All Episodes

#104 FitNation: Čo bude ďalej?

#103 Sú bylinky len babské rady alebo nám vedia skutočne pomôcť?

#102 Omega-3 bez mýtov: čo naozaj potrebuješ vedieť

#101 Čo na tanieri telu pomáha a čo mu škodí

#100 Za dverami FitNation: Keď 2 bratia šéfujú fitness centru

#99 Ako svalové reťazce dokážu zmeniť tvoj tréning

#98 Keď bolesť brzdí tréning a ako pomôže fyzikálna terapia

#97 Piña: Jogu už vo fitku robíš a možno o tom ani nevieš

#96 Búrame mýty o joge s Piñou

#95 Ako si nastaviť tréningový plán na beh?

#94 Ako začať behať bez bolesti a znechutenia

#93 Vlastná váha vs. železo: Čo naozaj funguje?

#92 Bolí ťa hlava? Možno za to môže tvoja sánka - hovorí fyzioterapeut Filip Zemko

#91 Ako ti mobil pomaly ničí krk (a čo s tým robiť)

#90 Zaseknutí vo vlastnej hlave: Ako prekonať vnútorné bloky pri cvičení

#89 Zmena životného štýlu: Čo všetko sa deje, keď sa rozhodneš začať odznova (s Janou Balážovou)

#88 Fitko vs. obývačka: Kde dosiahnete lepšie výsledky?

#87 Posuňte svoj tréning na vyššiu úroveň so svalovými slučkami

#86 Najčastejšie zdravotné problémy v roku 2024: Čo nás trápilo najviac?

#85 Tréner + fyzioterapeut = cesta za cieľom bez zranení

#84 Boris Bajer odpovedá na vaše najčastejšie otázky o strave a chudnutí

#83 Boris Bajer radí ako schudnúť zdravo a udržať si energiu na materskej

#82 Buba a Stanka Lettrichové: Trénovať sa dá vždy – aj doma, s deťmi či za tmy

#81 Ako si udržať motiváciu - radí triatlonista Richard Varga

#80 Ako myslí triatlonista: Tréning, výživa a oddych s Richardom Vargom

#79 Aké sú civilizačné ochorenia tejto doby?

#78 Fungujú fitness výzvy?

#77 Preventívne prehliadky - všetko, čo by sme o nich mali vedieť

#76 Nádejný športovec Samo Trnka

#75 Plytko, ale s láskou o skalnom lezení a ferratách

#74 Aké kurzy odporúčame urobiť budúcim osobným trénerom?

#73 Vzostupy a pády na fitness ceste Borisa Holečka

#72 Ako sa udržuje vo forme Kristína Svarinská?

#71 Čo je to InBody váha?

#70 Namotivuj sa do cvičenia s úspešnými príbehmi klientov FitNation

#69 Ako vyzerá úvodný tréning vo FitNation?

#68 Novoročný špeciál: Historky zo zákulisia fitka

#67 Ako si užiť Vianoce bez výčitiek?

#66 Vy sa pýtate a FitNation odpovedá

#65 Ako sa stať osobným trénerom?

#64 Ktoré vitamíny by sme mali denne dopĺňať? Odpovedá Karin_science

#63 Ako spolupracuje mozog so svalmi a ako fungujú vedecké štúdie (@karin_science)

#62 Ako športuje doktorka farmácie Karin_science?

#61 Účinné cvičebné programy na chudnutie

#60 Aktuálne trendy v oblasti cvičenia

#59 Prečo by sme mali chodiť na prechádzky?

#58 Tipy na recepty od Tolerantcook

#57 Môžu teenageri cvičiť a nezničiť si pritom telo?

#56 Ako zmenila svoj životný štýl Kika Suchánková (Tolerantcook)?

#55 Prechod zo sedavého do aktívneho života

#54 Ako sa dostať do formy po pôrode?

#53 Čo je to akrojoga?

#52 Čo robí fyzioterapeut?

#51 Výhody a nevýhody cvičenia v komunite

#50 Ako využiť moderné technológie pri cvičení?

#49 Tréning v domácom prostredí

#48 Prečo cvičiť v prírode?

#47 Najčastejšie výzvy a prekážky pri chudnutí

#46 Tipy na cvičenia pre schudnutie z brucha

#45 Tipy pri cvičení pre začiatočníkov

#44 Je dôležitejšia strava alebo cvičenie pri chudnutí?

#43 Ako vplývajú emócie na chudnutie?

#42 Chudnutie - ako to nevzdať

#41 10 najčastejších chýb pri chudnutí

#40 Chudnutie - ako to funguje?

#39 Ako si užiť Vianoce bez výčitiek?

#38 Ako byť fit počas lockdownu?

#37 Livestream s Momou na tému ako trénovať počas lockdownu

#36 Všetko, čo ste chceli vedieť o Olympiáde v Tokiu

#35 Ako funguje Slovenský olympijský a športový výbor?

#34 Ako trénuje Boris Holečko (slepacibujon)?

#33 Aké sú najčastejšie chyby pri behaní?

#32 Čo je to FitNation Kouč?

#31 Second handy, bojové športy a udržateľnosť

#30 Prečo a aký proteínový prášok si vybrať?

#29 Proteínová tyčinka: Podľa čoho si ju mám vybrať?

#28 Fighter Tomáš Deák trénuje 12-krát do týždňa

#27 Ako sa dá bezpečne postaviť na ruky?

#26 Známy raper Tono S. (Ultrazvuk): Prečo cvičím 3-krát do týždňa

#25 Chudnutie - mýty a fakty

#24 Ako sa pripravuje Expl0ited na Vojnu YouTuberov v Oktagone?

#23 Káva a zdravý životný štýl

#22 Ako má vyzerať ranný rituál?

#21 Čo je to roller a na čo sa používa?

#20 Prečo mám cvičiť pilates?

#19 Môžu deti trénovať v posilke?

#18 Functional patterns - o aký tréning ide?

#17 Cvičenie v tehotenstve

#16 Tréning bežcov a MMA fighterov

#15 Ako trénuje najrýchlejšia Slovenka?

#14 Ako si nakúpiť zdravo a chutne?

#13 Existuje dobrá a účinná diéta?

#12 Kedy ísť k fyzioterapeutovi, chiropraktikovi či na masáž?

#11 O sánkovaní a Olympiáde s Jakubom Šimoňákom (časť 2.)

#10 O profesionálnom sánkovaní s Jakubom Šimoňákom (časť 1.)

#8 Ako zabezpečiť kvalitný spánok

#7 Ako trénujú profesionálni basketbalisti?

#6 Ako na tvorbu svalov? Mýty a Fakty

#5 Čo robiť, ak vás bolí chrbát?

#4 Ako cvičí Joe Trendy

#3 Prečo cvičiť s osobným trénerom?

#2 Prečo sa pozeráme na zadky a bruchá?

#1 Kto a čo je FitNation?