All Episodes

101 AUTOGENES TRAINING ZUM EINSCHLAFEN

100 ENTSPANNTER JAHRESRÜCKBLICK | für Reflexion & Erkenntnisse

099 WÄRME IM HERZEN - RUHE IM GEIST | Meditative Winterreise

098 SELBSTBEWUSST, STARK & MUTIG - Vorbreitung auf ein Gespräch

097 ENTLASTUNG VON STRESS | Geführte Meditation

096 ENTSPANNT AUFWACHEN | Geführte Morgen Meditation

095 WARME HERBSTFARBEN | Körperentspannung & Fantasiereise

094 DEINE INNEREN SCHÄTZE | Fantasiereise & Autogenes Training

Pause

093 INTENSIVE EINSCHLAF-HYPNOSE MIT KLANGSCHALEN

092 DER GLITZERBRUNNEN | lang | Autogenes Training

091 DER GLITZERBRUNNEN | kurz | Autogenes Training

090 KLÄNGE ZUM ENTSPANNEN, MEDITIEREN & EINSCHLAFEN | Klangreise 🎶

089 Hausnachrichten (Alexandra & Haegar)

088 HYPNOSE & KLANGREISE ZUM EINSCHLAFEN 😴

087 SCHAUKELSTUHL DER GELASSENHEIT | Hypnose & Fantasiereise

086 DIE WUNSCHFEE | Fantasiereise

085 WENIGER LAST MEHR GELASSENHEIT | Hypnose Reise

084 DIE VIER ELEMENTE | Stärkende Meditation

083 TROST & HALT | Entspannungs-Meditation

082 MEHR SELBSTSICHERHEIT | Stärkende Meditation

081 DEINER ANGST BEGEGNEN | Beruhigende Meditation

080 NACH DEM STREIT | #2 | Regulierende Meditation

079 NACH DEM STREIT | #1 | Persönliche Anmerkungen

078 EINSCHLAFEN | Abendroutine & Tagesrückblick

077 LASSE DIE DINGE GUT SEIN | meditative Entspannungsreise

076 AUTOGENES TRAINING kurz - für jeden Tag

Hausnachrichten von Alexandra & Haegar

075 DU DARFST | Meditative Trancereise

074 SPIELEN IM SAND | Meditation für mehr Gelassenheit

073 AFFIRMATIONEN FÜR DEN MORGEN

072 KÖRPERGLÜCK | Entspannende Meditation

071 STÄRKE DEIN INNERES KIND | Befreiende Meditation mit Fantasiereise

070 YOGA NIDRA - auch zum Einschlafen | Körperreise & innere Bilder

069 PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG | Einfaches Entspannungsverfahren

068 ICH SCHAFFE DAS | Affirmationen

067 WOHLFÜHLGEWICHT & VERTRAUEN IN DEN EIGENEN KÖRPER | Sonderfolge

066 AUTOGENES TRAINING | Befreiung von Stress, Anspannung & Schmerzen

065 KÜSTENWIND | Fantasiereise

064 SCHÖN, STARK & SELBSTBEWUSST | Meine schönste Fantasiereise

063 WENIGER ZEUG - MEHR ZEIT neu | Räume Dein Leben auf | Fantasiereise

062 ICH BIN, ICH HABE, ICH ATME | Meditation mit Jahresrückblick

061 HERBSTWALD neu | Fantasiereise

060 KEIN STRESS - ES KLÄRT SICH | Intensive Kurz-Hypnose

059 RAUS AUS DER ANGST | Entspannungs Hypnose

058 SEI UMARMT | Entspannungs Hypnose

057 LINDERUNG VON NEID EIFERSUCHT | entspannende Hypnosereise

056 BLICK INS NEUE JAHR | Wunsch-Visualisierung | FANTASIEREISE

055 WEIHNACHTS-HYPNOSE | Innerer Frieden & Verbundenheit

054 EINSCHLAFMANTRA | Lasse Dich in den Schlaf entführen

053 DU DARFST | Entspannungs-Hypnose, Fantasiereise

052 FREIER KOPF | Hypnose zur Linderung von Kopfschmerzen & Gedanken-Kreisen

051 HERBSTSPAZIERGANG | Fantasiereise, Entspannungs- Hypnose

050 MEDITATION | Innere Ruhe finden

049 NEGATIVE GEEFÜHLE UMWANDELN | Hypnose-Reise

048 HYPNOSE FÜR MEHR SELBSTLIEBE

047 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #5

046 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #4

045 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #3

044 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #2

043 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #1

042 Einschlaf-Hypnose | Reflexion & freundlicher Tagesausklang

041 Essen im richtigen Maß - Hypnose | Lasse den Coronaspeck los,Teil 2

040 Wohlfühlgewicht Hypnose | Lasse den Coronaspeck los,Teil 1

039 Glückshypnose

038 Hypnose für mehr Selbstvertrauen ins eigene Schaffen

037 Sommer-Morgen-Meditation für Harmonie, Offenheit und Fokus

036 Erfühle Dein aktuelles Thema und Deine Aufgabe | Hypnose & Klangreise (Live-Mitschnitt)

035 Hypnose - Schöne Haut | Regeneration & Reparatur

034 Hypnose - bei Burn Out, Lagerkoller, Erschöpfung

033 Meditation - für Erdung, Stabilität und Kraft

032 Meditation & Klang zum Einschlafen

031 Die Geschichte vom Leuchtturmwärter | Meditation für eine bessere Abgrenzung

030 Was tun bei Ärger und Wut? | Mentalübung

029 Im Garten der Entspannung | Hypnose für gesunde Körperfunktionen

028 Zufriedenheit & Dankbarkeit | Mentalübung

027 Immunsystem und Abwehrkräfte stärken | Hypnose für Gesundheit und Leichtigkeit

026 LANGE Einschlaf-Hypnose | Erholung & Regeneration

025 Innerer Hausputz | Hypnose zum Loslassen und für mehr Leichtigkeit

024 Mentalübung für mehr Fokus und Klarheit

023 Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein | Meditation

022 Erleichtern statt Beschweren | Meditation & Selbstversuch

021 Ich-Stärkung | Hypnose

020 Ein guter Start - Morgenmeditation

019 Lächeln - Meditation für Freude und Leichtigkeit

018 Neujahrsmeditation - VISUALISIERUNG

017 Weihnachtsmeditation

016 Jahresrückblick

015 Genervt vom eigenen Perfektionismus? -> MEDITATION

014 ICH-ZEIT: Meditation für innere Ruhe & Vebindung

013 Alles Wird Gut! Entspannungs-Hypnose

012 Hypnose für Gesundheit & Regeneration

011 Tanze Dein Leben - Offen für neue Begegnungen

010 Mentalübung zum Energie Tanken

009 Abendmeditation

008 Bei Sich Bleiben | Entspannung und Hypnose

007 Ein gutes Körpergefühl mit Hypnose

006 Glückshypnose

005 Leichtigkeit - Meditative Hypnose

004 Zeitreichtum - Meditative Hypnose

003 Über den Wolken - Meditative Hypnose

002 Dein Zukunfts- Ich

001 Eine meditative Reise zu Dir selbst

000 INTRO - LUFT & LIEBE