#14 Alimentación intuitiva en la infancia y adolescencia

¿Y si el problema no es que “no sabes comer”… sino que aprendiste a dejar de confiar en tu cuerpo desde la infancia?Muchos adultos viven la comida con culpa, reglas y miedo. Pero eso no empezó ahí. Empezó mucho antes… cuando alguien más tomó el control de cómo, cuánto o qué “deberíamos” comer.En este episodio especial del Día del Niño, hablamos de algo que puede incomodar (pero también liberar): la alimentación intuitiva en la infancia… y cómo nuestras creencias como adultos pueden estar interfiriendo en la relación de los niños con la comida más de lo que imaginamos.A partir del modelo de Ellyn Satter, cuestionamos una idea muy arraigada: que los niños “no saben comer” y necesitan que los controlemos.¿Y si en realidad nacen sabiendo… y somos nosotros quienes interrumpimos ese proceso?✨ En este episodio vas a descubrir:• Por qué la mayoría de los niños y las niñas SÍ nacen con la capacidad de autorregular su alimentación• Cómo funciona realmente la “división de responsabilidades” (y por qué cambia todo)• Qué pasa cuando hay presión, control o restricciones en la mesa• Señales clave de hambre y saciedad (y cómo aprendemos a ignorarlas)• Qué puedes hacer hoy para fomentar una relación más sana con la comida desde la infanciaEste episodio no es solo para quienes tienen hijos(as). Es también para quienes quieren entender su propia historia con la comida… y empezar a reconstruirla desde la raíz.Si este tema resonó contigo, compártelo con alguien que esté criando o acompañando a niñas, niños o adolescentes 💜Y si te gusta el podcast, no olvides calificarnos con ⭐⭐⭐⭐⭐ y seguirnos en Instagram (@salud_paratodas)-Vicky y Kar 🤍