All Episodes

Hvordan snakke med gutta om følelser i idretten?

Dobbel terskel: Funker det for en supermosjonist?

Slåssing, lidenskap og makt: Hva skjer med supporterkulturen i norsk fotball?

Hvor er langrennssporten på vei? Panelsamtale med Golberg, Skjeldal, Ellefsen og Finstad Berg

Hva gjør Klæbo unik? Jann Post spør NIH-forskere

Ridderuka: Noregs mest undervurderte leiarutdanning – og det faglege bak Team Pølsa

Å prestere når det gjelder – mental trening fra OL til hverdagen

Trenerens mentalitet: Hvordan påvirker den læring, trivsel og utvikling i norsk idrett?

Idrettsernæring i praksis: Hva gir størst gevinst på toppnivå og som mosjonist?

Får kvinner og menn lik effekt av styrketrening?

100 dager i arktisk terreng: Hva skjer med kroppen i ekstrem kulde?

Artrose og trening: Hva sier forskningen – og hva fungerer egentlig?

Hvorfor er det fortsatt så få kvinnelige topptrenere? – Julia Mehre Ystgaard om veien fra NIH til OL

Derfor er styrketrening viktig hele livet – spesielt for eldre

Strong Mama del 2: Hvordan påvirker styrketrening mor og barn?

Strong Mama: Høyintensiv trening under graviditet

Kvinnehelse og trening – myter, fakta og forskning

Hvordan kan riktig ernæring – og nok protein – bremse aldringa?

Idrettsungdomsskoler: Hvem er elevene – og tåler de presset?

Hvorfor er pulsklokker ubrukelige til å måle puls under trening?

HRV og "Body battery": Bør vi bry oss om pulsklokka? (SOMMERREPRISE)

Gjør styrketrening deg mer utholdende? (SOMMMERREPRISE)

Effektiv løpetrening med Melina Magulas (SOMMERREPRISE)

Kroppsspråk i fotball med Geir Jordet og Ingrid Lian: Hva kommuniserer toppspillerne egentlig?

«Du må kjenne at du høyrer til» – Paraidrett, inkludering og Team Pølsa-effekten med Vilde Nilsen og forskar Linn Engdahl-Høgåsen

EKSTRA: Vil du utvikle deg som trenar?

Hvordan ser framtidas kroppsøving ut?

Unik forsking på trening etter kreftbehandling: Oppsiktsvekkande funn

Hamstringsskader i fotball med Jenny Røsholm Olsen og Roar Amundsen

Løpeskader: Opptrening og forebygging med Sigrid Våg og Skadefri

REDs blant unge utøvere: Hva bør du som trener og forelder vite?

Prestasjonsfremmende midler, doping, ungdom og TikTok

Formtopping og VM-spesial - Tinus Dahl og Magne Lund-Hansen

Hvordan bygge et godt idrettslag? Med Lage Sofienlund, Konnerud IL og Julius Strömberg

Blir Ski-VM i Trondheim tidenes mest bærekraftige? Med Josephine Traberg og Steinar Hoen

Forskning på korsbåndskader: Stine Oftedal, Lasse Mausehund og Anouk Urhausen

Høgdetrening og forsking på prestasjon i mellomhøgde

Hvilke idrettsanlegg trenger vi i framtida?

Unike tall på norske barns aktivitetsnivå og form: Camilla ble testa som 9, 15 og 24-åring

Periodisering for utholdenhetstrening med Anders Aukland og Magne Lund-Hansen

Periodisering og styrketrening: Kan det ta deg til et nytt nivå?

Hvordan legge opp trening etter syklus? Med Tiril Eckhoff og Gina Flugstad Øistuen

Hvilke konkrete helseeffekter får vi av å trene?

EKSTRA: Om Vegard Harm i Norseman og Lars Haugvad - frå rullestol til 12.plass

Ernæring før, under og etter løp

Forsking på Norseman-deltakarar: Er det helseskadeleg å gjennomføre?

Bak medaljene i Paris-OL: Kjønnsdebatt, utøverprotester og veien videre for IOC

Hvorfor blir de beste best? (SOMMERREPRISE)

Frå sirkusbarn til foreldre som ser på barnas trening: Kva har skjedd med barneidretten vår?

Nesepusting: Gir det effekt på trening?

Leveling the Playing Field: Practical Advice for Inclusive Coaching and Teaching in Sports

OL i krigstid: Hvordan vil krigen i Gaza og Ukraina påvirke Paris-OL?

Overgangsalder og trening

Ny NIH-forskning: Løper alle fortere med "supersko"?

Barne- og ungdomsidretten er for organisert, mener NIH-forskere

Fersk rapport: Hva er status for barneidretten i Norge?

Får vi egentlig melkesyre når vi trener hardt?

Barn som er mye i naturen i barnehagen får bedre konsentrasjon: Hvordan påvirker friluftsliv den psykiske helsa vår?

Trening i puberteten: Gir leik same effekt som intervall?

Hva er god langrennsteknikk? Med Jostein Vinjerui og Thomas Losnegard

Helsekommunikasjon: Fra ord til livsstilsendring

Trening og sjukdom: Når kan du trene og når bør du vente?

Energimangel blant idrettsutøvere (REDs) - med Jorunn Sundgot Borgen, Anne Marte Pensgaard og Andrea Engesæth

Nilsi tester O2-opptaket: Er han i sitt livs beste form som 41-åring?

HRV og ”body battery”: Bør vi bry oss om pulsklokka?

VR-briller og Nintendo Switch i gymtimen: Hvordan bruke digitale verktøy som kroppsøvingslærer?

Q & A: Vi svarer på spørsmål om styrketrening

De tause kvinneproblemene ved svangerskap og fødsel

Kan fysisk aktivitet være en del av behandlinga for psykiske lidelser?

Når energien mangler

Energi forklart: Hvor mye energi bruker vi på forskjellige aktiviteter?

Hva er vitsen med rolig trening?

Trening på resept: Hva skal til for at legene vil bruke det?

Fasting og trening del 2: Tips og anbefalinger

Fasting og trening – funker det?

Gjenhør: Hvorfor er intervalltrening viktig?

Gjenhør: Hvor viktig er søvn for å prestere?

Trening og småbarnsforeldre: Tips og inspirasjon!

Hvorfor er idrettsledere som oftest menn? Med Tage Pettersen og Hanne Sogn

Effektiv løpetrening med Melina Meyer Magulas

Hvor aktive er nordmenn egentlig?

Åtte spådommer om fysisk aktivitet i framtida

Færre blinde og svaksynte driver med idrett – Salum Kashafali vil bevise at alt er mulig

Fra NIH til arbeidslivet: – Vil bare bli flere jobbmuligheter

Sosial inkludering og ekskludering i idretten

VM-spesial: Hvordan disponere sitt livs beste skirenn? / med Eirik Myhr Nossum og Thomas Losnegård

Bruk av smartklokker: Gir det motivasjon eller dårlig samvittighet?

Hvordan gjøre trenings- og kostholdsendringer til mer enn nyttårsforsetter?

Selvbestemmelse

Angst, depresjon og trening

Fotball-VM i Qatar - TV og dobbeltsyn

Forberedelser til VM 2023

Gammel og sprek

Tren deg sterk i rullestol

Hvordan få flere kvinnelige trenere?

Episode 65: Mensen og trening

Episode 64: Slik blir du en god PT

Episode 63: Langsomt friluftsliv

Episode 62: Sportsjournalistikk - jakten på de gode historiene

Reprise episode 32: Alkohol og trening

Reprise episode 17: Ferietrening