GemCast cover art

All Episodes

GemCast — 53 episodes

#
Title
1

Jak jsem nemohla vstát z postele kvůli závratím

2

Regenerace - nedílná součást sportu

3

Marie Součková: "Nedostatek pohybu a ztuhlost to mimo jiné řeším právě i pomocí tejpů"

4

Bolest krční páteře, bolest zad i vyhřezlá ploténka a metoda McKenzie (MDT)

5

Martin Hurych: „Moje krásná žena mi řekla, že růžové prášky nejsou ideální.“

6

David Pytela: "Spíše se snažím o prevenci a měnění nějakých návyků."

7

Michaela Skala: „Díky fyzioterapeutům vím, že prášky proti bolesti nepotřebuju"

8

Tejpování kolene aneb dřepování je cesta do hrobu

9

Rozhovor s rehabilitačním specialistou doc. MUDr. Miroslavem Tichým, CSc.

10

ATT Sportzone - napsali o nás

11

Životním stylem proti PMS

12

Co je nejlepší na podporu paměti

13

Spánková hygiena - Tipy na zdravý spánek

14

Být aktivní můžete i v důchodu

15

Bolest u seniorů

16

Jak se zbavit akné v dospělosti

17

Návaly a pocení v menopauze

18

Rýma a kašel u dětí jdou ruku v ruce

19

3 tipy doplňků v prevenci nachlazení u dětí

20

Jaké si vybrat vitamíny na podzim

21

Jak zkvalitnit svůj spánek

22

Lukáš Homola: "od zaujetí, přes osobní zkušenost až po profesionální aplikaci tejpů"

23

Jak si ulevit od bolesti kotníku

24

Jak vybrat správný tejp

25

Cvičení na posílení pánevního dna při inkontinenci

26

Jak na pigmentové skvrny

27

Proč neberu prášky na bolest

28

Co to je lymfotejp a několik zásad pro jeho využití

29

Co je tenisový loket a jak ho léčit

30

Neštovice u dětí - na co se připravit?

31

Zánět močových cest a jak na něj

32

Proč užívat doplňky stravy při cvičení?

33

Rozhovor s Martinem Hájkem

34

Co je to cross tape a jak se používá

35

Slunce - dobrý sluha, ale zlý pán

36

Hřejivou nebo chladivou mast na léčbu bolesti? Teplo nebo chlad?

37

Jsou tejpy vhodné pro citlivou pokožku?

38

Jan Vokurka: Kam až můžete dojít, máte-li sedavé zaměstnání

39

Protahovací a posilovací cviky na bolavá záda

40

Proč cvičit Smíškovu metodu

41

Vysoký tlak (hypertenze): Zděděná, nebo životním stylem podmíněná nemoc

42

Vytáhněte do boje proti alergii aneb když léky nestačí

43

Tip: Jak se rychle zbavit rýmy a ucpaného nosu bez „nososprejů“

44

Tip na relaxační masáž zad v pohodlí domova

45

Na oteklé ruce a prsty pomůže lymfotejp

46

Jak ulevit bolesti zad v těhotenství a při porodu

47

Jak si ulevit od bolesti zad. Příčiny a řešení

48

Co pomáhá na bolestivou menstruaci?

49

Jak si ulevit od bolesti zad

50

Pupeční kýla u dětí: Snadná pomoc, žádný strach

51

„NAROVNEJ SE!“ Mohou kinesio tejpy pomoci na shrbená záda?

52

3 snadné kroky k léčbě odražené paty

53

Jak mě bolela patní ostruha