PodParley PodParley
PodParley
#098 - Fördjupning i lågpuls, MAF, styrketräning och vad som händer efter 12h

EPISODE · Jan 29, 2019 · 51 MIN

#098 - Fördjupning i lågpuls, MAF, styrketräning och vad som händer efter 12h

from Pace on Earth podcast · host Ellen & Johnny – Pace on Earth

Den här gången tar vi upp några frågor som vi fått och som ofta kommer upp från våra adepter. Hur lång tid tar det innan man får resultat av lågpulsträning och MAF-träning? Är Maffetone en bra metod och kan man kombinera det med en runstreak? Vi pratar också lite mer om varför styrketräning är så bra för löpare och ultralöpare i synnerhet och tar upp ett fall ur verkliga livet. Sen går vi också in på det otroigt spännande området kring vad som händer i kroppen och huvudet efter ca 12 timmar på ett långt lopp… Många kommer till en punkt då de gärna vill bryta just kring den här tiden. Vad beror det på och vad kan man göra åt det? Missa inte vår nästa coachingstart av programmet 10 månader mot 10 mil! Vi kör igång 1 februari! MAF OCH LÅGPULS Vårt tidigare podcastavsnitt (#077) om lågpulsträning och Maffetone Läs mer om Phil Maffetone och hans metoder (Adlibris) Så här gör du ett maxpulstest (från Ultramarathon.se) Så här gör du MAF-test (artikel på Ultramarathon.se) STYRKETRÄNING Vårt tidigare avsnitt (#028) om styrketräning för ultralöpare med Daniel Richter från Styrkelabbet Styrkelabbet.se (som ju också har en mycket lyssningsvärd podcast!) MENTALA STRATEGIER OCH ENERGI Vårt blogginlägg om mentala strategier Vårt tidigare avsnitt (#034) om energiplan under ultralopp VÅR COACHING Vårt tidigare avsnitt (#011) om coaching 10 månader mot 10 mil Vår coachingfilosofi

NOW PLAYING

#098 - Fördjupning i lågpuls, MAF, styrketräning och vad som händer efter 12h

0:00 51:40

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Photo Breakdown Scott Wyden Kivowitz Photo Breakdown is a podcast in which we explore the world of photography with a trusted guide, host Scott Wyden Kivowitz. His expertise and passion bring the industry to life as we explore the stories, trends, and ideas shaping it today. Join us as we dissect everything from incredible photographs and creative techniques to the latest gear releases and hot topics in the photography community.In each episode, we break down what’s happening behind the scenes - whether it’s making a powerful image, a candid discussion on industry trends, or a reflection on the tools and technology changing how we make photographs. You’ll get insights, expert opinions, and a fresh perspective on what’s top of mind for photographers right now.Anticipate short, engaging episodes brimming with ideas and inspiration. Be part of the conversation by sharing your thoughts, voice notes, and comments. Your participation is what makes our community vibrant and dynamic.It’s more than just photography - everyth The Last Outlaws Impact Studios at UTS In a History Lab season like no other, we're pulling on the threads of one of Australia's great misunderstood histories, moving beyond the myths to learn what the Aboriginal brothers Jimmy and Joe Governor faced in both life and death.Australia's budding Federation is the background setting to this remarkable story, that sees the Governor brothers tied to the inauguration of a 'new' nation and Australia's dark history of frontier violence, racial injustice and the global trade and defilement of Aboriginal ancestral remains. This Impact Studios production is a collaboration with the Governor family, UTS Faculty of Law and Jumbunna Institute for Indigenous Education and Research.The Last Outlaws teamKatherine Biber - UTS Law Professor and Chief InvestigatorAunty Loretta Parsley - Great-granddaughter of Jimmy Governor and the Governor Family Historian Leroy Parsons - Governor descendant, Narrator and Co-WriterKaitlyn Sawrey - Host, Writer and Senior ProducerFrank Lopez - Writer, Sunday Morning Linux Review - MP3 Feed Tony Bemus, Mary Tomich, Phil Porada, and Tom Lawrence Sunday Morning Linux Review www.smlr.us is a podcast with Tony Bemus, Mary Tee , Phil Porada, and Tom Lawrence. We talk about the Linux and Open Source News. Edited episodes and show notes are found at www.smlr.us , We will be Live on IRC #SMLR and Video: youtube.com/c/SmlrUs WSJ Free for All with Jason Gay Jason Gay, The Wall Street Journal In his unique style, Jason Gay from The Wall Street Journal discusses the current events and news you need to be informed on sports, culture and life. Enjoy these timely and engaging stories in our WSJ Free for All podcast.
URL copied to clipboard!