All Episodes

Die fünfte Säule: Mentale Balance als Schlüssel zur Gesundheit

Partnerschaft, Familie und Job: Mental Load erkennen und reduzieren

Resonanz als Erfolgs-Schlüssel – mit Sören Flimm

Tierlärm vs Stadtlärm: Unser paradoxer Umgang mit Geräuschen

Manifestation – spirituelle Praxis oder esoterischer Mythos?

Emotionale Achterbahnfahrt: Frühlingserwachen, Verlust und Vorfreude

Den eigenen Weg gehen: Spiritualität und Leben – mit Niklas Mohnfeld

Biohacking gegen Schnupfen: So stärkst du dein Immunsystem im Winter

Vom Schneesturm auf die Bühne: Wie Spiritualität im Alltag hilft

Was Ayahuasca mit mir gemacht hat – eine medizinische Erfahrung

Gelassen in Zeiten der Veränderung – Wege zu mentaler Stabilität

Ich mache mir Sorgen, was andere Leute über mich denken

Schichtarbeit & Gesunder Schlaf – mit Schlafcoach und Chefarzt Dr. Martin Schlott

Afterdrop des Lebens – Vom Zittern zum Zulassen

Herbstblues: Tipps für mehr Motivation & Energie in der dunklen Jahreszeit

Langlebigkeit: Die vier Säulen für ein langes und gesundes Leben

4 Wochen ohne Kaffee – was mit Energie, Fokus und Schlaf passiert ist

Miniteich anlegen – starke Hilfe für Biodiversität & Seele

Vom Sperrgebiet zum Schmetterlingsparadies – Ein Wald im Wandel von Klima und Nutzung

Biologische Zahnmedizin: die Science Cops Kritik & meine Einordnung

Tierisch menschlich – wie Konditionierung unsere Wahrnehmung prägt

Kein Spielzeug: Über Wellensittiche, Nymphensittiche und Verantwortung

4 Wochen Miracle of Mind Meditation App von Sadhguru: Das ist passiert

Meine Morgenroutine 2025

Bundestagswahl: Wer kümmert sich um die wirklich wichtigen Fragen?

Der letzte Feldhamster? Ausgestorben bis 2030?! Mit David Cebulla.

Gut und Böse: Ist es wirklich so einfach?

Wie du mentale Klarheit und positive Energie bewahrst

Rauch, Lärm, Panik: Die dunkle Seite von Silvester

Bei Joinme: Hinter den Kulissen unseres Gedankentheaters

Hilfe für Igel – Wie wir dem kleinen Stacheltier helfen können

Vom Schmerz zur Stärke: Wie wir unseren inneren Hulk zähmen können

Unfollow Your Dreams – Moment mal, what? Mit Leander Greitemann

Gesunder Boden, gesunde Welt – mit Sonja Medwedski

Identifikation – Kannst du deine Rollen loslassen?

Innere Zufriedenheit: Motivationskiller oder Erfolgsfaktor?

Transformation: Vom Selbstzweifel zur Verwirklichung – mit Daniela Landgraf

Einfache Tipps für mehr Bewegung und Aktivität im Alltag

Mit dem Fahrrad von Deutschland in den Ashram von Sadhguru nach Indien

HS 190 | Planetary Health als Ernährungskonzept. Mit Estella Schweizer

HS 189 | Speziesismus – das eine esse ich, das andere streichel ich

HS 188 | Das verkannte Image von Tauben – mit Silke Hartmann

HS 187 | Ehrenamt: Glück im Repair Café & auf der Theaterbühne

HS 186 | Erkenntnisse einer spirituellen Reise – mit Tobias Weber

HS 185 | Wann hast du zum letzten Mal etwas zum ersten Mal gemacht?

HS 184 | Eisbaden: Kälte für mentale und körperliche Gesundheit

HS 183 | Sport in der Kälte

HS 182 | Intuition oder Zielgerichtet: Du entscheidest!

HS 181 | Energie trotz Herbst- und Winterblues

HS 180 | Warum ich einen 25 Jahre alten Schwur gebrochen habe

HS 179 | Geheimnisse einer glücklichen Beziehung? Mit Yolanda Ferri

HS 178 | Eine Frage des Bewusstseins: 5 rationale Gründe für Spiritualität

HS 177 | Taguari und Schamanismus: Eine Einladung zur Natur – mit Selina Braun

HS 176 | Die transformative Kraft der Vergebung

HS 175 | Selbstbild und Männerschnupfen

Business Aktivismus! Mit Unternehmertum den Planeten retten – mit Jule und Lukas Bosch

HS 173 | Wie Minimalismus das Leben vereinfacht und glücklicher macht

HS 172 | Inspiration und Motivation oder was ist deine Kalahari Wüste?

HS 171 | Wie Retreats bei der persönlichen Entwicklung helfen

HS 170 | Macht zu viel Gesundheit krank?

HS 169 | Spiritualität & künstliche Intelligenz

HS 168 | (Endlich) Frühling. Erst schön durch den Winter.

HS 167 | Meine Morgenroutine 2023

HS 166 | Schluss mit Schlafmythen – mit Dr. Albrecht Vorster

HS 165 | Was ist Karma?

HS 164 | Erfolg, Glück und Glück

HS 163 | Bewegung als Spiel – mit FrankLyn Bussé

HS 162 | Bewegung: Mit Schwung ins Jahr 2023

HS 161 | Tod, Abschied und Trost. Auf Wiedersehen, Papa!

HS 160 | Biodiversität oder was Mücken und Schokolade verbindet – mit Dr. Frauke Fischer

HS 159 | 40 Tage Shambhavi Mahamudra Kriya – Das ist passiert!

Was bedeutet Identifikation?

Enten, Events und Entertainment

HS 156 | Aufgetankt, Dankbar und Showtime

HS 155 | Durchhänger oder Antiheld mit Motivationsproblemen

HS 154 | Barfuß laufen und wandern – gesund?

HS 153 | Erholsamer Tief- und REM-Schlaf – mit Stefanie Baumann

HS 152 | Die Wissenschaft der Zufriedenheit

HS 151 | Wie Innen so Außen – von Gedanken, Emotionen und Reaktionen

HS 150 | Als Speaker bei TEDx! Und nun? Mit Jan Loechel

HS 149 | Ökologischer Garten – mit Julia Hellwig

HS 148 | Leben im Ashram von Sadhguru - mit Konstantin Zülske

HS 147 | Rette den Boden – Projekt von Sadhguru

HS 146 | Schluss mit Finning von Haien - mit Florian Weiss

HS 145 | Warum Zigarettenkippen ein gigantisches Umweltproblem sind

HS 144 | Frieden - mit Leander Greitemann

HS 143 | Ist koffeinfreier Kaffee gesünder? Mit Florian Lemke

HS 142 | Die Geschichte vom weißen und vom schwarzen Wolf

HS 141 | Musikbusiness und Projektionen - mit Jan Loechel

HS 140 | Das neue Jahr 2022 und Neujahrsvorsätze? Add on: Challenge

HS 139 | 2022 und die Neujahrsvorsätze?

HS 138 | 2021 und die Rauhnächte

HS 137 | Mit Druck umgehen - mit Lara Bornheimer

HS 136 | Was ich von 3D Animation fürs Leben lernen konnte

HS 135 | Ernährung & Leben mit Bewusstsein - mit Maxine Morast

HS 134 | Loslassen

HS 133 | Der kulturelle Einfluss auf unser Essen - mit Hannah Panidis

HS 132 | Kaffee - gesund oder ungesund?

HS 131 | Hingabe statt Aufgabe - mit Daniel Engelbrecht

HS 130 | Hör auf mit Umweltschutz!

HS 129 | Freude - eine willkommene Emotion

HS 128 | 4 Jahre HELDENstunde - 4 Erkenntnisse

HS 127 | Earthing, Grounding oder Erden - auf jeden Fall gesund!

HS 126 | Kalt duschen: Alle Vorteile und Motivation

HS 125 | Höhen und Tiefen

HS 124 | Die Macht(losigkeit) der Gedanken

HS 123 | Gesund und bewusst kauen

HS 122 | Heilkräuter und Heilpflanzen - mit Nia

HS 121 | Covid-19 & Quarantäne - Add-On

HS 120 | Covid-19 & Quarantäne

HS 119 | Seaspiracy - (keine) Fische essen

HS 118 | Natur und Depression - mit Sandra Knümann

HS 117 | Was uns ein Vogel über den Tod lehrte

HS 116 | WandaVision - wie wir die Realität verändern können

HS 115 | Angst - eine starke Emotion

HS 114 | 30 Jahre - The Queen's Gambit

HS 113 | Bewusstsein im spirituellen Sinn

HS 112 | 1914 - Eine Weihnachtsgeschichte

HS 111 | Die Wirkung von Farben - mit Karsten Homann

HS 110 | Halte den inneren Raum sauber

HS 109 | Gedankensalat (frei Haus)

HS 108 | Die Bedeutung der Natur - mit Sandra Knümann

HS 107 | Mosaik - die Summe aller Teile

HS 106 | Corona, Lockdown light und Depression

HS 105 | Eigenverantwortung - mit Yolanda Ferri

HS 104 | Ein Jahr im Isha Yoga Center - mit Hans Kirchner

HS 103 | Hoffnung - der neue Realismus

HS 102 | Auftragen... Polieren! Morgenroutine!

HS 101 | Ayahuasca und Depression - Add-On

HS 100 | Ayahuasca und Depression

HS 099 | Das steht noch nicht fest - Kreativität

HS 098 | Der Tag an dem ich beschloss, kein Fleisch mehr zu essen

HS 097 | Medienkonsum: Miami Vice, Wrestling und Eurovision Song Contest

HS 096 | Unfog the world - mit Leander Greitemann

HS 095 | Symbiose - die Kraft der Kooperation

HS 094 | Die Macht der Gene - mit Stefanie Mohr

HS 093 | Bewusstes atmen

HS 092 | Sex und Hormone - mit Dr. Simone Koch

HS 091 | Was ist das Ego? Add-On

HS 090 | Was ist das Ego?

HS 089 | Gesunde Ernährung - mit Patric Heizmann

HS 088 | Ich, ich, ich! Wie wir egoistische Denkweisen erkennen - nach Dale Carnegie

HS 087 | Gute Gewohnheiten

HS 086 | Bitte entschuldige - Hoʻoponopono

HS 085 | Verschwörungstheorien (Add on)

HS 084 | Verschwörungstheorien

HS 083 | Ich bin!

HS 082 | Utopia - mit Holle Bergmann

HS 081 | Meditation & Heilung - mit Dr. Josephine Worseck

HS 080 | Gefühlslage - am 2. April 2020 (Corona)

HS 079 | Gefühlslage - am 25. März 2020 (Corona)

HS 078 | Gefühlslage - am 17. März 2020 (Corona)

HS 077 | Klimaangst (Add-on)

HS 076 | Klimaangst - mit Holle Bergmann

HS 075 | Die Kraft des Yoga (Add-on)

HS 074 | Die Kraft des Yoga - mit Klaus Böhmer

HS 073 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben - Add-on

HS 072 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben

HS 071 | Selbständig – Add-On

HS 070 | Selbständig – Freiheit oder Fehlschlag? Mit Anne Rödiger

HS 069 | Nichts ändert sich - außer Dir!

HS 068 | Zwischen den Jahren

HS 067 | Der Sinn des Lebens

HS 066 | 5 easy Tipps für Gesundheit, Umwelt und Finanzen

HS 065 | Mentale Stärke - mit Dr. Marco Rathschlag

HS 064 | Stoppe deine Sorgen

HS 063 | Darm & Depression - mit Özgür Dogan

HS 062 | 10 Tipps zum boosten des Immunsystems

HS 061 | Hochsensibel - mit Karina Goralczyk

HS 060 | Schlaf und Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl

HS 059 | Tai Chi - mit David Spoden

HS 058 | Gedankliche Realität - ein kleines Experiment

HS 057 | Virtuelle Realität - und was wir von ihr lernen können

HS 056 | Grünes Geld - mit Felix Austen

HS 055 | 5 Stufen zur persönlichen Transformation

HS 054 | Zahn-Tuning - mit Dr. Dominik Nischwitz

HS 053 | Das Dorf aus Stein

HS 052 | Tantra – mit Sukkhadas

HS 051 | Herausforderungen - mit Erich Artner

HS 050 | Einmal Depression und zurück, bitte

HS 049 | Alkohol: Zellgift in gemütlicher Runde?

HS 048 | In vino veritas: Biowein mit Eckhard Höbel

HS 047 | Superheldenstunde

HS 046 | Minimalismus - mit Matthias Prenzel

HS 045 | Ernährung im Zeitalter der Lebensmittelindustrie - mit Sebastian Lege

HS 044 | Die beste Version von uns selbst

HS 043 | Die Psychologie des Geldes Teil 2 - mit Manfred Hübner

HS 042 | Die Psychologie des Geldes Teil 1 - mit Manfred Hübner

HS 041 | Vegan trifft Paleo Teil 2 - mit Sascha Röhler

HS 040 | Vegan trifft Paleo Teil 1 - mit Sascha Röhler

HS 039 | Kälte spüren

HS 038 | Mit dem Rauchen aufhören - mit Isabell Drescher

HS 037 | Atem, Kälte, Mindset - mit Josephine Worseck

HS 036 | Insel-Begegnung

HS 035 | Kraft! Mit Frank Delventhal

HS 034 | Waldbaden

HS 033 | Kurz checken - Social Media

HS 032 | Stimmen im Kopf! Mit Marian Zefferer

HS 031 | Entschleunigt lächeln

HS 030 | ZEN-Drive - entspannt Auto fahren

HS 029 | Mit großer Macht...

HS 028 | Yoga für Kerle! Mit Melissa Kiss

HS 027 | Zucker zaubert!

HS 026 | Zucker is(s) nicht! Mit Andrea Ballschuh und Fabienne Bill

HS 025 | Die großen Fünf

HS 024 | Natürliche Haut - mit Franziska Knorr - Teil 2

HS 024 | Natürliche Haut - mit Franziska Knorr - Teil 1

HS 023 | Abnehmen! Mit Tetje Mierendorf

HS 022 | Raus aus der Komfortzone

Auf der Suche nach dem Glück – Gepräch mit Isabel Duddeck

Wissenschaft trifft Esoterik – wie sich mein Weltbild langsam ändert

Endlich gut und erholsam schlafen – Teil 2 + Schlaftipps

Endlich gut und erholsam schlafen – Teil 1

Wie wir beim Thema Fleisch dumm gehalten werden – mit Marcus Werner

Konsum! Glücksmoment oder durch Werbung gesteuerter Zwang?

Die Wim Hof Methode als Stresskiller – Mit Özgür Dogan

Der goldene Morgen – Start mit einer gesunden Morgenroutine

Wie Neujahrs-Vorsätze gelingen können

Bitcoin - die Revolution des Geldes? Mit Alexander Schmidt

Was? Vegane Ernährung? Interview mit Jens Herrndorff

10 Folgen HELDENstunde = 10 Folgen Bewusstsein – ein erstes Fazit

Willkommen, Herbstdepression. Was hilft gegen saisonale Verstimmung?

Unser Bewusstsein zur Natur - mit Naturfilmer Andreas Kieling

Aus der Bank in ein buddhistisches Kloster – mit Marcus Müller (2)

Aus der Bank in ein buddhistisches Kloster – mit Marcus Müller (1)

HS 005 | Schlank im Schlaf

Abendroutine für besseren Schlaf

Sportmentaltraining für Sport und Leben – mit Thomas Mangold

Achtsamkeit: Müssen wir nun immer im HIER und JETZT leben?

Power-Tipps für mehr Energie über den Tag