All Episodes
Escola da Nutrição Esportiva - Igor Nimrichter — 344 episodes
345 - As 3 etapas essenciais do atendimento nutricional para seus pacientes terem resultados
344 - Os 03 maiores erros cometidos por nutricionistas na consulta
343 - O que você não aprendeu na faculdade para os melhores resultados de hipertrofia e emagrecimento
342 - 4 regras que todo nutricionista precisa saber antes de começar os atendimentos
341 - Mitos e verdades: Cálculo de calorias na prescrição de emagrecimento
340 - O passo a passo prático para nutricionistas na suplementação de ferro
339 - Saude intestinal: entenda isso para acelerar os resultados dos seus pacientes
338 - Nutri, o que você precisa saber sobre memória muscular para atender com segurança
337 - Nutri, 4 técnicas que não te ensinaram sobre definição corporal pro paciente ter ótimos resultados
336 - O que todo nutri precisa saber sobre anabolismo e catabolismo muscular nos pacientes
335 - As diferentes modelos de avaliação nutricional para a sua consulta
334 - Nutri, aprenda a prescrever dieta na hora da consulta
333 - Nutri, esse é o maior erro cometido na prescrição de proteínas para hipertrofia
332 - Nutri, use essa ferramenta para definir o objetivo do paciente de acordo com o percentual de gordura
331 - Nutri, os 03 passos para você se tornar uma referência em hipertrofia e emagrecimento
330 - Nutri, use essa estratégia e não tenha mais dúvidas no ajuste de carboidratos do paciente
329 - Nutri, aprenda na prática como aumentar a saciedade do paciente sem aumentar calorias na prescrição
328 - Aumentar a adesão: 3 estratégias para garantir os retornos nas consultas nutricionais
327 - Qual a melhor área nutricional para se tornar uma referência
326 - Nutri, esse é o guia para você não errar a prescrição de proteínas na rotina do paciente!
325 - Pós graduação ou especialização para o nutricionista que quer viver de consultório?
324 - Guia para usar o adipômetro que vai te dar segurança e simplificar a avaliação nutricional
323 - As 04 estratégias para usar quando você não souber responder o paciente durante a consulta!
322 - É possível viver de consultório sem ter um consultório físico?
321 - O que todo nutricionista precisa dominar sobre gasto energético para entregar resultados
320 - O maior erro cometido por nutricionistas na elaboração da dieta
319 - Seu paciente tem dificuldade de seguir a dieta? Prescreva esse suplemento!
318 - Uma outra forma de elaborar a prescrição semanal de emagrecimento que talvez você não conheça!
317 - Os 03 pilares para uma prescrição eficiente de hipertrofia para seus pacientes!
316 - Como lidar com pacientes que voltam sem resultados e transforma-los em casos de sucesso
315 - Os 03 pilares para prescrição eficiente de emagrecimento dos seus pacientes!
314 - As 10 coisas que eu precisava saber quando me formei em Nutrição
313 - Esclarecendo mentiras que seu paciente acreditou por toda a vida!
312 - Aprenda a acelerar o emagrecimento do seu paciente!
311 - Alavanque a queima de gordura do seu paciente e obtenha maior adesão!
310 - Aprendendo a atender começando do zero!
309 - Como acelerar os resultados do seu paciente através da consulta online!
308 - Faça isso e gere mais confiança e autoridade no seu atendimento
307 - Corrija esses erros para que seu paciente fidelize e traga outros!
306 - Aprenda a prescrever Sinefrina e Morosil para melhores resultados de emagrecimento do paciente
305 - Como relacionar o marcador do exame de sangue do seu paciente para gerar melhores resultados na prescrição
304 - Nutri, não tenha essas dúvidas na hora de prescrever proteína em pó para o seu paciente.
303 - Nutri, não tenha dúvidas na hora de prescrever creatina para o seu paciente
302 - Saiba como acelerar os resultados do seu paciente com a prescrição de carboidratos
301 - Nutri, entenda as principais dúvidas para não errar na prescrição de pré-treino e pós-treino.
300 - Nutri, aprenda a como prescrever frutas para o emagrecimento.
299 - Nutri, saiba como aumentar a prescrição de carboidratos do seu paciente sem que ele ganhe gordura.
298 - Nutri, saiba essas estratégias para garatir uma maior adesão do seu paciente
297 - Saiba como otimizar a perda de peso do seu paciente
296 - Nutri, citrulina ou nitrato, você sabe escolher o melhor vasodilatador para o seu paciente?
295 - Aprenda como você pode prescrever vasodilatadores para seus pacientes
294 - Nutri, aprenda a usar essa suplementação nos seus pacientes
293 - Essa é a melhor maneira para escolher o protocolo nutricional certo para o seu paciente.
291 - Nutri, saiba o porque seu paciente não está emagrecendo
292 - Nutri, saiba se é sempre necessário fazer o cálculo do plano alimentar.
290 - Aprenda aqui o passo a passo para prescrever frutas para o seu paciente!
289 - Nutri, saiba como usar a densidade calórica das frutas para entregar os melhores resultados pro paciente.
288 - Nutri, você sabe aplicar o conceito de densidade calórica na sua prescrição?
287 - O que é melhor para o paciente, diminuir o carboidrato ou a gordura?
286 - Qual melhor estratégia nutricional para paciente em déficit calórico?
285 - Nutri, prescreva dieta low carb dessa maneira para os melhores resultados do seu paciente
284 - As informações básicas que você deve passar ao seu paciente sobre dieta low carb
283 - Estas ações fazem o seu paciente não abandonar o acompanhamento
282 - Explique isso ao seu paciente para que ele retorne ao seu consultório
281 - O que fazer numa consulta de retorno?
280 - O que seu paciente precisa saber sobre projeção de hipertrofia
279 - O papel da ingestão habitual no déficit calórico
278 - Déficit calórico e efeito platô
277 - O essencial que seu paciente deve saber!
276 - Lidando com o paciente falso magro na prática!
275 - Como iniciar o acompanhamento de paciente "falso magro"?
274 - Entenda como reunir várias áreas do conhecimento na hora de prescrever um plano alimentar
273 - O que todo nutricionista esportivo precisa saber sobre tamponantes na teoria e na prática!
272 - Mostrando erros cometidos por nutricionistas que não buscaram conhecimento prático
271 - Tratando a consulta de retorno na prática!
270 - É por esse motivo que não devemos manter o paciente em superávit calórico por muito tempo
269 - A importância de ouvir o feedback do paciente
268 - Como lidar com alterações nos exames bioquimicos relacionados a ureia?
267 - É por isso que a ureia está aumentada no exame do seu paciente!
266 - O que fazer quando o paciente fura muito a dieta para emagrecimento
265 - Tenha segurança no atendimento entendendo as alterações da ureia no exame bioquímico
264 - O melhor protocolo de prescrição da cafeína!
263 - O que você precisa saber explicar para seu paciente sobre cafeína!
262 - Como relacionar o gasto energético com uma prescrição para emagrecimento
261 - Prescrever cafeína com outros estimulantes é uma boa ideia?
260 - Os erros na prescrição do jejum intermitente!
259 - Como aplicar o jejum intermitente no seu paciente
258 - Em qual momento prescrever mais proteínas em dietas para hipertrofia
257 - Nutri, você conhece essa estratégia?
256 - A importância dos macronutrientes no emagrecimento!
255 - O que fazer quando o paciente sente fome!
254 - Como e quando prescrever proteínas em pó?
253 - É possível perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo?
252 - As 03 etapas da consulta de retorno!
251 - Qual o intervalo ideal para consultas?
250 - A importância da consulta de retorno
249 - O mapa para você se tornar um nutricionista referência em hipertrofia e emagrecimento
248 - Como abordar a saúde geral na anamnese na prática!
247 - A importância de se abordar a saúde geral na anamnese!
246 - Os 06 pilares que você precisa dominar para atender com segurança!
245 - "Igor, basear a avaliação somente por fotos já basta?"
244 - As bases de uma anamnese bem elaborada
243 - Os 3 erros que você comete quando fotografa seu paciente!
242 - Análise por fotos: método principal ou alternativo?
241 - Como lidar com o processo de emagrecimento ao longo do tempo
240 - Os erros clássicos no planejamento para emagrecimento
239 - Os tópicos que você precisa saber sobre emagrecimento
238 - Você não aprendeu sobre isso na faculdade!
237 - A resposta para a pergunta que todo paciente faz!
236 - O que é uma dieta para hipertrofia?
235 - Essas duas perguntas fazem você entender o nível de atividade física do seu paciente
234 - Os principais pilares da anamnese!
233 - Por que a anamnese é tão importante?
232 - Esse método de avaliação é excelente para atendimento online
231 - O que os artigos científicos dizem sobre a ioimbina!
230 - Nutricionista pode prescrever ioimbina?
229 - Qual é a relação entre a glutamina e o sistema imune em um atleta?
228 - Glutamina ajuda na saúde intestinal? No que isso impacta no esporte?
227 - Glutamina auxilia na recuperação muscular? Saiba agora!
226 - A verdade sobre a glutamina!
225 - Entenda o passo a passo para calcular o gasto energético em praticantes de Crossfit!
224 - Os 06 itens fundamentais a serem considerados na avaliação por bioimpedância!
223 - 02 formas inteligentes de aumentar o déficit calórico!
222 - O maior erro dos leigos (e de alguns profissionais) no emagrecimento!
221 - Dieta de alta adesão: qual a sua importância?
220 - Escolha Inteligente: uma das estratégias para o emagrecimento.
219 - Até que ponto a dieta para hipertrofia é o melhor caminho para a estética do paciente?
218 - Qual fórmula de gasto energético escolher para pacientes com sobrepeso?
217 - Você conhece a diferença entre os componentes do Gasto Energético?
216 - Quando usar o exame de TGO para analisar intensidade?
215 - Você sabia que TGO avalia também atividade física? Entenda agora como isso acontece!
214 - Entenda os diferentes objetivos do praticante de Crossfit e como abordar cada um deles!
213 - Entenda na prática como usar o Whey Protein de forma certa!
212 - Como saber se um Whey Protein é bom?
211 - Saiba agora o que ninguém te contou sobre Whey Protein.
210 - Saiba o melhor protocolo para avaliação física de homens!
209 - Os pilares que você precisa dominar se quiser ser um especialista em hipertrofia e emagrecimento!
208 - Um nutricionista atualizado prescreve BCAA? Saiba agora!
207 - O que você precisa saber sobre CPK se quer ser um especialista em hipertrofia!
206 - Aprenda como manipular a prescrição de carboidratos a partir da intensidade do treino!
205 - Nutri, atenção para este caso prático!
204 - Por que déficit calórico mal feito não emagrece?
203 - 02 avaliações simples para não cometer erros!
202 - Como começar com o pé direito uma consulta nutricional!
201 - Alterações bruscas na dieta é sinônimo de fracasso? Entenda melhor essa relação
200 - Por que priorizar proteínas é tão importante no emagrecimento?
199 - Como melhorar a perfomance de um lutador?
198 - Como reduzir o peso de um lutador sem afetar o desempenho?
197 - Consumir beterraba no pré treino vale a pena? Saiba tudo sobre o Nitrato na musculação
196 - Nitrato e Cross, o que você ainda não sabia agora!
195 - Glicogênio x Treinamento: lidando com as individualidades de cada paciente!
194 - Saiba o que é fundamental para quem quer trabalhar com Nutrição Esportiva!
193 - Por que preferir o adipômetro em lugar da balança de bioimpedância?
192 - Tudo o que você precisa saber hoje sobre a balança de bioimpedância!
191 - Tudo o que você precisa saber sobre tamponantes!
190 - Aprenda a interpretar um suplemento e não seja enganado pela indústria!
189 - Os problemas da distribuição de macronutrientes por % do VET
188 - Fórmula de Bolso: saiba os prós e contras que você não aprendeu na faculdade!
187 - Conheça os dois protocolos utilizados no uso da creatina!
186 - Creatina retém líquido? Saiba tudo sobre este suplemento!
185 - Como o paciente deve se preparar para usar uma balança de bioimpedância
184 - Os perigos da insegurança no momento da consulta
183 - A solução para a quebra do efeito platô no emagrecimento
182 - Metabolismo mais lento no emagrecimento: Verdade ou Mito?
181 - A importância do carboidrato para a hipertrofia
180 - O erro mais cometido nas prescrições para hipertrofia!
179 - 02 estratégias fundamentais para um cutting bem feito
178 - Periodização nutricional: aprenda a estratégia que vai te levar aos melhores resultados
177 - Entenda a importância da motivação na consulta de retorno!
176 - Uma dica que ninguém te deu para superar suas inseguranças na consulta de retorno!
175 - A importância do pilar da saúde na anamnese
174 - Os 3 erros que você deve corrigir na anamnese com seu paciente!
173 - Entenda a importância de uma refeição livre para o emagrecimento!
172 - Os 4 benefícios do chá verde para a saúde!
171 - Entenda o que são polifenóis
170 - Saiba tudo sobre a Quitosana
169 - Tudo o que você precisa saber sobre a Caseolamina
168 - Os 2 melhores suplementos para quem quer emagrecer.
167 - Saiba as diferenças no cálculo energético e nunca mais cometa erros nessa etapa!
166 - Entenda na prática como fazer um ciclo de carboidratos
165 - As 4 vantagens de se fazer ciclo de carboidratos!
164 - Atletas x pessoas comuns: os métodos para cálcular gasto energético.
163 - Após esse % de gordura, é melhor emagrecer!
162 - Whey protein engorda?
161 - Conheça mais sobre os 04 tipos de whey protein!
160 - Saiba os 02 melhores protocolos para avaliação física de praticantes de Crossfit!
159 - Crossfit X Musculação: saiba os prós e contras de cada modalidade!
158 - Dia do lixo ou refeição livre: saiba a diferença agora!
157 - Saiba agora porquê gostamos tanto do "dia do lixo"
156 - Saiba agora os segredos da relação álcool X hipertrofia!
155 - Saiba os 4 motivos que tornam o álcool um grande vilão para o emagrecimento!
154 - Será que você treina de forma intensa? Descubra usando este método!
153 - As 2 perguntas que você deve fazer para entender onde estão os acertos e os erros do seu paciente!
152 - A teoria sobre a suplementação de HMB - ele ajuda no ganho de massa muscular?
151 - Esses são os 2 melhores horários para você prescrever proteínas para os seus pacientes!
150 - Conheça os principais mecanismos de ação da creatina!
149 - Nutri, aprenda essa estratégia nutricional avançada que poucos nutricionistas conhecem!
148 - É isso que acontece quando exageramos na proteína - dieta para hipertrofia
147 - Creatina: como prescrever os protocolos de saturanção e manutenção
146 - O que é a janela anabólica? Ela realmente existe?
145 - Como funciona a estratégia Train Low Compete High?
144 - Whey Protein x Proteína da carne: Qual é melhor para hipertrofia?
143 - É necessário ciclar a suplementação de creatina?
142 - A CPK sempre vai se elevar com o exercício intenso: verdade ou mito?
141 - Como e qual tipo de creatina devo prescrever?
140 - Como escolher um bom suplemento de Ômega 3?
139 - Igor, a creatina é segura? Preciso beber mais água?
138 - O principal mecanismo de ação da Creatina, responsável pelo aumento de força e performance!
137 - Whey Protein x Caseína x Soja: Qual é melhor para hipertrofia?
136 - Descubra a relação entre estatinas e hipotireoidismo no aumento da CPK
135 - A creatina pode aumentar a retenção hídrica e impactar no emagrecimento?
134 - A creatina pode causar lesão renal - Mito ou Verdade? Descubra agora!
133 - Whey Protein x Blends proteicos: Qual é melhor para hipertrofia?
132 - Artigos recentes sobre a suplementação de Ômega 3 discutem se ela pode acelerar a recuperação muscular!
131 - Como a CPK se eleva depois da atividade física - Confira esse artigo!
130 - Prescreva Ômega 3 em cápsulas nesses casos!
129 - Ouro, prata ou bronze: Como diferenciar o seu trabalho nutricional
128 - Prescreva essa quantidade de proteínas para ganho de massa muscular! E como fazer para usuários de esteróides?
127 - Whey Protein x Proteína do arroz: Qual é melhor para hipertrofia?
126 - Dieta low carb no ganho de massa muscular: É isso que acontece!
125 - Proteínas e velocidade de absorção: Qual impacto na prática?
124 - O que o nutri precisa saber para acertar na prescrição de carboidratos!
123 - Prescreva gorduras dessa forma para excelentes resultados estéticos!
122 - O que você precisa saber sobre o Ômega 3
121 - Whey Protein x Caseína: Qual é melhor para hipertrofia?
120 - Carboidratos na hipertrofia: Quais valores de referência e a relação com o exame de Insulina
119 - O que você não sabe sobre o preparo do Whey Protein!
118 - Resumindo a prescrição de proteínas em pó em 1 minuto!
117 - O que você precisa saber sobre Ômega 3 e síntese proteica muscular!
116 - Suplementos de proteínas em pó: Animal x Vegetal? Como escolher!
115 - Como diferenciar o aumento da CPK: Exercício físico x Complicação cardíaca
114 - CPK ou LDH: Qual exame é mais específico para intensiade da atividade física?
113 - Como funciona a prescrição de ciclo de carboidratos/dia - exemplo prático
112 - Conheça o efeito 'Muscle Full'! Mais proteínas ≠ Mais músculos
111 - O que podemos aprender com meu exame de insulia? - exemplo prático
110 - O que não fazer se você quer aumentar o valor da sua consulta!
109 - Qual é a importância das gorduras no ganho de massa muscular?
108 - Nutri, você sabe o que é a Rabdomiólise? Cuidado com esse paciente!
107 - Por que a CPK aumenta quando o paciente treina "pesado"?
106 - Igor, meu paciente está sentindo falta da proteína na dieta para hipertrofia
105 - Qual é a importância da prescrição de lipídios na perda de gordura?
104 - Nutri, saiba como o efeito térmico impacta no emagrecimento dos seus pacientes
103 - Como prescrever lipídios para melhora de performance esportiva?
102 - Você precisa despertar esses desejos no seu público se quiser ter mais pacientes!
101 - Como prescrever proteínas para melhora de performance?
100 - O que é a LDH e qual a sua relação com o exercício físico?
99 - Por quê maior ingestão de proteínas não é igual a mais músculos?
98 - O exame de sangue que analisa a recuperação muscular!
97 - "Como funciona a sua consulta?" Responda com essas palavras!
96 - Suplementos ou alimentos proteicos para ganho de massa muscular: O que é melhor?
95 - O que é a CPK e qual o seu papel?
94 - Dieta low carb para perda de gorduras funciona? Veja esse artigo!
93 - Nutri, é por isso que você precisa conhecer o treino do seu paciente!
92 - É assim que o ciclo de carboidratos aumenta a adesão a dieta
91 - Prescreva dessa forma e passe segurança ao paciente que quer emagrecer
90 - Perda de gordura: Como prescrever um ciclo de carboidratos por dias e semanas com foco em emagrecimento
89 - Pesquisas recentes sobre ureia mostram a sua importância
88 - A maioria dos profissionais não sabem isso sobre esse vasodilatador
87 - Igor, o que você faz quando o paciente tem uma baixa ingestão proteínas?
86 - O que fazer se o seu paciente apresentar uma ureia elevada e Como analisar Ureia e Proteínas no exame do paciente
85 - Emagrecimento: Faça isso para melhorar os treinos do seu paciente!
84 - Ureia e creatinina são os melhores marcadores para função renal?
83 - Por que o óxido nítrico gera efeitos vasodilatadores?
82 - Não deixe seu paciente cometer esse erro enquanto suplementa com nitratos
81 - Pesquisas oficiais revelaram o quanto as proteínas favorecem a lipogênese
80 - Mentalidade de um atleta: Aprenda a avaliar isso nos pacientes
79 - Exagero na prescrição de proteínas pode levar ao ganho de gorduras?
78 - Os 4 fatores que podem elevar a ureia no exame do seu paciente
77 - Como calcular um ciclo de carboidratos + Ciclo de calorias
76 - Qual é a diferença do nitrato da beterraba para o do bacon?
75 - A ingestão de nitratos melhora a performance esportiva?
74 - Não cometa esse erro básico ao analisar a insulina do seu paciente!
73 - Como e qual estratégia nutricional utilizar para aumentar o metabolismo e a queima de gordura do paciente!
72 - Medo do seu paciente engordar ao invés de ganhar massa muscular? Faça isso!
71 - Conheça a estratégia que pode ajudar o seu paciente com resistência a insulina a ganhar músculos
70 - A ingestão de nitratos vale a pena? Confira esse artigo!
69 - Você sabe o que são as transaminases hepática e quais são as suas funções?
68 - Nutri, é assim que você aumenta o valor da sua consulta nutricional!
67 - O que é um ciclo de carboidratos? Qual melhor estratégia de uso - emagrecimento ou hipertrofia?
66 - Por que as proteínas são tão importantes no emagrecimento?
65 - Saiba quanto custa para o paciente a realização dos exames bioquímicos hepáticos
64 - Resumindo a prescrição de nitrato em 1 minuto!
63 - Os seus pacientes não vão emagrecer se você não entender isso
62 - Dietas hiperproteicas no longo prazo podem prejudicar a saúde?
61 - Morosil e redução da gordura abdominal: Verdade ou mito?
60 - Emagrecimento sem esse cuidado gera flacidez no seu paciente!
59 - Pesquisas apontam que atletas e praticantes terão mais vantagens usando nitratos
58 - "Igor, existe suplementos de Nitratos?"
57 - TGO & TGP: Descubra a intensidade do treino do seu paciente!
56 - Por isso o exercício físico intenso aumenta a TGO e TGP
55 - Pesquisas recentes sobre as proteínas revelam resultados sobre efeitos sacietogênicos
54 - Nutri, essas pesquisas revelam as recomendações de proteínas para emagrecimento
53 - Como prescrever nitratos: passo a passo!
52 - Como gerar efeitos vasodilatadores sem o uso de suplementos
51 - Observe isso no exame hepático do seu paciente!
50 - Como relacionar TGO e TGP com a prática esportiva
49 - Todo nutri precisa saber isso sobre a Sinefrina
48 Nitratos para melhora no exercício e estética: verdade ou mito?
47 - O que todo nutricionista precisa saber sobre nitratos!
46 - Esse protocolo para uso do adipômetro todo nutri precisa conhecer!
45 - Desmistificando a prescrição de Sinefrina em 1 minuto!
44 - Quais fatores podem elevar a TGO e TGP no exame de sangue?
43 - Como padronizar a hidratação do paciente para a bioimpedância
42 - É nutricionista e nunca ouviu falar sobre Morosil? Conheça agora!
41 - A TGO vai aumentar em treinos aeróbicos ou anaeróbicos?
40 - Por isso esse termogênico não causa alterações cardiorespiratórias
39 - Como aumentar a sua segurança no atendimento nutricional!
37 - Alerta: Esse é um indicativo que pode ter algo errado com fígado
36 - Como prescrever a Sinefrina para o emagrecimento!
35 - Vale a pena utilizar o somatório de dobras cutâneas?
34 - Igor, para quem você prescreveria Morosil?
33 - Precisamos falar sobre o DEXA
32 - Bioimpedância: Desidratação realmente influencia no resultado?
31 - Entenda os principais erros cometidos na análise por dobras cutâneas
30 - Sinefrina para emagrecimento: Realmente funciona?
29 - Você define o objetivo estético do seu paciente!
28 - Não erre mais na avaliação nutricional de homens jovens e treinados
27 - Pontos positivos x pontos negativos: Balança de bioimpedância
26 - Como acompanhar a definição abdominal do seu paciente
25 - Qual é a melhor balança de Bioimpedância?
24 - Essa tabela te ajudará a definir os melhores objetivos no consultório
23 - Dobras cutâneas é superior a balança de bioimpedância?
22 - Ganho de massa muscular sem superávit calórico: É possível?
21 - Consumo de BCAAs e ganho de massa muscular: Existe relação?
20 - Como calcular o superávit calórico para os seus pacientes do zero!
19 - O fim da polêmica! Saiba se você precisa ou não prescrever BCAAs
18 - O quanto os carboidratos podem aumentar o ganho de gorduras?
17 - Conheça o macronutriente essencial para o ganho de massa muscular
16 - Entenda os efeitos anti-catabólicos dos aminoácidos de cadeia ramificada
15 - Como os BCAAs podem interferir no sistema imunológico?
14 - Prescrever ou não BCAAs? Confira esses artigos e não tenha mais dúvidas!
13 - Como um suplemento pode melhorar a contração muscular?
12 - Combine a cafeína com esse outro suplemento para melhores resultados!
11 - Esse mecanismo de ação da cafeína todo nutri precisa conhecer
10 - Entenda isso e nunca mais erre na dosagem da cafeína!
09 - Cafeína realmente melhora performance? Confira esses artigos!
08 - Quando você erra a dose de cafeína é isso que acontece!
07 - Cafeína - Adrenalina - Lipólise: Entenda essa tríade
06 - Ensine o seu paciente a diluir o carboidrato intra-treino dessa forma!
05 - Carboidratos em pó intra treino: Tudo que você precisa saber!
04 - A mistura de suplementos que você ainda não conhece, nutri!
03 - Suplementar carboidratos faz diferença em treinos de curta duração?
02 - O melhor carboidratos para performance esportiva: Dextrose x Waxy Maize
01 - Carboidratos Intra-treino: Analogia do Carro e o Atleta