#05 Me Time

Zeit für sich selbst nehmen: Warum "Me Time" so wichtig ist!

Episode 5 of the gesund & glücklich podcast, hosted by Kati Bellowitsch, titled "#05 Me Time" was published on November 6, 2023 and runs 13 minutes.

November 6, 2023 ·13m · gesund & glücklich

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Summary

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Psychologin Martina Rammer-Gmeiner über "Me Time". In der heutigen hektischen und schnelllebigen Welt ist es oft schwierig, Zeit für sich selbst zu finden. Zwischen Arbeit, Familie, sozialen Verpflichtungen und anderen Aufgaben bleibt oft wenig Raum für persönliche Bedürfnisse und Selbstfürsorge. Martina Rammer-Gmeiner betont in dieser Folge die große Bedeutung von "Me Time" und gibt wertvolle Tipps, wie man sich diese Auszeiten im stressigen Alltag nehmen kann.

Episode Description

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Psychologin Martina Rammer-Gmeiner über "Me Time". In der heutigen hektischen und schnelllebigen Welt ist es oft schwierig, Zeit für sich selbst zu finden. Zwischen Arbeit, Familie, sozialen Verpflichtungen und anderen Aufgaben bleibt oft wenig Raum für persönliche Bedürfnisse und Selbstfürsorge. Martina Rammer-Gmeiner betont in dieser Folge die große Bedeutung von "Me Time" und gibt wertvolle Tipps, wie man sich diese Auszeiten im stressigen Alltag nehmen kann.

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