All Episodes
Tankar om träning — 151 episodes
Maxpuls
Slow running
Mens och träning
Non responders
Underbelastningsskada
Att tro är inte nödvändigtvis att veta
Hur stor volymökning är för mycket?
Hur många intervallpass i veckan är optimalt?
Träning och depression
Mixa in hög intensitet
Hur om ens alls ska löpare styrketräna?
När du tar slut
Vet din klocka hur vältränad du är?
Pacing
Elcyklar - The underdog's on top
AI som coach
Backträning
Skillnader mellan dam- och hercykling
En vanlig tjomme tar sig an Tour de France
Det avgör vem som vinner Tour de France
När övergår styrketräning till konditionsträning?
Mental trötthet kan sabba dina gains
Flest bicepsövningar vinner(?)
När pulsen stiger
Styrketräning på cykeln
Du behöver intensitet
En mile under fyra minuter
Kvällsträning och sömn
Löpare bör sprinta ibland
Zon 2 - Hur fan gör man?
Håll dig fräsch längre med styrketräning
Fusk lönar sig inte
Choklad och Vo2max
Du är inte gammal, du är lat
Tjänar du på att träna hårt?
Tid i zoner
The Norwegian method
Därför ska du lyssna på mig
Vafan är bålstyrka?
Kan alla springa?
Låt vården vårda
Säg inte åt någon annan hur den ska springa
Gör det enkla och viktiga bra innan du börjar krångla
Vill du inte gymma kan du hoppa
Bastu och prestation
Bastu - Don't believe the hype
Sluta jiddra börja basta
Inte en löpare
Läs böcker
Träningsuppehåll är inte undergången
Skit i polarisering
Skit i pulsen
Roligare tröskelträning
Så lyckas du bättre med Lidingöloppet
Zon 2
Effektmätning för att upptäcka dopare
Snus och konditionsträning
Att skrika på dina gymkompisar
Hur ska man mäta fysiologi - En debatt
Dubbeltröskel
Knäböj som konditionsträning
Löpare ska cykla
Kreatin och mjölksyra
Doping under OS
Längre setvila är troligen bättre
Stärk dina senor
Hur hårt ska du gå
Det handlar om människor
Core eller styrketräning för cyklister
Instabilitet och kraft
Vem kan du lita på - En cykeltur
Snabba på er göbbar
Trams på internet
Praktisk träning
Minska risken för löpskador
Feedback för att ändra hur du springer
Det viktiga är att du tar i
Krångla (inte) till det
Förbättra din löpteknik
Kan du lita på forskning?
En dag på CrossFit Uppsala
Ger bättre kondition fler reps?
Bästa sättet att träna pullups
Träna utan kolhydrater
Styrka och erektionsproblematik
Dåliga träningsresultat
Syreskuld
Kan hjärnträning förbättra din prestation?
Nytt om styrketräning för löpare
Stark genom livet
Låt din andning vara
Du kan inte punktförbränna fett
Punktförbränna fett
Så läser jag forskning
Så länge håller dina löparskor
Återgång till träning
Fråga om tröskelträning
Mät dina trösklar
Frågor på det?
Är förbättrad vikt eller förbättrad kondition bäst för hälsan?
Daniel Styrkelabbet Strengthlog Richter
Barn och intervallträning
Konsekvens är kung/Forskning visar
Högt syreupptag under dina intervaller
Exercise snacks
Är du repsstark?
Behövs högintensiv träning?
Cykling - Trafik, beteende och infrastruktur
Fria vikter vs Maskiner
Mattias Reck om Tour de France
Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning
Prylar
Kan Stryd förutsäga din Critical Power?
Självstyrd intervallvila
Den magiska tröskeltimmen
Överträning
Spring Smart ute nu!
Cirkelträning för löpare
Flexibel löpning
Mot 10 km - Efter loppet
Mot 10 km - Utvärdering
3MT - Tre minuters helvete
Autoreglerad träning
Mot 10 km - Första tävlingen
Hoppträning
Träningsuppehåll
Mot 10 km - Styrketräningen
D'
Mot 10 km - Min profil
Träna kondition före styrka
Måttlig och hög intensitet (igen)
Mot 10 km - Bakslag
Effektivare intervallträning
Mot 10 km - Upplägget
Skatta upplevd ansträngning
Min satsning på 10 km
Så får du din löpstil
Ålder, erfarenhet och löpekonomi
Everesting - Hur och varför
Tung styrketräning eller plyometrisk träning för löpare
Är konditionsträning livsfarligt?
Tung styrketräning under graviditet
Löpning och stegfrekvens
Din pulsklocka kan inte förutsäga ditt Vo2max
Hastighetsbaserad styrketräning
Snacketestet
Cykelpendling och folkhälsa
Är högintensiv träning överskattat?
Motionslopp och folkhälsa
Blanda styrke- och konditionsträning
Presentation