#017 – Lasten ablegen (Schultern)

Mit dieser Folge beginnt die zweite Februar-Woche unseres Praxiswegs „Stille lernen“. 🌱 In diesem Experiment verbinden wir Körperwahrnehmung und Stille bewusst miteinander. Viele Menschen versuchen, direkt über den Kopf in die Stille zu gehen. Der Körper hilft uns, ganzheitlich anzukommen: mit Wahrnehmung, Atem und Nervensystem. So wird Stille nicht abstrakt, sondern zu einer erfahrbaren Wirklichkeit im eigenen Leben. 🧭 Zum Auftakt der Woche wenden wir uns den Schultern zu. Ein Bereich, in dem sich Verantwortung, Wachsamkeit und innere Lasten häufig zeigen. Wir nehmen wahr, wie sich die Schultern gerade anfühlen – gehoben, schwer, angespannt oder vielleicht auch weich. 🧠 „Stille lernen“ ist ein Praxisweg. Ein mutiges Abenteuer und ein Experiment, bei dem wir uns schrittweise und ohne Eile der eigenen Erfahrung nähern. 🕊️ In dieser Episode: • Brücke zwischen Körperwahrnehmung und Stille • Schultern als Ort von Last und Entlastung • Atem als Begleiter • zweieinhalb Minuten angeleitete Stille Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte: www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗 Hinweis: Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.