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Rooted & Regulated — 109 episodes
5 Wege, dein Nervensystem nach der Arbeit zu regulieren
Wie ChatGPT & Co. dich davon abhalten, dir selbst zu vertrauen
Wie du dich 2026 sicher in deiner Wahrheit fühlst
Wie die Rooted & Regulated Membership entstanden ist
Vom „Was kommt als Nächstes?“ ins „Was ist jetzt da?“
Wie es war, mit einem dysregulierten Nervensystem zu leben
Affirmationen für dein Nervensystem – Der Freeze-Zustand
Wenn das Nervensystem entscheidet, was wir konsumieren
Trigger & Glimmer - die leisen Signale von Gefahr und Sicherheit
Wie Tarot wirklich wirkt mit @tammymor.e
Sperrnächte & Nervensystem: Warum Loslassen nur mit innerer Sicherheit funktioniert
Das 1x1 des Nervensystems – Vom Überleben ins Erleben
Gebärmutterheilung – die Weisheit deines Schoßes
Geführte Kakao-Meditation – Dein Weg zurück zu deinen Wurzeln im Herbst
Innerer Herbst: Von Außen nach Innen
Herbsttagundnachtgleiche – Zeit der Balance und Dankbarkeit
Innerer Frühling: Die zarte Kraft des Neubeginns
Innerer Winter: Menstruation als heilige Zeit
Sisterhood als Heilungsweg: Die Kraft der Frauenkreise - mit Frieda Winkler
Gefühl vs. Emotion – Zwischen Wahrnehmen und Ausdruck
Wie dein Zyklus dein Nervensystem beeinflusst
Warum dein Nervensystem rebelliert, wenn du nicht du selbst bist
2 Tage Stille – Mein Aufenthalt im Schweigekloster
Du vergiftest dich.
Achtsam durch die helle Jahreshälfte
Chakren Reinigung: Befreie dich von der Schwere des Winters
Frühjahrsputz für die Seele: Raus aus der Dunkelheit!
3 Dinge, die ich mit 27 lernen durfte
Jahreskarte 2025: Mit dem Eremiten auf dem Weg zu deinem wahren Selbst
New Year, New Authentic Me
Wie nutze ich die Rauhnächte? Eine Reise durch die Jahreszeiten
Rauhnächte Q&A: Deine Fragen zu den Rauhnächten
Achtsam durch die Adventszeit: Entschleunigung und Besinnlichkeit im Dezember
Haben oder Sein – Was macht uns wirklich glücklich?
4 inspirierende Rituale für die dunkle Jahreszeit
Geduld und Selbstvertrauen: Wie du lernst, den Moment zu schätzen und deine Wünsche in Ruhe zu erreichen
Schritt für Schritt durch den goldenen Herbst: Achtsame Gehmeditation
Slow Autumn: Den Herbst bewusst erleben
Selbstoptimierungswahn – Wenn Persönlichkeitsentwicklung zur Belastung wird
Bewusst kaufen, bewusst leben: Die Macht des reflektierten Konsums mit Asim
Das Leben als Hexe in der modernen Welt mit @Tammymor.e
Lammas Meditation: Abschied nehmen und die Fülle der Ernte anerkennen
Weniger ist mehr: Warum Slow Life mehr ist als nur ein Trend
Reiki: Die heilende Kraft der Hände mit @Sabrina.trimmel
Litha – Die Magie der Sommersonnwende
Wurzelchakra: Die Grundlage für ein erfülltes Leben
Deine Seelenaufgabe: Den inneren Ruf erkennen und folgen mit @sarah.vandermey
Sinnlichkeit: Entdecke die Schönheit des Moments
Bewusstsein schaffen für den eigenen Heilungsweg mit @angelina_yourinnernature
Stille: In der Stille findest du die Antworten
Frühlingserwachen: Eine Meditation zum Übergang und Neubeginn
Vom Kampf- oder Fluchtmodus zur Ruhe: Wie wir unser vegetatives Nervensystem beeinflussen können
Ostara: Aus der Dunkelheit ins Licht
6 Dinge, die ich mit 26 lernen durfte
Die Zeit nach den Rauhnächten: Ein Neubegin
Rauhnachtmeditation: In der Stille zu sich selbst finden
Wintersonnenwende/Yule: Die Rückkehr des Lichtes
Die Energie der Heilsteine mit @dianosaurier
Rituale: Alles, was Du über Rituale wissen solltest + Rauhnachtrituale
Tarot 1x1 mit Corinna
Rauhnächte: Eine magische Zeit zwischen den Jahren
Wie Stress sich auf unseren Darm auswirkt - mit @lena.engelbert
Samhain: Die Verbindung zu den Ahnen und Geistern
Räucherzauber: Grundlage des Räuchern
Grenzen setzen: Von Überlastung zur Selbstfürsorge
Herbst-tag-und-nacht-gleiche: Die perfekte Balance zwischen Licht und Schatten
7 Dinge, die ich durch die Chakren lernen durfte
Grüne Magie: Entdecke die Kraft der Pflanzen mit naturdesign_by_verena
Erdung: Was bedeutet es überhaupt, sich zu erden?
Lughnasadh: Was Du säst, wirst Du ernten
Die Kunst der Disziplin: Wie Du Deine Ziele erreichst - mit meinem Freund
Manifestieren mit den Chakren: Verbinde dich mit deiner inneren Schöpferkraft
Chakren im Alltag: 8 Tipps wie du deine Energiezentren aktivierst
Heilende Liebe: Das Herzchakra und der Archetyp Die Liebende
Die Kraft der Sommersonnenwende: Eine Zeit des Wachstums und der Fülle
Was steckt hinter der HEXEN- und SCHWESTERNWUNDE? Mit @laura.leibl
Chakra Meditation - Alle 7 Chakren öffnen und reinigen
Das Wurzelzentrum im Human Design
Die Magie der Jahreskreisfeste: Eine Reise durch die Jahreszeiten
Der Archetyp JUNGFRAU
Wenn die INSPIRATION zur VERWIRRUNG führt
Authentisch leben: Deine Bedürfnisse erkennen und leben
Das Sakralchakra: Wie du wieder mehr LEBENSFREUDE in dein Leben bringen kannst
Die Kraft, die hinter dem Element WASSER steckt
5 Dinge, die ich mit 25 lernen durfte
Das Herzchakra: Wie du dein Zentrum wieder aktivierst
Was steckt WIRKLICH hinter einem Visionboard? - Mit Kathi und Michelle
Die sechs Linien im Human Design
Warum du anfangen solltest dich zu priorisieren
Soul School of New Era
Was Spiritualität NICHT ist mit @viola.kugler
Das Selbst Zentrum/G-Center im Human Design
Das Halschakra: Authentisch deine eigene Wahrheit sprechen
Energietypen im Interview - Teil 4 mit Reflektor @Kathi
Die Chakren: Alles, was du über die 7 Energiezentren wissen musst
Energietypen im Interview - Teil 3 mit MIR als Projektorin
Energietypen im Interview - Teil 2 mit Manifestor @melissajoanahd
Was ist die Innere Kindarbeit? Mit @bettyebner
Energietypen im Interview - Teil 1 mit MG @your.soulbusiness
Warum deine Manifestation nicht wahr wird
Die vier Jahreszeiten des weiblichen Zyklus - mit Annika & Rieke
Die 9 Zentren im Human Design
Die Autoritäten im Human Design
Die 5 Energietypen im Human Design
Yin & Yang Energie mit @laura.leibl
13 Minuten Gehmeditation - Verbinde dich mit der Erde
Was ist Human Design?
5 Minuten Meditation - Für mehr Ruhe & Gelassenheit
Wild Soul - Der Beginn von etwas Großem