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Gain — 20 episodes
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Title
1
EP19 探討人生方向 做就完事了
2
EP18 別再「報復性熬夜」！為什麼努力健身卻還是變胖、變累？
3
EP17 Thindog is back
4
EP16 自爆近況 分享這段時間感觸
5
EP15 你真的活過嗎？一位前特勤局特工的人生提醒
6
EP14 時間管理是騙局：真正拉開差距的是「注意力」
7
EP13 我開始認真對待時間，是因為我不想再浪費自己了
8
EP12 迷茫、找不到方向的時候，我是怎麼繼續往前的
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EP11 為什麼你增重卡關？不是你不努力，是蛋白質真的吃不夠
10
EP10 沒動力的時候，我就回到系統，寒假一週五練菜單分享
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EP9 找回動力之前，先相信你自己
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EP8 睡更少但更有精神？我這陣子實測後，真的有效的高效睡眠法
13
EP7 增重變壯不是靠動力，是靠系統：我學到的 5 件事
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EP6 我從內容創作得到的五份禮物
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EP5 每天進步1%，你就贏過大多數人
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Ep4 Start Before You’re Ready 在還沒準備好之前就開始
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EP3 真正的自律 是懂得何時休息
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EP2 肌酸:健身最被誤解卻最有效的補劑
19
EP1 陷入健身停滯期？這其實是你進步的徵兆
20
EP0 試播集 We don't stop, we gain