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103　筋トレとケガ

EPISODE · Aug 17, 2024 · 10 MIN

103　筋トレとケガ

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

暑い日が続いていますが体調は大丈夫ですか？ この暑さで夏バテ気味の人も多いと思いますが、それでも筋トレを続けている人も多いでしょう。 この時期は自覚なしに体が疲れていることも多いので、筋トレの際は特にケガをしないように注意が必要です。 どんな点に注意すればいいのかについてお話ししました。

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103　筋トレとケガ

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