#21 Trainingsbasics für dich und mich!

Stay fit, stay strong!

Episode 21 of the gesund & glücklich podcast, hosted by Kati Bellowitsch, titled "#21 Trainingsbasics für dich und mich!" was published on February 26, 2024 and runs 17 minutes.

February 26, 2024 ·17m · gesund & glücklich

0:00 / 0:00

Summary

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Gregor Rath, dem Gründer von "Grex Gym" in Klosterneuburg, über die Bedeutung von Sport & Bewegung für unsere Gesundheit. Verschiedene Themen wie Muskelaufbau, Mobilität, Dehnen, Integration von Sport in den Alltag und Ernährung finden in dieser Folge ihren Platz. Ein interessanter Aspekt ist auch die Diskussion über das Training trotz Schmerzen. In vielen Fällen können gezielte Übungen und eine angepasste Trainingsroutine helfen, Schmerzen zu lindern und die Gesundheit zu verbessern.

Episode Description

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Gregor Rath, dem Gründer von "Grex Gym" in Klosterneuburg, über die Bedeutung von Sport & Bewegung für unsere Gesundheit. Verschiedene Themen wie Muskelaufbau, Mobilität, Dehnen, Integration von Sport in den Alltag und Ernährung finden in dieser Folge ihren Platz. Ein interessanter Aspekt ist auch die Diskussion über das Training trotz Schmerzen. In vielen Fällen können gezielte Übungen und eine angepasste Trainingsroutine helfen, Schmerzen zu lindern und die Gesundheit zu verbessern.

Share this episode

Similar Episodes

#40_Klimaschutz Teil 5_selbst anbauen-die Ernte

Aug 23, 2022 ·8m

#39_Die Opferrolle verlassen und ins Tun kommen

Aug 11, 2022 ·8m

#38_Klimaschutz Teil 4 - Selbst anbauen - Tomaten richtig pflegen

Aug 2, 2022 ·10m

#37_Perfekte Früchte und Gemüse oder krumme Dinger?

Jun 22, 2022 ·9m

#36_Was tun, wenn's mal nicht so läuft?

Jun 15, 2022 ·10m

#35_Klimaschutz Teil 3 - Selbst Einpflanzen

May 30, 2022 ·10m

Similar Podcasts

Gesund und glücklich mit Dr. Mami - Der Familienpodcast Désirée Ratay alias Dr. Mami (doktormami) Hallo!Ich bin Desiree und als Dr. Mami vereine ich meine beiden Leidenschaften:Ich bin Mami von drei Kindern und ganzheitliche Ärztin in einer Kinderarztpraxis. Ich träume davon, dich darin zu unterstützen, deinen Kindern eine ganzheitlich gesunde und glückliche Kindheit zu schenken und dafür möchte ich dir die nötigen Impulse geben. Für mich rückt die Familie in den Mittelpunkt meiner Arbeit, insbesondere du als Mami. Dein Wohl und das deines Kindes liegen nah beieinander. Als Coach, angehende Kinder- und Jugendpsychotherapeutin, Lehrerin für Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in der Elternschaft weiss ich, dass wir bei meiner Mission, vielen Kindern eine gesunde und glückliche Kindheit zu schenken, die Gesellschaft liebevoller und zufriedener zu machen, Familienleben zu transformieren, vor allem DICH als Mami und als Frau stärken und begleiten müssen und dürfen! Auf diese gemeinsame Reise freue ich mich unheimlich! Glücklich.Gesund.Leben der Familien.Podcast mit Anja.Herzberg Anja Herzberg Wie Eltern die individuellen Potentiale ihrer Kinder erkennen und fördern können. Wie das Zusammenleben mehr Spaß, wo jeder einzelne gesund und glücklich sich entwickelt. Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Adaeze Wolf Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen. Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben! Carsten Wölffling • Functional Basics • #GesundheitIstFürAlleDa Mehr Gesundheit, Selbstwirksamkeit, echte Klarheit & wahre Leichtigkeit in deinem Leben.Was sind die Basics & Schritte, um das Leben zu (er)leben, was du dir wünschst?Dich erwarten wertvolle Schritte, erprobte Impulse & neue Perspektiven für mehr Bewusstsein, Lebensfreude & Verbundenheit.Lerne tolle Menschen & Geschichten in Interviews kennen.Teile den Podcast für mehr Gesundheit und Leichtigkeit mit deinen Liebsten!Bei Gefallen gerne bei ITunes & Spotify bewerten.Viel Spaß beim Hören!In Liebe, dein Coach Carsten von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa

URL copied to clipboard!