#137 Schockierend: What I eat in a day

„What I eat in a day“… diese Videos sind überall. Auf Instagram, TikTok, YouTube. Schlanke Frauen, Proteinshakes, Avocado-Toasts, perfekte Mahlzeiten, perfekte Körper. Und genau darüber spreche ich heute. Denn diese Art von Content ist nicht harmlos. Sie macht Druck. Sie triggert Vergleich. Und sie hält dich genau dort fest, wo du eigentlich raus willst: im Diät-Kreislauf. In dieser Folge sage ich dir ganz klar: Dein Problem liegt nicht auf dem Teller. Und es wird sich nicht lösen, indem du isst wie irgendwer im Internet. Ich erkläre dir: warum dich „What I eat in a day“-Reels automatisch schlecht fühlen lassen warum Nachmachen niemals zu echter Veränderung führt warum natürlich schlanke Menschen sich nicht mit Essen beschäftigen warum dein Körper nicht kaputt ist, sondern dein Umgang mit ihm und warum Essen für viele Frauen zur Ersatzdroge geworden ist Wir sprechen über Essdruck, Heißhunger, Vergleiche, Social Media und die Illusion, dass jemand anderes deinen Weg für dich essen könnte. Wenn du das Gefühl hast, dass du eigentlich „alles richtig“ machst aber trotzdem kämpfst, dann ist diese Folge für dich. Deine Steffi