

Folge 05 - 3 Monate trainiert und nichts hat sich an mir verändert

Folge 04 - Motivationsfolge / Körperliche Investition in die zweite Lebenshälfte

Folge 03 - Wir kennen sie alle - Ausreden und Sprüche um nicht aktiv zu werden.

Folge 02 - Wie Alex mit 49 vom Normalo zur Modellathletin wurde

Folge 01 - Wer sind wir und warum machen wir diesen Podcast

Die Fittermacher - das erwartet Dich hier.