All Episodes

#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen

#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler

#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern

#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood!

#24 Salz, Elektrolyte und Sport

#23 Kenne deinen Chronotypen

#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst)

#21 Kenne deine innere Uhr

#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels

#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter

#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit

#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?!

#16 - Biohacks gegen Winterblues

#15 Bitterstoffe – die unschöne Wahrheit hinter einer schönen Figur

#14 Eiweißmythen: Zufuhrmaximum, Chemie & Nierenversagen

#13 Schluss mit Dauerstress – deine Seele braucht Detox

#12 So trainieren Frauen richtig

#11 Der wahre Grund warum du isst

#10 Lösungen statt Theorie - einfache Umsetzung

#9 Urlaub ohne Reue

#8 Grillen ohne schlechtes Gewissen

#7 Stoffwechsel ankurbeln in den Wechseljahren

#6 Must have CREATIN

#5 Saboteure aus deinem Umfeld

#4 SOS bei Gewichtsschwankungen

#3 Schlaf dich schlank!

#2 Kohlenhydrate gegen Cellulite!

Folge #1 - Mahlzeit, Mädels!