All Episodes

#93 Hvor vigtig er vejrtrækning i performance og recovery?

#92 Hvorfor sukker ikke bare er sukker del 2

#Kan kreatin øge performance i udholdenhedssport?

#91 Velomore: Derfor er Gran Fondos så vanvittigt populære

#90 Har mænd en overgangsalder?

#89 Martin Egebjerg Olesen og Boston Maraton

#88 Tips til at komme godt i gang med sæsonen

#87 Hvad sker der i kroppen, når du tager smertestillende til sport?

#86 Ketoners effekt på restitution

#85 Kreatins skjulte potentiale: Fra muskler til recovery og hjernesundhed

#84 Når ultra bliver mainstream

#83 Burde vi alle følge den norske metode?

#82 Holder frygten os tilbage?

#81 Noutrons sportsernæring

#80 Hvor svært er det at blive elite?

#79 Virker dine supplementer? Nitrater, antioxidanter og vitaminer forklaret

#78 Hvorfor vægttab er svært selvom du træner

#77 Få styr på din indendørs træning

#76 Når hjernen overtager kroppens fysiologi

#75 Fra professionel fodboldspiller til iværksætter

#74 David Stoltenborg og kunsten at grave dybt

#73 Derfor træner de bedste atleter ikke kun én disciplin med Lasse fra Actiwise

#72 Performance i Superligaen – Fra 1. Division til Toppen

#71 Styrketræning til udholdenhedssport

#70 Lad os få bedre styr på den søvn

#69 Udfordringer blandt sub-eliteatleter: RED-S og energimangel i sport

#68 Træningszoner og off-season

#67 Frygten for kulhydrater under træning - Noutron x Velofit

#66 Placebo og nocebo i sport

#65 Lad os tale om Longevity

#64 Leverens undervurderede rolle i udholdenhedssport

#63 Recovery i 2025. Hvad har vi lært?

#62 Er zone 2 virkelig så godt?

#61 Hvad skal der ske efter 4 år med Noutron?

#60 Hvordan undgår man maveproblemer til konkurrencer?

#59 Rasmus Kofoed og balancen mellem Geranium, familielivet og løb

#58 Fungerer udstrækning overhovedet?

#57 Stine Schønning og hvordan man nailer et marathon

#56 Hvordan små ændringer i din ernæring kan gøre en stor forskel

#55 Hvorfor er energi og metabolisme ikke ens for alle?

#54 Mikrobiomets potentiale med læge og ph.d. Katrine Lundby Høyer

#53 Evnen til at præstere i konkurrencer med Nicklas Pedersen

#52 Når varmen rammer og hvordan du håndterer den

#51 Simon Grimstrup og Ultra Trail du Mont Blanc

#50 Sådan forbereder du dig til et halvmaraton

#49 Hvorfor er det vigtigt at gøre svære ting?

#48 Noutron besøger SANA Performance Hypoxi

#47 Er VO₂ max stadig vigtigt? Eller er det bare en gammel måling fra fortiden?

#46 Hvorfor er sukker ikke bare sukker?

#45 Anne Stampe Olesen kommer med sin ærlige mening om Noutron

#44 Noutron besøger Løvens Hule!

#43 Alt hvad du skal vide om laktat og performance

#42 En ny guldalder i dansk løb med assisterende landstræner Rasmus Folino

#41 Kan bikarbonat leve op til hypen?

#40 Ultraløbsfænomenet Stine Rex

#39 Er en plantebaseret kost det bedste valg for atleter?

#38 Frederik Muff og kampen mod uret

#37 Forår i sigte - Sådan skifter du gear efter off-season

#36 Er isbade og kuldeterapi vejen frem?

#35 Fueling i 2025 - Sådan optimerer du din energi

#34 Hvordan sårbarhed, selvværd og selvtillid påvirker performance

#33 Kan kreatin bruges i udholdenhedssport?

#32 Emil Holm og rejsen fra Stevns til de olympiske lege i Paris

#31 Hvorfor vaner er svære at bryde og hvordan du kan vende dem til din fordel

#30 Mental træning med Mindwise

#29 Vægt vs. Performance: Den svære balance

#28 Hvorfor er vægt så svært?

#27 Noutron x Velofit special med Thomas Bundgaard

#26 Når kroppen siger stop: Tegn på stress og hvordan du håndterer det

#25 Hvad betyder videnskab og hvordan lærer man at være kritisk?

#24 Mattias Skjelmose og jagten på de små marginaler for at nå verdenstoppen

#23 Hvilke test kan man bruge til at forbedre sin performance?

#22 Michael Valgren: At Tilpasse sig Performance på World Tour Niveau

#21 Gode råd til hvordan man får mest ud af sin Off-season

#20 Kan din alder stoppe dig fra at være i god form?

#19 Noutron triatlet Katrine Græsbøll Christensen – hvordan præsterer man i 5 Ironmans på én sæson?

#18 Den vigtige mentale tilgang til konkurrence - med Sara og Carolien om DM i halvmaraton

#17 Hvordan bruger man bedst koffein til konkurrencer?

#16 Træning vs. infektioner: Hvad du skal vide

#15 Noutron X Frontrunner special - Beretninger fra OL og hvordan man er en god træner

#14 Er faste nøglen til at præstere bedre og leve længere?

#13 Mental sundhed, identitet og motivation i sport

#12 Er søvn virkelig så vigtig og hvordan sover man godt?

#10 Hvad er kramper og hvordan kan man undgå dem?

#11 Noutron fylder 3 år!

Danmarks bedste XTERRA triatlet Jens Emil Sloth Nielsen

#9 Recovery - Balancen mellem katabolisme og anabolisme for at opnå de største gains

#8 Sådan forbereder du dig til en Ironman - med Lasse Jeppesen fra Actiwise (del 2)

#7 Sådan forbereder du dig til en Ironman - med Lasse Jeppesen fra Actiwise (del 1)

#6 Varmetræning og akklimatisering

Snak med Lars Ole Holm - Hvordan træner man en international topatlet?

#5 Systemerne der styrer væskebalancen - Hvad og hvor meget skal man indtage for at undgå dehydrering?

#4 Ketoner og performance - Hype eller reel effekt?

#3 Periodisering - Strukturering af træningsprogrammer

Sara Schou Kristensen og Copenhagen Marathon

#2 Træningsintensiteter og kunsten i at balancere stress og adaptationer

#1 Fueling - Hvordan, hvornår og hvor meget?

Noutron Performance Podcast er live!