020 - Sleep cycle (چرخه خواب)
An episode of the Bandareshabane | بندرشبانه podcast, hosted by علی رئیسی, titled "020 - Sleep cycle (چرخه خواب)" was published on March 17, 2023 and runs 24 minutes.
March 17, 2023 ·24m · Bandareshabane | بندرشبانه
Summary
تا حالا شده در حال رانندگی خوابت ببره ؟یا ، مثلا زمانی که در حال انجام کاری هستید متوجه چند دقیقه ای بشید که گم شده.تو این قسمت قراره راجع به چرخه خواب حرف بزنیم، با هم مراحل یک چرخه کامل رو برسی کنیم، ببینیم چه چیزهایی مانع از یک خواب خوب و با کیفیت میشه و چه کار هایی رو میتونیم برای بهتر شدن کیفیت خوابمون انجام بدیم.مقدمه (دیباچه) 00:00بخش اول (خواب) 02:40بخش دوم (رم و نان رم) 06:40بخش سوم (ارزش خواب) 17:07پایان 22:15
Episode Description
تا حالا شده در حال رانندگی خوابت ببره ؟
یا ، مثلا زمانی که در حال انجام کاری هستید متوجه چند دقیقه ای بشید که گم شده.
تو این قسمت قراره راجع به چرخه خواب حرف بزنیم، با هم مراحل یک چرخه کامل رو برسی کنیم، ببینیم چه چیزهایی مانع از یک خواب خوب و با کیفیت میشه و چه کار هایی رو میتونیم برای بهتر شدن کیفیت خوابمون انجام بدیم.
مقدمه (دیباچه) 00:00
بخش اول (خواب) 02:40
بخش دوم (رم و نان رم) 06:40
بخش سوم (ارزش خواب) 17:07
پایان 22:15
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.