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Gocce di benessere — 102 episodes
Dolore cronico: perchè non è "solo fisico"?
Fibromialgia: sintomi, cause e cosa succede davvero nel corpo
Attaccamento ansioso ed evitante: perché alcune relazioni fanno soffrire
Breadcrumbing e relazioni ambigue: quando qualcuno ti tiene senza sceglierti
Attraversare l'estate - Un percorso tra leggerezza e vulnerabilità
Gaslighting: quando inizi a dubitare di te stesso nelle relazioni
Ghosting: perchè fa così male quando l'altro sparisce?
Essere papà oggi: il ruolo del padre nella crescita dei figli
Ripartire dal senso: trasformare il burnout, piccole strategie per vivere meglio
Non è solo stanchezza: riconoscere i segnali del burnout
Amare senza aspettare che l'altro cambi
Nelle relazioni: ruolo o funzionamento?
Quando il problema non è la relazione, ma il ruolo
Stare nelle relazioni senza perdersi
Abitare la stanchezza
Imparare a nutrirsi
Come proteggere la tua energia durante il giorno
Pulizia mentale del mattino: 15 minuti per liberarti dal sovraccarico
Le self conscious emotions
Il protocollo R.A.I.N. per le emozioni difficili
Longevità: non solo più anni, ma più vita agli anni
Il tempo che resta, che doniamo, che sprechiamo
Quando aspettare, mettere chiari confini, lasciare andare
Genitorialità efficace e trasformativa
Fiducia, cura, tempo e resilienza
La pazienza: una virtù da allenare
Il coraggio di germogliare: scelte e direzioni
Come un seme: riconoscere i bisogni, formulare intenzioni
Le difficoltà come opportunità
Riflessioni d'agosto per un orientamento consapevole
Sai fare le giuste domande?
Come eliminare le emozioni difficili?
Il burnout: come riconoscerlo e prevenirlo
Che ansia, l'ansia!!
Le dipendenze affettive
Il mal d'amore: come gestirlo per non precipitare
La legge di Einstein e il raziocinio
La legge di Pareto e la gestione delle proprie risorse
La legge di Falkland e la paura di decidere
La legge dell'attrazione e il potere del pensiero
La legge di Tolstoj e la ricerca della felicità
La legge di parkinson e la gestione del tempo
La legge di Talmud e gli autoinganni
La legge di Jung
La legge di Murphy
La legge di Kidlins
Radici e Legami: come l'infanzia influenza le nostre relazioni
Le punizioni e la tecnica del Time Out
RICOMINCIAMO: obiettivo benessere!
Prepariamoci al Natale
Anche le psicologhe si incasinano
Il potere del presente
Un uso consapevole della tecnologia
Gocce di benessere diventa libro
𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐚𝐧𝐨
𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐜𝐚𝐫𝐞, 𝐑𝐢𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐨𝐫𝐞𝐧𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞
Una ripartenza grintosa
Cosa mettere in valigia?
Dolore o sofferenza?
Come ricaricare le nostre pile?
Che cos'è la mindfulness?
Sbagliando, si impara?
Ha senso abbandonare il dolore?
Life skills e giovani: Prendere decisioni
Il gioco (pericoloso) della svalutazione
Life skills e giovani: Il pensiero critico
Intimità: affettiva e sessuale
Visivo, uditivo o cinestetico?
Life skills e giovani: Il pensiero creativo
Non siamo il nostro disagio
L'equilibrio a tavola
Perchè non dimagrisco?
Life skills e giovani: La comunicazione efficace
Bambini e Alimentazione
Life skills e giovani_La gestione delle emozioni
Non esistono cibi proibiti
La consapevolezza di sè
Svuota la dispensa!
Le life skills e il dilemma di Pinocchio
Mangiare una balena
Life skills e giovani
Pieno di cibo, privo di soddisfazione
La comunicazione strategica_Agisci
Piuttosto che spiegare, evoca
Mindfulness e fibromialgia
Sovrappeso
La struttura del dialogo fallimentare_Chiarimenti
Il risveglio del corpo, una pratica di movimento consapevole
Pratica di metta
Come mangi?_La fame cellulare
L’intestino felice, una pratica di consapevolezza
Come mangi?_La fame dello stomaco
Vuoto o pieno? Una pratica di consapevolezza
Il dialogo fallimentare_Frasi ricorrenti
Dopo le festività natalizie, una pratica per digerire
Ricordare il corpo
Pratica del mercoledì: dal respiro a noi
Pratica del Mercoledì: un focus sull’obiettivo
Il dialogo fallimentare_Rinfacciare
Come mangi_La fame del naso
La fame delle orecchie
Come mangi?_La fame del tatto