#084 – Mit dir sein, wie du gerade bist

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Ein wichtiger Gedanke aus dieser Woche: Meditation bedeutet vielleicht nicht zuerst, etwas wegzumachen – sondern anders mit dem in Kontakt zu kommen, was ohnehin da ist. Mit Gedanken. Mit Gefühlen. Mit innerer Enge oder Weite. Nicht alles sofort lösen. Nicht alles sofort verstehen. Sondern wahrnehmen. Und vielleicht entsteht genau dort langsam Veränderung: Wenn wir nicht mehr permanent gegen unser inneres Erleben kämpfen müssen. Die Einladung für heute: Mit dir da sein – genau so, wie es gerade ist. Am Ende dieser Folge: Fünf Minuten Stille – ein Raum zum Wahrnehmen und Dasein. Studie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395196/ Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.