All Episodes

68. Deze patronen houden je opgeblazen buik in stand zonder dat je het doorhebt

67. 3 dingen die jouw PDS-herstel (onbewust) vertragen en wat er wel werkt

66. Het stukje PDS dat zoveel impact heeft (maar waar niemand over praat)

65. De waarheid over glutenvrij eten bij PDS (en waarom je darmklachten blijven)

64. Van dagelijks PDS klachten naar vrijheid: waarom voeding niet de oplossing was (mijn 4 inzichten)

63. 3 PDS triggers die je niet verwacht (en jouw darmklachten in stand houden)

62. Ik liep 4 dagen door de jungle en besefte waarom sommige mensen wél herstellen van PDS (en anderen niet)

61. Ups en downs in het PDS Herstel proces en waarom het ook jou wél zal lukken je darmklachten te verslaan

60. Reizen in Azië met PDS: mijn eerlijke update na 2,5 maand

59. Waarom “eet meer vezels” het slechtste advies is bij PDS (5 grote misvattingen over vezels)

58. Opgeblazen buik, schaamte op kantoor en je eenzaam voelen - Hoe Annebel na 7 jaar van haar PDS darmklachten afkwam

57. Zoete cravings stoppen: 3 stappen voor meer energie & een rustige buik

56. Persoonlijke update: de start van een 6 maanden lange reis + online werken door Azië

55. Wat er gebeurde toen Puck (25) stopte met calorieën tellen en haar darmen ging voeden – van vermoeidheid naar volop energie & een rustige huid

Chantal (40) vertelt hoe ze haar opgeblazen buik de baas werd — stap voor stap, op haar eigen tempo

De 3 grootste fouten die ik zie bij mensen met PDS en onverklaarbare darmklachten en wat je wél kunt doen voor blijvend herstel

Susan’s (33) PDS-verhaal: Van krampen, wc-stress en onregelmatige ontlasting naar een rustige buik en stabiele energie!

Het ‘Russian Roulette’-gevoel van PDS – en hoe je weer grip krijgt op je buik en leven

De 3 dingen die mijn meest succesvolle klanten allemaal doen (voor blijvend herstel bij PDS)

De 3 Fases van PDS-herstel: hoe je écht blijvend van je darmklachten herstelt

Van losse tips naar een darm-proof leefstijl die je wél volhoudt (PDS)

6 gewoonten voor een darm-proof leefstijl (en minder PDS-klachten)

5 signalen van je lichaam die je niet moet negeren bij darmklachten (en wat ze betekenen)

Waarom 'ik probeer het zelf nog even' je PDS-klachten in stand houdt (+ wat wél werkt)

Afvallen met PDS: waarom het niet lukt (en wat wél helpt bij darmklachten)

6 inzichten die mijn leven met PDS compleet hebben veranderd en hoe jij ook klachtenvrij kunt leven

Waarom je met PDS vaak geen stap verder komt bij de MDL-arts – en wat wél helpt bij prikkelbare darmklachten

Dit is waar 80% van mensen met PDS de mist in gaat

Ik deel mijn strategie voor een vakantie zonder PDS en darmklachten

Waarom het FODMAP-dieet GEEN oplossing is voor blijvend herstel

PDS in een relatie: Hoe mijn partner Erik ermee omgaat

🎙 PDS'er Bo (27): Van dagelijkse buikpijn en 6x per dag naar de wc – naar een gezonde balans in voeding

"Mijn PDS-klachten zijn niet zó erg, moet ik er dan iets aan doen?"

Mijn Ervaring met een Maand Lang Vegetarisch Eten en de Invloed op mijn darmen, Klachten en Energie

Waarom pre- en probiotische voeding essentieel is bij darmklachten – Zo heb jij geen supplement nodig

Hoe kom ik achter mijn PDS food Triggers?

PDS’er Dominie (30) - van elke dag buikpijn, angst en depressieve gevoelens naar pijnvrij en energiek de dag door

Hoe ik mijn 30ste verjaardag vier met wijn & taart en zonder PDS klachten: de balans tussen gezond en genieten

Dit is wat ik 8 jaar geleden nodig had: De PDS Academy - een effectief 8 stappenplan om blijvend af te komen van PDS klachten

Heb ik een lekkende darm? Ontdek de oorzaken, symptomen en oplossingen van een lekkende darm/ leaky gut bij PDS

Obstipatie, verstopping en een Opgeblazen Buik? Mijn routine voor directe verlichting

4 praktische tips voor de feestdagen om je PDS en darmklachten te beperken en zonder opgezette buik en buikpijn de kerst door te gaan

Hoe Chequita na ‘alles te hebben geprobeerd’ toch eindelijk achter haar triggers van haar prikkelbare darm klachten kwam

Hoe Daniëlle pijnvrij werd en van haar winderigheid afkwam door haar eetpatroon om te gooien - terwijl ze dacht dat ze al heel gezond leefde

Mijn nieuwste Programma mét persoonlijke coaching om blijvend van je Prikkelbare Darm, opgeblazen buik, wisselende stoelgang, diarree, obstipatie, vermoeidheid en energieklachten af te komen

3 Do's en Dont's: op vakantie met PDS en darmklachten ( opgezette buik, krampen, buikpijn, dunne ontlasting, obstipatie, vermoeidheid en energie dipjes)

Get back on track na de zomer met deze 5 stappen: hoe ik weer in mijn gezonde darm & PDS proof ritme kom met de 5 stappen van de BETER methode

Onderneemster Iris (31) - Binnen een paar weken waren al mijn dagelijkse klachten weg - ik kwam erachter dat ik dus wél een energiek persoon ben!

De oorzaak van Diarree en Dunne ontlasting klachten

De oorzaak van Misselijkheid bij het Prikkelbare Darm Syndroom & darmklachten

De oorzaak van vermoeidheid bij darmklachten

De oorzaak van winderigheid bij darm klachten & PDS

Hoe Romana (67) weer meer vrijheid is gaan ervaren, weer durft te wandelen en zonder klachten uit eten kan, door te delen over haar darmklachten

Succesfactoren voor een Energiek & Klachtenvrij leven - Samen met Jill van Mrs. Quality Time delen wij onze strategie

In gesprek met Slaap specialist Anissa over waarom we slecht slapen en de gevolgen voor onze (darm) gezondheid en darmklachten

Een verstoorde vetzuur balans als oorzaak van aanhoudende (darm) klachten? Alles over het belang van Omega 3 bij darmproblematiek, Het prikkelbare Darm Syndroom en Darmklachten.

Hoe mijn leven veranderde met een holistische aanpak en de BETER methode

Noa (28) - Ik kan weer alles eten en bestellen zonder erbij na te hoeven denken - de stress rondom etentjes is weg

6 oorzaken van aanhoudende PDS en Darmklachten zoals: een opgezette buik, diarree klachten, obstipatie, misselijkheid, vermoeidheid, energie dips, krampen, steken, buikpijn en negatieve gedachten

Hoe je wat meer 'schijt' krijgt aan het Taboe PDS met Naomi Reesing van Fix je Shit

Handige voorbereiding en planning om darmklachten te voorkomen

Gaby (28) : Mijn situatie is compleet veranderd - Ik vlieg mijn dagen weer door , vind koken en nieuwe dingen proberen weer leuk en kan nu echt alles geven in de gym!

5 vragen die ik heel vaak krijg van mensen met PDS en darmklachten

Hoe Iris in 12 weken van haar angsten, onzekerheid en dagelijkse buikpijn afkwam door middel van voeding & leefstijl

De oorzaak van een opgeblazen buik en hoe jij dit oplost

Gewoonten en routines creëren om je darmklachten te verslaan

Wat is PDS nou precies? Hoe wordt de diagnose gesteld? Is het chronisch of kan het over gaan?

Ik werd naar huis gestuurd met vezelzakjes en medicatie.. - Mijn persoonlijke PDS verhaal