All Episodes

Yin & Yang - wie du zurück in deine innere Balance findest

Die Angst vor der falschen Entscheidung und warum sie uns so schwerfallen

Warum Gefühle unterrichtet werden sollten - Interview mit Dani Roß

Manifestieren.  5 Schritte, um deine Wünsche in die Realität zu bringen.

TODgeschwiegen - Über Trauer, den Tod und einen besonderen Beruf - Interview mit Tanja Walter

Darm gut, alles gut? – Die stille Verbindung zwischen Verdauung und Gefühlen

Jahresabschluss-Meditation – ein stiller Übergang für dich

Wenn alles im Wandel ist – Halt finden in unsicheren Zeiten

Zwischen Alltag & Business - Real Talk mit Lisa

Glück auf 1000 (Um)Wegen - Interview mit Benjamin Alfons

Wer Nein zu diesen Dingen sagt, ist glücklicher

Echte Freundschaft – warum Verbindung so wichtig ist - mit Vanessa

Dein Nervensystem will Sicherheit – nicht Selbstoptimierung

Zuversicht - Interview mit Spiegel Bestseller Autorin Katharina Afflerbach

PowerTalk: Für die Tage, an denen du denkst, du bist nicht gut genug

Hormone & Psyche - Wie dein inneres Gleichgewicht deine Stimmung bestimmt

Zwischen Baustelle, To-Do-Listen & Alltag – Wie du in stressigen Zeiten nicht untergehst

Die Botschaften deines Körpers – Was dir deine Symptome wirklich sagen wollen

Es geht nicht um mehr – sondern um Raum

Stark im Kopf, klar im Körper – Über Eisbaden, Disziplin und mentale Gesundheit mit Tim Roth

Friede sei mit dir – Wie du dich nicht mehr von anderen triggern lässt

Authentische Beziehungen - Interview mit Ines und Tobi von Liebe ohne Toxine

Angst überwinden: Meine 5 wichtigen Erkenntnisse für innere Freiheit

Lerne dich selbst besser zu verstehen mit Human Design - Interview mit Moni Nau

Bin ich hochsensibel? Wenn das Fühlen zu viel wird

Mehr als Hormone - Interview mit Jacqueline Piller über Frauengesundheit

Raus aus dem Burnout - Erfahrungsbericht einer Betroffener

Was sind "gute" Ziele für das neue Jahr

Jahresabschlussmeditation

Meine Learnings aus 2024

Stress und Energiefluss - Wie die TCM unser mentales Gleichgewicht stärk

Die Kraft in Dir: Selbstheilung aktivieren durch positives Denken

35 - Urlaub ohne Koffer: Wie du das Urlaubsgefühl in Deinen Alltag bringst

34 - Annehmen was ist

Folge 33 - Kannst du dich gesund essen?

32 - Meditation_Kleine Auszeit für innere Ruhe

31 - Von Selbstzweifeln zu Selbstbewusstsein: So entwickelst du innere Stärke

30 - Ist Spiritualität das neue Normal? Interview mit Lisa Marie Karger

29 - Die inneren Kämpfe die wir führen

28 - Mit diesen 7 Schritten entfaltest du deine innere Stärke

27 - Sofort- Hilfe bei Ängste, Traurigkeit und Sorgen

26 - Meine Zeit im Ashram

25 - Morgenmeditation

Mit den drei Schritten erreichst du deine gewünschte Veränderung

23 - 5 Tipps für einen entspannten Start in den Tag: Deine perfekte Morgenroutine

22 - 10 Dinge, die ich gern schon vor 10 Jahren gewusst hätte

21 - Therapie oder Coaching? Wo bist du richtig?

20- So stoppst du dein Gedankenkarussell und entkommst deinen Grübeln

19 - Kann Hypnose wirklich heilen?

18- Wie viel Angst ist normal?

17 - Zwischen Vision und Umsetzung: Die Wissenschaft der Neujahrsvorsätze

16 - Zur Ruhe kommen

15 - Beginne Loszulassen

14 - Die Kraft der Dankbarkeit (So nutzt du sie für dein Leben)

13_2 Jahre Selbstständigkeit: Meine 3 wertvollsten Learnings

12 - Deine innere Stimme finden: Wie Journaling dir hilft, dich selbst zu entdecken

11- Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit

10- Warum Meditation dich gelassener und glücklich macht

09- 5 Tipps für die kalte Jahreszeit: Wie du deine innere Wärme und mentale Gesundheit bewahrst

08-Entspannung oder Illusion? Die Wahrheit über Urlaub und wie du wahre Erholung findest!

07-Stresstyp 4: Der freiheitsliebende Überlebenskünstler

06-Die Jagd nach Perfektion: Der werteorientierte Perfektionist

05-Stresstyp 2 - Der sozialorientierte Beziehungsmensch

04-Höher, schneller, weiter - Der leistungsorientierte Workaholic

03-Dem Stress auf der Spur: Verständnis, Typen und Strategien zur Bewältigung

02-Balance für Körper und Seele: Wenn Yoga und Mentale Gesundheit sich verbinden

01-Die Bedeutung von mentaler Gesundheit in unserer modernen Welt