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Episodio Especial - SOS para el insomnio de las 3AM

Episodio 223 - Integrando la calma y la luz en tu dia a dia - Fin temporada 8

Episodio 222 - Ancla y Protege tu Energía para un Bienestar Duradero

Episodio 221 - Eleva tu vibración conectando con tu corazón

Episodio 220 - Confía en tu guía interior

Episodio 219 - Mandíbula Relajada, Vida Tranquila

Episodio 218 - Rostro Relajado, Mente Serena

Episodio 217 - Recupera tu espacio

Episodio 216 - Exploración gradual del dolor

Episodio 215 - Abrazando la tristeza y el duelo

Episodio 214 - Navegando el dolor con pendulación

Episodio 213 - Liberando el peso de la culpa en 90seg

Episodio 212 - Liberando la vergüenza del cuerpo

Episodio 211 - Silenciando tu crítico interno

Episodio 210 - Cómo no explotar en momentos de crisis

Episodio 209 - El poder sanador de rasgar papel

Episodio 208 - Libera tu ira con una toalla

Episodio 207 - Suelta el miedo en 90seg

Episodio 206 - Baja tu lengua

Episodio 205 - S.O.S Emocional - Un minuto de serenidad

Episodio 204 - Reconectando con tu bienestar - Bienvenida temporada 8

Episodio 203 - El antídoto para la mente agitada - Final de temporada 7

Episodio 202 - Lo que no sueltas, ocupa espacio mental

Episodio 201 - Tu Atención, el filtro invisible de tu mente

Episodio 200 - Caminando, voy dejando a mi paso...

Episodio 199 - Respiro y confío en la vida

Episodio 198 - ¿Sabías que tu respiración modula lo que piensas?

Episodio 197 - Respiro y conecto con la humildad de la sabiduría

Episodio 196-Respiro y renuncio a las palabras que hieren

Episodio 195-Una pausa para reorganizar tu cerebro

Episodio 194 - Respiro, Aprecio y Celebro la Tierra

Episodio 193-Respira y Suelta la Urgencia

Episodio 192 - Respiración Equilibrada

Episodio 191-Para y Conversa con tu Cuerpo

Episodio 190-Una Pausa para volver al presente

Episodio 189-El Baile del Pollo

Episodio 188 - Una Pausa Aromática

Episodio 187 - Una Pausa de Alegría

Episodio 186 - Una Pausa de Paz

EPISODIO 185 - Una Pausa Nutritiva

EPISODIO 184 - Andar en libertad

Episodio 183 - Respiración 5-5-5

EPISODIO 182 - Respira cariño

EPISODIO 181 - Respira y sacude tu estrés

EPISODIO 180 - Ante la incertidumbre, respira 4-4-8

EPISODIO 179: Suspira para aliviar la ansiedad

Episodio 178 - Respira con los pajaritos y ayuda a tu salud mental

Episodio 177 - Respira y comparte tu luz

Episodio 176-Respira Coraje

Episodio 175 - 5 minutos de aceptación

Episodio 174 - Respira tu palabra clave

Episodio 173 - Respira con el mar

Episodio 172-Respiremos con los colores

Episodio 171 - Respira y acepta tu enojo

Episodio 170 - Respiración para los días de mal genio

Episodio 169 - Respira y conecta con la alegría que te rodea

Episodio 168 - Respira y envuélvete en amabilidad

Episodio 167 - Respira y Mira al Cielo

Episodio 166 - Puesta a Tierra para bajar la ansiedad

Episodio 165 - Respira en tu puño

Episodio 164 - Comparto mi esperanza

Episodio 163 - 5 Minutos para cambiar tu vida

Episodio 162-El latido de tu corazón

Episodio 161 - Regálate un momento de bienestar

Episodio 160 - Deja fluir tu respiración

Episodio 159 - Juguemos al 5-4-3-2-1

Episodio 158-Fluye como el árbol

Episodio 157 - Poner el amor en acción

Episodio 156 - Respirar: El milagro más grande

Episodio 155 - 5 minutos de confianza

Episodio 154 - Respiro Gratitud

Episodio 153 - Respiro Perdón

Episodio 152 - Respiro Latitud Compasiva

Episodio 151 - Respiro Amabilidad

Episodio 150 - Respiro Paciencia

Episodio 149 - Respiro amor

Episodio 148 - Respiro y calmo mi ansiedad

Episodio 147 - Me doy cuenta de...

Episodio 146 - Respira y Siente - Un viaje emocional a través del cuerpo

Episodio 145-Respira Bienestar: Un encuentro con la Gratitud

Episodio 144 - 5 minutos para la tranquilidad

Episodio 143 - Respiro, Sonrío y Comienzo el día

Episodio 142-Practico la Aceptación Radical

Episodio 141 - Respira desde tu corazón

Episodio 140-Respiro y Disfruto

Episodio 139 - Respiro y calmo mi mente

Episodio 138 - Respira y comparte tu amor

Episodio 137 - Practica el arte de responder en lugar de reaccionar

Episodio 136 - Respira y Acepta el Presente

Episodio 135-Respira e invita a tu mente a mirar de otra manera

Episodio 134-Respira y Acepta la vida

Episodio 133 - ¡Hummmm y Gracias!

Episodio 132 - El efecto Humming

Episodio 131-El Poder del "VUUU"

Episodio 130-Respira para desestresarte

Episodio 129 - Relajación Muscular Progresiva

Episodio 128 - Respiro y reconozco mi valor

Episodio 127 - Respira, Valora y Agradece a tu cuerpo

Episodio 126 - Respira y aclara la mente

Episodio 125 - Respira y Aprecia el encanto de estar vivo/a

Episodio 124: Respira y deja entrar la calma

Episodio 123 - Respira, Escucha, Conecta

Episodio 122 - Respira y Practica el Reconocimiento

Episodio 121 - Respira y Entrena tu amabilidad

Episodio 120 - Inhala el presente – Exhala el pasado

Episodio 119 - Respira y conecta con la vida

Episodio 118 - Respira y disfruta tu espacio

Episodio 117 - Respira y Aprecia

Episodio 116 - Recibe tu respiración

Episodio 115 - Respira y escucha tu mundo

Episodio 114 - Respira con tu corazón

Episodio 113 - Respiración 4x6

Episodio 112 - Respira y observa cómo estás

Episodio 111 - Respiración para soltar

Episodio 110 : Respiración para días difíciles

Episodio 109 - Respira y baja el mentón

Episodio 108 - Respira y Conócete con nuestra Invitada especial Paula Santamaría

Episodio 107 - Respiro y aprecio a una persona

Episodio 106 - Respiro y entreno mi curiosidad

Episodio 105 - Conecta con tu corazón - Técnica de coherencia rápida

Episodio 104 - Respira y fíjate dónde está tu lengua

Episodio 103 - Suspira y alivia el estrés

Episodio 102 - Respiro y verifico

Episodio 101 - Respiro y entreno mi atención

Episodio 100 - Respiro y Agradezco al planeta

Episodio 99 - Respira Plenitud

Episodio 98 - Respira y que la calma se extienda

Episodio 97 - Simplemente ¡Respira!

Episodio 96 - Respira y conecta hacer+sentir+pensar

Episodio 95 - Respira y Alumbra tu mundo

Episodio 94 - Respira y Saborea lo que hay en tu vida ahora

Episodio 93 - Canta con tu nariz

Episodio 92 - Respira y cambia tu ánimo

Episodio 91-Respira y Perdónate

Episodio 90 - Respira y recuerda a alguien que partió

Episodio 89 - Respira en vez de quejarte

Episodio 88 - Respira Asombro

Episodio 87 - Respira y Presta Atención

Episodio 86 - Respira y Sonrie

Episodio 85 - Respira y Relaja tu voz

Episodio 84 - Respira... Valora, Disfruta y Agradece

Episodio 83 - Respira y Escucha

Episodio 82 - Respira y siente tu cuerpo

Episodio 81 - Respira y enfoca tu atención en tu caminar

Episodio 80 - Respira y siente la naturaleza

Episodio 79 - Respira y practica la autocompasión

Episodio 78 - Respirar y Entender la Presencia

Episodio 77 - Respira y siente tu presencia

Episodio 76 - Respiracion SI - YES BREATH

Episodio 75 - Respira y Aprecia tu Coraje

Episodio 74 - Respirar Recibir y Dar con Agrado

Episodio 73 - Respira y Descansa

Episodio 72 - Respiracion Equilibrada

Episodio 71 - Respirar para calmarnos

Episodio 70 - Respiración 4-7-8

Episodio 69 - El camino de la respiración - El ciclo completo

Episodio 68 - El camino de la respiración - Las transiciones

Episodio 67 - El camino de la respiración - La garganta y los pulmones

Episodio 66 - El camino de la respiracion - Las fosas nasales

Episodio 65 - Respirar para aliviar el mareo

Episodio 64 - Respiracion profunda

Episodio 63 - Respira con la lluvia

Episodio 62 - Respira con la Tierra

Episodio 61 - Respira y fluye como el agua

Episodio 60 - Respirar en momentos de ansiedad

Episodio 59 - Respira y abraza la quietud

Episodio 58 - Respira y suelta la tensión

Episodio 57 - Respira y Escucha

Episodio 56 - Respirar para Armonizar

Episodio 55 - Respirando Paz

Episodio 54 - Respira Gratitud

Episodio 53 - Respirar y Acoger

Episodio 52 - Respira y recibe con agrado

Episodio 51 - Respira e irradia benevolencia

Episodio 50 - Respirar y Estar presentes

Episodio 49 - Respira y disfruta el momento

Episodio 48-Respira y Apreciate

Episodio 47 - Respira alegría

Episodio 46 - Respira Calma

Episodio 45 - Respira confianza

Episodio 44 - Conectar cuerpo y mente mediante la respiracion

Episodio 43: Respirar profundamente para conectar mente y corazon

Episodio 42 - Aprender a respirar profundamente - parte 3

Episodio 41 - Aprender a respirar profundamente - Parte 2

Episodio 40 - Aprender a respirar profundamente - Parte 1

Episodio 39 - Cuenta respiraciones en vez de ovejas

Episodio 38 - Para y Respira Paz

Episodio 37 - Respirar para mejorar la postura - parte 3

Episodio 36 - Respirar para mejorar la postura parte 2

Episodio 35: Respirar para mejorar la postura

Episodio 34: Respirar para entrenar una mente feliz

Episodio 33: Relajación profunda para transformar el miedo y el estrés

Episodio 32: 8 Prácticas para transformar el miedo – Practica 8 – Calmar y liberar las sensaciones dolorosas

Episodio 31 - Practicas para transformar el miedo - parte 7 - reconocer las sensaciones dolorosas

Episodio 30 - Practicas para transformar el miedo parte 6 - Reconocer la felicidad

Episodio 29 - Practicas para transformar el miedo parte 5 - Reconocer la alegria

Episodio 28: Practicas para transformar el miedo en claridad parte 4 - Liberar la tension

Episodio 27 : Prácticas para transformar el miedo parte 3 - Unir la mente y el cuerpo

Episodio 26 - Practicas para tranformar el miedo Parte 2 - Sigue tu respiracion

Episodio 25 - Prácticas para transformar el miedo - Parte 1 - Respirar en el presente

Episodio 24 - Respiración Alterna

Episodio 23 : Respirar y decidir

Episodio 22: Suspira y vive mejor

Episodio Especial - Para y Respira en el Global Forum

Episodio 21 : Respirar y Respetar

Episodio 20 : Respirar para procesar el miedo

Episodio 19 : Respira Curiosidad

Episodio 18 : El precioso arte de bostezar

Episodio 17 : Respirar para comenzar el día

Episodio 16: Respirar para Activarte

Episodio 15: Respiracion de Resistencia - "Oceánica"

Episodio 14 : Respiración "Cuadrada" para dormir mejor

Episodio 13: Respirar para aterrizar

Episodio 12 : Respiración "Quitamiedo"

Episodio 11 : Respiración coherente

Episodio 10: Respirar con todo el cuerpo

Episodio 9: Respirar para Equilibrarnos

Episodio 8: Respirar y soltar el deseo de que el otro o la otra sea como yo quiero

Episodio 7: Respirar a tu ritmo

Episodio 6: Respirar y Agradecer

Episodio 5: Respirar y Sonreír

Episodio 4: Respirar y Soltar

Episodio 3 : Respirar y Apreciar

Episodio 2: Los 4 momentos del Respirar

Episodio 1 - La importancia del Respirar

Para y Respira (Trailer)