All Episodes

#184 Anders machen – aber wie? Romina Alberti über Bedürfnisorientierung, Equal Care und den Druck dazwischen

#183 Es geht nie nur um die Wäsche – Verbindende Kommunikation im Elternteam

#182 Pflegende Elternschaft und die (Un-)Möglichkeit von Equal Care - Interview mit Brenda Meisel

#181 Vereinbarkeit ist kein Mütterthema – warum Verantwortung geteilt werden muss

#180 Endgegner Großeltern? Erwartungen, Konflikte und neue Rollen in Familien

#179 Jungs von heute, Männer von morgen: Was geschlechtssensible Erziehung wirklich braucht

#178 Das Nagging Wife Phänomen und warum es ein Alarmsignal für "unequal" Care ist

#177 Zwischen Stillen, Selbstständigkeit und Freiheit – ein Equal Care Erfahrungsbericht mit Ronja Ebeling

#176 Equal Care im echten Leben – gemeinsamer Rückblick mit meinen Mann auf zehn Jahre 50:50

#175 Bedürfnisse, Vereinbarkeit und was Familie leichter macht - Interview mit Nora Imlau

#174 “Gleichberechtigte Elternschaft geht gar nicht!” – 3 Equal Care Mythen

#173 Wertschätzung als Basis von Equal Care: kleine Gesten, große Wirkung

#172 Zwischen Liebe und To-Do-Listen – Was verhindert Verbindung im Elternteam?

#171 Feminismus Gap in der Partnerschaft - ein Gespräch mit Ramona Vetter

#170 Urlaub vom Patriarchat - Interview mit Friederike Oertel

#169 Was wäre, wenn du die Erste bist? Eine Einladung, als Mutter neue Wege zu gehen

#168 Erlaub dir, krank zu sein – feministische Gedanken über Kranksein und Care

#167 Wie Mutterschaft feministisch gelingt – und warum wir einen matrizentrierten Feminismus brauchen

#166 Good Enough Mother – Eine Einladung zum Unperfektsein

#165 Alles Familie! Co-Elternschaft und Patchwork - Interview mit Alicia Schlender

#164 Schul-Start, geteilte Kalender und Equal Care im Urlaub - Equal Care Talk mit Nora Ast

#163 Emotional Load: Was ist das und wie gehen wir damit um? - Interview Susanne Mierau

#162 Patriarchale Strukturen verstehen und verlernen - Interview mit Pamela Geldmacher

#161 Mythos Supermom - Wie du mit dem Perfektionsdruck umgehen kannst

#160 Alte Rollenbilder, neue Erwartungen: Vaterschaft im Wandel - Interview mit Julia Strobel

#159 Warum immer nur Mama? Und wie ihr als Elternteam damit umgehen könnt

#158 Nicht perfekt, aber fair – Gespräch über die alltäglichen Equal Care-Struggle mit Nora Ast

#157 Mütter in die Politik – Interview mit Sarah Zöllner

#156 Über Vorwürfe, Bedürfnisse & Paardynamiken - Interview mit Vera Fuest

#155 Liebe braucht Gleichberechtigung - Interview mit Nils Pickert

#154 Weniger Kampf, mehr Verbindung im Elternteam

#153 Innehalten und wertschätzen: Was ihr als Elternteam dieses Jahr gemeistert habt

#152 Über die Parentät und den Prozess des Elternwerdens - Interview mit Ramona Vetter

#151 Mental Load: Wieso Organisation allein für faire Verteilung nicht reicht

#150 Equal Care - Die Jubiläumsfolge: Eure Fragen, meine Antworten

#149 Mütter Macht Politik! Interview mit Sarah Zöllner

#148 Check your Privileges! Klassismus und Elternschaft - Interview mit Celsy Dehnert

#147 Resilienz üben - Interview mit Kathi von Glücksheldin

#146 So hat sich meine Mutterschaft verändert - ehemalige Teilnehmerinnen des Feminist Motherhood Circles berichten

#145 Warum wir über Mutterschaft sprechen müssen

#144 Wer sind die "New Moms"? Interview mit Susanne Mierau

#143 Warum müssen Mütter sich (auch noch) um Gleichberechtigung kümmern? Gespräch mit E-Lou Falkenberg

#142 Q+A 8 Jahre Mutterschaft - Hanna beantwortet deine Frage

#141 Elternsein ist politisch - Interview mit Stefanie Lohaus

#140 You can have it all?! Die Vereinbarkeitslüge

Trailer Equal Care Podcast

#139 Mehr Gleichberechtigung durch Musterbrüche - Interview mit Patricia Cammarata

#138 5 Strategien für Zeiten, in denen alles “zu viel” ist

#137 (Gleichberechtigt) Eltern sein bedeutet loslassen: Was dich dabei unterstützt

#136 Mama - und wer bin ich noch? Als Mutter auch mal allein sein

#135 Warum Equal Care euer Familienleben rettet - Interview mit Jo Lücke

#134 Mental Load oder Financial Load - Was wiegt schwerer?

#133 Der Mutterinstinkt ist ein Mythos! Interview mit Annika Rösler

#132 Neujahrsspaziergang mit Hanna: Gedanken zum inneren Patriarchat und Mutterschaft

#131 Der Gender Leisure Gap - Wie geht fair verteilte Freizeit?

#130 Die Elternbeziehung stärken - Interview mit Claudia Hildebrandt

#129 Faire Vorweihnachtszeit: Anleitung für Aufgabenteilung im Elternteam

#128 Gleichberechtigt von Anfang an - Q+A zum Wochenbett

#127 Q+A Feministische Mutterschaft mit Johanna Fröhlich Zapata von Alltagsfeminismus (Re-Release)

#126 Frauenkreise und Sisterhood - Interview mit Johanna Lemke

#125 - Feministische Mutterschaft - Was soll das sein? (Re-Release)

#124 - Warum gibt es Rabenmütter, aber keine Rabenväter? Es ist Zeit, Elternschaft feministisch zu denken!

#123 - Warum wir Elternschaft feministisch und friedvoll denken sollten - Gespräch mit Ruth Abraham von Der Kompass

#122 “Ein Kind ist kein Kind” - Kollektive Prägungen zur Kinderanzahl

#121 Der Beckenboden und die “starke Mitte” - eine feministische Perspektive mit Sarah Ege

#120 Drei Impulse für mehr Verbindung im Elternteam

#119 Gut genug?! - Das leidige schlechte Gewissen und seine Auswirkungen auf Mutterschaft

#118 Schwangerschaft ist Carearbeit - Gespräch mit meinem Mann

#117 Das “innere Patriarchat” - Was ist das und warum ist es so machtvoll?

#116 Vereinbarkeit von Führung und Familie - Interview aus dem Step Up Podcast von Nora Ast

#115 Special: Die 5 Fehler einer vermeintlich "fairen" Aufgabenteilung #5

#114 Special: Die 5 Fehler einer vermeintlich "fairen" Aufgabenteilung #4

#113 Special: Die 5 Fehler einer vermeintlich "fairen" Aufgabenteilung #3

#112 Special: Die 5 Fehler einer vermeintlich "fairen" Aufgabenteilung #2

#111 Special: Die 5 Fehler einer vermeintlich "fairen" Aufgabenteilung #1

#110 Das Elternpaar als “Herz der Familie” - Gespräch mit Romy Winter

#109 Mutterschaft und Armut - Interview mit Susanne Maier, Referentin für Gleichstellung

#108: Kind(er) krank - Wie gelingt eine faire Aufteilung? Gespräch mit meinem Mann

#107 “Ich mach doch schon viel mehr als andere Väter!” Konkurrenz um Carearbeit

#106 Berufliche Neuorientierung als Mutter: Gespräch mit einer Teilnehmerin von "Mama im Beruf"

#105 Wie du Mut findest, für deine Veränderung loszugehen

#104 Die drei Ebenen von Selbstfürsorge

#103 Bindungsorientiert UND feministisch Elternsein - Interview mit Kiran Deuretzbacher

#102 Elternsein im Patriarchat - Interview mit Alexandra Schwarz-Schilling Teil 2

#101 Elternsein im Patriarchat - Interview mit Alexandra Schwarz-Schilling, Teil 1

#100 Podcast-Jubiläum! Die Learnings meiner Hörerinnen aus 100 Folgen

#99 6 Vereinbarkeits-Learnings aus unserem 50:50 Alltag: Q+A mit meinem Mann

#98 Umgang mit dem schlechten Gewissen als Mutter

#97 Was ist die Muttertät? Interview mit Natalia Lamotte von Schwesterherzen Doulas

#96 Souveräner Umgang mit deiner “inneren Kritikerin”

#95 Den Mental Load endlich “fairteilen” - Interview mit Laura Fröhlich

#94 Mehr Väter für eine gleichberechtigte Elternschaft - Interview mit Björn Süfke

#93 Alltags-Einblick: Aufgabenverteilung live mit meinem Mann

#92 Q&A Feministische Mutterschaft mit Johanna Fröhlich Zapata von Alltagsfeminismus

#91 Feministische Mutterschaft - Was soll das sein?

#90 „Weaponized incompetence“ und ihre Folgen - Interview mit Jo Lücke

#89 Wiedereinstieg - aber wie? Interview mit Johanna Bing

#88 6 Tipps wie du deine To Dos priorisierst

#87 Veränderung braucht uns alle! Teil 2: Vereinbarkeit aus Elternperspektive

#86 Veränderung braucht uns alle! Teil 1: Vereinbarkeit aus Unternehmensperspektive

#85 Wie du im trubeligen Familienalltag mehr innere Balance findest

#84 Gleichberechtigte Elternschaft im Urlaub – Gespräch mit meinem Mann

#83 Welche Werte – neben Geld – entscheiden über die Verteilung von Erwerbs- und Carearbeit?

#82 Mutterschaft und Wissenschaft – ein Tabu

#81 Wohin mit der Wut über die Ungleichberechtigung als Mutter?

#80 Gleichberechtigte Aufgabenverteilung – Gespräch mit meinem Mann

#79 Sippe vs. Kleinfamilie – Elternschaft und Gemeinschaft

#78 Tipp: Trennt gedanklich zwischen Eltern- und Paarebene

#77 Mental Load Deluxe: Kindergeburtstag

#76 Wir sind doch alle längst gleichberechtigt!? - Interview mit Alexandra Zykunov

#75 Über Konflikte und Wertschätzung - Gespräch mit meinem Mann

#74 5 Schlüssel gleichberechtigter Elternschaft - Teil 2

#73 5 Schlüssel gleichberechtigter Elternschaft - Teil 1

#72 "Mama im Beruf" - Wie berufliche Erfüllung deine Mutterschaft verändert

#71 Kind und Karriere? Schlechtes Gewissen und Erwerbsarbeit

#70 Maternal Gatekeeping?! - Ein Gespräch mit meinem Mann

#69 Grüße aus der Podcastpause

#68 Winterpause und Ankündigung von Veränderungen

#67 "Ich sehe dich" - Wertschätzung in der Elternschaft

#66 Mental Load in der Advents- und Weihnachtszeit fair verteilen

#65 Selbstfürsorge - Sei dir selbst eine gute Mutter!

#64 Kollektive Prägungen von Mutterschaft - Gespräch mit Kaja Otto

#63 Equal Care in der Elternzeit bzw. während der Stillzeit

#62 Equal Care bereits in der Schwangerschaft

#61 Vier Fragen, die mir zum Thema faire Aufgabenverteilung immer wieder gestellt werden

#60 Vollzeit Erwerbsarbeit und Mutterschaft

#59 Finde heraus, worum es dir eigentlich geht - Die Wunderfrage

#58 Wie du im Einklang mit dir selbst Entscheidungen triffst

#57 Über Geld spricht man! Interview mit Marielle von Beziehungsinvestoren

#56 Sommerpause und die Kunst des Seins

#55 Elternsein und Geld - Finanzen in einer gleichberechtigten Elternschaft

#54 Wie Routinen Vereinbarkeit erleichtern

#53 Baut euch ein Dorf! Die Bedeutung von Gemeinschaft für Eltern

#52 Gedanken über Liebe und Abgrenzung

#51 Was ist eigentlich eine "gute" Mutter?

#50 Jubiläumsfolge! Eure Fragen zur gleichberechtigten Elternschaft an mich und meinen Mann

#49 Wie du Mut für (berufliche) Veränderung findest

#48 Wie du deinen beruflichen Selbstwert stärkst - Gespräch mit Luisa Hanke vom VereinbarkeitsLab

#47 Prägungen und Emanzipation von Mutterschaft - Gespräch mit meiner Mutter, Teil 2

#46 Gleichberechtigte Elternschaft - Gespräch mit meiner Mutter, Teil 1

#45 Was bedeutet es (aktuell) als Mama "in Balance" zu sein?

#44 Potenzialentfaltung und Mutterschaft - Gespräch mit Elisabeth Hahnke

#43 Ist aller Anfang ist schwer?! - Gedanken zum Thema Veränderung

#42 Mütter und Stress - Was Druck macht und was entlastet

#41 Vereinbarkeit und Selbstorganisation - Gespräch mit Carolin Habekost

#40 Wie lebt ihr eure gleichberechtigte Elternschaft? Vier Elternpaare erzählen

#39 Equal Care - Welche Haltung braucht gleichberechtigte Elternschaft?

#38 Momunity - Verbindung unter Müttern

#37 Gewaltfreie Kommunikation und die Bedürfnisse von Müttern - Gespräch mit Kathy Weber

#36 Durch Kontakt zu dir selbst die Verbindung zu deinem Kind stärken - Gespräch mit Jennifer Buri

#35 Meine Selbstfürsorge Learnings

#34 Fragen für den gemeinsamen Jahresrückblick mit deinem/r Partner*in

#33 Aufruf zum Care-Streik: Gestalte die Weihnachtszeit nach deinen Regeln!

#32 Väter über Vereinbarkeit - Jonas Koziorowski

#31 Väter über Vereinbarkeit - Falk Becker

#30 Väter über Vereinbarkeit - Heiner Fischer

#29 Väter über Vereinbarkeit - Birk Grüling

#28 Podcastjubiläum: 5 Dinge, die ich im letzten Jahr gelernt habe

#27 Umgang mit Fremdbestimmung in der Mutterschaft

#26 Vereinbarkeitstool: Elternteam Meeting

#25 Vereinbarkeitstool: Wochenplan erstellen

#24 Faire Verteilung von Haus- und Carearbeit

#23 Mütter über Vereinbarkeit - Interview mit Vanessa Jobst Jürgens

#22 Mütter über Vereinbarkeit - Interview mit Carolin Zahn

#21 Vereinbarkeit als Business-Gründerin und Mutter - Interview mit Nora Adamsons

#20 Vereinbarkeit als Selbstständige Mutter - Interview mit Nora Ast

#19 Vereinbarkeit und Familienmodelle - Trefft eine bewusste Entscheidung!

#18 Das Patriarchat und die Folgen fürs Frau- und Muttersein

#17 Die (Vor-)Geschichte des Patriarchats

#16 Glaubenssätze über Mutterschaft 2 - Wer möchtest du sein?

#15 Glaubenssätze über Mutterschaft 1 - Welche Gedanken prägen dein Muttersein?

#14 Mit dem Partner ins Gespräch kommen - Paarkommunikation in herausfordernden Zeiten

#13 Du kannst Mutter UND beruflich erfüllt sein!

#12 Umgang mit Emotionen und Ängsten in der Corona-Pandemie

#11 Vereinbarkeit in Zeiten von Schul- und Kitaschließungen

#10 Eltern und Paar sein - 5 Tipps für die Beziehungspflege

#9 Die Bedeutung des beruflichen Glücks für deine Mutterschaft

#8 Familienvision - Worüber man sprechen könnte, bevor man Eltern wird

#7 Wie du herausfindest, was dir in deiner Mutterschaft besonders wichtig ist

#6 Wie du 2020 nutzt, um in deiner Mutterschaft etwas zu verändern

#5 Brief an alle Mütter zu Weihnachten

#4 Mental Load - Wie du deine mentale Last reduzierst

#3 Selbstfürsorge - Bist du dir selbst eine gute Mutter?

#2 Über mich - Mein Weg in die Mutterschaft

#1 Über den Podcast - Worum geht es hier?