All Episodes - Longevity Mastery

Longevity Mastery – der Podcast für gesunde Langlebigkeit, Leistungsfähigkeit und mentale KlarheitLongevity Mastery ist der Podcast der Longevity Mastery GmbH i. G. für Menschen, die sich fundiert und ganzheitlich mit dem Thema gesunde Langlebigkeit auseinandersetzen möchten. Im Mittelpunkt steht Longevity – also die langfristige Erhaltung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mentaler Klarheit über alle Lebensphasen hinweg.Gastgeberin Uta Pittino, Expertin für gesunde Langlebigkeit und Präventionsmedizin, vermittelt verständliches und praxisnahes Wissen rund um moderne Prävention und nachhaltige Gesundheitsstrategien. Dabei werden aktuelle Erkenntnisse aus der funktionellen Medizin, der Sportwissenschaft und der Lebensstilforschung mit einem klaren Blick auf den Alltag verbunden.Im Podcast geht es unter anderem um:– Bewegung und körperliche Leistungsfähigkeit im Kontext von Longevity– Gesunde Ernährung als Grundlage für langfristige Gesundheit– Schlaf, Regeneration und Entspann

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