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027　筋トレとうつ病

EPISODE · Jun 2, 2024 · 10 MIN

027　筋トレとうつ病

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

筋トレがうつ病に効果があるという研究結果が発表されました。こういったニュースはいいニュースだと思いますので、僕は信じたいですね。 ただし、過度な期待は持たずに淡々とやるのがいいんじゃないかと思います。自分ができることから始めればいいと思いますよ。

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