All Episodes

Psychologin beim Psychologen (Teil 4) - Wenn man gelernt hat, sich nicht mehr zu spüren

Psychologin beim Psychologen (Teil 3) - Nicht-Essen aus Trotz

Warum wir unser Leben aushalten, statt es zu verändern

Psychologin beim Psychologen (Teil 2) - Was hat meine Familienrolle mit meiner Essstörung zu tun?

Warum du dich ständig rechtfertigst – und wie du lernst, dich klar zu erklären

Warum machen mich schöne Kindheitserinnerungen traurig?

Psychologin beim Psychologen (Teil 1) - Bilde ich mir alles nur ein - oder brauche ich wirklich Hilfe?

Angst, Gefühle anzusprechen: Wie du lernst, dich sichtbar zu machen

Der Übergang: von innerer Arbeit zu Lebendigkeit

Der Moment der Entscheidung: Grenze setzen oder People Pleasing?

Zwischen Alltag & Vision - Wie du wieder spürst, was du wirklich willst

Du bist weiter als du denkst - Reflexion deiner persönlichen Entwicklung

3 Wege zur Veränderung - Was brauche ich jetzt?

HOW TO KEEP A BAD LIFE - Wie Akzeptanz alles verschlimmert

7 toxische Sätze, die Beziehungen zerstören – und was du stattdessen sagen solltest

Konflikte in Beziehungen - 4 Wege, die Nähe statt Distanz schaffen

Die Antwort, nach der du suchst – Wie dich die richtigen Fragen verändern

Kontrolle loslassen – Wie du lernst, Kontrollsucht in Frieden zu verwandeln

Deine Lebensvorstellung - Erschaffe dir dein persönliches Traumleben

Besser schlafen – Schlafstörungen erkennen und lösen (mit Dr. Sabrina Han)

Beziehung retten - So findet ihr zurück zu Verbindung und Vertrauen

Schwere Zeiten überstehen - So findest du zu deiner inneren Stärke zurück

Verletzlichkeit zeigen ohne Angst - Schamgefühle in Stärke verwandeln

Mutter- und Vaterkomplex – Wie deine Kindheit deine Beziehungen prägt

Warum weine ich? - Die Psychologie der Tränen

Warum du so bist, wie du bist

Leg deine Maske ab - Was du Schutz nennst, ist in Wahrheit ein Gefängnis

Verlust & Trauer - wie du mit dem Tod umgehen kannst

Anziehung & Partnerwahl - Was sie dir über dich selbst verrät

Schuldgefühle bewältigen - schlechtes Gewissen und Selbsthass loslassen

Du stirbst - wie du wirklich lebendig wirst

Selbstwertgefühl & Minderwertigkeit - warum du glaubst, es nicht verdient zu haben

Triff deine innere Weisheit - sofortige Hilfe bei Verzweiflung

Bewältigungsstrategien - so lernst du mit Krisen umzugehen

Bedeutung deiner Selbstzweifel - Freund oder Feind?

Bindungsangst - Wenn Nähe zur Herausforderung wird

Warum du dich bei deinen Eltern wieder wie ein Kind fühlst - Familiensystem verstehen

Ideales Selbst - Zwischen Erwartung und Wirklichkeit

PowerTalk: Erinner dich, wer du bist

Misstrauen und Gutgläubigkeit in Beziehungen - "Double Binds" in der Kindheit und die krassen Folgen im Erwachsenenalter

Wie Heilung funktioniert - Was deine Seele braucht, um Frieden zu finden

Stressbewältigung - emotionales Chaos lösen und die eigene Mitte wiederfinden

Ungesunde Beziehung - Der schmale Grat zwischen Liebe und Co-Abhängigkeit

PowerTalk: Sei eine Irritation - Befreie dich von Angepasstheit und werde zum Rebellen

3 Fragen an dich selbst - Finde deine Einzigartigkeit

Unsichtbares Familienschicksal - wie du den Mangel deiner Kindheit ausbalancierst

Die Lösung deines Problems - Dein Schlüssel zur Selbstoptimierung

Liebesentzug als emotionale Strafe - Löse deine Konflikte und vertiefe deine Beziehungen

Innerer Widerstand - Das Ende deines Leidens

Kein "Mimimi" mehr... Geh ALL IN! - Motivatione für alle, die einen A*schtritt brauchen

Loslassen & auf dein Herz hören: Überwinde Ängste, Zweifel und Schuldgefühle

Kindheitswunde - Finde heraus, woher negative Muster in deinem Leben kommen

Wenn ich doch nur weniger denken könnte - wie du Gedanken FÜR dich nutzt

Für dich selbst einstehen - So überwindest du People Pleasing und Fremdbestimmung

Nimm Abstand von deinen Gedanken - Wie du schmerzhafte Momente überstehst

Wenn dein Herz blutet - Höre diesen POWERTALK, wenn du emotional verletzt worden bist

2025, Baby - 9 Fragen für ein richtig guten Start in das neue Jahr

Deine größte Herausforderung - So kannst du wiederkehrende Probleme endlich auflösen

Depressive Verstimmung - 10 Impulse, um die Dunkelheit in dir zu überwinden

Neuanfang - So lässt du Altes los und erschaffst dir das Leben nach dem du dich sehnst

Wenn dein Leben ein Garten wäre - Reflektiere über dein aktuelles Leben

Scheitern - Wenn dein Leben nicht so verläuft, wie du es dir wünschst

Süchtig nach Süßigkeiten - Lerne, Essen nicht mehr zu missbrauchen

Zu wenig Zeit - Vom Hamsterrad zum erfüllten Leben: So gestaltest du deinen Alltag neu

Die wichtigste Frage deines Lebens - Lüfte das Geheimnis deiner Existenz

Katharsis - Die Reinigung der Seele?

Mythen & Ängste vor dem Besuch beim Psychologen - Wie ist es wirklich?

Inner Storytelling - Befreie dich aus dem Gefängnis deiner eigenen Geschichte

Verdrängte Gefühle & deine Vergangenheit - warum fühlen so wichtig ist

Seelenfrieden - Drei Fragen, welche dir den Weg dorthin offenbaren

Selbstmitleid vs. Selbstmitgefühl - stärke die Beziehung zu dir selbst

Verlustangst - Symptome, Ursachen und wie du sie überwinden kannst

Angst vs. Intuition - wie du deine Gefühle verstehst und weise Entscheidungen triffst

Bin ich hochsensibel? Was du bei Reizüberflutung oder Überempfindlichkeit tun kannst

Loslassen - So kannst du mit der Vergangenheit abschließen

Freude und Leichtigkeit – wie du wieder anfängst, Freude zuzulassen

Wer bin ich? Entdecke deine Persönlichkeit und Einzigartigkeit

Papas Erbe - 7 Lebenslektionen, die ich durch meinen Papa gelernt habe

Inneres Kind heilen - Wer wärst du, ohne deine Eltern? (inkl. Meditation)

Selbstzerstörung - Wenn wir uns gegen uns selbst richten

Gefühle ertragen - Realtalk über den Widerstand gegen deine Gefühle

Rückzug ins Innere - Die heilende Reise zurück zu dir

Meine Probleme verstehen - Teamplay, ein Wundertool des Selbstcoachings von Dirk Rosomm

Seelische Wunden - 5 Gründe, warum deine Heilung scheitert

Essstörungen - Die krampfhafte Beschäftigung mit dem Äußeren

Selbstbestrafung - wie Schuldgefühle deine Selbstsabotage lenken

Überwältigende Gefühle - Der richtige Umgang mit Emotionen

Selbstaufopferung - wenn dein großes Herz zur Belastung wird

Der Shit in unseren Beziehungen - So kannst du deine Kommunikations- & Kritikfähigkeit verbessern

Das nächste Level erreichen - wie du in die Umsetzung kommst

Die Macht über deine Gefühle zurückerobern - wie Gefühle dein Leben bestimmen

Einsamkeit - So kannst du damit umgehen, wenn du dich alleine fühlst

Echte Selbstliebe - wie du wirklich gut zu dir selbst bist

Der ständige Vergleich - wie du aufhörst, ein anderer Mensch sein zu wollen

Authentisch leben - So überwindest du die Angst so zu sein, wie du wirklich bist

Treue - Mutig genug, für ein erfülltes Leben

Schlafprobleme - Tipps für einen gesunden Schlaf

Zurück zu dir - So kommst du in Verbindung mit deinem wahren Selbst

Kindheit heilen - wie deine Eltern dich prägen

6 Kommunikationstipps - die Beziehungsqualität durch Gesprächstechniken verbessern

Entscheidungen treffen - So findest du Klarheit über deinen Weg

Was fühle ich wirklich? Deine Gefühle verstehen und kommunizieren

Psychologisches Coaching - das steckt hinter dem SelfMovement Konzept

Selbstliebe - Die erschreckende Wahrheit über mangelnde Selbstliebe

Klarheit und Ausrichtung - Finde heraus, was du wirklich willst

Die Wahrheit über dein Herz - was du unbedingt wissen solltest

Auszeit vom Alltag - 44 Affirmationen für inneren Frieden

Jahresumbruch - Mit dem alten Jahr abschließen und frei für das Neue werden

Ritual am Jahresende – wieso dir die 12 Rauhnächte gut tun

Bin ich gut so, wie ich bin?

Meine Lieblingszitate - Diese Weisheiten haben mein Leben geprägt

Angst vor der Zukunft - selbstbestimmt mit Veränderungen im Leben klarkommen

Im Feuer der Transformation - So meisterst du Zeiten der Veränderung

Selbstsicherheit aufbauen - Verwandle Unsicherheit in Selbstbewusstsein

Numerologie - Die Weisheit deiner Lebenszahl

Was sind emotionale Trigger und was bedeuten sie?

Von Angst zu Vertrauen - So kannst du lernen, mit Ungewissheit umzugehen

"Mein Umfeld hält mich klein" - Wie du den Glauben an dich selbst stärkst

Haltung zum Leben - So beeinflusst deine Einstellung dein Leben

Warum du nicht aufhören solltest, dich mit anderen zu vergleichen

Manifestieren - So erschaffst du dir das Leben deiner Träume

Hilflosigkeit beenden - Höre das, wenn du am Boden liegst

Warum wir tun, was wir tun - wie die psychologischen Bedürfnisse dein Verhalten steuern

4 Schritte, wie du die Beziehung zu dir selbst und zu anderen verbessern kannst

Zufrieden mit dir selbst - So lernst du, dich selbst anzuerkennen

Niederschläge überwinden - So findest du trotz deiner "Fehlschläge" den Mut weiterzumachen

Let's talk about: Sexuality - Unsere Gedanken zu Geschlechtern, Sexualität, Vorlieben und Fetischen

Toxische Beziehung - Überwinde dein Verlangen, zum Expartner zurückzuwollen

4 Fragen, die deinem Leben eine neue Richtung geben

Trauma erlebt? So überwindest du übergriffiges Verhalten!

Keine Motivation? Überwinde deinen Schweinehund mit Visualisierung

Innerer Frieden - So kannst du endlich damit aufhören, gegen dich selbst zu kämpfen

Ängste loslassen - So schaffst du es, deine Sorgen zu überwinden

Achtsamkeit und Entspannung für den Alltag - Body-Scan Meditation

3 Dinge, die ich dir sagen will, bevor ich sterbe

Wut loslassen - So kannst du negative Gefühle loslassen und zu dir zurückfinden

Die unsichtbare Dunkelheit in dir

Trauma und PTBS - das Wichtigste über Symptome, Ursachen und Heilung

Sorgen stoppen - mit deinen Emotionen Frieden schließen

Mach dein Ding - Wie du deine Träume wahr werden lässt

Bindungstypen - Warum wir so lieben, wie wir lieben - Teil 2

Bindungstypen - Warum wir so lieben, wie wir lieben - Teil 1

Wertschätzung in Beziehungen - im Gespräch endlich gehört werden

"Ich bereue es!" - Tipps, wie du Reue loslassen kannst

Soforthilfe bei Verlustangst - Überwinde die Angst, verlassen zu werden

Woher weiß ich, dass ich Hilfe brauche?

Familiensysteme und vererbte Traumata - wie unsere Familie uns prägt

Stress und Druck - So kannst du dein Zeitmanagement verbessern

Unterbewusstsein beeinflussen - Womit nähren wir unseren Geist?

Meine privaten NO-GOs seitdem ich Psychologin bin

Was bringt Journaling? - Wie Tagebuch führen dein Leben verändert

Wie du es schaffen kannst, etwas durchzuziehen

Akzeptieren lernen & geduldig sein - Wie du den Weg deines Gegenübers annehmen kannst

Warum es Sinn macht deine Sorgen (mit einem Psychologen) zu teilen

Die Angst, nicht genug zu sein - Catharinas persönliche Erfahrung: Auswirkungen des Gefühls nicht auszureichen

"Die Gefühle von anderen sind mir zu viel"

DAS darfst du niemals tun - 3 Arten des Denkens

Schluss machen - So findest du Klarheit über die Frage "Gehen oder Bleiben?"

Wie finde ich eine tiefe Freundschaft?

Verbinde dich mit deinem höheren Selbst

Powertalk: Deine Zeit ist jetzt - Überwinde deine Angst

Die Wahrheit über deine Schwächen

"So kann es nicht weitergehen" - dein erster Schritt zur Veränderung

Konflikte lösen - Unsere Erfahrung & was man daraus lernen kann

Vertrauen vs. Kontrolle

selbstbewusst Grenzen setzen - wie du lernst "Nein" zu sagen

Warum bin ich so, wie ich bin?

Die richtigen Fragen stellen - Drei Fragen, die du dir stellen solltest

Selbstliebe - wie du lernst, deinen Körper zu akzeptieren

wegen Kleinigkeiten ausrasten - wie du gelassener wirst

Wie andere dich beeinflussen - Wenn dein Umfeld dir nicht gut tut

Interview mit Lars Wendt: Dein wahres Ich - Erlaube dir, du selbst zu sein

Negative Gedanken loswerden - psychologische Übungen für inneren Frieden

die 6 wahren Gründe, warum du immer noch unzufrieden oder unglücklich bist

Für alle, die Interesse an Gott haben - und für die, die dieser Titel schon nervt

Heile deine Vergangenheit

Beziehungsprobleme lösen - die häufigsten Hindernisse und was du gegen sie tun kannst

Der Umgang mit negativen Gefühlen - wenn Angst, Zweifel und Wut nicht aufhören

erfolgreich Manifestieren - was du unbedingt wissen musst

Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben

I am loving presence - die Geschichte wie Rike ihr authentisches Ich fand

Out of the Darkness, into the Light - Wie Catharina durch Schicksalsschläge zu ihrer Stärke fand

Was bedeutet es "glücklich" zu sein? - 6 Mythen des Glücks

Intuition - Wie du Entscheidungen mit der Weisheit deiner Intuition treffen kannst

Vertrauen in deinen eigenen Weg finden

Traumdeutung - Was du von deinen Träumen lernen kannst

Das eigene Business aufbauen - Von Glaubenssätzen, die mich behindert haben und wie ich sie auflösen konnte

Was dich psychisch krank macht (krankmachende Verhaltensweisen und Prozesse)

Streiten lernen - Die sinnlosesten Verhaltensweisen im Streit und was man stattdessen tun sollte

Wie du Leid aushalten kannst

Dankbarkeit empfinden - Wie du von jedem Gefühl hin zu Dankbarkeit gelangst

Depression - wie du den Weg da raus findest

Wie du den Partner anziehst, nach dem du dich sehnst

Das perfekte Aussehen - von Selbsthass hin zu Selbstliebe

Manifestieren - Wie du zum Schöpfer deines Lebens wirst

Wie du es schaffst, etwas in deinem Leben zu verändern - Teil2

Wie du es schaffst, etwas in deinem Leben zu verändern - Teil1

Herzlich Willkommen - Das erwartet dich beim SelfMovement Podcast